DSS COLESTEROL E

TRIGLICERIDES

O QUE COLESTEROL?
O colesterol um tipo de gordura
(lipdio) encontrada naturalmente em
nosso organismo, fundamental para o
seu funcionamento normal. Nosso
corpo usa o colesterol para produzir
vrios hormnios, vitamina D e
cidos biliares que ajudam na
digesto das gorduras. 70% do
colesterol fabricado pelo nosso
prprio
organismo,
no
fgado,
enquanto que os outros 30% vm da
dieta.

Porque

importante
colesterol?

entender

Quando em excesso (hipercolesterolemia),

o colesterol pode se depositar nas paredes
das artrias, que so os vasos que levam
sangue para os rgos e tecidos,
determinando um processo conhecido com
arteriosclerose. Se esse depsito ocorre nas
artrias coronrias, pode ocorrer angina
(dor no peito) e infarto do miocrdio. Se
ocorre nas artrias cerebrais pode provocar
acidente vascular cerebral (derrame).

Existem 2 tipos de
colesterol no sangue:
O LDL colesterol (low density lipoprotein)
tambm chamado de "mau" colesterol,
que promove o depsito da gordura nas
paredes das artrias e corresponde a
75% do total do colesterol em circulao.
Quanto maior o LDL-C, maior o risco de
problemas.

 O HDL colesterol (high density

lipoprotein), tambm chamado de
"bom"
colesterol,
transporta
o
colesterol das clulas para o fgado,
eliminando-o pela bile e fezes.
Fornece
proteo
contra
a
arteriosclerose e, se o seu nvel est
baixo,
o
risco
de
doena
cardiovascular aumenta.

TRIGLICERDEOS
Os triglicerdeos so um tipo de
gordura presente no sangue que
quando
encontra-se
elevado,
aumenta
o
risco
de
doenas
cardacas
e
de
derrame,principalmente quando o
colesterol tambm est alto.

Como controlar o colesterol?

Exerccios
Exerccios aerbicos so uma forma de aumentar o HDL-C e
reduzir o LDL-C, perder peso e controlar a presso arterial.
Discuta com o seu mdico qual o melhor exerccio para voc.
Dieta balanceada
Controlar o excesso de peso, especialmente a gordura
abdominal (barriga) com uma dieta balanceada ajuda a
reduzir os riscos.
Peso
O excesso de peso tende a aumentar o seu nvel de LDL
("mau") colesterol. A perda de peso pode ajudar a diminuir o
LDL-C e aumentar os nveis de HDL ("bom") colesterol.

OBRIGADA!!!
JOSIANE MELGAO
Fisioterapeuta
Algar Aviation
josiane.faria@algaraviation.com.br
THIAGO FELIPE DOS REIS
Tcnico Segurana do Trabalho
Algar aviation BH
Thiago.reis@algaraviation.com.br