Você está na página 1de 2

MEDIDAS DA AGILIDADE Teste de Shuttle Run Objetivo - Avaliao da agilidade Material - 2 blocos de madeira (5 cm x 5 cm x 10 cm).

. 1 cronmetro (aceita-se preciso de dcimos embora a preciso de centsimos seja desejada). Espao livre de obstculos (no mnimo 15 metros). Folha de protocolo. Uniforme: camiseta, calo, meia e tnis. Procedimento - Os materiais necessrios para se aplicar o teste Shuttle Run so de fcil aquisio e de baixo custo operacional. Constam de duas linhas paralelas traadas no solo distantes 9,14 metros, medidos a partir de suas bordas externas. Dois blocos de madeira, com dimenses de 5 cm x 5 cm x 10 cm sero colocados a 10 cm da linha externa e separados entre si por um espao de 30 cm (ver esquema). Estes devem ocupar uma posio simtrica em relao margem externa. Requer ainda espao plano e livre de obstculos, solo com atrito suficiente para evitar o deslize do tnis do avaliado. O avaliado coloca-se em afastamento ntero-posterior das pernas, com o p anterior o mais prximo possvel da linha de sada. Com a voz de comando: Ateno! J!! o avaliador inicia o teste acionando concomitantemente o cronmetro. O avaliado em ao simultnea corre a mxima velocidade at os blocos, pega um deles e retorna ao ponto de onde partiu depositando esse bloco atrs da linha de partida. Em seguida, sem interromper a corrida, vai em busca do segundo bloco, procedendo da mesma forma. O cronmetro parado quando o avaliado coloca o ltimo bloco no solo e ultrapassa com pelo menos um dos ps a linha final. Ao pegar ou deixar o bloco, o avaliado ter que cumprir a uma regra bsica do teste, ou seja, transpor com pelo menos um dos ps as linhas que limitam o espao demarcado. O bloco no deve ser jogado, mas colocado no solo. Sempre que houver erros na execuo, o teste dever ser repetido. Cada avaliado dever realizar duas tentativas com um intervalo mnimo de dois minutos, permitindo assim a recomposio do ATP - CP. O resultado ser o tempo de percurso na melhor das duas tentativas. Por exemplo; se um aluno conseguiu na sua 1a. tentativa 12,76 segundos e na 2a. tentativa 11,29 segundos consideraremos para avaliao o melhor resultado, ou seja 11,29 segundos. Precaues: 1) As linhas demarcadas no solo so includas na distncia de 9,14 metros. 2) O avaliado dever colocar (no jogar) o bloco no solo, movimentando assim a altura do centro de gravidade. 3) O cronmetro s parado quando o segundo bloco e pelo menos um dos ps tocarem a linha de chegada. 4) O avaliado deve ser instrudo de que o teste "Shuttle Run" um teste mximo e por isso deve ser realizado com todo esforo possvel. 5) Deve ser observada e anotada as condies do tempo (temperatura e umidade relativa) durante a aplicao do teste. 6) Aconselha-se anotar tambm a marca e a preciso do cronmetro utilizado, como toda e qualquer observao de fatores que possam ter influenciado o teste.
1 TESTES EM CINCIAS DO ESPORTE

Protocolo - Devem ser anotados: dados de identificao do avaliado, data e horrio do teste, marca e tipo de cronmetro, temperatura, umidade relativa do ar e observaes diversas.

2 TESTES EM CINCIAS DO ESPORTE