SEDENTARISMO

UM RESULTADO DA MODERNIDADE
O QUE É O SEDENTARISMO?
O sedentarismo pode ser definido como um comportamento diário que se
caracteriza por uma grande quantidade de tempo destinada a atividades que não
promovem um gasto energético significativo.
SINTOMAS

Fraqueza óssea Cansaço

e muscular. crônico.

Depressão e
Obesidade.
ansiedade.
 PREVENÇÃO
 Interrompa seu estado de repouso.
 Inclua tarefas no seu dia a dia que movimentem seu corpo.
 Reduza o tempo de tela.
 Aumente o número de passos que você dá durante o dia.
 Pratique atividade física pelo menos 30 minutos ao dia.
ÍNDICE DE SEDENTARIOS NO BRASIL
ASSISTA AO VÍDEO
OBRIGADO!
Dúvidas?