Atividade física

Trabalho realizado por:

Bruno Carreira Nº1 10ªE1

Filipe 10ªE1

Carolina 10ªE1

Leandro 10ªE1
Atividade física

 A atividade física é o movimento dos músculos do corpo

humano.
 A atividade física pode ser feita através das tarefas
domesticas, passear o cão, fazer uma corrida e pedalar.
Sedentarismo

 O sedentarismo é uma pessoa que leva o seu dia a dia, em

casa, sentado a ver televisão, ou jogar.
 Resumindo a falta de exercício físico.
Atitudes contra o sedentarismo

 Praticar desporto
 Subir escadas em vez de elevador
 Mexer-se mais, ex: caminhar, fazer limpeza, ir mais vezes
da cama para a sala ou cozinha e vice-versa, passear os
animais de estimação.
A diferença entre uma pessoa ativa de
uma pessoa sedentária

Uma pessoa que passa o seu

Uma pessoa que passa o seu tempo livre tempo livre a relaxar em casa, a
a fazer exercício físico, tem: ver tv ou no computador tem:
+ força muscular -Menos autoestima
+ autoestima -depressão
Menos risco de doenças e de insónias -estresse
+ saúde mental Mais riscos de doenças e de
+ convívio social insónias
+gordura corporal
Fim