Entendendo o bloqueio criativo

7 de Setembro de 2012 por umescritor

Mquina caprichosa o crebro humano. Ele comea a trabalhar quando a gente dorme e
para de funcionar quando a gente trabalha.
Robert Frost.
Na realidade, quem no passou pela experincia horripilante de sentar-se frente de uma
pgina em branco, com sua boca sem dentes sorrindo arreganhada para voc: Continue,
vamos ver se voc consegue me tocar. Uma pgina em branco realmente uma parede
caiada sem nenhuma porta ou janela.
Amos Oz.
Eu queria escrever um livro. Mas onde esto as palavras?
Clarice Lispector.
***
J passou pela situao de estar com a bexiga cheia e ento abrir uma torneira? A urgncia
quase incontrolvel de urinar surge do nada, e bom respeit-la.
Quase por mgica, a percepo sensorial do fluxo da gua estimula o corpo,
fisiologicamente, para que ele libere a urina contida na bexiga.
Fluxo externo desbloqueando um fluxo interno: essa situao, associada presena da gua,
descrita em vrias citaes de escritores. Um exemplo:
[] quando bloqueada, eu sempre recorro ao mesmo remdio: gua. Banho, banheira
quente ou chuveiro, isso nunca falha.
Jane Smiley.
O bloqueio criativo ou bloqueio de escritor (writers block) uma experincia intelectual e
emocional desagradvel vivenciada durante o processo criativo, na qual o escritor tenta mas
no consegue ter uma ideia, achar uma soluo, escrever uma frase.
Como a prpria denominao indica, um processo que era (ou deveria ser) vivenciado como
algo contnuo, desenvolvendo-se num fluxo agradvel e dinmico, torna-se inesperadamente
bloqueado e esttico.
O bloqueio criativo um estado mental relacionado criatividade, assim como o fluxo
criativo e a inspirao (um influxo sbito e contnuo de ideias valiosas). Os trs estados

independem da vontade, ou da inteno consciente: o eu apenas constata a vivncia do

bloqueio criativo, do fluxo criativo ou da inspirao, lamentando o primeiro e aproveitando ao
mximo os outros dois.
A elaborao de uma histria longa de fico exige meses ou anos de trabalho. Durante esse
perodo, um escritor vivencia o bloqueio criativo dezenas ou centenas de vezes e a durao
de cada bloqueio varia bastante, de manifestao para manifestao e de autor para autor.
Por isso importante saber como lidar com esse companheiro indesejvel de jornada.
Um estudo atento de artigos cientficos e de livros sobre criatividade permite identificar a
estrutura do bloqueio criativo, em seus seis pontos bsicos. Obviamente, esse modelo de
compreenso do fenmeno psicolgico, como qualquer outro, de natureza subjetiva e
jamais o nico possvel a partir dos mesmos dados. Mas por ser abrangente e prtico, pode
ajudar outros escritores.
Pr-condies
O modelo a seguir no vlido para estas condies:
1. Ausncia de vocao.
A vocao o moto-perptuo do escritor, um motorzinho interno que no para nunca de
funcionar, fornecendo motivao incessante para as atividades literrias. Se uma pessoa no
vocacionada para a parte prtica da literatura (embora possa ser vocacionada para a parte
passiva, a leitura e a anlise), tentar escrever um livro, no admira que ela v encontrar
inmeras situaes de bloqueio criativo na verdade, a interferncia de outras atividades,
mais integradas sua personalidade, sabotando um propsito estranho ao sistema.
2. Presena de desconforto fisiolgico.
Sonolncia, baixo grau de energia fsica, cansao fsico, estmago cheio (experimente
escrever aps uma feijoada), dor ou algum outro incmodo fisiolgico quase sempre
interferem na qualidade dos pensamentos de um escritor.
3. Presena de perturbaes ambientais.
Frio ou calor excessivo, barulhos intermitentes, conversas em voz alta (alguma vizinha
barraqueira na sua vida?), msica perturbadora (conhece funk?), ataques de mosquitos ou
interferncias humanas so situaes inibidoras de qualquer atividade criadora contnua e
produtiva.
4. Manifestao de problemas psicolgicos urgentes.

Urgentes, bem entendido, porque dos crnicos ningum escapa. Problemas pessoais
prementes, fase problemtica num relacionamento importante, preocupao com doenas
pessoais ou alheias, presso causada pela proximidade do prazo ou pela certeza de ter pouco
tempo para escrever, estresse, tudo isso pode bloquear intelectualmente um escritor.
5. Falta de habilidades tcnicas.
O trabalho literrio exige vrias habilidades: saber escolher e desenvolver um tema, um
enredo, personagens, cenas, dilogos, descries, a voz autoral etc. Se o escritor ainda
no possui determinadas habilidades, cujo exerccio ele mesmo se impe em determinada
parte de sua histria, seus esforos sero impedidos no por um suposto bloqueio criativo,
mas sim por falta de alguma habilidade tcnica fundamental.
6. Perodo biologicamente inadequado.
Como seres biolgicos, temos nossos prprios ritmos. Obrigar um notvago a trabalhar
somente durante o dia e a tarde priva-o do melhor perodo para o trabalho criativo. Se uma
pessoa diurna s tem a noite para escrever suas histrias, essa imposio certamente
afetar sua produtividade.
Curiosamente, por causa da estrutura temporal da sociedade moderna, incorporada ao nosso
ritmo pessoal, o domingo pode ser um dia bom ou ruim, dependendo do escritor: bom
porque finalmente ele tem o dia livre para escrever, ou ruim porque o tdio associado ao dia
atua como fator psicolgico inibidor da criatividade. V entender a psicologia humana.
Para a mulher, dependendo do seu organismo, o perodo marcado pela tenso pr-menstrual
enquadra-se nesse item.
Trabalhar no melhor perodo do dia, nas melhores condies fisiolgicas, ambientais e
psicolgicas o sonho dirio de todo escritor. A situao inversa um pesadelo vivenciado
por muitos.
7. Ausncia do componente-chave da equao criativa.
A relao entre acaso e criatividade conhecida. Muitas vezes, a soluo de um problema, a
ideia original ou a novidade to desejadas no vm apenas porque a mente do escritor ainda
no possui todos os elementos necessrios para fechar a equao criativa e fornecer o
contedo ideal para o eu.
Tempo e acaso entram como fatores decisivos: num belo dia, o escritor se depara com um
texto, uma cena do cotidiano, uma fala, o que for, e esse componente se soma aos demais
para gerar a soluo, a ideia ou a novidade.

Nos sete casos genricos acima, o culpado pela estagnao do processo criativo no o
clssico bloqueio de escritor. O verdadeiro bloqueio criativo aquele em que todas as
condies (orgnicas, ambientais, psicolgicas, etc.) so favorveis mas insuficientes para
garantir a continuidade do esforo literrio.
A estrutura do bloqueio criativo
So estes os componentes estruturais do bloqueio criativo:
1. Padres ineficientes e inflexveis de atividade mental consciente.
. O escritor emprega, por hbito, um conjunto de atividades mentais, isto , determinadas
formas de pensar, visando gerar ideias e/ou resolver problemas.
. Essas formas de pensar, no momento do bloqueio, no esto surtindo o resultado desejado:
elas no esto gerando boas ideias e/ou resolvendo os problemas.
. Apesar de no surtirem o resultado desejado, o escritor continua a utilizar essas formas de
pensar ou esses padres de atividade mental consciente, por ser uma criatura de hbitos.
Fator especfico envolvido
Atividades mentais repetitivas.
2. Um conjunto de contedos repetitivos.
. Os contedos gerados pela atividade mental consciente tendem a ser repetitivos, j que as
mesmas formas de pensar so seguidamente empregadas.
. Esse resultado frustrante da atividade de pensamento gera a impresso de bloqueio, de
impossibilidade de avano, de ter dado de cara com um muro mental, de no conseguir sair
de uma situao intelectualmente aflitiva.
. A repetio desses contedos um indcio claro de que as formas de pensar empregadas
so padres ineficientes de pensamento, em relao ao propsito do escritor.
Fator especfico envolvido
Contedos mentais repetitivos.
3. Atitudes emocionais ineficientes e inflexveis.
a) Foco intenso e contnuo no problema.
. A mente consciente mantm um foco obsessivo no problema, querendo resolv-lo de
qualquer modo.
b) Imediatismo.

. A mente consciente sente necessidade de resolver o problema no momento presente, sem

falta, e no depois.
c) Exigncias implcitas e intensificao do grau de exigncia.
. O esforo criativo pressupe certas exigncias feitas pelo escritor a si mesmo. Em reao
sensao de bloqueio, a mente consciente tende a intensificar o grau de exigncia. A
frustrao gera um mpeto de determinao agressiva que aplicado prpria atividade de
pensamento: Quero muito isso, e quero agora!.
d) Ateno ansiosa quanto ao resultado.
. O lado emocional torna-se mais acentuado que o lado intelectual, caracterizando-se por
uma combinao de frustrao, agressividade, exigncia imperiosa e ateno ansiosa quanto
ao resultado da atividade mental de busca da ideia ou da soluo.
Fator especfico envolvido
Atitudes emocionais repetitivas.
4. Esforo exclusivo da mente consciente.
. Durante todo esse tempo, o esforo de busca restringe-se mente consciente.
. As funes conscientes da mente assumem e continuam teimosamente assumindo a
responsabilidade de resolver o problema sozinhas, mesmo quando fracassam seguidamente
em seu propsito.
. No mximo, existe alguma receptividade a outros nveis da mente, no conscientes, se eles
puderem oferecer a resposta desejada.
. Esses outros nveis no so vistos como participantes fundamentais no esforo de gerao
de ideias ou de soluo de problemas.
Fator especfico envolvido
Restrio interna no mbito de busca da soluo ou da ideia.
5. Tentativas ancoradas a um contexto externo e/ou interno familiar.
. A tentativa de superao do bloqueio realizada geralmente num contexto externo
invarivel (o local de trabalho do escritor), composto de circunstncias tambm invariveis, e
num contexto interno invarivel (o estado psicolgico normal do escritor).
. Os contextos externo e interno, e suas circunstncias, podem se tornar uma ncora (ou
seja, fatores de reestimulao) do problema.
Fator especfico envolvido
Reforo do problema pelos contextos externo e interno ou pelas suas circunstncias.

6. Paralisao do fluxo de ideias e intensificao da sensao desagradvel de bloqueio.

. A continuidade dessa situao gera a paralisao do fluxo de idias, acentuando a sensao
de bloqueio ou priso mental.
Fatores especficos envolvidos
Estado de bloqueio intelectual, sensao de priso ou bloqueio, e estado de frustrao na
conscincia.
Resumindo e esquematizando
Atividades mentais repetitivas + contedos repetitivos + atitudes emocionais repetitivas
(foco intenso e contnuo no problema/imediatismo/exigncias cada vez mais
intensas/ateno ansiosa quanto ao resultado) + esforo exclusivo da mente consciente +
tentativas em contexto familiar => interrupo do fluxo de ideias + sensao de priso ou
bloqueio/frustrao = nada.
Atividades desbloqueadoras do fluxo criativo
Todas as solues j mencionadas para o bloqueio criativo, em artigos e entrevistas,
parecem atuar sobre um ou mais de um desses seis pontos estruturais. A funo bsica
dessas solues a alterao de um ponto-chave (o fator especfico envolvido), na
esperana de que ela gere o resultado desejado. Em suma:
1. Atividades mentais repetitivas => Experimentao com outras atividades mentais.
2. Contedos repetitivos => Busca ativa de novos contedos mentais.
3. Atitudes emocionais repetitivas => Mudana na forma de relacionamento emocional com
o problema.
Foco intenso e contnuo no problema => Atenuao ou liberao do foco obsessivo no
problema.
Imediatismo => Concesso a si mesmo de um prazo maior para a soluo do problema.
Exigncias implcitas e intensificao do grau de exigncia => Atenuao ou eliminao de
exigncias feitas a si mesmo durante o esforo criativo.
Ateno ansiosa quanto ao resultado => Despreocupao quanto ao resultado do esforo
criativo.
4. Esforo exclusivo da mente consciente => Incentivo ou receptividade participao do
inconsciente.

5. Tentativas em contexto familiar => Contexto no associado experincia de bloqueio

criativo (novo contexto externo ambiente ou novo contexto interno estado psicolgico),
ou novas circunstncias nos mesmos contextos.
6. Interrupo do fluxo de ideias + sensao de priso ou bloqueio + frustrao => Estado
agradvel de movimento contnuo ou fluxo, estabelecido na conscincia (ou seja, a exposio
sensorial a um fluxo) ou no prprio comportamento (ou seja, a imerso pessoal num fluxo).
Qualquer atividade mental, sensorial ou comportamental que gere uma ou mais (quanto
mais, melhor) dessas mudanas um passo no sentido da superao do bloqueio criativo, ou
seja, no restabelecimento do fluxo de criatividade pessoal.
A lista abaixo uma compilao das atividades apontadas por escritores como responsveis
pela liberao desse fluxo.
importante, aqui, afastar o pressuposto safadinho da autoajuda: no existem solues
milagrosas na vida, ou solues que sirvam para todas as pessoas ou para todos os
momentos. Cada pessoa nica; cada situao diferente das demais. Essa compilao
uma descrio daquilo que j funcionou para outros autores, em determinados momentos, e
no uma prescrio supostamente infalvel daquilo que funcionar para todos em qualquer
momento.
(Alis, este o lema do blogue: Use o que for interessante e descarte o restante.)
Outro ponto importante: o nvel de complexidade do problema tcnico tambm influi na
tentativa de soluo de problemas. Resolver uma questo sobre a estrutura de enredo
muito mais difcil do que encontrar a fala ideal para um dilogo do personagem. Por fim,
quanto mais flexibilidade mental num escritor, melhor. Ou seja, quanto mais ele goste
experimentar outras possibilidades, alm das que fazem parte do seu conjunto de hbitos,
melhor.
FOCO NO ITEM 1 (Mudana de atividade mental)
. Tcnicas baseadas na continuidade do propsito de gerar ideias e na mudana do
modo como se pensa no problema (item 1)
O objetivo bsico dessas tcnicas quebrar os padres ineficientes e inflexveis de atividades
mentais conscientes, substituindo essas atividades por outras que possam levar a contedos
diferentes e, quem sabe, soluo do problema ou gerao da ideia desejada.
Em suma, se o modo como o escritor est tentando resolver o problema ou gerar a ideia no
serve, adote-se um outro. Pense no problema de modo diferente.

. Mudana da atividade mental.

Nesta categoria se enquadram as tcnicas clssicas de criatividade e de soluo de
problemas: o mtodo TRIZ, com seus 40 princpios (1); o modelo do pensamento lateral
proposto por Edward de Bono (2); e os mais variados mtodos de abordagem, como
pensamento divergente, anlise, sntese, reestruturao, reenquadramento, novo ponto de
vista, representao visual ou grfica do problema, mind mapping etc. (3).
(1) http://www.triz40.com/aff_Principles.htm
(2) http://edwdebono.com/
(3) http://www.mindtools.com/pages/main/newMN_TMC.htm#approaches
FOCO NO ITEM 2 (Novos contedos)
. Tcnicas baseadas na continuidade do propsito de gerar ideias e na produo de
contedos diferentes (item 2)
O objetivo bsico dessas tcnicas abandonar os contedos j produzidos pelas atividades
mentais ineficientes e buscar novos contedos mentais que podero representar a soluo do
problema ou a ideia desejada.
Em suma, se as ideias geradas so inteis, busquem-se outras. Pense sobre algo diferente.
. As sete tcnicas clssicas deste item so:
1. Praticar o brainstorming (a gerao aleatria e contnua de ideias).
Gerar o mximo possvel de ideias, sem nenhuma preocupao com a qualidade.
Suspenda julgamentos: os julgamentos e as avaliaes interrompem o fluxo de ideias. Eles
s devem ser usados aps o processo gerar muitas ou inmeras ideias, nunca antes.
Alex Osborn.
2. Fazer associao livre.
Associar a partir do ponto problemtico, deixando que as ideias surjam livremente, sem
julgamento.
A associao livre pode ajudar a libertao do subconsciente das barreiras impostas pela
conscincia, possibilitando assim o fluir das ideias criativas.
Solange Mglia Wechsler.
3. Valer-se de um prompt literrio (contedo previamente oferecido para ser desenvolvido).
Escrever algo a partir de uma sugesto de incio de frase, de cena, de fala, de manchete etc.
Exemplo de prompt para sugerir uma reviravolta na histria:

O telefone tocou. No uma boa notcia. Qual ela?

http://creativewritingprompts.com/
4. Escrever por escrever.
Simplesmente continuar escrevendo, no importa o qu.
Continue escrevendo. O ato de escrever , em si mesmo, a chave.
Richard Krevolin.
A coisa principia difcil, voc hesita, escreve besteira, no faz mal. De repente voc percebe
que, correntemente ou penosamente (isso depende da pessoa) voc est dizendo coisas
acertadas, inventando belezas, foras etc.
Mrio de Andrade.
O assim chamado bloqueio de escritor uma denominao imprpria, um sintoma
exterior de que sua mente est trabalhando em algo. Mantenha-se preparado para
aproveitar o fluxo quando o porto abrir-se novamente. Abandone a programao e seu
compromisso com o ato de escrever, e isso poder no acontecer.
Chris Gavaler.
5. Escrever sobre o prprio bloqueio.
. Escrever sobre o bloqueio, do ponto de vista do escritor.
. Dar voz ao bloqueio, escrevendo do ponto de vista dele: o que o bloqueio diria para o
escritor?
Um filme recente, Adaptation, mostra um truque a que muitos escritores recorrem nessa
situao, que escapar do bloqueio criativo escrevendo sobre ele. Tanto Colerigde quanto
Wordsworth fizeram isso.
Alice Weaver Flaherty.
6. Expor-se a situaes diferentes.
. Estimular a participao do acaso no processo criativo, expondo-se a ambientes, ideias e
situaes diferentes.
. Adotar a predisposio de aproveitar qualquer ideia que possa surgir em qualquer situao,
e no apenas no local de trabalho.
O acaso favorece a mente preparada.
Louis Pasteur.

Enquanto voc est desenvolvendo uma histria, tantas coisas de sua vida cotidiana
parecem relacionar-se com ela voc v algo no nibus e pensa em como poder us-lo. A
histria como um magneto e, sem ela, voc jamais notaria essas coisas.
Philip Roth.
7. Buscar auxlio externo.
. Consultar pessoa, livro, etc.
. Escolher um modelo de excelncia (pessoa que saberia resolver o problema) e perguntar-se
como ela agiria, nessa situao.
Ainda mais eficiente seria sugerir esta questo a nossos pensamentos: Que tipo de
expresso de estilo Homero, se ele estivesse presente, ou Demstenes teriam dado a isso ou
aquilo que foi dito por mim, ou como seriam afetados por ele? Pois o teste ser de fato
severo se ns supusermos tal tribunal e tal teatro para nossas enunciaes, e imaginarmos
que estamos sendo submetidos avaliao de nossos textos ante esses grandes escritores,
que agem como juzes ou testemunhas.
Longino.
FOCO NO ITEM 3 (Novo relacionamento emocional com o problema)
. Tcnicas baseadas na continuidade do propsito de gerar ideias e na adoo de
novas atitudes emocionais em relao ao problema (item 3)
O objetivo bsico dessas tcnicas alterar algum componente importante (e estressante) da
relao emocional com o problema.
Em suma, se a relao com o problema no est sendo produtiva por culpa do escritor,
mude-se a atitude. Pense de modo diferente na sua relao com o problema.
. As quatro tcnicas clssicas deste item so:
1. Atenuao ou liberao do foco obsessivo no problema.
. Usar qualquer tcnica que diminua temporariamente a vivncia da importncia de resolver
o problema, ou da importncia do prprio problema.
Enquadrar a parte (o problema especfico) no todo (a obra) e avaliar sua importncia real.
. Usar qualquer tcnica que desvie o pensamento do problema, ou do seu ncleo para uma
parte menos importante.
Desligar-se temporariamente do problema.
Valorizar aquilo que j conseguiu naquele aspecto especfico da obra.

2. Concesso a si mesmo de um prazo maior para a soluo do problema.

. Dar-se mais tempo, durante um perodo de trabalho, para realizar uma tarefa.
. Dar-se mais tempo, em dias, semanas, meses etc. para terminar um texto ou uma parte do
texto.
. Aceitar a imprevisibilidade do processo criativo e no estabelecer nenhum prazo para o
trabalho como um todo ou suas partes.
Considero o bloqueio de escritor como uma coliso causada pelo excesso de velocidade. Se
voc fora o ritmo, sua engrenagem interna parar. Voc precisa diminuir o ritmo e passar
algum tempo desenvolvendo o que deseja transmitir e como dar conta dos personagens.
Judith Kelman.
H pessoas que escrevero livros e os jogaro displicentemente ao mundo, com a
mesma pressa com que fariam um prato de bolinhos fritos.
Miguel de Cervantes.
Mais tarde, relendo, nos meses que se seguiram publicao [do livro de
estreia, Histrias de um Mdico em Formao], comecei a me dar conta dos defeitos, o que
foi muito frustrante. Cheguei a pensar em desistir de escrever. Mas a verdade que eu tinha
aprendido uma lio e, quando recomecei, procurei no ter pressa de publicar. Escrevia,
guardava, reescrevia, guardava de novo Fiz isso durante seis anos e, ao fim desse perodo,
achei que estava pronto para recomear.
Moacyr Scliar.
[] preciso dar histria o tempo que ela quiser.
Gabriel Garca Mrquez.
3. Atenuao ou eliminao de exigncias feitas a si mesmo durante o esforo criativo.
. Identificar qualquer pressuposto do esforo criativo (tenho que fazer isso edesse modo) e
agir sobre ele, abrandando-o, optando pelo grau mnimo de exigncia ou eliminando o
pressuposto da sua conscincia.
Bloqueio de escritor talvez, isoladamente, o mito mais danoso para um escritor o
resultado simples e direto de expectativas irrealistas, tanto sobre si mesmo quando sobre o
processo de escrever.
Robert Warren.
Acredito que o chamado bloqueio de escritor seja o produto de alguma forma de
descompasso entre os padres [de qualidade] e o desempenho real [] Um escritor deveria

atenuar seus padres at o ponto em que no sentisse existir nenhum limiar a ser
ultrapassado durante a escrita. Voc no deveria ter [nenhum compromisso com] padres
que o inibam de escrever.
William Stafford.
4. Despreocupao quanto ao resultado do esforo criativo.
. Pensar ou realizar o trabalho sem a menor exigncia quanto ao resultado dessa atividade.
A primeira verso de qualquer coisa uma droga.
Ernest Hemingway.
Cometa erros. Cometa grandes erros, cometa erros maravilhosos, cometa erros
gloriosos. melhor cometer cem erros do que ficar olhando para uma pgina em branco,
apavorado pela possibilidade de errar, apavorado a ponto de no fazer nada.
Neil Gaiman.
Os escritores profissionais que tm medo de escrever, como muitos tm, so, em geral,
aqueles cujo senso crtico no apenas forte, mas se acha sempre vigilante, de modo a no
lhes permitir sequer redigir com rapidez um primeiro rascunho. So, na maioria das vezes,
os sangradores, que escrevem uma frase de cada vez, e que no podem escrev-la
enquanto a frase anterior no tiver sido revista.
Malcolm Cowley.
O bloqueio de escritor meramente uma confuso entre dois estados mentais: o estado de
Fluxo, no qual voc produz novo texto, e o estado de Edio, no qual voc avalia e aperfeioa
o que escreveu.
Steven Barnes.
FOCO NO ITEM 4 (Novo relacionamento com o inconsciente)
. Tcnicas baseadas na continuidade do propsito de gerar ideias e no
compartilhamento da responsabilidade com o inconsciente (item 4)
O objetivo bsico dessas tcnicas incentivar e acolher a participao de funes mentais
inconscientes no esforo criativo realizado pelo eu.
Em suma, se o eu, sozinho, no est resolvendo o problema ou no est gerando a ideia
desejada, mude-se o seu grau de responsabilidade. Pense de modo diferente na tarefa de
resoluo do problema.

. As trs tcnicas clssicas deste item so:

1. Escrita automtica.
Escrever de maneira livre, registrando qualquer contedo que venha cabea a partir da
concentrao mental no problema, e sem deixar que o consciente determine o contedo,
edite o texto ou modifique alguma palavra.
Escrita automtica um mtodo de composio que tenta dispensar o controle consciente ou
a censura mental, por meio da transcrio imediata das manifestaes da mente
inconsciente.
Chris Baldick.
2. Escrita automtica de itens, segundo a tcnica do agrupamento de idias (clusters).
A partir de um ncleo formado pelo ponto-chave do bloqueio criativo, escrito no centro de
uma pgina e envolvido num crculo, associar livremente visando identificar os vrios
aspectos do problema (ou qualquer ideia relacionada a ele), traando raios que levam a
outros crculos em que esses itens so escritos, e dos quais partem, se necessrio, outros
raios para outros crculos.
3. Aproveitamento das situaes em que o controle da mente consciente mais fraco que o
normal.
. Pensar no problema logo depois de acordar ou de se levantar, deixando o pensamento se
desenvolver livremente.
. Pensar no problema ao se preparar para deitar e dormir, deixando o pensamento
desenvolver-se livremente.
. Tcnicas baseadas no abandono do propsito de gerar ideias e na transferncia do
problema para as funes mentais inconscientes (item 4)
O objetivo bsico dessas tcnicas atribuir exclusivamente ao inconsciente da tarefa de
resolver o problema ou de gerar a ideia desejada.
Em suma, se o eu tentou muito e no conseguiu, abandone-se qualquer tentativa. Deixe
de pensar no problema e atribua a outra parte de sua personalidade a responsabilidade de
resolv-lo.
. As tcnicas clssicas deste item so:
1. Relaxar de algum modo e deixar de pensar no problema, sem desistir de resolv-lo.
A arte de descansar uma parte do trabalho.
John Steinbeck.

De vez em quando, mesmo que brevemente, relaxe um pouco, porque quando voc
voltar ao trabalho o seu julgamento ser mais preciso; j que permanecer constantemente
se esforando resultar na perda do seu poder []
Leonardo da Vinci.
2. Entregar o problema ao sono.
Pensar no problema antes de dormir e encarregar o inconsciente de resolv-lo durante o
sono, desobrigando-se de qualquer outra atividade em relao a ele.
Os problemas ao escrever podem ser resolvidos de um modo milagroso aps uma
soneca. Vou dormir com o problema e acordo com a resposta.
Patricia Highsmith.
V para a cama e deixe seu inconsciente continuar o trabalho enquanto voc dorme.
Monica Ali.
3. Entregar o problema ao inconsciente.
Perceber que j fez o suficiente para resolv-lo e entreg-lo oficialmente s funes no
voluntrias da mente, deixando claro que estar disponvel para receber a soluo quando
ela for alcanada.
Parte do processo criativo fazer algo mais enquanto voc permite que a sua Musa trabalhe
no nvel inconsciente.
Linda Seger.
Frequentemente voc nem est consciente de que continua a pensar no enredo: seu
subconsciente est fazendo o trabalho.
David Morrell.
4. Meditar.
Iniciar a prtica de meditao com o propsito de resolver o problema, mas logo abandonar
a inteno, deixando o problema por conta das funes inconscientes da mente.
Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho no silncio, e a verdade me
revelada. Albert Einstein.
Um comentrio sobre o conselho de Da Vinci: permanecer constantemente se esforando
resultar na perda do seu poder.

O organismo humano depende de energia. Dormimos porque a energia no corpo se torna

escassa e deve ser reposta (durante 8 horas!) para podermos funcionar normalmente de
novo. No breve perodo em que passamos despertos, essa energia vai sendo gasta em vrias
atividades fsicas e mentais.
Ao tentarmos resolver obsessiva e inutilmente um problema, a energia mental gasta no
nvel do eu, e parece tornar-se escassa nos nveis inconscientes da nossa mente. A energia
dispendida em exagero pelo consciente (por meio de pensamento contnuo, exerccio da
vontade, vivncia de emoes fortes, tenso fsica etc.) , nesse sentido, um desperdcio
irrecupervel.
Quando o eu abandona esses esforos inteis, toda aquela energia se torna disponvel s
outras funes mentais entre elas, a funo criativa. Para um escritor, importante
aprender o momento em que a funo do consciente j foi cumprida e em que a energia
deve ser preservada (num certo sentido, transferida) para uso exclusivo do inconsciente.
O processo criativo um processo de submisso, e no de controle.
Julia Cameron.
FOCO NO ITEM 5 (Mudana de contexto)
. Tcnicas baseadas no abandono temporrio do propsito de gerar ideias e na
mudana de contexto externo (item 5)
O objetivo bsico dessas tcnicas deixar de lado o problema (na verdade, os esforos
conscientes para resolver o problema) e sair do ambiente onde o problema se manifesta
(item 5).
Em suma, se a soluo no est se apresentando num determinado contexto, abandonam-se
as tentativas e muda-se o contexto fsico, na esperana de que essa mudana contribua para
gerar a soluo. Deixe de pensar no problema e v para outro lugar.
. As tcnicas clssicas deste item so:
a) Novo ambiente domstico.
. Sair do quarto de trabalho e ir para a cozinha tomar um caf, para sala assistir a um pouco
de TV, para a cama descansar por uns 15 minutos, ou qualquer outra atividade que
represente uma breve afastamento fsico e mental do trabalho.
b) Novo ambiente exterior.
. Sair de casa e realizar alguma atividade externa.
. Sair de casa e adotar algum trajeto indito.

. Sair de casa e visitar um lugar desconhecido e no muito distante.

. Sair de frias.
Nossas paixes moldam nossos livros; o descanso escreve-os nos intervalos.
Marcel Proust.
J reparou que, no instante em que voc pe o p fora do seu espao, como quando sai de
frias ou percorre um itinerrio diferente para o trabalho, algo surge em sua mente? Uma
soluo criativa para um problema antigo emerge, ou voc subitamente tem uma ideia para
uma reviravolta na histria de seu prximo livro?
Penny C. Sansevieri.
A chave perceber que a maioria de suas ideias criativas ocorre via caminho [neuronal]
espontneo. Assim, voc conseguir a maioria de suas ideias fora do seu tempo normal de
escrita, durante seus momentos de lazer. As ideias criativas tm menor probabilidade de
ocorrer quando voc est sentado mesa, frente de um arquivo em branco.
Livia Blackburne.
Depois de se afastar de algum projeto por alguns dias, voc ganha um novo ponto de
vista sobre ele o que tudo que geralmente se precisa para identificar um problema no
manuscrito.
Michael Banks.
Coar o saco parte fundamental do trabalho do artista.
Plnio Marcos.
FOCO NOS ITENS 5 (Mudana de contexto) e 6 (Exposio ou integrao a fluxo)
. Tcnicas baseadas no abandono temporrio do propsito de gerar ideias, na
mudana de contexto (item 5) e na exposio ou integrao a um fluxo (item 6)
O objetivo bsico dessas tcnicas deixar de lado o problema (na verdade, os esforos
conscientes para resolver o problema) e expor-se ou integrar-se a algum tipo de fluxo,
algum movimento contnuo, exatamente a experincia que se deseja estabelecer no prprio
pensamento, resultando idealmente na situao de espelhamento: um fluxo desbloqueando
o outro.
Em suma, se a soluo no est se apresentando num determinado contexto, muda-se a
relao bsica com o problema (abandonando-o), muda-se de ambiente e busca-se uma

atividade ou situao que introduza na conscincia a experincia de fluxo. Deixe de pensar

no problema, mude de ambiente e exponha-se ou integre-se a um fluxo.
. As tcnicas clssicas deste item so:
a) Exposio sensorial a um fluxo.
. Ouvir msica.
. Ouvir uma histria.
. Assistir a um filme.
. Assistir a uma corrida de automveis.
. Presenciar qualquer situao natural (rio, chuva) ou artificial (fluxo de gua encanada) de
fluxo.
b) Exposio intelectual a um fluxo.
. Ler.
. Acompanhar uma palestra.
. Ouvir um podcast.
O modo de se forar a escrever novamente este. Primeiro, exerccio leve ao ar livre.
Segundo, ler boa literatura.
Virginia Woolf.
Ler uma pgina ou duas de um bom livro geralmente faz minha fluncia verbal voltar
novamente.
Elizabeth Hay.
c) Imerso fsica num fluxo (atividade fsica de natureza contnua).
Atividades domsticas
. Limpar a casa.
. Passar roupas.
. Cozinhar.
. Fazer servio de jardinagem.
. Fazer um trabalho manual.
. Tocar um instrumento musical.
Outras atividades
. Andar (ao ar livre ou sobre uma esteira eletrnica).
. Correr.
. Dirigir um automvel.
. Cavalgar.
. Andar de bicicleta.

. Fazer exerccio fsico (s vezes, associado exposio sensorial a um fluxo, como no caso
de aulas em academia).
. Cantar.
Se no sinto vontade de escrever, que justamente o que significa [o bloqueio de escritor],
eu me levanto e vou fazer algo mais, como varrer o piso ou andar com o co, e quando
retorno continuo a escrever.
Bolaji Adenubi.
Andar, andar, andar.
Alissa York (explicando como supera o bloqueio criativo).
Correr! Se h uma atividade mais causadora de felicidade, mais jovial, mais estimulante da
imaginao, no posso imaginar qual seja ela.
Joyce Carol Oates.
Minha atividade de escrever sempre foi dependente de energia viajar, mover-me por a.
Pode-se dizer que os [meus] livros irradiam energia.
V. S. Naipaul.
d) Imerso intelectual num fluxo.
. Abandonar o problema especfico, mudando o foco para outra atividade tambm
relacionada ao livro: outro trecho, outro problema, reviso, edio etc. ou ainda para outro
livro em desenvolvimento.
Quando sinto uma dificuldade chegando, mudo para outro livro que estou escrevendo.
Quando volto ao problema, meu inconsciente j o resolveu.
Isaac Asimov.
[] quando vejo que estou me atolando, salto o trecho difcil e prossigo, voltando ao
mesmo, com a cabea fresca, noutro dia.
Henry Miller.
e) Exposio sensorial a um fluxo, combinada com imerso fsica num fluxo.
Atividades domsticas
. Tomar banho de chuveiro.
. Fazer a barba.
. Lavar a loua.
Atividades extras

. Andar de barco ou velejar.

. Nadar.
Do nada, a ideia surgir.
Ela vir quando voc estiver menos esperando enquanto faz a barba, toma banho, ou mais
frequentemente quando voc est meio acordado pela manh. Ela pode despert-lo no meio
da noite.
James Webb Young.
Ento, quando estou me barbeando ou tomando banho, ocorre-me que transformar o
chantagista num aficionado por ces e dar garota uma tia que cria coelhos, e eliminar o
cura em favor de um manufaturador de picles de Milwaukee, me dar uma sugesto tnue e
nebulosa de um plot. Nesse momento, eu comeo a realmente avanar na histria.
Arthur Conan Doyle.
Atualmente estou tentando me decidir entre dois ttulos possveis [para o stimo livro da
srie Harry Potter]. Eu estava feliz com um deles at que o segundo me veio enquanto
estava tomando uma ducha em Nova York.
J. K. Rowling.
Faa amizade com seu chuveiro. Se estiver inspirado para cantar, talvez a cano tenha nela
uma ideia para voc.
Albert Einstein.
Observao: a gua, mesmo quando no se manifesta em forma de fluxo contnuo (por
exemplo, no alto-mar, na piscina), sempre est associada a movimento.
. Tcnicas baseadas na continuidade do propsito de gerar ideias, na mudana de
contexto (item 5) e, talvez, na exposio ou integrao a um fluxo (item 6)
O objetivo bsico dessas tcnicas pensar no problema em ambiente externo ou interno
diferente daquele onde ele se manifesta corriqueiramente (item 5), realizando ou no
alguma atividade fsica contnua e expondo-se ou no a algum fluxo ininterrupto (item 6).
Em suma, se a soluo no est se apresentando num determinado contexto, muda-se o
contexto interno e/ou externo e, talvez, procura-se estabelecer uma experincia de fluxo na
conscincia, por meio de atividade fsica de natureza contnua e/ou da percepo de um
fluxo, na esperana de que essa mudana e essa experincia contribuam para gerar a

soluo. Pense no problema em outro lugar e/ou em outro estado psicolgico, talvez
enquanto vivencia alguma situao de fluxo.
. As tcnicas clssicas deste item so:
a) Novo contexto externo (novo lugar onde se pensa no problema).
As mesmas tcnicas do nmero 1., mas mantendo o foco no problema.
Uma mudana de ambiente sempre uma mudana bem-vinda, especialmente quando uma
histria comea a se arrastar!
Stephanie Bond.
Eu no consigo pensar sobre uma histria sentado em frente a um computador. [] Para
mover meus pensamentos eu tenho que mover o meu corpo.
Jostein Gaarder.
No fim das contas, a maior parte da escrita feita distante da mquina de escrever,
distante da escrivaninha. Eu diria que ela acontece nos momentos quietos e silenciosos,
quando voc est andando, fazendo a barba ou jogando, ou fazendo qualquer outra coisa, ou
mesmo conversando com algum que no lhe desperta grande interesse.
Henry Miller.
Parece que as melhores ideias lhe vinham durante o banho. Em todas as suas residncias,
mesmo nas de Londres, havia gigantescas banheiras fora de moda. Ela se abandona ali
durante horas, com uma pilha de mas ao alcance da mo, consumindo-as lentamente
enquanto as ideias vo tomando corpo.
C. Riess, sobre Agatha Christie.
b) Novo contexto interno (novo estado psicolgico).
. Pensar no problema num estado alterado de conscincia (causado por fadiga, sonolncia,
lcool, drogas, medicamento etc.) ou num estado diferente daquele normalmente vivenciado
durante o trabalho.
. Escrever mo.
somente quando estamos nos sentindo desconfortveis e estressados que nossa mente
trabalha de modo atpico e, de repente, j no estamos pensando do modo eficiente,
descomplicado e convencional, e [assim] temos esse acesso [ao outro modo de pensar].
Chuck Palahniuk.

Detesto defender as drogas, o lcool, a violncia e a insanidade ante qualquer pessoa, mas
eles sempre funcionaram bem para mim.
Hunter S. Thompson.
s vezes voc pode se desembaraar de um problema especialmente difcil se encar-lo logo
no incio do trabalho matutino, com a mente ainda fresca. Esse mtodo geralmente
funcionou to bem para mim que eu adquiri uma f incomum nele.
F. Scott Fitzgerald.
O escritor que usa um processador de texto muda seu modo de escrever. Modifica-se o
processo de pensamento que se desenrola, paralelamente, ao processo de escrever. []
Usando o papel, elabora-se cada frase na mente, antes de transcrev-la.
Olga de S.
c) Novas circunstncias do contexto externo (mudanas ambientais no local de trabalho).
. Ouvir msica.
. Trabalhar em ambiente totalmente silencioso.
. Mudar a iluminao do local de trabalho.
. Escrever com a tela do computador preta (sem conseguir visualizar as palavras).
Eu abandonei [os cigarros] porque decidi que eles estavam interferindo nos meus
sentimentos. Sem cigarros, entretanto, eu estava ficando to facilmente irritado mesmo pela
luz mais tnue e pelo som mais moderado, que imediatamente me tornei dependente de
fones de ouvido [sem msica]. Eles se tornaram uma espcie de substitutos de cigarro,
assim como o quarto escuro. E esta tem sido a cena [de trabalho] desde ento.
Jonathan Franzen.
d) Novas circunstncias do contexto interno (outra atividade mental no mesmo estado
psicolgico).
. Impor-se alguma tarefa relativa ao texto (baseada em nmero de pginas, perodo de
escrita etc.).
. Imaginar que explica o problema a outra pessoa.
. Dar uma entrevista imaginria, na qual deve explicar o ponto em questo.
. Pensar alto, andando pelo quarto.
. Assumir a personalidade de um personagem e andar e falar como se fosse ele.
. Conversar com os personagens.
Uma das melhores maneiras de ser realmente criativo criativo e inovador forar-se
a ir rapidamente. Realmente, realmente rpido. Da perspectiva do crebro, faz sentido que a

velocidade extrema possa desbloquear a criatividade. Quando ns somos forados a produzir

algo sob restries temporais extremas, somos forados a depender de nossas partes mais
intuitivas, subconscientes do nosso crebro. A presso temporal pode ajudar a suprimir as
partes lgicas/racionais/crticas de nosso crebro.
Kathy Sierra.

Tia Julia e o Escrevinhador, de Mario Vargas Llosa, p. 132.

Eu me sentei, liguei o computador, e a primeira frase veio minha cabea: Eu sou Ins
Surez. Eu me tornei Ins. No existe outra maneira de escrever uma histria situada num
tempo to distante. Fui ela durante o tempo em que escrevi o livro vrios meses.
Isabel Allende, sobre o romance Ins del Alma Mia.
Isto faz parte de meu processo de escrita eu tenho longas conversas com meus
personagens papo, papo e mais papo!
Rosamunde Pilcher.
Sinto tudo que meus personagens sentem [] Recentemente, minha esposa e eu estvamos
num avio, e ela se inclinou na minha direo e disse: Por que voc est chorando? Eu no
tinha percebido que estava chorando, mas estava escrevendo uma cena em que meu
personagem estava numa situao terrvel.
Sidney Sheldon.
Quando voc estiver encurralado, sempre procure seus personagens para que o tirem da
situao. Eles lhe mostraro o caminho.
Lew Hunter.
e) Novo contexto externo combinado com novo contexto interno.
. Qualquer combinao das situaes acima.
. Pensar no problema antes de dormir.
. Pensar no problema logo depois de acordar.
Frequentemente quando estou muito cansado, logo antes de ir para a cama, enquanto lavo o
rosto e escovo os dentes, meus pensamentos se tornam muito claros

Joseph Heller.
Outros [escritores] eram incapazes de permanecer quietos: por exemplo, Chateaubriand,
que ditava a seu secretrio passeando com os ps descalos por sua habitao; Victor Hugo,
que meditava suas frases ou seus versos em voz alta pela habitao at v-los completos,
passando ento a escrev-los com toda a rapidez, e Jean-Jacques Rousseau, que preferia
trabalhar em pleno campo e, se possvel, ao sol, e, se o rudo ambiental o molestava, tapava
os ouvidos com chumaos de algodo.
Gregorio Doval.
Escrever na cama tem suas virtudes. Elimina suas inibies e permite que a criatividade
presente em seu ser vegetativo flua mais livremente.
Irving Singer.
. Tcnicas baseadas na continuidade do propsito de gerar ideias, na mudana de
contexto (item 5) e na exposio ou integrao a um fluxo (item 6)
O objetivo bsico dessas tcnicas pensar no problema em ambiente externo ou interno
diferente daquele no qual ele se manifesta corriqueiramente (item 5), realizando alguma
atividade fsica contnua e automtica e/ou expondo-se a algum fluxo ininterrupto (item 6).
Em suma, se a soluo no est se apresentando num determinado contexto, muda-se o
contexto externo e/ou interno para outro em que se vivencie uma experincia de fluxo na
conscincia, por meio de atividade fsica de natureza contnua e/ou da percepo de um
fluxo, na esperana de que essa mudana e essa experincia contribuam para gerar a
soluo. Pense no problema em outro lugar e/ou em outro estado psicolgico, enquanto
vivencia alguma situao de fluxo.
. As tcnicas clssicas deste item so:
As mesmas do item anterior, mas com a vivncia obrigatria de um fluxo se desenvolvendo
na conscincia pessoal.
[] andar e fazer uma longa caminhada extremamente til por alguma razo. Pode-se
desatar os ns do desenvolvimento de personagens e da trama e assim por diante, durante a
caminhada. Dirigir surte o mesmo efeito, para mim.
Annie Proulx.
Escrevo enquanto ando pela rua, ou quando nado no mar. Depois eu tomo nota.
Robert Bresson.

O melhor momento para planejar um livro quando voc est lavando pratos.
Agatha Christie.
As 10 tcnicas genricas
Pensando no problema
. Pense no problema de modo diferente.
. Pense sobre algo diferente.
. Pense de modo diferente na sua relao com o problema.
. Pense de modo diferente na tarefa de resoluo do problema.
. Pense no problema em outro lugar.
. Pense no problema em outro lugar e/ou em outro estado psicolgico, talvez enquanto
vivencia alguma situao de fluxo.
. Pense no problema em outro lugar e/ou em outro estado psicolgico, enquanto vivencia
alguma situao de fluxo.
Deixando de pensar no problema
. Deixe de pensar no problema e atribua a outra parte de sua personalidade a
responsabilidade de resolv-lo.
. Deixe de pensar no problema e v para outro lugar.
. Deixe de pensar no problema, mude de ambiente e exponha-se ou integre-se a um fluxo.
O quadro abaixo apresenta, item a item, as vrias tcnicas utilizadas pelos escritores. Essas
tcnicas podem ser usadas de modo avulso ou em qualquer combinao possvel (clique nas
imagens e salve-as para baixar).