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Data: 14/03/2022
Duração: 45 minutos
Faixa etária: crianças de 3 a 6 anos Local: Piscina
Materiais: pranchas.
Objetivo da aula:
1. Soltar ar pela boca e nariz dentro d’água
2. Desenvolver propulsão de braços de uma plataforma a outra
3. Deslizar de uma plataforma a outra alternando a posição dos baços (flecha ao lado
do corpo, estrela...)
Parte inicial: música do pula-pula seu sapão estimulando a respiração (inspirar
o ar e expirar dentro d’água).
Parte principal: passear de prancha pelo mar (estímulo a propulsão de
pernas). Brincar de peixe e tubarão. Quando o professor falar peixe os alunos
batem pernas devagar, quando falar tubarão deve bater bem forte.
Brincar de atravessar o mar (de uma plataforma a outra) de diversas formas
como avião, tubarão, pisca-pisca e foguete.
Parte final: flutuação ventral e dorsal e cinco minutos para as crianças
brincarem livremente.
Plano de aula
Data: 15/03/2022
Duração: 45 minutos
Faixa etária: crianças de 3 a 6 anos - Local: Piscina
Materiais: focas e espaguete.
Objetivo da aula:
1. Flutuar na posição ventral e dorsal (estrela do céu e do mar)
2. Mergulhar e apanhar objetos no fundo da piscina
3. Movimentar pernas e braços de várias maneiras com espaguete
Parte inicial: corrida de cachorrinho.
Parte principal: brincar de resgatar a Dona Foca que está no fundo da piscina.
Estímulo a movimentação de braços em pernas com espaguete, andar de
bicicleta, bicicleta com braço de coração e moto com bração. Música da
pipoquinha.
Parte final: brincar de dorminhoco (quem consegue ficar realizando flutuação
ventral e dorsal por mais tempo) e cinco minutos para as crianças brincarem
livremente.
Plano de aula
Data: 16/03/2022
Duração: 45 minutos
Faixa etária: crianças de 3 a 6 anos - Local: piscina
Materiais: pranchas e espaguete.
Objetivo da aula:
1. Deslizar e após flutuar na posição ventral
2. Estimular propulsão de perna ventral
3. Promover deslocamento com objetos flutuantes em diversas posições
Parte inicial: música do periquito e chefe manda.
Parte principal: realizar a flechinha (braços estendidos e propulsão de pernas)
da borda até a plataforma. Realizar impulso da borda seguindo de dorminhoco
(flutuação ventral). Canguru (imersão com expiração pulando para frente, atrás
e de lado).
Parte final: brincar de pega-pega com espaguete.
Plano de aula
Data: 17/03/2022
Duração: 45 minutos
Faixa etária: crianças de 3 a 6 anos - Local: piscina
Materiais: bambolês e bichinhos de EVA.
Objetivo da aula: Aprender o salto ajoelhado de ponta; Estimular Propulsão de braços
e pernas alternadas; Desenvolver a propulsão de pernas com alternância ventral e
dorsal (parafuso).
Parte inicial: Brincadeira da onda (onda pequena, média e grande), na onda
grande os mesmos devem realizar um mergulho.
Parte principal: brincadeira do aquário, onde diversos bichinhos encontram-se
colados na lateral da piscina. Os alunos devem atravessar o mar nadando de
diversas formas para resgatar os bichinhos e montar seu aquário. Levar o
peixinho para passear, alternando posição ventral e dorsal. Saltos da borda por
dentro do bambolê e salto do super-herói.
Parte final: brincar de peixe pega tubarão
Objetivo da aula:
1. Flutuar na posição ventral e dorsal (estrela do céu e do mar)
2. Mergulhar e apanhar objetos no fundo da piscina
3. Movimentar pernas e braços de várias maneiras com espaguete
Parte inicial: corrida de cachorrinho.
Parte principal: brincar de resgatar a Dona Foca que está no fundo da piscina.
Estímulo a movimentação de braços em pernas com espaguete, andar de
bicicleta, bicicleta com braço de coração e moto com bração. Música da
pipoquinha.
Parte final: brincar de dorminhoco (quem consegue ficar realizando flutuação
ventral e dorsal por mais tempo) e cinco minutos para as crianças brincarem
Plano de aula
INICIAÇÃO DA CRIANÇA AO MEIO LIQUIDO
AULA DE NATAÇÃO
Data: 18/03/2022
Faixa etária: 5 A 7 anos
Duração: 45 minutos
Tema da aula: Iniciação da criança na aula de natação
Objetivo Geral: Adaptar a criança ao meio líquido
Objetivo especifico: Trabalhar deslocamento com as crianças na borda da piscina.
Recursos Materiais: Macarrões e bolas
Procedimento da aula:
Parte Inicial:
Os professores irão formar um círculo na piscina com todas as crianças, a cada uma
será entregue um macarrão que passara por trás dos braços para que as mesmas
flutuem, em seguida um dos professores pede para que eles batam pernas em uma
determinada ordem que irá ser informada.
Parte principal
Com macarrão entre os braços, dispostos em colunas, um integrante de cada equipe
deverá pegar e levar a bola que está na extremidade contraria da sua saída e entregar
a bola para o outro aluno que estará do outro lado, que em seguida fará a repetição do
mesmo procedimento até que todos possa executar o exercício.
Parte final (volta a calma)
Conversa com as crianças sobre o objetivo da aula e a importância desse primeiro
contato com a água.
Plano de aula
AULA DE NATAÇÃO
Data: 21/03/2022
Faixa etária: 8 A 12 anos
Duração: 45 minutos
MATERIAS: PRANCHINHA, PRANCHÃO
PLANO DE AULA II
Treinamento e aperfeiçoamento
Data:30/03/2022
Faixa etária: 15
Duração: 45 minutos
Objetivo: Treinamento longo e aperfeiçoamento, 140 chegadas.
Parte inicial:
Aquecimento 2 chegadas livres
Parte principal:
40 chegadas de crawl
30 chegadas de peito
20 chegadas de costas
10 chegadas borboleta
15 chegadas vai crawl volta livre
15 chegadas vai borboleta volta livre
Parte final:
10 chegadas livres
PLANO DE AULA
Data:31/03/2022
Faixa etária:
Duração: 45 minutos
Materiais: pranchas ( grande e pequena) banco, espaguete
Objetivo: Introduzir pranchinha para os menores, propulsão de perna, braçada crawl)
Parte inicial:
Brincadeira tubarão e peixinho no pranchão
Parte principal:
4 chegadas pernada crawl com espaguete
2 chegadas tentando introduzir pranchinha
4 chegadas pernada de crawl sem material até o banco(maiores param no banco e vai até
o final)
2 chegadas de cavalinho para descansar
2 chegadas nado crawl completo para maiores (com prancha)
2 chegadas nado crawl completo para maiores/puxando a água como no cavalinho para
menores.
Parte final:
barco maluco
PLANO DE AULA
Data:01/04/2022
Faixa etária: 03 a 6 anos
Duração: 45 minutos
Materiais: prancha e espaguete
Objetivo: realizar borbulha, propulsão de perna
Parte inicial:
Pegar argolas soltando borbulhas
Parte principal:
4 chegadas perna crawl com prancha
4 chegadas perna costas com espaguete
2 chegadas cavalinho
4 chegadas perninha de crawl com halteres
3 flutuação dorsal 10 segundos
Estrelinha do céu e do mar
Parte final:
Ponte que cai, corrida nos pranchões.
PLANO DE AULA
Adaptação ao meio líquido
Data:11/03/2022
Faixa etária: 04 a 06 anos
Duração: 45 minutos
Materiais: Argolas, bambolê, espaguete, pranchão
Objetivo: adaptação ao meio liquido, soltar borbulhas
Parte inicial:
passeio pela piscina
Parte principal:
pegar argolas soltando borbulha
Passeio de barcão (pernas e borbulhão)
Passar pelo bambolê soltando borbulha e mergulhando
4 chegadas pernadinha no espaguete
Saltos até a tia
Parte final:
Pegar brinquedos espalhados na piscina