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Teste de impulso horizontal

O teste de impulso horizontal, tambm chamado de salto em distncia um teste comum e de fcil aplicao. Finalidade: tem como finalidade mensurar a fora explosiva de membros inferiores no plano horizontal. Equipamentos necessrios: trena para medir a distncia do salto, piso antiderrapante para a decolagem com rea de pouso de preferncia macia para absoro do impacto, giz ou lpis para marcao. A linha de posicionamento dos ps antes do salto deve ser claramente identificada. Procedimentos: o avaliado posiciona-se atrs de uma linha marcada no cho com os ps ligeiramente afastados. Salta-se horizontalmente a maior distncia possvel com a ajuda da flexo das pernas e utilizando o balano dos braos. So realizadas 3 tentativas. Resultado: registra-se o melhor resultado das 3 tentativas. O resultado dado em centmetros, medindo-se a distncia entre a linha de partida e a marca mais prxima alcanada pela parte do corpo que tocou a solo. Abaixo temos algumas tabelas de classificao dos resultados. Tabela 1 Classificao do teste de salto horizontal

Fonte: Rocha & Caldas (1978) (citado por Marins & Giannichi, 1998) Tabela 2 Classificao do teste de salto horizontal

Fonte: Lancetta (1988) (citado por Marins & Giannichi, 1998) Vantagens: um teste simples e rpido para executar, exigindo o mnimo de equipamentos. Desvantagens: pessoas com leses em articulaes em membros inferiores e pesssoas obesas tero limitaes na execuo do teste.

Referncias bibliogrficas: MARINS, J. C. B.; GIANNICHI, R. S. Avaliao e prescrio de atividade fsica: guia prtico . 2 ed. Rio de Janeiro: Shape, 1998.