Exerccios e brincadeiras em decbito ventral.

Brincadeira de roda- os alunos cantam uma cantiga e girando esperando o sinal do professor para deitarem na gua em decbito ventral, assim que o professor apitar.

O aluno dever mergulhar em decbito ventral para passar por dentro de um bambol que estar submerso.

Segurar uma bola e flutuar em decbito ventral.

Entre uma boia circular o aluno deve se inclinar de forma que a boia fique posicionada em baixo das axilas. E flutuar sobre a gua

Em decbito ventral posicionar os braos ao longo do corpo, e o rosto na gua, movimentar as pernas para cima e para baixo de forma simultnea.

Empurrar a borda com ambos os ps fazendo com que o corpo deslize sobre a agua.

Dentro d gua, caminhar para frente em passos largos.

Correr dentro d agua para frente

Espalhar vrios brinquedos no fundo da piscina e pedir que os alunos mergulhem para pega-los.

O professor escolhe um aluno, e esse aluno corre atrs dos demais e quando ele pegar o aluno tem que ficar parado no lugar aonde foi pego ate que outro aluno o descole.

Exerccios e brincadeiras em decbito dorsal

Dois a dois, um flutuando de costas, em decbito dorsal, com o auxilio do outro.

Flutuar de costas sozinho.

Passar da posio de decbito dorsal para ficar de p, utilizando exerccio da medusa.

Em decbito dorsal com ambos os ps na borda dar um impulso para deslizar sobre a gua.

Em decbito dorsal, segurando a prancha com as duas mos, braos esticados para trs deslizar sobre a gua.

Segurar a borda e flexionar as duas pernas sobre as coxas, empurrar a gua com a sola dos ps para trs e para baixo.

Brincadeira de roda ao sinal do professor os alunos deitam em decbito dorsal.

Andar na gua de costas

Em dupla um aluno em decbito dorsal com os braos ao longo do corpo e o outro ira desloca-lo segurando-o pelo ombro.

Em dupla um aluno em decbito dorsal com os braos afastados do corpo e outro aluno ira apoiar suas mos em baixo da cabea do aluno que esta deitado na agua.

ALUNAS: Karine Simeo e Leticia Cardoso. (Turma A.)