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Ginastica Ocular
Ginastica Ocular
NDICE
Boletim do Dia
Prefcio da segunda edio argentina
Prefcio
Introduo
A origem da Ginstica Ocular
O que a Ginstica Ocular?
Divulgao da Ginstica Ocular
Causas de uma viso defeituosa
Existem culos realmente adequados?
Os culos so prejudiciais
Cristais de cores
O olhar central
A miopia
A miopia nas crianas
O presbitismo
O astigmatismo
O estrabismo
O descanso
Quatro movimentos oculares com ou sem ponto
Alguns exerccios
A massagem ocular
Quatro movimentos do pescoo
O Ziguezague
Exerccio com ponto em trs direces
Exerccio com a ponta do lpis
A espiral
Exerccios com duas lminas com a letra C
Exerccio de deslocamento
Exerccios com letras minsculas de imprensa
Mudana de luz
Banhos de sol
Imaginao e memria
Explicaes gerais
Conselhos importantes
A alimentao
Receitas de pratos de legumes crus
Dores de cabea
O leno
Banhos alternados nas mos e ps
Enfaixamentos do ventre
Do poder curativo das cores
Opinioes do Estrangeiro
Palavras finais
Bibliografia
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PRFCIO
PARA A SEGUNDA EDIO ARGENTINA
PREFACIO
O Naturismo e a Ginstica Ocular comearam a sua marcha vitoriosa pelo mundo.
Os seus grandes xitos e ainda a sua maior necessidade, experimentada pelas
massas populares, favorecem a sua penetrao compreensiva. Cada um de
ns comprova, entre os nossos familiares e no crculo das nossas amizades, como
a sade e a faculdade visual perdem os seus atributos, assenhoreando-se a
decadncia do rgo que, pela sua importncia e imprescindvel necessidade,
deveria merecer a maior ateno e a maior soma de proteo por parte de cada
pessoa. Nas cidades, os olhos das crianas no tm ocasio de ver a grandes
distncias. Pior nas escolas, em que, durante horas, os olhos esto fixados
sobre os livros colocados a pouca distncia, em vez de se moverem com inteira
liberdade. A decadncia da faculdade visual, na actual juventude, um fato
elucidativo de fcil comprovao. Vem-se muitas crianas e jovens que usam
culos.
Os nossos avs nunca usaram culos e, gozando de sade perfeita, chegaram a
uma idade avanada. incontestvel como a sade e o poder visual, assim como
os olhos e os demais rgos do corpo, esto em ntima conexo orgnica. No se
pode considerar completamente saudvel a pessoa que usa culos. to ntima
e estreita a correlao entre a fora visual e a capacidade mental e a fisiologia
orgnica da pessoa, que, ao estar afectada a viso, perturba no s o rendimento
mental, mas tambm afecta directamente o processo metablico em geral. Por
conseguinte, a recuperao da funo visual provoca reaes harmnicas que
normalizam o estado de sade geral da pessoa.
No pode existir pessoa alguma que, compenetrada desta importante verdade,
no sinta a necessidade de restabelecer a sade, procurando normalizar a funo
da fora visual, quando nela existem anomalias. Uma demonstrao do estado
decadente da sade na atualidade, a imensa quantidade de culos que se vem
em uso. to raro conhecer uma pessoa que nunca tenha usado lentes!
Eu tambm usei culos. Foi devido s minhas dores de cabea que me foram
receitados. Por vezes, tive que troc-los por lentes mais fortes. Os culos
pareciam-me, a mim, muletas bastante incmodas. Uma pessoa das minhas
relaes emprestou -me o livro do Dr. Bates: Viso exacta sem culos. Com
uma amiga comecei fazendo os exerccios nele preconizados. Em poucos dias, a
minha amiga fez enormes progressos no seu poder visual, apesar dos seus 50
anos j feitos. Reconhecemos imediatamente que este mtodo de cura era
excelente e concedemos-lhe ainda maior ateno, obtendo, ao fim de pouco
tempo, ptimos resultados.
Efetuei uma viagem pela Alemanha, para conhecer melhor e mais directamente
esta ginstica, j bastante divulgada neste pas da Europa. Fui a primeira pessoa
que propagou esta cincia na Repblica Argentina. Este meu livrinho estar,
quanto possvel, ao alcance compreensivo das pessoas que queiram dedicar-se
sua leitura.
Espero pelo maior bem possvel que hei-de levar a todas aquelas pessoas que
ho-de necessitar do seu mtodo para a normalizao do poder visual; mais ainda,
ao empreenderem, com afinco e firmemente, as suas prticas, a sua razo no
somente h de melhorar, mas tambm a sua viso se corrigir sem ajuda de
ningum e ainda tero maior prazer em viver, pois a vida apresentar-se-lhes-
mais bela e formosa, plena de alegria e de espiritualidade.
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INTRODUO
Ningum discute, e por demais sabido, que o ser superior, entre os
seres da criao, o homem. A cabea do homem apresenta o aspecto
mais perfeito da personalidade humana. O crebro, alojado entre os ossos duros
do crnio, o centro de potencialidade espiritual e mental. Ali nascem as ideias e
formam -se os pensamentos que ho de pr em movimento os nervos e
msculos que ho de executar o ato imaginado.
O mais importante dos rgos, em muitos aspectos, so os olhos. A sua
complexidade e delicada estrutura s pde ser criada pela Providncia, que
a mais sbia expresso da Natureza. Os olhos parecem as janelas do corpo.
Atravs delas, o homem interno estabelece contacto com o exterior, obtendo
assim as impresses que ho de determinar o seu prprio valor compreensivo
da vida.
H muitas pessoas que olham, sem distinguir o que tm diante. Outras que vem
mal, porque a fisiologia do poder visual no lhes traz a devida impresso; e o
homem interno sofre e faz repercutir a sua dor no esto do organismo humano,
que se ressente e adoece.
Os olhos so os intermedirios entre ns e o nosso prximo, como tambm entre
o ambiente que nos rodeia. A nossa viso permite-nos orientarmo-nos no mundo.
Reconhecemos pela vista o ambiente que nos rodeia, quer esteja perto ou
distante.
Por meio da nossa vista, evitamos tropeos. Ela permite nos mover sem sofrermos
danos. E isto no tudo. Tambm, como uma bno outorgada pela Suprema
Sabedoria, graas a ela distinguimos a forma dos objectos e a sua cor.
Pelo brilho dos olhos, conhece-se o estado de sade espiritual, mental ou fsico
da pessoa. Na ris pode-se descobrir a essncia do mal e a natureza da doena.
Quantas vezes a natureza da doena, longe de ser de ordem fsica, antes uma
doena moral, devido ao homem interno no poder estabelecer contacto normal
com o mundo externo, pela deficincia do seu poder visual, atravs das suas
janelas! maneira de uma fonte inesgotvel, brota dos olhos a expresso de
sade ou de doena, de inteligncia ou de loucura, de amor ou de dio. As
emoes puras ou impuras da alma reflectem -se nos olhos, compreensveis para
todos os homens e atuando igualmente sobre todos.
As cores so para o rgo visual semelhantes ao som para o ouvido, o perfume
para o olfacto e o tacto para perceber a expresso da vida, fonte imperecvel do
supremo bem.
Os olhos transformam o mais sublime dos gozos espirituais - a percepo
da luz e cor - em conhecimento e compreenso, que conscincia do ser
humano e atributo do superior.
Fig. 1
Seco vertical do globo ocular
1. Nervo ptico. - 2. Papila ptica. Excavao fisiolgica. - 3. Corpo vtreo. - 4.
Cristalino. - 5. Pupila. - 6 - Crnea. - 7. ris. 8. - Znula. - 9. Corpo ciliar. - 10.
Retina. - 11. Coroiceia. - 12. Msculo recto superior. 13. Msculo recto inferior. - 14. Msculo oblquo inferior
Fig. 2
Seco dos glbulos oculares com os seus 6 msculos
1. Quiasma. - 2. Nervo ptico. - 3. Msculo recto superior. - 4. Msculo
recto inferior. - 5. Msculo recto externo. 6. - Msculo recto interno. - 7.
Msculo oblquo superior. - 8. Msculo oblquo inferior
Fig. 3
O fundo do olho normal
A papila do nervo ptico forma uma circunferncia localizada na retina. No
centro da papila encontra-se a excavao fisiolgica, que tem a forma dum funil
microscopicamente pequeno e que penetra no nervo ptico. As artrias esto
desenhadas com linhas duplas, com as suas ramificaes mais estreitas. As
veias e os seus ramos esto marcados com linhas negras simples. Na direco
temporal da papila do nervo ptico, encontra-se a mancha amarela em forma de
um valo. Esta muito mais sensvel ao da luz ou de qualquer outra
impresso que chega ao olho vindo de fora, do que as outras partes da retina.
Dentro da mancha amarela encontra-se outra parte arredondada, ainda com
mais foto-sensibilidade, chamada fossa central. No centro desta encontra-se o
ponto amarelo, que a parte mais sensvel e, por isso, a mais importante,
pois transmite a impresso visual.
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Ela deu nove lies de meia hora cada uma e j na quinta lio se registou notvel
melhoria. No final da nona lio, a sua vista estava corrigida.
De trs metros de distncia, lia a ltima linha que lhe corresponde e, melhor
ainda, de perto. A 90 centmetros lia letras pequenas, que correspondem a ver de
75 centmetros de distncia. Este xito parece um milagre!
Para demonstrar que a viso corresponde ao estado geral do corpo fsico, relato o
seguinte caso:
Um aluno meu, rapaz de catorze anos de idade, cujo pai mdico. O rapaz
desejava entrar na Escola Militar. Um dos olhos tinha a viso normal, mas
o outro possua uma viso deficiente. O seu progresso foi lento, pois tinha muito
que estudar no colgio. No fim do ano escolar, fal tava -lhe pouco para alcanar a
viso normal. No ano seguinte voltou para aperfeioar a vista. Sucedeu o que se
tinha previsto: aps grande descanso, com frias passadas no campo, a sua
viso tinha-se tornado normal. Continuava, porm, com as lies de ginstica
ocular. Pouco a pouco, a vista comeou a falhar novamente. Pouco tempo depois,
chegaram as frias de Inverno. A criana, livre de todo o estudo, fez uma viagem
por toda a provncia de Crdoba, que durou duas semanas. Ao voltar desta via
gem, a sua viso era novamente normal. Ento intensificou-se, mais do que nunca,
o seu trabalho escolar, pois noite ainda assistia a lies num colgio.
Nessa altura j compreendia a causa da sua viso insu ficiente e expliquei o
resultado das minhas observaes me, com a seguinte recomendao:
Antes dos exames, afaste o seu filho dos estudos por uns oito dias; mandeo para o campo, para que, ao ar livre, se divirta vontade. claro que, durante
estes oito dias, no deve estudar, pois aproveitar mais quando estiver
descansado e fortalecido. Estou convencida de que, assim, os seus exames
fsicos e intelectuais daro resultados mais satisfatrios. Assim foi, de fato.
Ingressou na Escola Militar e nunca mais se queixou de m viso.
Dei lies a um cavalheiro da alta sociedade, com 75 anos de idade. Sofria
de hipermetropia e com um dos olhos tinha dificuldade em ver nitidamente as
imagens. Tinha lido todos os livros sobre o assunto exerccios oculares e sabiaos de memria.
Aps umas poucas de lies que lhe dei, comunicou-me que se considerava muito
feliz por me ter encontrado, pois, guiando-se apenas pelos livros, no conseguia
realizar bem os exerccios, os quais, uma vez executados perfeitamente, lhe
corrigiam os defeitos da vista, que agora melhor do que a chamada vista
normal, seja para objectos situados perto ou longe. Alm disso, manifestou
que o ter-me encontrado significava para ele mais do que o descobrimento
da Amrica. Seis meses antes, tinha sofrido um grave acidente, em consequncia
do qual tinha perdido muito a memria. Tambm esta a recuperou por com pleto,
demonstrando- nos assim, de forma evidente, a relao entre os olhos e a
memria.
Uma vez escritas estas linhas, li-as a este senhor, pedindo -lhe autorizao para
as publicar! Como no - respondeu-me -, pois se tudo isso a pura verdade!
Um dia fui visitada por uma senhora com uma filha de 14 anos de idade. Quando
passaram diante de mim, percebi que a menina manifestava um evidente
antagonismo para com a minha pessoa. Sofria de miopia de 3/4 da viso normal
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Fig. 4
Tampo escuro sobre um olho
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estes exerccios. assombroso comprovar que num curto prazo de tempo pode
o presbita ler tipos de letra diamante, supondo que faa os exerccios
com gosto e inteligentemente. Chegando a ler letras de tipo em miniatura,
conveniente deixar vaguear a vista, todas as manhs, sobre algo escrito com
esse tipo de letra e depois l -las.
Desta forma, no se perdem os progressos adquiridos. O presbita deve fazer,
durante os exerccios e a leitura, grandes pausas de descanso, dado que os
olhos esto geralmente cansados.
Atualmente, o presbitismo afeta principalmente as pessoas de idade. Mas um
erro muito comum crer que, na idade prxima dos cinquenta anos, em absoluto os
olhos se tornem presbitas. verdade que nesta idade se manifestam mudanas
fsicas gerais em todo o corpo. No entanto, nem sempre os olhos se tornam
presbitas, pois, na realidade, h pessoas de oitenta e mais anos que nunca
usaram lentes. para lastimar o comprovar que esta espcie de pessoas cada
vez mais rara de se encontrar.
No entanto, uma questo de vontade de cada pessoa o no esmorecer, para
no envelhecer prematuramente. Isto consegue-se seguindo uma vida natural,
praticando ginstica, para que todo o corpo se mantenha to gil quanto possvel.
Dar passeios ao ar livre, no importando que o tempo esteja bom ou mau, pois
devemos acostumar o corpo s mudanas de temperatura. Principalmente a
alimentao desempenha um papel muito importante, porque o nosso corpo
compe-se do que comemos e inalamos. recomendada a alimentao
vegetariana na base de frutas e saladas cruas, sem carnes de qualquer espcie,
pois estas formam acidez nos tecidos.
Julga-se, em geral, que as crianas podem chegar muito mais rapidamente
ao xito seguro, por meio da ginstica ocular, do que os adultos. As
minhas experincias no decurso dos anos tm demonstrado o contrrio. A idade
no tem importncia alguma. O mais importante a capacidade de reaco de
cada um, e esta depende do estado geral de sade. Tambm tm ao
preponderante a profisso, a alimentao, o ambiente que rodeia a pessoa, as
predisposies de carcter pessoal e, sobretudo, o desejo de querer
melhorar. Cada idade tem os seus encantos. Busquemos o belo na idade madura.
O ASTIGMATISMO
O astigmatismo no uma afeco ocular em si ou independente, mas sim um
sintoma concomitante de todos os defeitos da refraco.
Todo o mope ou presbita tambm astigmtico. Desaparecendo estas afeces
fundamentais, desaparece tambm o astigmatismo. De modo que perfeitamente
curvel por meio dos exerccios de ginstica ocular, os quais devem ser
realizados com intermitncias, de forma que haja frequentes descansos, tapando
os olhos com as palmas das mos. As minhas experincias demonstraram que
um ligeiro astigmatismo se corrige geralmente em muito pouco tempo.
O ESTRABISMO
No h nada que mais desfigure o rosto do que o estrabismo. A cara mais
formosa fica alterada quando existe estrabismo num ou em ambos os olhos.
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Fia. 5
dar repouso aos olhos, aos nervos e mente. Quem que no observou j o pai
ou a me que, cansados pelo trabalho, tapavam os olhos com ambas as mos,
para assim descansarem? Nisto consiste o nosso descanso, enquanto os
olhos se conservam fechados.
Realizamos o descanso cobrindo os olhos com ambas as mos, cruzando os
dedos sobrepostos sobre a fronte. S a ponta do nariz ser visvel debaixo das
mos. Entre os olhos e a palma das mos deve ficar um espao cncavo, de
forma que estas no toquem nos olhos, que devem permanecer fechados.
Os olhos, msculos, nervos, toda a personalidade do doente e ainda a sua mente,
devem estar em relaxamento completo durante este descanso. Consegue-se
este fim pensando em algo de cor negra (o negro a nica cor que no causa
impresso no fundo do rgo visual). O melhor procurar no pensar em coisa
alguma.
O descanso deve ser sempre praticado na posio sentada, pois o corpo no se
relaxa estando de p. Antes e depois de cada exerccio de ginstica ocular,
praticar-se- o descanso. uma das praticas mais importantes e, em geral,
a mais til. maioria das pessoas parece desnecessria a pratica do descanso,
quando comeameste sistema de ginastica ocular. Mas bem depressa
reconhecem a sua utilidade. Trata-se de relaxar simultaneamente todo o corpo.
Pense-se em cada membro do corpo, tratando de o afrouxar, de o relaxar com
lassido, isto : sem tenso alguma fsica ou mental. Em seguida abram-se
os olhos, fazendo-os vaguear em volta. Para isso no se requer tempo especial.
O descanso pode ser feito em qualquer parte. No trabalho, aproveitando
qualquer interrupo; num intervalo de cinema, em pastelarias, em estaes de
trem, ou em qualquer veculo. Todos os momentos disponveis so
aproveitveis. O que se requer persistncia e boa vontade. No convm forar
a mente durante o descanso. O melhor no pensar em coisa alguma e sentir -se
como se sonhasse acordado, sem preocupaes. Ao princpio, muitas vezes, no
possvel chegar a esta concentrao espiritual. Talvez se veja uma cor
cinzenta.
Ento, olhe-se para o seu prprio interior, imaginando uma obscuridade intensa
e no tarda em obscurecer-se tudo e voltar a sentir -se a sensao completa
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Fig. 10 A
Movem-se os olhos em direco horizontal, de um lado ao outro. tanto quanto seja
possvel, sem chegar ao esforo. Deve fazer-se este exerccio A, alternando-o
com o exerccio B. Movem-se os olhos de cinco a dez vezes na direco
horizontal e de 5 a 10 vezes na direco vertical. Ambos os exerccios
repetir-se-o de 3 a 6 vezes, sem fatigar os olhos. Em seguida, pratica-se o
descanso. necessrio exercitar cada olho em separado, com
muita
concentrao mental. O praticante deve fixar-se muito bem nos movimentos dos
seus prprios olhos. Deve gui-los mentalmente, com boa concentrao,
para efectuar os movimentos precisos ao objectivo que se pretende.
Necessitam-se pacincia e perseverana, e o resultado depressa chegar.
Fig. 10 B
Levantam-se e abaixam-se os olhos, para cima e para baixo, tanto quanto
seja possvel, sem esforo. Em seguida, pratica-se o descanso. Os dois
movimentos A e B fazem boa combinao com o exerccio da ponta do lpis (fig.
11), pois representam os trs planos.
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Fig. 10 C
Movem-se os olhos em direces diagonais. O movimento dos olhos em direces
diagonais forma boa combinao com a espiral, alternando-os (figura 12). Em
seguida, pratica-se o descanso.
Fig. 10 D
Rotao dos olhos
Fazem-se rodar os olhos em forma circular, em ambas as direces,
descansando a seguir. Este exerccio faz boa combinao com o
ziguezague (figura 8), alternando um com o outro.
Nos casos em que os olhos no podem mover-se por si s, ajuda-se com a mente.
Tambm se obtm bons resultados acompanhando o movimento dizendo em
voz alta: Para cima, direita, para baixo, esquerda, etc., repetindo-o
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vrias vezes. Depois de tal viso relmpago, deve-se pensar: Como se produziu
isto?, procurando que se repita aquele instante, sem esforo algum.
Se for necessariamente devido a qualquer coisa que esteja longe, pode colocarse um objecto estranho de permeio por um momento e tir-lo em seguida.
O mope no se deve admirar que lhe doam os olhos algumas vezes. Isto
no mais do que uma dor muscular. s vezes, produz-se uma sensao
como se tivesse areia nos olhos: isto tem a mesma causa e no origina danos.
Pelo contrrio, so sintomas de que os msculos dos olhos esto reagindo
bem. Em tal caso, o exerccio no deve repetir -se com tanta frequncia, pois
a sua exagerao seria prejudicial. Em seu lugar, convm descansar os olhos.
Pode suceder um aparente agravamento, o qual no reside nos olhos, mas sim
no estado geral do corpo, ou numa origem psquica. No se deve desanimar por
este fato. Nos fortemente mopes, os progressos podem ser s vezes
bastante lentos e reduzidos, mas com persistncia e assiduidade os progressos
aumentam de dia para dia, ainda que as melhoras no se notem.
O mope cr que a maior preciso adquirida na sua faculdade visual um facto
natural e por isso no lhe presta ateno, nem observa os progressos. Pude
comprov-lo numa jovem que praticou a ginstica ocular durante dois meses,
que no final me disse: No vejo melhor do que antes. Examinei-a
imediatamente. No comeo do tratamento percebia, com esforo, o C maisculo
de 9 centmetros de altura, a 2 metros de distncia. Agora, ela percebia bem a
mesma letra, sem esforo, a 5 metros de distncia. E para convenc-la do
seu erro, fi-la examinar por um mdico oculista. Este observou-a detidamente, at
com o oftalmoscpio, ficando surpreendido com o progresso obtido, no qual no
podia acreditar, mas cuja exatido teve de confirmar.
Entre as pessoas que se consideram mopes, descobri certo nmero de mulheres
jovens, desde os 18 at os 26 anos de idade, com opacidade do cristalino. Estas
pessoas deveriam executar muitos exerccios de movimentos variados alternados
com o descanso, devendo modificar tambm o regime alimentar, acostumandose a uma dieta rigorosa e de acordo com a Natureza. Deste modo, podem evitar
ou deter o agravamento do mal. Tambm so benficas as compressas hmidas,
aplicadas diariamente sobre os olhos.
Muitas pessoas preferem as compressas frias; outras, as compressas mornas,
ou quentes. Isso depende do estado ou da diferena individual. So muito
proveitosas as compressas oculares alternadas. Primeiro aplica-se a compressa
quente, esta dissolve e expulsa o sangue e depois a compressa fria, que atrai
novamente o sangue, de modo a faz-lo circular. Esta aplicao feita trs
ou quatro vezes por dia, obtendo-se excepcionais resultados quando se
prossegue com ela pelo espao de um ms consecutivo, descansando-se 2
semanas, para comear de novo.
Vou referir-me ao caso de um jovem que obteve impor tante xito. O maior desejo
desse jovem era poder ser admitido como oficial do exrcito. J havia trs
anos que pertencia Escola Militar, quando se descobriu que um dos olhos
conservava capacidade normal, enquanto que o outro acusava uma viso
muito deficiente. Deram-lhe baixa cem a promessa de reincorpor-lo na
Escola Militar no caso de que esse olho anormal recuperasse a sua
capacidade visual. Isto devia dar-se antes que o aspirante cumprisse 20 anos de
idade, e faltavam somente dois meses para que expirasse esse prazo.
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Com toda a diligncia, comeamos o nosso trabalho, para devolver a esse olho
as qualidades de uma viso normal.
O jovem vinha diariamente praticar a ginstica ocular. No havia ainda
decorrido dois meses e a capacidade visual do olho mope j se tinha
restabelecido. O olho estava afetado de preguia nos movimentos, atrasando-se
por isso a sua funo em relao com outro olho. O jovem reingressou na
Escola Militar e desde h anos que presta servios no exrcito. Uma noite,
consultou-me um jovem bastante modesto e extraordinariamente tmido. Um
dos olhos possua aproximadamente 2/3 da faculdade visual; o outro devia
considerar-se praticamente cego. No podia reconhecer nada. Apenas
percebia a diferena entre a claridade e a obscuri dade, sendo-lhe impossvel
reconhecer uma nica letra de qualquer tamanho que fosse e a qualquer distncia.
Os olhos encontravam-se profundamente afundados nas rbitas e o olho cego
apenas se podia entrever.
Por meio da ginstica ocular, mobilizamos, em primeiro lugar, os msculos
dos olhos. Isto deu lugar a que os olhos surgissem da cavidade orbitria e
recobrassem um brilho natural.
Para melhorar este estado geral da sade, consultou um professor naturista. Este
comprovou que a constituio do jovem era boa e susceptvel de reagir
favoravelmente em pouco tempo.
O xito veio confirmar o diagnstico. Todas as manhs, bem cedo, o jovem tinha
que fazer exerccios respiratrio e de ginstica em geral, no terrao de sua
casa. Estes exerccios eram precedidos de um banho de assento frio, para
que baixasse o calor da cabea. Alm disso, a sua alimentao foi
rigorosamente vegetariana. Todas as indicaes foram cumpridas com o maior
interesse e escrupulosidade. O xito coroou os seus esforos. Aps 20 dias
de ter praticado a ginstica ocular, o olho cego comeou por distinguir objectos.
Mais tarde pde reconhecer uma letra de 9 centmetros de altura,
a
30
centmetros de distncia, quando colocada completamente ao lado direito.
Houve necessidade de corrigir este defeito, procurando que o olho ocupasse
uma posio reta e melhorasse o olhar central.
Tambm se conseguiu isto mediante exerccios circulares variados. Algum tempo
depois, este olho reconheceu as letras de 9 centmetros de altura, distncia de 3
metros, quando a letra se encontrava em linha recta diante do olho. Continuaram
os progressos e tambm continuaram os exerccios com af, muita persistncia e
reflexo. E o jovem pde distinguir letras de 3 centmetros de altura a 3 metros de
distncia, num tempo relativamente curto. Tambm o outro olho aumentou a sua
faculdade visual, graas influncia exercida pelas melhoras do outro olho. Este
jovem contava apenas 18 anos. Ele e uma sua irm, dois anos mais velha, eram
os nicos amparos de uma av, da me e de um tio, que no tinham trabalho. O
jovem ganhava 70 pesos por ms, trabalhando todo o dia numa oficina. de
imaginar as tristes condies e o meio ambiente em que se encontrava. A sua
aflio era enorme.
Ao comear o tratamento, confessou-me: Pagarei a V. Ex.a e ao mdico, ainda
que no seja muito o que possa dar. Decorreram vrios anos e uma noite,
pele telefone, avisou-me de sua visita. Faltava pouco para as festas do Natal.
Anunciou-me que ganhava mais agora: 130 pesos. Entregou-me um envelope
contendo 30 pesos. Foi intil a minha recusa; o seu orgulho exigiu que eu
aceitasse essa quantia.
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Fig. 6 A
A massagem dos olhos favorece a circulao do sangue e, por consequncia, de certos humores do olho e suas partes adjacentes. Pode
ser
efectuada de diversas formas. Aplicar sempre a massagem ao globo ocular
coberto pela plpebra.
A. A regio externa da palma da mo aplica-se sobre o centro do
globo ocular, exercendo uma ligeira presso. Move-se rapida mente a
palma da mo para ambos os lados, de cima para baixo, em crculo e em
ambas as direces. Pode tambm proce der -se de igual forma,
efectuando a massagem com o dedo mdio, colocado sobre a parte central
do globo ocular.
A massagem ocular bem conhecida desde tempos remotos. No sculo XIX
eram
apenas alguns oftalmologistas que, mediante massagens oculares,
coadjuvavam notavelmente os seus mtodos curativos. Segundo o mdico
alemo Dr. Pagenstecher, os efeitos fisiolgicos so devidos a que, por meio
das massagens, as substncias patolgicas so separadas e directamente
guiadas para as entradas das vias destinadas absoro de matrias lquidas.
Assim, tambm respeitvel a suposio de que, por mtodos inteiramente
mecnicos, as substncias patolgicas localizadas so introduzidas nas
vias circulatrias, sendo eliminadas do olho
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Fig. 6 B
B. Coloquem-se os dedos polegar e indicador sobre a plpebra superior e
inferior, comprimindo e abrindo rapidamente ambos os dedos, repetidas
vezes. O mesmo movimento efetuar-se- tambm em sentido lateral.
A massagem dos olhos no dever ultrapassar um minuto de durao, devendo
manter-se os olhos sempre fechados, como se se dormisse. Pode ser
repetida vrias vezes por dia. No se
deve
ser demasiado tmido na
execuo da massagem. Certamente que todos ns j teremos executado
algumas massagem nos nossos olhos, quando nos sentimos cansados.
Involuntariamente, nestes casos, friccionam-se, os olhos com fora, aplicandose-lhes assim uma autntica massagem, voltando imediatamente a funcionar
melhor. Depois de cada massagem, convm fazer um bom descanso
Deve ter-se em conta que um olho dolorido, ou que pela ao das frices se
mostra sensvel, jamais deve ser submetido a massagens. Tambm na miopia
e na presbitia as massagens oculares produzem melhoria. Os que praticam as
massagens oculares no devem ter medo algum, desde que sejam aplicadas
corretamente
Fig. 6 C
40
por um
discpulo meu. No posso deixar de a aplicar. Bate-se suavemente
no olho, com o dedo mdio, em todas as suas partes e nas regies
circunvizinhas. Igualmente tambm sobre as fontes, a testa e a nuca.
Da mesma forma pode estender-se a toda a cabea. Estas pancadinhas
causam uma vibrao interna e profunda.
Fig. 7 A
Mova a cabea em sentido horizontal, de um lado ao outro, at onde seja possvel
faz-lo sem esforo.
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Fig. 7 B
Deixe cair a cabea para diante, sobre o peito, o mais possvel; depois, levante-a
e deixe-a cair para trs
O ZIGUEZAGUE
um exerccio especial para os principiantes que ainda no tem domnio
sobre os olhos, servindo maneira de guia. O circulo pode aumentar-se
vontade. Quanto maior for o crculo, tanto maior nmero de raios deve conter. .
conveniente dispor deste crculo em vrios tamanhos, como por exemplo um
de 23 e outro de 50 centmetros de dimetro. A espessura das linhas ser
conforme for a capacidade visual de cada pessoa. Para as pessoas muito mopes,
os raios devem ter alguns milmetros de largura. Para as pessoas de
vista relativamente boa, os raios estreitos so mais apropriados.
Pegue-se na lmina mais pequena e comece-se a seguir a linha com os olhos,
dum lado para outro e vice -versa. Repetir-se- este exerccio vrias vezes,
no esquecendo de pestanejar com suavidade. Depois, faz-se girar a lmina de
modo que as linhas estejam colocadas de cima para baixo e segui-las com o
olhar nessa direco. A lmina manter-se- a diferentes distncias. O mope
deve comear o exerccio de uma curta distncia e, paulatinamente, ir se
distanciando pouco a pouco. O presbita dever proceder ao contrrio, isto :
comear distncia em que possa distinguir as linhas, aproximando a lmina
lentamente.
Fig. 8
O Ziguezague
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Fig. 9
Ponto em trs direces
Forme um quadrado de cartolina com 10 centmetros de cada lado. Desenhe-se
no centro um ponto com tinta preta. Este ponto dever ser pequeno para as
pessoas de viso relativamente boa e, ao contrrio, o ponto dever ser maior
para as pessoas de pouca vista.
Pegue-se no quadrado com a mo altura dos olhos e distncia de 10
centmetros, como indica a gravura, sem afastar a vista do ponto. Mov-lo em
crculo num plano vertical, em frente dos olhos, de 5 a 10 vezes num sentido e
depois em sentido contrrio, sempre circularmente, tambm de 5 a 10 vezes, isto
: tantas vezes como j se efectuou no outro sentido. Prossiga sempre com o
movimento circular, enquanto vo aumentando a distncia e o crculo. Depois
descanse.
No segundo exerccio, os crculos devem mover-se altura dos olhos, num plano
horizontal, girando da direita para a esquerda e vice-versa. Comea-se de perto,
para terminar com todo o brao estendido.
No terceiro exerccio, o pontinho dever ser movido como o ponteiro dum relgio
e tambm em sentido oposto. Explicao mais compreensvel: Coloque-se
em frente de um relgio de parede; o mostrador do relgio est no mesmo plano
que a sua cara e o ponteiro desloca-se neste mesmo plano; tem que mover o
ponto neste mesmo plano e no sentido contrrio.
sumamente simples: primeiro exerccio, movimento de frente vertical; segundo
exerccio, movimento horizontal; terceiro exerccio, o movimento do ponteiro
dum relgio, sendo cada exerccio executado em ambos os sentidos.
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Fig. 11
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todos os dias. Por exemplo: um dia, comea por uma distncia de poucos metros;
no dia seguinte, mais alguns metros; comea-se por 50 metros, depois
100 metros e assim sucessivamente. Deve-se ter em conta que, em cada
distncia e em cada movimento, so diferentes as fibras musculares que entram
em atividade e se exercitam.
As pessoas mopes comearo mantendo o lpis muito prximo dos olhos,
para o ir afastando paulatinamente. Pelo contrrio, as pessoas presbitas
executaro o exerccio em sentido inverso. Comearo com o brao estendido,
para o ir aproximando dos olhos pouco a pouco.
Quando uma pessoa sofre de pior viso num olho do que noutro, dever
executar o exerccio, primeiro com ambos os olhos, para depois o continuar
apenas com o olho de pior capacidade visual.
Com o propsito de atingir este fim, necessrio tapar o olho de melhor viso com
a cova da palma da mo, de maneira a no tocar. Pode -se igualmente utilizar um
tampo escuro.
O mesmo exerccio pode ser repetido com os olhos fechados, isto : de
memria, movendo o olhar dum ponto prximo para outro mais longe.
A ESPIRAL
A espiral mais adequada para as pessoas que j tenham conseguido progressos
nos exerccios, assim como para aquelas que ainda conservam melhor faculdade
visual. Mantenha-se a lmina a certa altura, de modo que o seu centro se encontre
exactamente em frente da pupila. Comece-se desde a periferia, seguindo com a
vista a linha que, em forma circular, termina no centro; depois, desse centro,
siga a linha at chegar novamente periferia, repetindo vrias vezes. Ao seguir a
linha, fcil enganar-se. Isso no tem importncia, pois recomea-se em
qualquer outro lugar, seguindo-se lentamente. O principal a rotao. Alm
disso, praticar-se- este exerccio como com a lmina ziguezague. conveniente
usar espirais de vrias
tamanhos. Uma de 23 centmetros e outra de 50
centmetros de dimetro. Sentar-se, descansar bem e, com os olhos fechados,
reter na memria a espiral, pensando nos diversos tamanhos e nas diversas
distncias praticadas. absolutamente necessrio fazer este exerccio com boa
concentrao.
Fig. 12
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Fig. 13
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Fig. 14
De quando em quando, aperte os olhos, conforme o desenho, durante um curto
espao de tempo; abra-os rapidamente e, em seguida, deite um breve olhar
para um objeto bem conhecido. Repita-o vrias vezes seguidas. Comprovar
que ver melhor depois
Depois, segure a lmina pequena com a mo, olhe para uma letra desta e
em seguida e com rapidez para a mesma linha e letra da lmina grande. Repita-o
com rapidez, vrias vezes. Depois, empurre a cadeira uns 10 centmetros para
trs e repita o exerccio.
O resultado admirvel.
EXERCCIO DE DESLOCAO
Convm ter, alm desta lmina pequena, uma ampliao de um tamanho de 50
por 60 centmetros. O tamanho das letras ser conforme for a capacidade visual
individual.
Pega-se na lmina pequena, mantendo-a a distncia e procurando distinguir
as letras maiores. Justamente em frente, e fixada parede, estar colocada
a lmina
grande, procurando-se tambm, nesta, distinguir somente as
letras grandes. Depois, comea-se o exerccio. Salte entre duas letras
suponhamos entre o E e o K da lmina pequena, umas 10 vezes, ou mais. Em
seguida, entre o K da lmina pequena e o K da lmina distanciada. Depois saltar47
Fig 18
EXERCCIOS COM LETRAS MINSCULAS DE IMPRENSA
Ficam admiradssimos os nossos praticantes quando se lhes diz que
utilizamos at a mais diminuta letra minscula de imprensa para lhes melhorar a
viso. Isto devido a que, geralmente, reina a opinio de que a letra minscula
de imprensa prejudica a vista, dizendo que faz mal aos olhos.
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Letras minsculas de
em alemo
...tanto menor pode ser o tamanho das letras que poder ler com facilidade.
O presbita ou hipermtrope deve efectuar este exerccio do seguinte modo: A
pessoa deve sentar-se comodamente, descansando um bom tempo, a fim
de obter a relaxao interna; em seguida, coloca-se diante da vista qualquer
impresso de letra muito pequena, do tamanho apenas suficiente para a distinguir.
O tamanho diferente para cada pessoa.
Com a ponta de um lpis, ou qualquer outro instrumento pontiagudo, vai-se
passando por cima das letras, principalmente nos espaos entre as linhas
escritas, e tambm em volta de todo o escrito, pestanejando com frequncia. Aps
algum tempo, nota-se que as letras se tornam mais negras e mais brancos os
espaos interlineais
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muito mais razo deveriam t-la presente pas que velam pelo bem-estar de
seus filhos e que so responsveis pelo seu futuro. Muitas pessoas tm
uma posio elevada pelo fato de possurem uma memria excepcionalmente
boa.
EXPLICAES GERAIS
necessrio repetir cada exerccio vrias vezes, para que seja ginstica e no
apenas um movimento. Em seguida, pratica-se o descanso. Repetem-se dois
exerccios alternadamente. A mudana alivia.
Alm disso, importante no repetir o mesmo movimento mais do que
conveniente a cada pessoa, pois umas resistem mais do que outras. No h
duas pessoas iguais, como tambm o defeito de cada uma diferente do das
outras. Por este fato, cada qual tem de escolher o melhor possvel quais os
exerccios mais convenientes para si prprio isto : os exerccios aos quais os
seus olhos reagem melhor.
No possvel antecipar o tempo que uma determinada pessoa requer para
corrigir completamente a sua viso. O resultado depende sempre da capacidade
de reao de cada um, como ainda de outros fatores.
Sucedem, s vezes, milagres. Outras vezes, so necessrias muita pacincia e
persistncia. Deve-se ter sempre em conta que o mal levou muito tempo para
chegar a presente condio.
H organismos que reagem com rapidez, outros com lentido, havendo
casos em que apenas se notam alguns resultados. Deve ficar absolutamente
esclarecido que o xito depende unicamente da pessoa tratada, e muito em
especial da forma como esta capaz de encarar o problema da sua reeducao
visual.
Nunca se poder responsabilizar o mtodo de correco, o qual no tem culpa
das anormalidades adquiridas ou herdadas pelo doente. Cada pessoa diferente
cada olho distinto do outro -, cada pessoa um problema parte e cada olho
representa um problema em si.
O olho no um rgo isolado, mas em estreita correlao com todos os outros
rgos, dos quais depende.
Quem desejar esperar bom xito por meio da ginstica ocular, deve ter
presente que necessrio sobretudo nos casos graves - tratar o doente, tanto
quanto possvel, no seu aspecto total.
CONSELHOS IMPORTANTES
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Fig. 16
Ablues aos olhos
Todas as manhs, ao levantar, e todas as noites, ao deitar, convm fazer
ablues aos olhos, pois servem para os fortificar. Depender do sistema nervoso
de cada pessoa, o serem feitas com gua tpida ou quente, ou, melhor, fria. So
teis, tanto para os sos como para os doentes.
Podendo ser, prefervel fazer os exerccios pela manh, quando o corpo se
encontra mais descansado. No entanto, podem ser praticados tambm a qualquer
hora do dia, no importando se for luz natural ou artificial.
As pessoas sentem diferentes predilees a respeito de qual o exerccio que mais
as atrai ou mais til.
Muitas pessoas tm dificuldade em evitar o uso dos culos. Isto d-se,
principalmente, entre as pessoas com uma miopia avanada;
porm, lhes
muito vantajoso irem-se acostumando a isso pouco a pouco. Estes praticantes
devem comear por tirar os culos, por exemplo, durante as horas das refeies,
porque se encontram com elementos bem conhecidos, o que lhes diminui as
preocupaes e o temor de falhar sem lentes.
Dentro de pouco tempo, o mximo no segundo ou terceiro dia, j podem notar que
vem muito mais e melhor do que julgavam. Vem ao longe, embora no
possam distinguir os detalhes.
Durante uma viagem de onibus ou de carro, tirem-se os culos e contemplem-se
os objetos de fora, que parecem passar voando em frente dos olhos, os quais
se fecharo depois, descansando-os.
Durante estas observaes, pestanejar continuamente. Viajando com frequncia
no mesmo trajeto, perceber-se-o, cada vez mais e melhor, novos detalhes e
novos objetos.
Nos cartazes de propaganda, ir -se-o reconhecendo letras isoladas, pelas quais
se adivinhar a palavra. E por fim v-la-, podendo, dentro de pouco tempo, ler
todo o cartaz.
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Fig. 17
Banhos alternados s mos e aos ps
Terminada esta operao, devem secar-se as mos ou os ps, friccionando-os
bem. Este banho convm ser feito antes de jantar, ou, melhor, pelo menos
duas horas depois de ter jantado.
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Estes banhos devem ser feitos durante vrios meses seguidos; depois,
suspend-los por algum tempo e, por fim, repeti-los novamente, se o mal for
persistente.
Tambm se devem tomar estes banhos em pocas ou dias em que no se sofra
de frio. Devemos compenetrar-nos de que o frio consequncia de m
circulao sangunea e humoral, a qual devemos melhorar e curar.
Nos casos bastante rebeldes, para se obter resultados perfeitos, necessrio
praticar estes banhos e repeti-los durante muito tempo.
sempre mais benfico us-los, ainda que seja esporadicamente, do que no
faz-los.
Deve-se ter presente que estes banhos ho de ser usados com intermitncia
durante meses seguidos, para que a sua eficcia no perca a extenso dos seus
benefcios.
Das conversas com as minhas alunas, convenci-me de que estes banhos so
tambm um bom remdio contra as dores de cabea e tonturas. Isto
compreensvel, porque ajudam a circulao em todo o corpo.
ENFAIXAMENTOS AO VENTRE
Geralmente, conforme o estado geral de sade, assim se encontra o estado da
viso. No corpo so, encontram-se sempre olhos sos. Por este motivo,
necessrio conservar a sade nas melhores condies.
H um provrbio que diz: Para estar so, preciso ter a cabea fresca, o ventre
livre e os ps quentes. E isto verdade, porque o ventre a fbrica da maioria
das doenas. E nas cidades que existe principalmente maior nmero de
pessoas que sofrem de mau funcionamento dos intestinos. necessrio, para se
ser so, evacuar o ventre pelo menos duas vezes por dia. Os laxantes nunca
do resultados permanentes, pois debilitam os intestinos.
Os processos naturais do sempre melhores resultados. Para isso so de grande
utilidade os enfaixamentos a todo o ventre. Aplicam-se da seguinte forma: Pegase num bocado de lenol que tenha uma largura de 25 a 30 centmetros e que
esteja dobrado; molha-se em gua fria e escorre-se um pouco para no ir a
gotejar; aplica-se em volta de todo o tronco e, sobretudo, ao baixo ventre,
colocando-se em cima uma toalha turca seca, que sobressai por cima e por
baixo alguns centmetros e, finalmente, cobre-se tudo com uma flanela ou
qualquer tecido de l, que se envolve vrias vezes em volta de todo o tronco e
que tambm dever sobressair em cima e em baixo, para evitar resfriamentos.
Este enfaixamento dever ser feito noite, antes de deitar, deixando-o toda a
noite. Pela manh, tem que estar ainda hmido. No caso de se encontrar seco,
na noite seguinte tem de se umedecer algo mais. Estes enfaixamentos tm que
ser repetidos durante oito noites seguidas. Depois, outras quinze noites, mas
alternadamente. Sendo necessrio, convm continuar com uma aplicao por
semana.
A humidade do enfaixamento amolece as matrias fecais, favorecendo o seu
deslocamento e combatendo ainda a inflamao. Os panos internos tm que
ser lavados e fervidos aps cada vez que sejam usados. Isto necessrio para
matar os micrbios. Convm sec-los ao sol.
Estes enfaixamentos so tambm teis contra as dores de cabea, se estas forem
consequncia duma m funo intestinal. A prtica tem demonstrado que estes
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Ainda no do conhecimento geral a fora curativa das cores e seria para desejar
que os governos procurassem coloc- las ao alcance de todos os sectores da
populao.
L. Eberhard.
Doc. da Universidade Popular, Munich.
As cores exercem a sua influncia curativa tambm nos olhos, sobretudo
quando as cores vivas se encontram em movimento suave e alternando em
frente dos olhos. A ginstica ocular tem vrios exerccios neste sentido
OPINIES DO ESTRANGEIRO
Der Heidebote Familienblate fur Monterhaltung und Wissen. Luneburg, N. 47,
Nov. 1950.
No poder ver mais, poder ser considerado como o golpe mais rude lanado
pelo destino a uma pessoa. Uma diminuio da capacidade visual, uma
considervel miopia, hipermetropia e presbitias so j fenmenos por vezes
muito deprimentes. Nem todas as pessoas podem acostumar-se a usar culos
fortes. Alm de que o nervo ptico se debilita, em muitos casos o emprego de
lentes fortes para corrigir a viso d lugar ao aparecimento de um complexo
de inferioridade. Em qualquer caso, a conservao de uma viso perfeita
um dos captulos mais importantes da cincia mdica.
A primeira parte das investigaes modernas sobre este problema est dedicada
supresso dos culos para todas as pessoas. As causas para este uso intenso
de culos acham-se, sobretudo, no campo da especialidade. Em primeiro
lugar, ficou assente que os culos no representam uma soluo ideal e correco
da viso deficiente. Observou-se com frequncia que se perde aproximadamente
uma quinta parte do campo visual lateral normal, pois apenas as lentes se
encontram directamente diante dos olhos. Alm disso; a distncia entre a
pupila e a curvatura das lentes difere sempre em milmetros, porque o
colocar e tirar os culos, e sob certas circunst ncias, pode influir de
forma negativa nos doentes dos olhos.
H alguns anos, um alemo inventou as chamadas lentes de contato, ao
principio considerados como um substituto perfeito dos culos. Como
sabido, estas lentes so introduzidas diretamente na crnea do globo ocular.
Com isso, obteve-se fechar o circulo da viso suprimindo-se tambm a
distncia varivel entre o olho e a lente dos culos. Pelo contrrio, o cristal de
contato possui outras desvantagens.
Apesar da sua aprovao por parte de todas as pessoas afetadas de
miopia e hipermetropia - a maioria das vezes por motivos de vaidade,
aproximadamente mais de metade dos seres humanos no tolera as lentes de
contato, pois o globo ocular demasiado sensvel e impossibilita a sua
aplicao. Nem sequer admite a colocao das lentes chamadas de gelatina,
dando lugar a complicaes.
Assim, a lente de contato apenas tolerada durante algumas horas por
muitas pessoas. Nos Estados Unidos (na Amrica registaram-se numerosos
casos de doena crnea incurveis, pela aplicao das famosas lentes de
contato, o que facilmente pode dar lugar a uma consequente cegueira.
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PALAVRAS FINAIS
De modo nenhum este livro pretende ser perfeito. Fica ainda muito por dizer. O
seu nico fim servir de guia para os que queiram aprender, por si mesmos, como
podem prestar aos seus prprios olhos o mximo cuidado possvel.
A faculdade visual no se limita ao grau geralmente designado pela cincia
como normal, pois pode chegar a ultrapassar em muito este limite.
Uma jovem que sofria de estrabismo veio consultar-me. Possua uma faculdade
visual que superava amplamente o que a cincia chama faculdade visual normal.
No carto de leitura via, da distncia de 3,60 metros, o escrito que deve ver-se a
1,15 metros.
Este o rendimento mximo que se tem observado at hoje. Todos conhecemos
o refro que diz, a propsito de um objeto valioso : vale mais do que os olhos da
cara. Certamente que um objeto valioso devemos cuid-lo com esmero e
tratamo-lo com todas as atenes, mas os nossos olhos, que so o dom mais
precioso com que nos dotou a Natureza e a maravilha mais importante que
possumos, s vezes tratamo-los como se pudessem ser substitudos por algo
diferente; ou com desconsiderao, como se se tratasse de uma coisa pouco
delicada ou sem sensibilidade. Utilizamo-los continuamente, durante todo o dia,
e cremos que natural que prestem os seus servios normais sem lhes conceder
algum cuidado nem ajuda de qualquer espcie.
Todos os dias lavamos o nosso corpo, penteamos o cabelo, limpamos os dentes,
as unhas e tudo isto nos parece natural; mas, para os nossos olhos, no dispomos
efetivamente de tempo. S quando perdemos a eficincia no servio que nos
proporcionam, quando a anormalidade se torna prejudicial, que comeamos
a compreender o seu alto e apreciado valor.
Todas as pessoas deveriam praticar um pouco de higiene ocular diria e tambm,
como medida preventiva, executai todos os dias alguns poucos exerccios
oculares.
Conheo dois senhores, de 40 e 55 anos de idade, res pectivamente, que, sem
a direo de nenhum especialista, ambos transformaram a sua viso deficiente
em viso normal, guiando-se apenas por um livro. Todas as manhs, aps a usual
higiene corporal, executavam exerccios de ginstica ocular, continuando
assim ainda depois da cura, durante trs minutos dirios, e deste modo
conservam hoje perfeitamente bem a viso e t-la-o normal no futuro. Trata-se
de pessoas cujas ocupaes quase no lhes permitem dispor de tempo. que:
QUERER PODER!
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BIBLIOGRAFIA
R. MED. BATES: Perfect Sight Without Glasses, New York.
Mathus Schmidthauer. Augenheil Kunde nach den Geset zen der
Naturheilmethode.
Verband der Vereine fur Naturkeilkunde in der Tschecho- Slowakei. Komotau.
Warnsdorf IX, 1894.
M. PLEATEN: Die neue Heilmethode. Deutsches Verlagshaus
Bongu. Co. Berlin, Leipzig, Wien, Stuttgart.
LOUIS KUHNE: Die neue Heilvissenschaft. Verlag von Louis
Kuhne. Leipzig, 1938.
Composio e Impresso: GRFICA IMPERIAL, LDA. Rua Feio Terenas, 31-A
1100 LISBOA
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