Introduo

A ginstica, propriamente chamada ginstica artstica, tem se convertido num dos desportos mais
populares. Seu enorme atractivo, tanto para os jovens como para os maiores, coincide com o
aumento do tempo, que as pessoas dedicam a diverso.
No homem pr-histrico a actividade fsica tinha papel relevante para sua sobrevivncia,
expressa principalmente na necessidade vital de atacar e defender-se. O exerccio fsico de
carcter utilitrio e sistematizado de forma rudimentar, era transmitido atravs das geraes e
fazia parte dos jogos, rituais e festividades.
O ser humano comeou a interessar-se pela ginstica a milhares de anos. Naqueles distantes dias,
os homens recorriam a exerccios como treinamento para a guerra. Hoje o cenrio mudou, ela,
pratica-se quase todo mundo para o equilbrio entre aptides fsicas e intelectuais e, a diverso.
Este trabalho procura contextualizar a Ginstica no cenrio da Educao Fsica enfocando seu
surgimento, campos de actuao, a sua importncia, apresentando uma viso global do universo
da Ginstica e com uma abordagem do rolamento frente..

I.

A histria da Ginstica

A ginstica, enquanto actividade fsica, tem suas origens na Antiguidade, uma vez que os
exerccios tpicos do esporte j eram desempenhados pelos homens pr-histricos com o intuito
de se protegerem de ameaas naturais. Por volta de 2600 a.C., especialmente em civilizaes
orientais, os exerccios da ginstica passaram a fazer parte de festividades, jogos e rituais
religiosos.
Contudo, pode-se dizer que foi na Grcia que a ginstica ganhou grande destaque, se tornando
um elemento fundamental para a educao fsica dos gregos. De facto, os mesmos a conceberam
como uma forma de busca por corpos e mentes sos, dando modalidade um papel fundamental
na busca do equilbrio entre aptides fsicas e intelectuais. Alm disso, a valorizao grega do
ideal de beleza humana favoreceu ainda mais a evoluo da ginstica, uma vez que sua prtica
era vista como uma forma de cultuar o corpo.
Posteriormente, na civilizao romana, o esporte se afastou bastante de sua faceta grega, j que a
valorizao do corpo era vista como algo imoral pelos romanos. Assim, nesta poca, a prtica da
ginstica se resumiu apenas a exerccios destinados preparao militar. A rejeio do culto
beleza fsica tambm foi registrada durante a Idade Mdia, aspecto que resultou na perda da
importncia do esporte nesta poca. Desta forma, a ginstica retomou sua evoluo somente com
o Renascentismo e a revalorizao das referncias culturais da antiguidade clssica.
Para a maioria dos especialistas, a ginstica actual teve no incio do sculo XIX o seu grande
momento, pois foi neste perodo que surgiram as quatro grandes escolas do esporte (Inglesa,
Alem, Sueca e Francesa) e os principais mtodos e aparelhos ginsticos. Desde ento, a
modalidade no parou de se desenvolver. Em 23 de Julho de 1881, foi fundada a Federao
Europeia de Ginstica, entidade que se tornaria posteriormente, em 1921, a actualmente
conhecida FIG (Federao Internacional de Ginstica).

1.1 Comeo da ginstica moderna

Em 1.811, um maestro de escola de Berlim, Ludwing Jahn (1.778 - 1.852), fundou uma escola
de ginstica ao ar livre, criando aparelhos para usar na escola. Grande parte do actual
equipamento competitivo evoluiu a partir de seus desenhos. Devido a sua imensa contribuio ao
desporto, Jahn lembrado como Turnvater Jahn, Pai da Ginstica.
Na mesma poca, na Sua, Pehr Henrik Ling (1.776 - 1.838) introduziu um tipo diferente de
ginstica. Seu sistema, baseado no exerccio colectivo, aspirava a desenvolver um ritmo perfeito
do movimento. Os mtodos de Ling foram adoptados tambm para o treinamento militar. Os dois
estilos , desenvolvimento muscular com o uso de aparelhos e movimento rtmico, competiram
em popularidade. E nasceram Clubes de Ginstica Internacionais.
Gradualmente estes clubes estabeleceram associaes nacionais para controlar os treinamentos e
as competies. Mais tarde, o Belga Nicolas Cuperus, fundou a Federao Internacional de
Ginstica (F.I.G.) que unia as diversas associaes nacionais.
A Ginstica um contedo muito importante para a Educao Fsica escolar, no
desenvolvimento das crianas e adolescentes. Esta modalidade alm de ter um carter ldico,
melhora flexibilidade, alongamento, resistncia muscular, fora de exploso, fora esttica e
fora dinmica, alm claro de ajudar consideravelmente na melhora da coordenao motora.

1.2 Importncia da Ginstica

Alm dos benefcios fisiolgicos da actividade fsica no organismo, as evidencias mostram
que existem alteraes nas funes cognitivas dos indivduos envolvidos em actividade fsica
regular. Essas evidncias sugerem que o processo cognitivo mais rpido e mais eficiente em
indivduos fisicamente activos por mecanismos indirectos como: diminuio da presso arterial,
diminuio nos nveis de colesterol (LDL) no plasma, diminuio dos nveis de triglicerdeos e
inibio da agregao plaquetria. (NIEMAN, 1999)

Dentre os efeitos psicolgicos, a diminuio da tenso emocional pode ser considerada como
um dos mais importantes, sendo alguns dos seus mecanismos a curto e longo prazo segundo
Nieman (1999).

1.3 Tipos de Ginsticas

Existem vrios tipos de ginstica, porm as modalidades mais comuns so :
A ginstica geral;

Olmpica (artstica);

Acrobtica;

Rtmica.

A Ginstica Geral um campo bastante abrangente da ginstica, valendo-se de vrios

tipos de manifestaes, tais como, danas, expresses folclricas e jogos, apresentados
atravs de actividades livres e criativas, sempre fundamentadas em actividades ginsticas.
Objectiva promover o lazer saudvel, proporcionando bem-estar fsico, psquico e social
aos praticantes, favorecendo a performance colectiva, respeitando as individualidades, em
busca da auto separao pessoal, sem qualquer tipo de limitao para sua prtica, seja
quanto s possibilidades de execuo, sexo, ou idade, ou ainda quanto utilizao de
elementos materiais, musicais e coreogrficos, havendo a preocupao de apresentar
neste contexto aspectos da cultura nacional, sempre sem competitivos, sem esquecer que
a Ginstica Geral est inserida no contexto da Educao Fsica e uma ferramenta
importante da Educao Geral. (FONTOURA, 2001)

Entretanto,

por

sua

caracterstica

de

apropriar-se

das

opes

de

outras

modalidades, adaptando-as, mechando-as e recriando-as, conforme as suas

prprias propostas, a modalidade Ginstica Geral, pela sua multiplicidade de
possibilidades de expresso e pela facilidade de incorporao dos processos
formativos e educacionais, caracterizada pela universidade de gestos, facilmente
transforma-se numa actividade, que pode contribuir de forma bastante significativa
no processo global educacional, de forma pessoal e na prtica da Educao Fsica

continuada, dependendo da metodologia utilizada para trabalh-la. (FONTOURA,

2001)

A Ginstica olmpica ou artstica pode ser dividida por vrios aparelhos, sendo dividida
por sexo. Os aparelhos masculinos so: solo, cavalo com ala, argolas, salto, barras
paralelas simtricas e barra horizontal/fixa. E os aparelhos masculinos so: paralelas
assimtricas, salto, trave de equilbrio e solo.

Em cada prova se realizam dois conjuntos de exerccios, um chamado de obrigatrio e outro

chamado de livre, criado pelo prprio atleta. Para contagem dos pontos so levados em
considerao: dificuldade, combinao, originalidade e execuo. (BOURGEOIS, 1998)

Ginstica Acrobtica (Esportes Acrobticos), embora seja o nome oficial do esporte,

ela frequentemente chamada de Acrobacia. E embora a Acrobacia fosse grandemente
desenvolvida no sculo VII devido a criao do circo, ela como um esporte
relativamente jovem. As primeiras competies mundiais datam de 1973. Muitos ginastas
se aposentam da ginstica olmpica para passar ginstica acrobtica. (PUBLIO, 2002)

A Ginstica Acrobtica dividida nas modalidades masculino com dupla e quarteto, feminina
com dupla e trio, e mista que somente em dupla. Os acrobatas em grupo devem executar trs
sries. Uma de equilbrio, uma dinmica e outra combinada. As sries dinmicas so mais ativas
e com elementos de lanamentos com voos do parceiro. As sries de equilbrio valorizam os
exerccios estticos. Em nveis mais altos, a terceira srie uma combinao das duas sries
anteriores. Todas as sries so executadas com msica e com coreografia. Isto ajuda enriquecer o
movimento do corpo. (RAMOS, 2007)
A figura que segue representa a um exemplo de exibio da ginstica acrobtica.

Figura1: Trio feminino acrobtico em apresentao..

Ginstica Rtmica: A ginstica rtmica, tambm conhecida como GRD ou ginstica

rtmica desportiva (nomenclatura antiga), uma ramificao da ginstica que possui
infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de bal e
dana teatral, realizados fluentemente em harmonia com a msica e coordenados com o
manejo dos aparelhos prprios desta modalidade olmpica, que so a corda, o arco, a
bola, as maas e a fita. Praticada apenas por mulheres em nvel de competio, tem ainda
uma prtica masculina surgida no Japo. Pode ser iniciada em mdia aos seis anos e no
h idade limite para finalizar a prtica, na qual se encontram competies individuais ou
em conjunto. Seus eventos so realizados sempre sobre um tablado e seu tempo de

realizao varia entre 75 segundos, para as provas individuais, e 150 para as provas
colectivas
A histria nos mostra que um desporte recente, muito complexo e que teve seu incio
na necessidade e competncia de um grande profissional em querer desenvolver a
percepo musical atravs de movimentos corporais e expressivos. interessante como a
Ginstica Rtmica cada vez mais praticada no mundo e em constante reestruturao
procura aprimorar a estreita relao entre a perfeio tcnica e a arte de executar
movimentos expressos atravs da msica. Seu objectivo analisar atravs do da histria o
desenvolvimento da Ginstica Rtmica no Brasil e no mundo e perceber suas
caractersticas e especificidades. (MOLINARI, 2000)
Afigura que segue mostra uma prtica da ginstica rtmica.

2. ROLAMENTO PARA FRENTE

ROLAMENTO PARA FRENTE EXECUO:
Pede-se ao aluno que agache e faa uma bolinha com o corpo (queixo e
pernas no peito), as mos devem ficar espalmadas no solo um pouco a frente
dos ps. Ao comando do professor o aluno far impulso para frente sem
desfazer a bolinha com o corpo, tocar primeiro no solo as costas (regio do
trapzio) depois a lombar e quadril.

Para finalizar o movimento, o aluno

ficar com os ps juntos e far fora para cima, para ficar de p.

Determinantes Tcnicas:

Desequilibrar o corpo para a frente, atravs da projeco dos ombros para a frente;

Apoiar bem as palmas das mos no solo, largura dos ombros, com os dedos bem
afastados, de forma a sustentar o peso do corpo e direccionar o movimento;

Flectir a cabea para a frente, olhando para o peito;

Estender as pernas elevando a bacia;

Apoiar a nuca no solo;

Manter-se engrupado at ao fim do rolamento;

Levantar-se sem o apoio das mos no solo;

Terminar em equilbrio.
As figuras 3 e 4 mostram a execuo do rolamento em frente.

Figura 3

Figura 4