Biomecânica do Sistema Muscular: Organização das fibras e

tipos de fibras musculares; Ação muscular isométrica; Ação

muscular concêntrica, Ação muscular excêntrica. Contração
isotônica, isocinética e isométrica. Relação músculo agonista,
antagonista e sinergistas.

PROF João Carlos

Miologia: estrutura e organização

Elemento Não
contrátil:
Paralelo:
• Epimísio
• Perimísio
• Endomísio
• Sarcolema
Em série:
• Tendões

Elemento
contrátil:
• Miofibrilas
Miologia: estrutura e organização

El. paralelo
• Epidomísio
• Perimísio
• Endomísio
• Sarcolema
“Conjuntivo que
envolve e
organiza todo o
tecido
muscular”.
El.série:
• Tendão
Inserções musculares aos ossos
Inserção aponeurótica dos músculos abdominais
Elemento Contrátil Muscular
Fibra: Unidade funcional
Dimensão:50-100mc
(1/10mm); 30 cm 80% de
miofibrilas
• Miofribilas:
Conjunto de sarcômeros
• Sarcômeros:
Compartimento entre 2 linhas Z
Faixa I: filamentos finos de
actina
Faixa H: filamentos espessos de
miosina
Faixa A: filamentos de actina e
miosina
• Túbulos T: Conduz o estímulo
para contração
Elemento Contrátil Muscular
 Insuficiências musculares (mecânicas)
 Insuficiência Ativa: não ocorre qualquer deslizamento
adicional entre os filamentos (músculo já encurtou tudo o que
podia encurtar).
Ex.: ITs/ banco flexor, IPs/flexão do quadril, Deltóide na
abdução e flexão do ombro.
 Insuficiência Passiva: músculo antagonista não participativo
do movimento, apresenta comprimento insuficiente para
permitir a integralização do movimento.
Ex.: Leg press/ITs, Agachamento/TS.
Relação comprimento- tensão
 É a relação entre o desenvolvimento de tensão e o comprimento
do músculo.
• A quantidade de força produzida depende do número total de
pontes transversas de miosina interagindo com as partes ativas da
actina.
• O comprimento ótimo está situado numa posição em que o
músculo se encontra ligeiramente alongado.
• Em comprimentos maiores ou menores que o ótimo, existirá cada
vez menos oportunidade de sobreposição entre actina e miosina,
resultando em menor potencial para se gerar força.
Relação comprimento- tensão
• O número de sarcômeros não é fixo no músculo adulto,
podendo aumentar ou diminuir.
• A regulação do número de sarcômeros é uma adaptação às
mudanças no comprimento funcional de um músculo.
• Nos músculos mantidos cronicamente numa amplitude
encurtada por causa de uma postura incorreta ou
imobilização, alguns sarcômeros são perdidos e os demais se
adaptam ao novo comprimento; o novo comprimento
permite o desenvolvimento de tensão máxima na nova
posição encurtada.
Relação comprimento- tensão
• Nos músculos imobilizados ou quando a postura os coloca em
uma posição alongada, são acrescentados mais sarcômeros e
será desenvolvida uma tensão máxima no novo comprimento
aumentado.
• Estudo: “Efeito do fortalecimento muscular em amplitudes finais
de movimento sobre as propriedades de rigidez, flexibilidade e
relação comprimento-tensão dos músculos isquitibiais” (Brunelli,
2006).
• Conclui-se: Músculos adaptados fora do comprimento
fisiológico, o treinamento deve ser aplicado da seguinte forma:
Músculos alongados deverão ser treinados da posição
fisiológica para encurtada.
Músculos encurtados devem ser treinados da posição
fisiológica para alongada.
 Papel que desempenha um músculo
• Agonista ou movente: agente na produção do movimento.
Ex:biceps na flexão do cotovelo. Agonista: principal e
auxiliar.
• Antagonista: de ação oposta ao agonista. Triceps braquial
na flexão do cotovelo.
• Sinergista: o termo tem sido empregado com várias
conotações diferentes senão ambíguas. EX:
1- Um músculo que atua juntamente com outros para
satisfazer uma dada tarefa.
2- De ação pura antagonista, o vetor resultante soma para
uma tarefa comum.
3- Impede movimentos associados permitindo uma ação
pura desejada (neutralizador). Pronador redondo na flexão
do cotovelo.
Papel que desempenha um músculo

Fixador ou sustentador (estabilizador??):

• Firma ou sustenta um segmento para permitir a
ação movedora de outro. Ex: glúteos fixam a pelve
para permitir a flexão do tronco.
Estabilizador:
• Mantém a congruência articular ao longo de todo
o curso de movimento.
Controlam as relações articulares.
Papel que desempenha um músculo
Característica de músculo estabilizador:

• Ventre curto.
• Linha de ação de força próxima ao eixo articular.
• Fibras apresentam-se em disposição transversal
• Rico em proprioceptores.
• Predomínio de fibras de contração lenta.
• Ação antecipatória ao movimento.
• Agem independentes da posição articular (ao longo de todo o
arco do movimento, não relaxando).
Papel que desempenha um músculo:
Característica músculos estabilizadores:

• São solicitados em intensidade para no máximo 30% de 1 RM.

• Não se afastam mais que 20% do seu comprimento original.
• Atividade muscular constante, enquanto o movimento ocorre
na superfície articular (Donish e Basmajian, 1972; Richardson,
1986; Hodges e Richardson, 1997).
• Estratégias de intervenção:
Reeducação proprioceptiva
Manguito rotator
Multífidos: transversoespinhais
9. FUNÇÕES OU PAPEIS MUSCULARES

• AGONISTA:
Principal responsável pelo
movimento.
Pode haver mais de um
agonista.
Se contrai de maneira
isotônica concêntrica.
Exs: Bíceps Braquial na
flexão do cotovelo
Quadríceps na extensão do
joelho
9. FUNÇÕES OU PAPEIS MUSCULARES

• ACESSÓRIO:
Auxilia o agonista.
Pode haver mais de
um acessório.
Se contrai de maneira
isotônica concêntrica.
Exs: Supinador, flexor
superficial dos dedos.
Auxiliam na flexão do
cotovelo
PAPÉIS MUSCULARES

• ANTAGONISTA:
Controla a ação do agonista.
Se contrai de maneira isotônica
excêntrica.

Exs: Tríçeps Braquial na flexão do

cotovelo
Bíceps Braquial na extensão do
cotovelo
Quadríceps na flexão do joelho
 PAPÉIS MUSCULARES

• SINERGISTA VERDADEIRO OU NEUTRALIZADOR:

Se contrai de maneira isométrica para anular ações indesejáveis de um músculo multarticular.
Ex: Extensores do punho na flexão dos dedos da mão
PAPÉIS MUSCULARES

• SINERGISTA ACESSÓRIO/CONCORRENTE:
Músculos potencialmente antagonistas que se juntam para realizar
um terceiro movimento.
Exs: Flexor ulnar do carpo e extensor ulnar do carpo na adução do
punho.
Oblíquo externo direito e Oblíquo externo esquerdo na flexão do
tronco
12. TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR
• ISOMÉTRICA:
F=R
• CONCÊNTRICA:
F>R
• EXCÊNTRICA:
F<R
• ISOCINÉTICA:
RESISTÊNCIA VARIAVEL
FÔRÇA MÁXIMA
VELOCIDADE CONSTANTE
8. PROPRIEDADES DOS MÚSCULOS

Contratilidade: Capacidade de diminuir de comprimento.

Extensibilidade: Capacidade do tecido ser alongado

Elasticidade: Capacidade em retornar ao comprimento

normal após um estiramento

Excitabilidade: Capacidade de responder a um estímulo

10 - COMPRIMENTO MUSCULAR
Repouso : Existe uma sobreposição de filamentos
de actina e miosina adequada.

Pré alongamento : O alongamento discreto permite um

afastamento ótimo entre os filamentos de actina e miosina.

Encurtamento : Os filamentos de actina e miosina estão

muito sobreposionadas.

Insuficiência ativa: Ocorre quando um musculo bi articular

aproxima sua origem da inserção encurtando seu comprimento
e perdendo torque.

Insuficiência passiva: Quando um músculo bi articular chega em

seu comprimento máximo limitando um movimento realizado por
seu antagonista.
Tipos de Fibras Musculares
• A musculatura esquelética contém dois tipos
principais de fibras: as de contração lenta ou I (CL) e as
de contração rápida ou II (CR).
• As fibras de CR podem ainda ser divididas em fibras de
contração rápida do tipo A (CRa) e as do tipo B ou X
(CRb).
• As diferenças na velocidade de contração são
decorrentes principalmente das variadas formas de
miosina ATPase.
• A miosina ATPase é a enzima que quebra o ATP para liberar
energia, e está presente na cabeça da miosina (ou ponte
cruzada).
• As fibras de CL possuem uma forma lenta de miosina
ATPase e as fibras de CR uma forma rápida.
• Em resposta a um estimulo neural a fibra de CR tem
capacidade de quebrar ATP mais rapidamente e
consequentemente mais energia estará disponível.
• As fibras de CR apresentam um reticulo sarcoplasmático
mais desenvolvido do que as fibras de CL, favorecendo na
liberação do cálcio para o interior da fibra muscular.
• Os genes que herdamos de nossos pais determinam
quais neurônios motores inervarão nossas fibras
musculares.
• Após o estabelecimento da inervação, as fibras
musculares diferenciam-se (tornam-se especializadas)
de acordo com o tipo de neurônio que as estimulam.
• As unidades motoras são recrutadas por ordem de
tamanho do motoneurônio com os neurônios
menores sendo recrutados primeiro.
Padrão de recrutamento
CRb

Fibras utilizadas

CRa

CL

Força Muscular
 Ação concêntrica
 Ação isométrica
 Ação excêntrica
 Comprimento Relação
Exercício Ação Muscular
muscular TMUSC - TRES

Estático Isométrica Não muda TMUSC = TRES

Concêntrica Encurta TMUSC > TRES

Dinâmico
Excêntrica Alonga TMUSC < TRES
 TIPOS DE EXERCÍCIOS
RESISTIDOS
• ISOTÔNICO : concêntrico e excêntrico .

• ISOMÉTRICO

• ISOCINÉTICO
CONCÊNTRICO X EXCÊNTRICO

• Qual a diferença?
 Contração concêntrica produz menos força que a
excêntrica , que produz mais força que a
isométrica.
 Concêntrica :mais ligação entre actina e miosina
 Menos unidades motoras precisam disparar para
controlar a mesma carga excentricamente que
concentricamente.
 Excêntrica consomem menos O2 e reservas de
energia
 Excêntrica : atividades funcionais e de
desaceleração
ISOMÉTRICO
• Contrações musculares estáticas
• Estágios iniciais no programa de reabilitação
• Efeitos: diminui a dor e espasmo, aumenta a circulação, mantém a
mobilidade e elasticidade, retarda a atrofia, acelera a cicatrização.
• Evitar a manobra de Valsalva
• Enfatizar a respiração rítmica
ISOCINÉTICO
• A velocidade do movimento é fixa, controlada e pré-
selecionada.
• Estágios iniciais : Velocidade mais baixa gera menos
força
• Estágios tardios: contrário.
• Bicicleta estacionária, esteira, máquinas de remo.
• Vantagens dos exercícios isocinéticos : menos lesões e
demoram de se fadigar.
CADEIA ABERTA X CADEIA FECHADA
Exercícios em Cadeia Aberta
 Segmento distal livre para se mover
 Sustentação de peso contra-indicada
 Resulta em movimento de uma única
articulação
 Movimento produzido pela contração do
músculo agonista
 Resistência gravidade, mecânica,manual
Exercícios em Cadeia Fechada
 Segmento distal está fixo
 Indicada quando se permite a sustentação de
peso.
 Resulta em movimento simultâneo de todas
articulações do segmento
 Movimento produzido pela co-contração dos
músculos simula demanda funcional exercida
sobre o segmento durante variedade de
atividades
 Compressão articular melhora a estabilidade e
facilita a co-contração , estimula os
mecanorreceptores.