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  • Upos Musculares PDF

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    EXERCICIOS E GRUPOS MUSCULARES 1

    1. Ombros

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    2. As Costas

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    2. As Costas ( Continuao)

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    3. Peitorais

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    3. Peitorais ( Continuao)

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    4. Membros Superiores

    4. Membros Superiores

    (BCEPS)

    (ANTEBRAO)

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    4. Membros Superiores

    (TRCEPS)

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    5. Abdominais

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    5. Abdominais (Continuao)

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

    6. Membros Inferiores

    Exerccios seleccionados do Guia dos Movimentos de Musculao Abordagem Anatmica Autor: Frdric DELAVIER - Editora Manole

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