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Desaquecimentovocal PDF
Desaquecimentovocal PDF
VOZ
SO PAULO
1998
CEFAC
CENTRO DE ESPECIALIZAO EM FONOAUDIOLOGIA CLNICA
VOZ
SO PAULO
1998
Resumo
Aquecimento e desaquecimento vocal so procedimentos que beneficiam os
profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho.
O aquecimento vocal tem como objetivo principal preservar a sade do
aparelho fonador, alm de aumentar a temperatura muscular e o fluxo
sangneo, favorecer a vibrao adequada das pregas vocais, melhorar a
produo vocal global, dentre outros benefcios. Em mdia, os exerccios de
aquecimento devem durar de 10 a 15 minutos.
O desaquecimento embora seja menos citado e descrito pelos autores, to
importante quanto o aquecimento. O desaquecimento o oposto do
aquecimento, ou seja, seu objetivo trazer a voz de volta ao ajuste fonorespiratrio da voz coloquial. A durao mdia dessa atividade de 5
minutos, e apesar de curta , suficiente para o retorno emisso coloquial.
O cantor o profissional da voz que mais utiliza essas atividades. Porm,
ns fonoaudilogos, devemos nos aprofundar no contexto e campo de
atuao dos demais profissionais que se utilizam da voz como instrumento de
trabalho, para que esses tambm se beneficiem das melhoras que o
aquecimento e desaquecimento vocal possam trazer.
Summary
Warm-up and vocal cool-down are procedures that benefit the professionals
that use the voice as instrument of work.
The vocal warm-up has as main objective to preserve the health of the vocal
apparel, besides increasing the muscular temperature and the blood flow, to
favor the adapted vibration of the vocal folds, to improve the global vocal
production, and other benefits. On the average, the warm-up exercises should
last 10 to 15 minutes.
The cool-down although it is less mentioned and described by the authors, it
is as important as the warm-up. The vocal cool-down is the opposite of the
warm-up, that is to say, its objective is to bring the turn voice to the vocalbreathing adjustment of the colloquial voice. The medium duration of this
activity is about 5 minutes, and in spite of short, it is enough for the return to
the colloquial emission.
The singer is the professional of the voice that uses these activities. Even so
us voice therapist should deepen us in the context and field of the others
professionalsperformance that use voice as work instrument, so that those
also benefit themselves of the improvements that the warm-up and vocal cooldown can bring.
Agradecimentos
Sou grata pela ajuda direta ou indireta de todos os professores do curso de
especializao do CEFAC, em especial a professora Silvia Pinho, pelo tempo
e auxlio dispensados ao meu trabalho, e a professora Mirian Goldenberg, por
ter me ensinado como construir um texto com arte e reflexo.
Agradeo tambm os colegas do CEFAC pelas opinies e correes que
foram de muita valia.
Sumrio
1. Introduo ...............................................................................................1
2. Discusso Terica ..................................................................................3
2.1. Aquecimento Vocal ..............................................................................3
2.1.1. Objetivos do Aquecimento Vocal ......................................................3
2.1.2. Tempo de realizao dos exerccios ................................................7
2.1.3. Exerccios realizados no Aquecimento Vocal ...................................7
2.2. Desaquecimento Vocal ......................................................................10
2.2.1. Objetivos do Desaquecimento Vocal ..............................................10
2.2.2. Tempo de realizao dos exerccios ..............................................12
2.2.3. Exerccios realizados no Desaquecimento Vocal ...........................12
3. Concluso ............................................................................................14
4. Referncias Bibliogrficas ....................................................................17
1. Introduo
Atualmente observa-se um nmero cada vez maior de pessoas que utilizam
sua voz como instrumento de trabalho; dessa maneira a preocupao com a
sade vocal vem aumentando, assim como os cuidados especficos que
esses profissionais devem ter.
Segundo Ferreira (1998),a partir da dcada de 90 com o contato cada vez
mais intenso com os profissionais da voz, estamos vislumbrando a amplitude
e complexidade da produo de voz, percebendo o quanto ainda temos que
aprender sobre cada um desses profissionais e seu contexto de atuao,
para poder dar conta de maneira adequada, de um trabalho teraputico ou de
assessoria vocal(pg 14).
Aquecimento e desaquecimento vocal assunto ainda novo e escasso em
pesquisas.
O profissional que se beneficia com tal procedimento, aquele que,
segundo Ferreira (1995), ao produzir sua voz profissional, tem nela seu
instrumento de trabalho. Seguindo este raciocnio, a autora subdivide esses
profissionais em diversas categorias:
profissionais da arte: cantores (erudito, popular, coral e religioso), atores (
teatro, circo e televiso) e dubladores;
profissionais da comunicao: locutores e reprteres (televiso e rdio) e
telefonistas;
profissionais da educao: professores de diferentes reas e graus,
padres, pastores e fonoaudilogos;
profissionais de marketing: operadores, vendedores, leiloeiros, camels,
polticos, entre outros;
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2. Discusso Terica
Com finalidades didticas, irei abordar separadamente os dois tpicos
principais, estudando em cada um, os seus objetivos, o tempo de realizao
das atividades e os principais exerccios a serem realizados.
previamente
aquecida,
previnindo
tenses
musculares
10
corrigir
qualquer
desequilbrio
muscular
por
meio
do
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rotao de cabea com vogais /a/, /o/ e /u/; - sons nasais e/ou vibrantes
associados a glissandos descendentes; - voz salmodiada; - fala espontnea
com depoimentos para discriminao dos ajustes fonatrios (canto e fala).
Exerccios como relaxamento cervical e vocalizes em vibrao nas escalas
descendentes so descritos por vrios autores , dentre eles Pinho (1998) e
Andrada e Silva (1997). Podem ser realizadas massagens digitais no laringe
com movimentos circulares em volta da cartilagem tireide, movimentos
verticais na frente do pescoo ( msculo cricotireoideo) e apertos na regio
da nuca e nos trapzios. A massagem auxilia a circulao local, levando a
diminuio do edema nas pregas vocais e na musculatura do pescoo
causado por um uso intenso ( Andrada e Silva ,1997).
Atividades de fraca intensidade so referidas por Saxon e Schneider (1995)
como ideais para a realizao do desaquecimento vocal.
Aps a pesquisa realizada, observei a importncia da realizao tanto do
aquecimento como do desaquecimento vocal para os profissionais da voz. No
entanto so atividades pouco conhecidas e praticadas por esses
profissionais, salvo o cantor que, segundo os autores aqui descritos, quem
mais se utiliza dos exerccios de aquecimento e desaquecimento vocal.
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3. Concluso
Aps o estudo realizado, cheguei a concluso de que a prtica do
aquecimento e desaquecimento vocal essencial para os profissionais da
voz que queiram manter a sade vocal e se previnir do desgaste de seu
aparelho fonador.
Durante a reviso bibliogrfica, constatei que essas atividades so pouco
citadas pelos autores, porm, j existem pesquisas em campo realizadas com
cantores, que comprovam a efetividade para esses profissionais.
Um item a ser levado em considerao, a importncia dada ao cantor.
Alguns dos autores pesquisados referem que os exerccios de aquecimento
devem ser feitos por profissionais que utilizam a voz como instrumento de
trabalho, e como j foi descrito por Ferreira (1995), h vrias categorias
desses profissionais, no se resumindo somente aos cantores, sejam eles
lricos, populares ou coralistas. Encontrei poucas referncias citando outros
profissionais como operadores de telemarketing, oradores, atores de teatro
ou televiso, dentre outros.
Quando o desaquecimento vocal foi discutido, houve uma restrio ainda
maior, pois somente os cantores foram citados por todos os autores. Diante
desse fato, surgiu-me uma dvida: se todos os profissionais devem realizar o
aquecimento, e segundo Facincani, Novais e Ferretti (1998) aps essa
atividade a voz fica mais intensa e com a freqncia mais aguda,
necessitando do desaquecimento para o retorno ao ajuste fonatrio da voz
coloquial, por que nenhum autor refere a prtica dos exerccios de
desaquecimento para os demais profissionais? Um ator de teatro ou de
televiso que muda seu padro de ajuste muscular para realizar uma voz
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4. Referncias Bibliogrficas
ANDRADA e SILVA,M.A - Estudo de um grupo de cantores da noite. So
Paulo, 1995. [ Tese - Mestrado - Pontifcia Universidade Catlica de
So Paulo]
BEHLAU, M & REHDER, M.I - Higiene vocal para o canto coral. Rio de
Janeiro, Revinter, 1997. 44p.
BENNINGER, M.S.; JACOBSOM, B.H. & JOHNSON, A .F. - Vocal arts
medicine: the care and prevention of professional voice disorders.
New York, Thieme Medical Publishers, 1994.
COSTA, H. O & ANDRADA e SILVA, M.A - Voz cantada - evoluo, avaliao e terapia fonoaudiolgica. So Paulo, Lovise 1998. 167 p.
ELLIOT, N ; SUNDBERG,J & GRAMMING, P - What happens during vocal
warm-up? J. Voice, 9: 37-44, 1995.
FACINCANI, M. F. O; NOVAES, R. M. & FERRETTI, E. - Anlise dos parmetros vocais e avaliao videolaringoscpica pr e ps-aquecimento
vocal em cantores lricos. In: BEHLAU, M. - Laringologia e voz hoje temas do IV Congresso de Laringologia e Voz. Rio de Janeiro, Re vinter, 1998.p. 363-64.
FERREIRA, L. P. - Resenha do livro - Voz cantada: evoluo, avaliao e
terapia fonoaudiolgica. Jornal do Conselho Regional de Fonoaudiologia - 2 regio, 23: p. 14, 1998.
FERREIRA, L. P.; OLIVEIRA, I. B.; QUINTEIRO, E. A . & MORATO, E. M .Voz profissional: o profissional da voz. Carapicuba, Pr-Fono, 1995.
p. 1-6.
FRANCATO, A; NOGUEIRA, JR.,J ; PELA, S.M & BEHLAU, M - Programa de
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