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APOSTILA 1ayurveda PDF
APOSTILA 1ayurveda PDF
AYURVEDA
Curso de Formação de
Terapeuta Ayurvédico
CIÊNCIA VÉDICA
Sanátana Dharma
(Sabedoria Perene)
zVedas
–Rig,
Sama, Yajur, Atharva
zBrahmanas
zAranyakas
zUpanishads
zSamhita
zUpavedas
–Ayur-veda: saúde
–Dhanur-veda: artes marciais
–Sthapatya-veda ou Vastu: arquitetura
–Gandharva-veda: musica, poesia e dança
zVedangas
– Jyotiha: astrologia
– Kalpa: regras dos rituais
– Shiksha: pronúncia
– Vyakarana: gramática
– Nirukta: etmologia
– Chhandas: métrica
HISTÓRICO
A Ayurveda, ciência de origem divina, desenvolveu-se há mais de 9000
anos numa civilização altamente desenvolvida e evoluída espiritualmente,
às margens do rio Saraswati, berço da cultura védica. A ciência original
propagou-se pelo oriente e parte do ocidente através do budismo e recebeu
influências de cada cultura, como a chinesa, a tibetana, a grega. A
Ayurveda continuou seu desenvolvimento na cultura indiana, sendo por
muito tempo a medicina praticada. Seu declínio deu-se depois de 1200 d.C.,
quando invasores muçulmanos vindos do Oriente Médio invadiram a Índia e
destruíram muitas bibliotecas e faculdades. E em 1750, com a colonização
inglesa, foi proibida de ser praticada e ensinada oficialmente, mas
permaneceu viva na cultura, sendo ensinada em pequenas escolas
privadas e entre guru-discípulo. Após a independência da Índia em 1947,
gradualmente a Ayurveda foi reestabelecendo-se e hoje existem mais de
100 escolas pela Índia. Hoje em dia, na Índia, a Ayurveda é ensinada
paralelamente à medicina alopática.
A TRILOGIA MENOR:
• Sharangadara Samhita
PURUSHA
A Consciência Pura. O princípio espiritual do Universo, eterno e imutável.
Sua presença produz o movimento cósmico.
OS DOSHAS
ATRIBUTOS:
Vata Pitta Kapha
Seco – ruksha Um pouco oleoso – sasneha Oleoso – snigdha
Frio – shita Quente – ushna Frio – shita
Áspero – khara Líquido – drava Pegajoso – slakshna
Leve – laghu Leve – laghu Pesado – guru
Móvel ou agitado – chala Móvel mas não agitado – sara Denso ou lento – manda
Sutil – sukshma Penetrante – tikshna Estável – sthira
Odor desagradável – visrama Suave – mritsna
ESTADOS AGRAVADOS
Vata
zEmagrecimento, debilidade. Falta de entusiasmo, tremores, distensão
abdominal e constipação.
zInsônia, desorientação sensorial, fala incoerente, vertigem, confusão e
depressão
Pitta
zCor amarela nas fezes, urina, olhos e pele.
zFome, sede, sensação de ardência e dificuldade de dormir
zSensação de ardência e queimação
zInflamações
Kapha
zDepressão do fogo digestivo
zNáusea, letargia, peso, coloração esbranquiçada, calafrios
zFraqueza nos membros, tosse, dificuldade de respirar, muco
zSono excessivo
CARACTERÍSTICAS GERAIS
VATA
SUB-DOSHAS DE VATA
– Prana
– Mente, sentidos, equilíbrio
– Todas as doenças da mente, sentidos, cabeça, cérebro e sistema
nervoso. Especialmente sinusites por alergia, enxaquecas, fadiga
nervosa.
– Udana
– Fala, auto-expressão, elevação da consciência
– Doenças da região da garganta e cordas vocais. Estimula a voz e
aumenta a vitalidade geral, o poder de auto-expressão.
– Samana
– Digestão
– Doenças do sistema digestivo, fígado, vesícula biliar, estômago e
intestino delgado. Particularmente falta de apetite, má absorção e úlceras.
Equilibra o metabolismo e a relação mente-corpo.
– Vyana
– Circulação
– Doenças do sistema circulatório e músculo-esquelético. Problemas
pulmonares, artrites, asma e estresse. Auxilia coordenação para esforço
físico e movimento.
– Apana
– Eliminação e funcionamento dos sistemas urinário, reprodutivo e
evacuação
– Sistema reprodutivo, urinário e excretório. Constipação intestinal, diarréia,
problemas menstruais e debilidade sexual. Estimula o sistema
imunológico, aumenta ojas e auxilia na prevenção de doenças
PITTA
KAPHA
Dhatus - Tecidos
Rasa Plasma
Rakta Sangue
Mamsa Músculo
Meda Gordura
Asthi Osso
Majja Tecido Nervoso e Medula Óssea
Shukra Tecido Reprodutivo
Srotas - Canais
Pranavaha Sistema Respiratório
Annavaha Sistema Digestivo
Ambhuvaha Sistema do Metabolismo da Água
Rasavaha Plasma e Sistema Linfático
Raktavaha Sistema Circulatório
Mamsavaha Sistema Muscular
Medovaha Sistema Adiposo
Asthivaha Sistema Esquelético
Majjavaha Sistema Nervoso
Shukravaha Sistema Reprodutivo
Svedovaha Sistema Sudoríparo e Sebáceo
Purishavaha Sistema Excretório
Mutravaha Sistema Urinário
Manovava Mente
Artavaha Sistema da Menstruação
Stanyavaha Sistema da Lactação
AGNI
“Agni” é um termo Védico que significa “queimar”, “transformar” ou
“percepcionar”, da raiz “ang”, “explodir” ou “inflamar”. O fogo digestivo é também
chamado Jatharagni ou o fogo do ventre.
Agni possui as qualidades do fogo. O fogo digestivo é quente, leve,
perfumado, sutil, móvel e penetrante. Ele é aumentado por especiarias quentes e
perfumadas, tais como o gengibre, a pimenta preta e a Caiena, pois têm uma
natureza semelhante.
Quando o Agni existe em quantidade suficiente não há formação de toxinas
no corpo, a mente e os sentidos são claros e precisos e possuímos energia
suficiente para mudar a nossa vida numa direção positiva. Quando o Agni está
desequilibrado, sofremos de lentidão de espírito, obtusidade, estagnação,
emoções e percepções confusas.
Malas - Excreções
Purisha
zFezes - Suporte (avasthamabhana)
zManter o tônus do cólon e dos órgãos pélvicos.
zManter a temperatura do cólon e suas membranas mucosas.
zEliminar o excesso de terra e ar
zFatores de excesso e deficiência e conseqüências.
Mutra
zMutra (urina): eliminar água de excreção: kleda vahanam
–Ação dos rins e bexiga urinária.
–Eliminação do excesso de água, de substâncias sólidas e de ácidos
–Remove o excesso de Pitta e purifica o sangue.
–Fatores de excesso e deficiência e conseqüências.
–Apana
Sweda
zSweda: suor (kleda vidhruti)
zAção dos pulmões.
zEliminação do excesso de água e toxinas
zEliminar o excesso de calor, lubrificar a pele e os cabelos.
zElimina o excesso de gordura.
zFatores de excesso e deficiência e conseqüências.
zApana e Vyana
VEGA
Necessidades naturais
zUrinar
zEvacuar
zEjaculação
zFlatulência
zVômito
zEspirro
zArroto
zBocejo
zComer
zBeber
zChorar
zDormir
zRespirar
zEmoções
Intestino delgado
zÓrgão Pitta. Sede principal do Agni
zLesões:
zAlimentos muito quentes, picantes, ácidos e gordurosos e de sabores muito
fortes.
zEmoções: irritabilidade e raiva
zSintomas: Azia, hiperacidez e úlceras
Intestino grosso
• Órgão Vata
• Distúrbio por:
• alimentos muito frios, secos e leves, quantidade insuficiente e sem fibras
• Uso excessivo de laxativos e colônicos.
• Nervosismo, ansiedade e medo.
• Sintomas:
• Consntipação, distensão e gases.
Pulmões
zÓrgão primariamente Kapha
zSecundariamente Vata (ar e sistema nervoso)
zDistúrbios: exposição a fatores ambientais como frio, calor, umidade, secura,
cigarro, poluição do ar.
zDiretamente relacionado com a imunidade.
zGovernam recepção das emoções. Sensíveis, receptivos e facilmente lesados.
zPesar, mágoa e apego (kapha)
zAgravação: muco, tosse, congestão e dispnéia
Coração
zPrimariamente Pitta
zSecundariamente Kapha pelas emoções
zDistúrbios: exaustão, trabalho excessivo, prazer excessivo, super expressão e
falsa expressão de emoções e atitudes agressivas.
zSintomas: palpitação, PA variável, arritmia, dor no peito, ataque cardíaco,
problemas circulatórios.
Pâncreas e baço
zPâncreas: controla o metabolismo de açúcar e digestão de água (Kapha)
zBaço: sangue (Pitta). Sistema imune.
zDistúrbios: Doces em excesso, pesados, beber muita água.
–Fatores emocionais: desejo, apego, sentimentalismo hipoglicemia e
diabetes
–Baço: os mesmos fatores do fígado. Efeitos: sangramentos e feridas não
curáveis.
Órgãos reprodutivos
z Sêmen e testículos: kapha
z Feminino: Pitta e sangue. Sua natureza Kapha manifesta na gravidez.
z Mama: Kapha
z Secreções: kapha
z Polaridades opostas
z Distúrbios: sexo excessivo, repressão do sexo, má nutrição. Emoções:
cobiça, medo.
z Sintomas: impotência, infertilidade, dificuldades sexuais (distúrbios Vata).
Distúrbios menstruais.
Cérebro
zPrimariamente Vata
zLíquor: kapha
zDistúrbios: Estímulos sensoriais, estimulantes (café, álcool, drogas), fala
excessiva, preocupação, atividade mental, excessiva.
zSintomas: insônia, alucinações, fraca função sensorial e motora, espasmos,
tremores, paralisias, etc.
AS TRIGUNAS
6. MAMSAVAHASROTAS/sistema muscular