Roteiro para equilibrarmos nossa atitude mental diria: 1.

Ao acordar, diga a si mesmo: Deus me concede mais um dia de experincias e aprendizado. fazendo que se aprende. Vou aproveit-lo. (Repita isso vrias vezes, procurando manter essas palavras na memria. ); 2. Ligue-se aos pensamentos bons e alegres. Repila as ms idias. Compreenda que voc nasceu para ser bom e normal. As ms idias e as ms tendncias existem para voc venc-las, nunca para se entregar; 3. Mude a maneira de encarar os semelhantes. Na essncia somos todos iguais. Se algum est irritado, no entre em sua irritao. Trate-o com bondade. Ajude-o que tambm ser ajudado; 4. Vigie seus sentimentos, pensamentos e palavras nas relaes com os outros. O que damos recebemos de volta; 5. No se considere vtima. Voc pode estar sendo o algoz sem perceber. Pense nisso constantemente para melhorar suas relaes com os outros. Viver permutar. Examine o que voc troca com os outros; 6. Ao sentir-se abatido, no entre nesse astral. difcil sair dele. Lembre-se de que seus males so passageiros, mas se voc os alimentar eles duraro. voc que sustenta seus males. Cuidado com isso!; 7. Freqente a instituio com que se sintoniza. No fique pulando de uma para outra. Quem no tem constncia nada consegue; 8. Se voc ouve vozes, no d ateno. Reflita simplesmente: No tenho tempo a perder; 9. Se voc tem vises, sente toques ou arrepios, no d ateno, nem se assuste com esses efeitos fsicos. Leia diariamente, de manh e noite, ao deitar-se, um trecho de O Evangelho Segundo o Espiritismo e medite sobre o que leu. Abra o livro ao acaso. Neutralize influncias negativas com o poder da sua vontade; 10. Reformule o conceito de si mesmo. Voc no um pobrezinho abandonado no mundo. Os prprios vermes so protegidos por leis naturais. Estabelea pouco a pouco o controle de si mesmo, com pacincia e confiana. Voc no depende dos outros. Depende de sua mente. Mantenha-a arejada; 11. Estude as obras de Allan Kardec.

Elaborado pelo Professor Jos Herculano Pires