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APLICADA
AO ENSINO E APRENDIZAGEM
Jairo Mancilha
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INTRODUO
O que Programao Neurolingstica-PNL?
o estudo da estrutura da experincia subjetiva. Ela estuda os padres (programao) criados pela
interao entre o crebro (neuro), a linguagem (lingstica) e o corpo.
A PNL estuda como o crebro e a mente funcionam, como criamos nossos pensamentos, sentimentos,
estados emocionais e comportamentos e como podemos direcionar e otimizar esse processo. Em outras
palavras, ela estuda como o ser humano funciona e como ele pode escolher maneira que quer
funcionar.
Ela estuda como se processa o pensamento. Pensar usar os sentidos internamente. Pensamos vendo
imagens internas, ouvindo sons ou falando internamente e tendo sensaes. Tambm estuda a
influncia da linguagem que, embora seja produto do sistema nervoso, ativa, direciona e estimula o
crebro e tambm a maneira mais eficaz de ativar o sistema nervoso dos outros, facilitando a
comunicao.
Como e quando Surgiu a PNL
H cerca de 30 anos Richard Bandler estudava matemtica e psicologia na Universidade de Santa Cruz
na California. Nos finais de semana trabalhava gravando workshops e ficou muito impressionado com a
habilidade de comunicao e com os resultados de dois terapeutas com que teve contato, Fritz Perls
(criador da Gestalt-terapia) e Virgnia Satir (terapeuta de famlia). Ele ficou interessado em aprender o
que eles faziam e pediu a ajuda de seu professor de lingstica, John Grinder.
Estudando os vdeos, eles comearam a decodificar os padres de linguagem e de comportamento
daqueles dois excelentes terapeutas e escreveram o livro A Estrutura da Magia, mostrando que algo que
parecia magia tinha uma estrutura. Assim foi criado o primeiro modelo da PNL, o metamodelo de
linguagem.
Em seguida, eles passaram algum tempo estudando com Milton Erickson, mdico e psiclogo e um dos
maiores hipnoterapeutas da histria. E escreveram outro livro: Os Padres de Linguagem Hipntica de
Milton Erickson. Erickson escreveu o prefcio do livro e comentou que ao trabalhar com hipnose no
tinha conscincia clara de como fazia e dos padres de linguagem que usava e que foram descritos por
Bandler e Grinder.
Juntamente com as esposas e amigos, eles formaram um grupo de estudo para a aplicar os modelos
aprendidos e logo, mesmo sem serem terapeutas, comearam a obter os mesmos resultados daqueles
que eles modelaram. Quando resolveram dar um nome para o que estavam fazendo, escolheram
Programao Neurolingstica.
Ento a PNL comeou como um processo de modelagem. Se algum faz muito bem uma coisa, com a
PNL podemos levantar o processo, a estratgia, fazer igual e obter os mesmos resultados.
A PNL logo se expandiu para alm do campo da comunicao e da terapia e comeou ser utilizada no
campo de aprendizagem, sade, criatividade, liderana, gerenciamento, vendas, consultoria e treina-
mento em empresas. Dos EUA ela se expandiu praticamente para o mundo todo.
Hoje, o principal lider em termos de aplicaes e criao de novos modelos na PNL Robert Dilts, que
comeou a fazer parte daquele grupo inicial quando tinha 20 anos e estudava Relaes Internacionais
na Universidade de Santa Cruz. A aplicao da PNL na Sade, na empresa e na espiritualidade foi
desenvolvida principalmente por ele.
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PROGRAMAO NEUROLINGSTICA E APRENDIZAGEM
A aprendizagem um processo constante que pode ser definido como mudanas adaptativas no com-
portamento, decorrentes das experincias da vida. Geralmente isto envolve um processo no qual a pes-
soa altera o seu comportamento para modificar os resultados que est gerando no seu ambiente e esta-
belece experincias pessoais de referncia e mapas cognitivos. Os comportamentos produzem resulta-
dos que variam de acordo com o estado do sistema e de quanto apoio ou interferncia vem de outros.
A aprendizagem, ento, envolve a capacidade de estabelecer mapas cognitivos e experincias de refe-
rncia e perceber o estado do ambiente para que os mapas e experincias adequados sejam ativados,
produzindo os resultados desejados no contexto em causa.
Na PNL, considera-se que a aprendizagem ocorre atravs de programas neurolingsticos, isto , a
pessoa constri mapas cognitivos dentro do seu sistema nervoso, conectando-os com observaes do
ambiente e respostas comportamentais. Mapas cognitivos so construdos por influncia da linguagem e
de outras representaes que ativam padres coerentes no sistema nervoso. A aprendizagem acontece
atravs de um ciclo "orgnico" no qual mapas cognitivos e experincias de referncia de comportamento
so agregados para formar sistemas maiores de programas coordenados que produzem desempenho
competente.
A aprendizagem de "como aprender" envolve a aquisio de um conjunto de estratgias e aptides que
apiam esse processo em vrios contextos, visando aceler-lo e melhorar sua eficcia. A adoo
dessas tcnicas de aprendizagem facilita a transferncia de habilidades do contexto onde foram
aprendidas para outras situaes da vida pessoal de cada um. Para tanto, duas reas de atuao so
fundamentais:
1 - Estabelecer metas: A capacidade de criar metas de aprendizagem em passos viveis no
ambiente atual e que sejam motivantes o suficiente para manter o interesse.
2 - Metacognio: A capacidade de se observar, tornando-se consciente dos seus prprios
processos de pensamento enquanto aprende ou participa de uma atividade
ou tarefa.
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LISTA DE PRESSUPOSIES TEIS
Cada um de ns possui um mapa ou modelo do mundo e um conjunto de pressuposies a partir das
quais nos comunicamos. Essas pressuposies pessoais so comunicadas pelo nosso comportamento
na sala de aula. O tom de voz, os gestos, as frases que usamos, a espresso facial, o contato visual etc
so comunicaes de pressuposies subjacentes e formam um conjunto que determina como somos
percebidos pelas pessoas a quem nos dirigimos. Essa percepo processada principalmente pela
mente inconsciente.
importante ficarmos atentos porque, de alguma maneira, ns somos a mensagem!
As pressuposies ou princpios da PNL so chamados de pressuposies porque ns pr-supomos
que elas so verdadeiras e agimos de acordo. Elas no reivindicam serem verdadeiras ou universais.
1 - O significado da sua comunicao a resposta que voc obtm.
2 - O que o grupo percebe como tendo sido dito por voc que importa e no aquilo que voc
pretendia dizer.
3 - Sempre estamos comunicando e a comunicao no-verbal transporta cerca de 90% da
mensagem. A comunicao redundante e voc a mensagem!
4 - O mapa no o territrio. As pessoas reagem ao seu prprio mapa ou representao da
realidade e no realidade.
5 - Para ter rapport com outra pessoa, essencial respeitar seu modelo de mundo. A chave para
ensinar e influenciar as pessoas entrar no seu modelo de mundo.
6 - No existem pessoas sem recursos, apenas estados sem recursos. Ningum totalmente
errado ou limitado. uma questo de descobrir como a pessoa funciona e ver o que e como
pode ser mudado para se obter um resultado mais til e desejvel.
7 - As pessoas fazem as melhores escolhas que podem a cada momento.
8 - Todo comportamento til em algum contexto. Onde / quando / como essa pessoa aprendeu a
reagir dessa maneira?
9 - Ter escolhas melhor do que no ter escolhas. A PNL tica expande a gama de escolhas da
pessoa, sem escolher por ela.
10 - As pessoas j possuem os recursos de que precisam ou podem cri-los. A questo saber
como ajud-las a ter acesso aos recursos, quando adequado.
11 - Qualquer pessoa pode aprender qualquer coisa.
12 - O elemento mais flexvel dentro de um sistema controla o sistema.
13 - A pessoa que se comunica com o maior nmero de opes sai ganhando. (E os outros tambm).
14 - No existe fracasso, apenas informao (feedback). Utilizar tudo que acontecer para aprender,
crescer e avanar.
15 - Resistncia em um aluno um sinal de falta de rapport do professor. No existe aluno
incompetente, apenas professor com falta de flexibilidade.
16 - Processamos todas as informaes atravs de nossos sentidos. Usamos nossos sentidos
para dar sentido ao mundo.
17 - Se voc quer entender, aja. O aprender est no fazer.
18 - Modelagem de performances de sucesso conduz excelncia. Se uma pessoa pode fazer algo,
possvel modelar isto e ensinar a outras
19 - Todo comportamento tem uma inteno positiva.
20 - A vida e a mente so processos sistmicos. Mente e corpo formam um sistema.
Eles interagem e influenciam mutuamente um ao outro. No possvel fazer uma mudana em
um sem que o outro seja afetado.
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MODELO DA PNL DE PERCEPO E COMUNICAO
Nossos estados, sentimentos e emoes so criados por uma trade: nossa fisiologia (corpo), o que ns
falamos, o foco de nosso pensamento e as nossas crenas ou convices. O estado em que estamos
determina nosso comportamento.
Ento, cada um de ns responsvel pelo seu estado. Se estamos alegres ou tristes, desanimados ou
entusiasmados, isso no caiu de pra-quedas, somos ns que estamos criando isso atravs da trade
que a fonte do estado.
A mudana ocorre atravs da alterao de em um ou mais elementos da trade. Esse conhecimento
pode nos tirar do papel de vtima e nos tornar mais proativos e mais no controle da nossa prpria vida.
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SISTEMAS REPRESENTACIONAIS
A linguagem que usamos d pistas para a nossa maneira de pensar. Em PNL palavras sensoriais so
conhecidas como predicados. Usar palavras do sistema representacional principal do aluno uma
maneira eficiente de construir rapport, apresentando a informao do jeito que ele normalmente usa
para se expressar, sem fazer esforo para uma traduo interna mais prxima da sua prpria maneira
de pensar.
Experienciamos o mundo, colhemos e juntamos informaes usando nossos cinco sentidos:
Quando pensamos, re-presentamos a informao para ns mesmos, internamente. A PNL denomina
nossos sentidos de Sistemas Representacionais. Usamos nossos Sistemas Representacionais o
tempo todo, mas tendemos a usar alguns mais do que outros. Por exemplo, muitas pessoas usam o
sistema auditivo para conversar consigo mesmas, essa uma maneira de pensar.
O sistema cinestsico feito de sensao de equilbrio, de toque e de nossas emoes.
O sistema visual usado para nossas imagens internas, visualizao, sonhar acordado
e imaginao.
O sistema auditivo usado para ouvir msica internamente, falar consigo mesmo e
reouvir as vozes de outras pessoas.
Tendemos a ter preferncias em nossos sistemas representacionais. Com uma preferncia visual voc
pode ter interesse em desenhar, decorar interiores, moda, artes visuais, TV e filmes. Com uma
preferncia auditiva, voc pode ter interesse em lnguas, escrever, msica, treinamentos e discursos.
Com a preferncia cinestsica, voc pode ter interesse em esportes, ginstica e atletismo.
O sistema representacional que usamos visvel atravs da nossa linguagem corporal. Ele se manifesta
em:
Postura
Padro respiratrio
Tom de voz
Movimentos oculares
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LINGUAGEM DOS SENTIDOS
A maneira de detectar qual Sistema Representacional que uma pessoa usa conscientemente escutar
sua linguagem, as frases que gera e perceber os predicados que adota. Na linguagem, os predicados
so verbos, advrbios e adjetivos que, na maioria dos casos, pressupem um Sistema Representacional.
O mais usado por cada indivduo chama-se "Sistema Representacional Primrio".
A seguir, uma lista de alguns exemplos de predicados e o Sistema Representacional ao qual pertencem.
Visual ver
Olhar, imagem, foco, imaginao, cena, branco, visualizar, perspectiva, brilho, refletir, clarificar, prever,
iluso, ilustrar, notar, panorama, revelar, ver, mostrar, viso, observar, nebuloso, escuro.
Frases visuais
- Eu vejo o que voc quer dizer
- Eu estou olhando atentamente para a
idia
- Temos o mesmo ponto de vista
- Eu tenho uma noo vaga
- Mostre-me o seu ponto de vista
- Voc vai olhar para trs e rir
- Isso vai lanar uma luz sobre o assunto
- Isso d cor a sua viso da vida
- Me parece
- Sem sombra de dvida
- O futuro parece brilhante
- A soluo explodiu ante seus olhos
- Com os olhos da mente
- Isto um colrio para os meus olhos
Auditivo ouvir
Dizer, sotaque, ritmo, ruidoso, tom, ressoar, som, montono, surdo, tocar, reclamar, pronncia, audvel,
claro, discutir, proclamar, comentar, ouvir, tom, gritar, sem fala, oral, contar, silncio, dissonante,
harmonioso, agudo, quieto, mudo.
Frases auditivas
- Vivendo em harmonia
- Isso grego para mim
- Conversa fiada
- Ouvidos de mercador
- Ouvir passarinho cantar
- Entrar no tom
- Msica para meus ouvidos
- Palavra por palavra
- Nunca ouviu falar sobre...
- Claramente expressado
- Dar uma audio
- Segure sua lngua
- Maneira de falar
- Alto e claro
Cinestsico toque, ao e movimento
Tocar, manusear, contato, empurrar, esfregar, slido, morno, frio, spero, agarrar, presso, sensvel,
estresse, tangvel, tenso, toque, concreto, suave, segurar, pegar, arranhar, firme, sofrer, pesado, leve.
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Frases cinestsicas
- Eu entrarei em contato com voc
- Eu posso pegar essa idia
- Segura um segundo
- Eu sinto isso nos meus ossos
- Um homem de corao quente
- Um cliente frio
- Ser insensvel
- Arranhar a superfcie
- Eu no consegui colocar meu dedo nisso
- Quebrando aos pedaos
- Controle-se
- Fundao firme
- Argumento acalorado
- No seguindo a discusso
- Operador suave
Neutro ou Inespecfico
Decidir, pensar, relembrar, saber, meditar, reconhecer, assistir, entender, avaliar, processo, decidir,
aprender, motivar, mudar, consciente, considerar.
Olfativo cheiro
Perfumado, mofado, fragrncia, enfumaado, ftido.
Gustativo gosto
Azedo, sabor, gosto, amargo, salgado, suculento, doce.
Frases olfativas e gustativas
- Cheira a rato
- A situao cheira mal
- Uma plula amarga
- Um gosto pela boa vida
- Uma pessoa doce
- Um comentrio cido
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ESTILOS DE APRENDIZAGEM
Cada pessoa tem sua prpria maneira para aprender. Quando o professor percebe o estilo de aprendi-
zagem do aluno ele pode apresentar a matria de uma maneira que torne a aprendizagem mais fcil.
O conhecimento do estilo representacional preferencial de uma pessoa nos permite apresentar a
informao no canal (visual, auditivo, cinestsico) que a pessoa usa mais e, assim, ela absorver a
informao com mais facilidade.
Em uma aula mais eficaz utilizar todos os sistemas sensoriais para expor a matria porque temos par-
ticipantes com diferentes sistemas preferenciais. Ento mostre, apresente imagens, fale e d atividades
que envolvam o corpo.
As pessoas que tm o sistema visual como preferencial, usam mais predicativos (verbos, adjetivos e
advrbios visuais) e, alm disso, olham muito para cima ao pensar e raciocinar.
Quem usa como sistema representacional principalmente o canal auditivo, alm de usar mais predicati-
vos auditivos, movimentam os olhos mais na linha horizontal quando esto pensando.
Os de preferncia cinestsica, alm de usar predicativos cinestsicos, falam mais devagar, num tom
mais para grave e olham mais para baixo e para direita.
Existe um grupo de pessoas que pensam em palavras, atravs do dilogo interno e ao falar usam muitos
predicativos neutros e abstratos; alm disso, quando esto pensando, olham mais para baixo e para a
esquerda e mantm os braos cruzados. Este sistema representacional chamado de auditivo digital ou
apenas digital.
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MLTIPLAS INTELIGNCIAS
O pesquisador e escritor americano Howard Gardner Ph.D. identificou 8 tipos de inteligncias. Todas as
pessoas possuem essas inteligncias mas, devido forma de educao e s influncias genticas,
familiares, ambientais, culturais etc algumas desenvolvem mais umas que outras. Com treino e foco
todas podem ser desenvolvidas.
A ativao e uso de mais de uma inteligncia durante as atividades de aprendizagem facilitam e
aceleram o aprendizado e promovem melhor reteno das informaes. Quanto mais tipos de
inteligncia so utilizados mais ativao cerebral acontece.
1 LINGSTICA relacionada capacidade de falar e escrever com facilidade e comunicar-se bem.
Oradores, escritores, atores, bons professores, em geral, tm a inteligncia lingstica bem desenvol-
vida.
2 LGICA E MATEMTICA relacionada capacidade de pensar e raciocinar de maneira lgica e
abstrata. Tambm relacionada facilidade de lidar com nmeros e fazer contas e operaes matemti-
cas. Em geral, ela bem desenvolvida em engenheiros, economistas, contadores, investigadores e ju-
zes.
3 VISUAL E ESPACIAL relacionada facilidade de criar imagens e visualizar, de desenhar e de ter
uma boa orientao espacial. Desenhistas, arquitetos, fotgrafos, montanhistas, geralmente, tem essa
inteligncia bem desenvolvida.
4 MUSICAL relacionada capacidade de apreciar msica, tocar algum instrumento musical, cantar,
compor. Msicos, compositores, cantores tm essa inteligncia bem desenvolvida.
5 CORPORAL OU CINESTSICA relacionada habilidade de usar bem as mos e o corpo. Atletas,
massagistas, danarinos, cirurgies, artesos tm essa inteligncia bem desenvolvida.
6 INTERPESSOAL OU SOCIAL relacionada capacidade de se relacionar e trabalhar bem com
pessoas. Bons terapeutas, professores, vendedores e lderes tm essa inteligncia bem desenvolvida.
7 INTRAPESSOAL relacionada capacidade de se perceber, de entrar em contato com seus pr-
prios sentimentos e fazer auto-anlise. Pessoas emocionalmente equilibradas, filsofos, bons terapeu-
tas, pessoas que tm o habito de fazer meditao tm essa inteligncia bem desenvolvida.
8 NATURALISTA relacionada capacidade de perceber e usar bem a natureza. Essa inteligncia
bem desenvolvida nos agricultores, fazendeiros, botnicos e jardineiros.
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DESENVOLVENDO APTIDES
NO CANAL VISUAL
Junte-se a um parceiro
1 - Pessoa A e pessoa B ficam em p, olhando um para o outro. B decora a posio de corpo de A,
olhando e guardando-a, movimentando os olhos para cima e para a esquerda, (pessoa destra), ou
para cima e para a direita (pessoa canhota).
2 - B fecha os olhos. A muda a posio de alguma parte do corpo (mo, perna, dedo, inclinao da
cabea etc) enquanto B mantm os olhos fechados.
3 - B abre os olhos, olha para cima e para a esquerda e compara o que v agora com a imagem
lembrada. B adivinha que parte do corpo A movimentou.
4 - Se B no acertar, fecha de novo os olhos. A no diz que parte mudou, apenas volta posio original
e pede para B abrir os olhos e adivinhar de novo.
5 - Troquem os papis.
NO CANAL AUDITIVO
Em grupos de 4: 1 -
2 -
3 -
4 -
Formem um semicrculo em volta de A. Os Exploradores B, C e D
fazem um som ou rudo (estalar os dedos, bater palmas etc),
enquanto A escuta de olhos fechados. Imediatamente aps fazer o
som, a pessoa fala seu nome para que A possa identificar o som
correspondente a cada pessoa.
Agora, B, C e D reproduzem os sons em qualquer seqncia. A
precisa identificar que pessoa fez o som, acertando em trs rodadas.
Se A errar, B, C e D repetem o som e o nome at que A possa
identificar corretamente a correspondncia.
Troquem os papis
NO CANAL CINESTSICO
Em grupos de 4: 1 -
2 -
3 -
4 -
Formem um semicrculo em volta de A que respira profundamente e
olha para baixo e para a direita, para ter o acesso mximo s
sensaes.
A fecha os olhos. B, C e D tocam A no mesmo lugar, do mesmo jeito,
cada um falando seu nome logo aps toc-lo, para que A possa
associar o toque ao nome. Por exemplo, pode-se tocar as costas da
mo, com o dedo ou com um objeto.
B, C e D, um a um, tocam A sem falar o nome. A precisa identificar
quem o tocou. Se errar, repitam o passo 2 at que A possa associar
e identificar corretamente a pessoa com o toque. A precisa acertar
trs seqncias.
Troquem de papis.
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ELEMENTOS DE ESTRATGIAS EFICIENTES NA APRENDIZAGEM
1. Comece com um estado positivo.
"Pense numa ocasio quando voc foi capaz de aprender alguma coisa com facilidade e
rapidamente".
2, Estabelea um objetivo bem formulado e de tamanho administrvel.
Qual o primeiro passo? Colha informaes.
3. Feedback da Prpria Tarefa
"Note o que est funcionando. O que voc sabe para fazer diferente da prxima vez?"
4. Compare sua habilidade agora com a sua habilidade no passado.
Lembre-se de comparar voc com voc mesmo, no voc com um especialista!"
5. Estratgia de Convencimento.
"Como voc sabe, agora, quando aprendeu alguma coisa bem?
6. Da Confuso para a Prtica para a Compreenso
Fique fascinado em vez de derrotado.
7. Ponte ao futuro dos Aprendizados.
"Onde, quando e com quem essas novas estratgias e aprendizagens sero usadas?"
Perguntas para Evocar a Estratgia de Aprendizagem
CONTEXTO: Imagine uma situao futura em que voc quer aprender alguma coisa. O que voc far?
Pense em uma vez quando voc foi capaz de aprender facilmente e completamente.
TESTE para comear (motivao): Como voc sabe que hora de comear a aprender?" "Como voc
escolhe alguma coisa que voc sabe que vale a pena?"
OPERAO: "O que voc faz para aprender isso?" "Que passos voc precisa dar para aprender?"
TESTE: "O que demonstra que voc foi capaz de aprender?" "Como voc sabe que aprendeu alguma
coisa?" "Como voc sabe que no teve sucesso?"
SADA: (Convencedor) "O que faz voc saber que est pronto para se mover para algo mais?" "Como
a sensao de saber que voc aprendeu alguma coisa muito bem?"
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APRENDIZAGEM COLABORATIVA
Estratgias eficazes podem ser transferidas de pessoa para pessoa. Por exemplo, dois professores, dois
msicos ou dois escritores que tenham estratgias distintas para realizar o mesmo tipo de tarefa, no
mesmo contexto, podem aprender uns com os outros.
Explicitar e compartilhar metas, evidncias e operaes podem ajudar a ampliar e enriquecer as reas
da sua atuao, aptides e habilidades.
Junte-se a um parceiro e escolha uma tarefa ou situao que tenham em comum. Cada um vai
preencher a tabela abaixo e os dois faro uma comparao das semelhanas e das diferenas das
aes de cada um. Imagine como seria acrescentar novas operaes, evidncias, metas ou respostas
s dificuldades da sua estratgia. Como poderia mudar ou enriquecer sua maneira de abordar a
situao?
CONTEXTO: _____________________________
PESSOA # 1 PESSOA # 2
Quais so as suas metas?
Como voc sabe que est
atingindo suas metas?
O que voc faz para atingir as
suas metas?
O que voc faz quando no
est conseguindo as suas
metas?
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NVEIS NEUROLGICOS
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NVEIS NEUROLGICOS DA APRENDIZAGEM
Espiritual/Misso Qual minha misso? Qual a minha viso para a aprendizagem? A quem
mais eu estou conectado?"
Identidade "Quem sou eu? Que tipo de pessoa eu sou em relao a aprendi- zagem?"
Crenas/Valores "Por que eu quero aprender essas habilidades e mudar esses comportamen-
tos? Que valores so importantes?" "O que eu acredito sobre o processo da
aprendizagem?"
Capacidades "Como eu aprendo fcil e eficientemente? Que habilidades eu tenho agora, e
que estratgias e habilidades eu quero que sejam adicionadas?"
Comportamentos "O que eu fao quando aprendo eficientemente? Que comportamentos me
trazem sucesso?
Ambiente "Onde e quando eu quero aprender? Que elementos fazem meu ambiente
apoiar meu estado de aprendizagem?"
1. Comeando com Ambiente, entre em cada nvel respondendo s perguntas acima em relao uma
situao particular de aprendizagem ou objetivo, ou para a aprendizagem em geral.
2. Ancore sua experincia no espao Espiritual/Misso. Pegue essas sensaes, imagens e sons e
entre de volta no espao Identidade. Crie uma metfora ou imagem para a sua identidade como um
aprendiz de sucesso.
3. Agora v para o espao Crenas. Inspire e perceba como este estado e imagem aumentam e
enriquecem suas crenas e valores. Existe alguma mudana nas suas crenas?
4. Traga o seu senso de esprito, identidade e crenas para o espao Capacidades. Note como essas
experincias fortalecem e guiam suas habilidades e estratgias. O que possvel agora?
5. V para o espao Comportamento, trazendo sua viso, identidade, crenas e capacidades e note
que comportamentos sero diferentes agora e o que voc estar fazendo para ser ainda mais bem
sucedido?
6. Traga todos os nveis de aprendizagem para o espao Ambiente e sinta como ele est transformado
e enriquecido. Que mudanas voc estar fazendo no seu ambiente?
Agora, saia para o seu mundo e manifeste este enriquecido estado de ser, atravs de
suas aes, tendo determinao e um aumento na sensao de fora, segurana, curiosidade e
divertimento!
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AES PARA CRIAR ALINHAMENTO PESSOAL
PONTOS FORTES REAS DE MELHORA
O QUE POSSO FAZER PARA
MELHORAR?
Quais so as coisas
boas no meu ambiente?
O que funciona para
mim?
O que funciona para as
outras pessoas?
Quais so as coisas
desagradveis?
O que no funciona para
mim?
O que no funciona para
as outras pessoas?
O que eu fao que
funciona?
Isso alcana meus
objetivos?
O que eu fao que no
funciona? O que eu fao
que no atinge meus
objetivos?
Quais so as minhas
melhores capacidades?
Que capacidades me
faltam?
Que valores tenho que
apiam quem eu sou e
para onde estou indo?
Que crenas tenho que
me fazem mais forte?
Que valores tenho que
interferem com quem eu
sou e para onde estou
me dirigindo?
Que crenas me
atrapalham?
Quais so as coisas
mais salutares sobre
meu senso de
identidade?
Que coisas sobre quem
eu sou me
enfraquecem?
Como posso transformar
esses elementos da
minha identidade em
vantagem para mim?
Quais so os benefcios
do meu senso de
significado na vida?
Quais so as
desvantagens sobre o
meu senso de significado
na vida?
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META ESPERTA
E
SPECFICA: Voc precisa especificar exatamente o que quer no tempo presente, em uma lin-
guagem que use imagens, sons e sensaes, para ativar padres neurolgicos que gerem novos
resultados. A sua meta precisa ser iniciada por voc e depender de voc.
O que voc quer? Em que contextos? Onde? Quando? Com quem?
O que, especificamente, voc vai ver? Sentir? Ouvir? Estar fazendo?
S
ISTMICA: Voc deve considerar o efeito que a realizao da sua meta ter em nvel sistmico,
isto , como vai combinar com as suas outras metas, como vai afetar outras reas de sua vida, a
sua famlia, o seu ambiente de trabalho etc.
Como a realizao da meta vai afetar a sua vida? O que voc vai ganhar? Perder? Ela
congruente com seus valores?
P
OSITIVA: A sua meta precisa ser elaborada em termos positivos. Uma meta negativa, do tipo
"Eu no quero comer demais", cria um ensaio mental desse comportamento. Tambm se inclui
nesta categoria: "Eu quero parar de...," "Eu quero viver sem...
A minha meta gera imagens daquilo que eu quero ao invs daquilo que no quero?
E
VIDNCIA: Voc precisa ter uma evidncia de que conseguiu a sua meta e precisa ter "feedback"
durante o processo para se autocorrigir.
Como vou saber que estou conseguindo me aproximar da minha meta? Que evidncia vou usar?
R
ECURSOS: Voc precisa identificar que recursos j tem e que recursos precisa para lev-lo do
estado atual para o estado desejado.
Que capacidades e recursos eu j tenho para me ajudar a conseguir a minha meta? Que outros
mais eu preciso?
T
AMANHO: A sua meta precisa ser trabalhada com um enfoque de tamanho adequado. A meta
grande demais precisa ser dividida em reas a serem trabalhadas separadamente.