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Tabela Completa Carboidratos PDF
Tabela Completa Carboidratos PDF
CONTAGEM DE
CARBOIDRATOS
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A
B
-Baba ao rum – fatia média (80g) – 43,9g cho
-Babaganuch – 1 col. sopa cheia (30g) – 2g cho
-Bacalhau à Gomes de Sá – colher de arroz cheia (110g) – 6,16g cho
-Bacalhau ao forno – pedaço médio (135g) – 0g cho
-Bacalhau com tomate – colher de arroz cheia (55g) – 4g cho
-Bacalhau cozido – 1 escumadeira média (60g) – 0g cho
-Baclawa – unidade (20g) – 11,02g cho
-Bacon – 1 fatia média (15g) – 0g cho
-Baconzitos – 1 pacote pqno (55g) – 34g cho
-Bacuri (fruto) – Polpa de 1 fruto médio (90g) – 23g cho
-Badejo cozido – filé médio (100g) – 0g cho
-Baião de dois – escumadeira cheia (100g) – 53g cho
-BALAS:
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-Bijú – 1 unid. (25g) – 21g cho
-BISCOITOS:
Acqua – 1 unid. (4g) – 3g cho
água – 1 unid. (7g) – 5g cho
água e sal – 1unid. (8g) – 5g cho
amanteigado Duchen – 5 biscoitos (30g) – 22g cho
amanteigado com leite e caramelo Duchen – 5 biscoitos (30g) – 22g cho
aveia e mel Nestlé – 1 unid. (8g) – 5g cho
Bono chocolate Nestlé – 2 unidades (30g) – 20g cho
Bono doce de leite Nestlé – 2 unidades (30g) – 19g cho
Bono morango Nestlé – 2 unidades (30g) – 20g cho
champagne – 1 unid. (8g) – 6g cho
champagne com açúcar Bauducco – 1 unid. (10g) – 8,8g cho
club social – 1 pacotinho (31g) – 17g cho
cookies (m) – 1 unid. (10g) – 7g cho
cookies Bauducco – 2 unidades (38g) – 24g cho
cookies de aveia – unidade (25g) – 8,67g cho
cookies de coco – unidade (25g) – 13,3g cho
cookies de licor – unidade (25g) – 14,47g cho
cookies de nozes – unidade (25g) – 11,17g cho
Cookies Mac – 1 pacote (100g) – 32g cho
Cream Cracker – 1 unid. (7g) – 5g cho
da Baviera – porção (100g) – 48g cho
de cerveja – porção (100g) – 45,9g cho
de coco – 1 unid. (8g) – 6g cho
de farinha integral – unidade (10g) – 7g cho
de glúten a 40% – unidade (10g) – 3g cho
de glúten puro – unidade (10g) – 8g cho
de gergelim – unidade (10g) – 6,8g cho
de leite – 1 unid (5g) – 4g cho
de maçãs – porção (100g) – 53g cho
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de maisena – 1 unid (5g) – 3,8g cho
de polvilho – 1 rosca (3g) – 2g cho
Doce vida chocolate diet – 3 unidades (30g) – 20g cho
Doce vida morango diet – 3 unidades (30g) – 20g cho
goiabinha – 1 unid. (11g) – 9g cho
maria – unidade (5g) 3,6g cho
Maizena® – unidade (5g) – 4g cho
Milho Verde Nestlé – unidade (6g) – 4g cho
Negresco Nestlé – 2 unidades (30g) – 20g cho
Passatempo Recheado Disney Nestlé – unidade (15g) – 10g cho
Passatempo sem recheio – unidade (6g) – 4g cho
Prestígio Recheado Nestlé – unidade (15g) – 10g cho
Prestígio Wafer Nestlé – unidade (7,5g) – 4g cho
polvilho – unidade (3g) – 2,4g cho
recheado (m) – 1 unid (16g) – 12g cho
Saltic® – 1 unid (1g) – 1g cho
Toda hora Bauducco – pacote (28g) – 18g cho
Tostines – unidade (8g) – 5g cho
Tostines Recheado Chocolate – unidade (13g) – 8g cho
Tostines Rosquinha de Coco – unidade (10g) – 6g cho
Tostines Salgado Cream Cracker – unidade (8g) – 5g cho
Tostines Surpresa Fun – unidade (8g) – 6g cho
Tostines Wafer – unidade (8g) – 6 g cho
Trakinas mini chocolate – 1 pacote com 8 unid (25g) – 16g cho
Vitalife Citrus Nestlé – 1 unid (2,5g) – 2g cho
wafer (m) – 1 unid (10g) – 7g cho
wafer diet – 1 unid (10g) – 7g cho
-Biscuit tradicional – 1 porção (30g) – 22g cho
-Bisnaguinha – 1 unid (16g) – 9g cho
-Bistecas ao molho cítrico – unidade média(100g) – 1,8g cho
-Bistecas flambadas – porção (80g) – 2g cho
-Blanquet de peru – 1 fatia fina (10g) – 0g cho
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-Bliss Coco – copo (200ml) – 34g cho
-Bliss Limão – copo (200ml) – 12 g cho
-Bliss Maracujá – copo (200ml) – 35g cho
-Bliss morango Nestlé – copo (200ml) – 30g cho
-Blondie – fatia (60g) – 31,02g cho
-Bobó de camarão – 1 col. sopa cheia (28g) – 6g cho
-Bolacha de nata – unidade (15g) – 9g cho
-Bolinha de queijo (salgadinho de festa) – unidade (10g) – 1g cho
-BOLINHO:
C
-Cacau em pó – 1 col sopa cheia (16g) – 3g cho
-Cachorro-quente – unidade (125g) – 25g cho
-Café com leite sem açúcar – xícara de chá cheia (200ml) -7g cho
-Café com leite – xícara de chá cheia (200ml) -17g cho
-Café infusão sem açúcar – copo (cafezinho) (50ml) -0g cho
-Café solúvel – colher de sopa cheia (4g) – 1g cho
-Caipirinha COM açúcar – 1 copo (200ml) – 33g cho
-Caipirinha SEM açúcar – 1 copo (200ml) – 18g cho
-Cajá-manga – 1 unid média (55g) – 7g cho
-Cajá-umbu – unidade pequena (20g) -2g cho
-Caju – 1 unid média (50g) – 5g cho
-Cajuína doméstica diet – copo (200ml) – 24g cho
-Cajuzinho – 1 unid média (15g) – 7g cho
-Calda doce vário sabores valor médio – 1 col sopa (15g) – 4g cho
-Caldeirada de frutos do mar – 1 porção (100g) – 28g cho
-Caldo de cana – 1 copo (200ml) – 34g cho
-Caldo de carne unidade (23g) – 0g cho
-Caldo de galinha – concha média cheia (130g) – 0g cho
-Caldo verde – 1 concha média (130ml) – 7g cho
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-Camarão à Califórnia – colher de arroz cheia (40g) – 2,2g cho
-Camarão com aspargos – porção (50g) – 1,45g cho
-Camarão com kiwi – 1 und média (40g) – 2,6g cho
-Camarão com laranja – porção (50g) – 0,95g cho
-Camarão cozido – 1 und média (30g) – 0g cho
-Camarão com óleo – 1 und (30g) – 1,6g cho
-Camarão frito – 1 unid média (30g) – 0g cho
-Camarão suado – porção média (120g) – 2,64g cho
-Camarões cozidos na cerveja – porção (30g) – 0,75g cho
-Camu-camu – 6 unidades (20g) – 1g cho
-Canapés de aspargo – porção (100g) – 21,3g cho
-Canapés de kiwi e palmito – porção (100g) – 9g cho
-Canapés nozes e queijos – porção (100g) – 7,1g cho
-Canelone de frango c/ molho de tomate – 1 unid (45g) – 9g cho
-Canelone de ricota – unidade média (30g) – 6,7g cho
-Canja de galinha – concha média cheia (130g) – 9g cho
-Canjica – 1 col sopa cheia (25g) – 5g cho
-Canjica, milho – concha média cheia (120g) – 84g cho
-Canjica pronta – copo duplo cheio (240ml) – 47g cho
-Capelete à Romagnola – pegador (110g) – 26g cho
-Capelete de carne/frango – escumadeira (50g) – 26g cho
-Cappeletti presunto – 1 escumadeira (50g) – 25g cho
-Cappuccino – 1 col chá cheia (8g) – 3g cho
-Cappuccino Diet – 1 col chá cheia (6g) – 0g cho
-Caqui – 1 unid pqna (85g) – 17g cho
-Cará – 1 unid média (30g) – 8g cho
-Cará roxo cozido – pedaço médio (100g) – 24g cho
-Carambola – 1 unid média (60g) – 5g cho
-Caranguejada – unidade (150g) – 4,28g cho
-Caranguejo – colher de sopa cheia (20g) – 0g cho
-Caranguejo em conserva – colher de sopa cheia (20g) – 0g cho
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-Carb Up Gel® – sachê (25g) – 17g cho
-CARNE:
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-Cuscuz de tapioca – porção (307g) – 168g cho
-Cuscuz paulista – fatia (90g) – 21g Cho
D
-Damasco seco – 1 und média (7g) – 2g cho
-Dan Top – 1 unid (19g) – 13g Cho
-Danette chocolate® – copinho 110g) – 25g cho
-Danoninho® – potinho (45g) – 8g cho
-Daube provenlaçe – colher de sopa cheia (30g) – 0,7 g cho
-Diet Shake® – porção (30g) – 21g cho
-Dobradinha – colher de sopa cheia (35g) – 3g cho
-Dobradinha – concha pequena (100g) – 8g cho
-Dobradinha com feijão branco – concha média cheia (195g) – 57,1g cho
-Doces:
E
-Empada – 1 unid média (55g) – 19g cho
-Empada festa – 1 unid pqna (12g) – 4g cho
-Empadão – 1 fatia média (110g) – 37g cho
-Empadão de palmito – porção (372g) – 188g cho
-Empadão goiano – unidade média (300g) – 48g cho
-Empanadas deespinafre – unidade (100g) – 3g cho
-Ensopado de carneiro com batatas – coler de arroz cheia (130g) – 8,38g cho
-Enroladinho de salsicha – 1 unid (27g) – 3g cho
-Ervilha enlatada – 1 col sopa cheia (27g) – 4g cho
-Ervilha torta refogada – colher de sopa cheia (25g) – 4g cho
-Ervilha verde cozida – colher de sopa cheia (27g) – 3g cho
-Escarola – colher de sopa cheia (20g) – 1g cho
-Esfirra – unidade média (80g) – 29,5g cho
-Esfirra aberta – unidade média (60g) – 11g cho
-Esfirra de carne – unidade média (80g) – 31g cho
-Esfirra de espinafre – unidade média (80g) – 14,72g cho
-Esfirra de queijo – unidade média (80g) – 20g cho
-Esfirra de ricota – unidade média (80g) – 30,64g cho
-Esfirra recheada – unidade média (80g) – 25,76g cho
-Espaguete ao sugo – escumadeira (110g) – 24g cho
-Espinafre com amêndoas – colher de sopa cheia (25g) – 0,8g cho
-Espinafre cozido ou refogado – colher de sopa cheia (25g) – 1,9g cho
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-Espinafre cru – colher de sopa cheia (15g) – 0,5g cho
-Estrúdel de maçã – fatia grande (220g) – 59g cho
-Extrato de malte – colher de sopa cheia (15g) – 10g cho
-Extrato de tomate – colher de sopa (20g) – 3g cho
F
-Fandangos – 1 pacote pqno (30g) – 22g cho
-Fanta Laranja Comum – 1 lata (350ml) – 51 g cho
-Farelo de aveia – 1 col sopa cheia (9g) – 4g cho
-Farinha-d’água-do-pará – copo descartável pequeno (50ml) – 41g cho
-Farinha de arroz – colher de sopa cheia (17g) – 14g cho
-Farinha de centeio integral – colher de sopa cheia (15g) – 11g cho
-Farelo de trigo – 1 col sopa cheia (9g) – 5g cho
-FARINHA:
G
-Galinha à Rioja – porção (100g) – 1,4g cho
-Galinha cabidela – prato fundo raso (130g) – 0,69g cho
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-Galinha com quiabo e angu – prato fundo raso (140g) – 10,42g cho
-Galinha no açafrão – porção média (60g) – 7,32g cho
-Galinha recheada – porção (60g) – 6g cho
-Galinhada – prato fundo raso (162g) – 10,35g cho
-Ganache de menta – unidade (20g) – 1,3g cho
-Garoupa recheada – fatia média (120g) – 3,6g cho
-Gateau de crepes – unidade (40g) – 10,5g cho
-Gatorade – 1 copo (200ml) – 12g cho
-Gazpacho – unidade (30g) – 1,2g cho
-Gelado de frutas – porção (70g) – 17,57g cho
-Gelado de limão e laranja – porção (70g) – 18,13g cho
-Gelatina – 1 col sopa cheia (25g) – 4g
-Gelatina diet – 1 col sopa cheia (25g) 0g cho
-GELEIA:
I
-Inhame, raiz sem casca de (picado) – colher de sopa cheia (35g) – 5g cho
-Inhame cozido – unidade média (125g) – 29,8g cho
-Inhame frito – colher de sopa cheia (17g) – 4,1g cho
-Iogurte:
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J
-Jabuticaba – unidade (5g) – 0g cho
-Jaca, polpa de – colher de sopa cheia (15g) – 2g cho
-Jacaré ensopado – posta (80g) – 1,22g cho
-Jambu – unidade pequena (30g) – 3,8g cho
-Jambu cozido – colher de sopa cheia (25g) – 2g cho
-Jambu cozido – concha média (100g) – 7g cho
-Jamelão ou jambolão – unidade média (10g) – 2g cho
-Jaraqui inteiro cru – pedaço médio (100g) – 0g cho
-Jaraqui frito – pedaço médio (100g) – 8g cho
-Jardineira – colher de arroz cheia (120g) – 20g cho
-Jenipapo – unidade pequena (180g) – 46g cho
-Jiló – colher de sopa cheia (60g) – 4g cho
-Joelho de porco em geleia – porção (100g) – 6,9g cho
-Jujuba – 52unid (40g) – 28g cho (0,5g cho cada)
K
-Kafta crua – porção (80g) 1,7g cho
-Kafta na bandeja – colher de sopa cheia (30g) – 0,7g cho
-Kani kama cru – unidade (20g) – 0g cho
-Karo – colher de sopa cheia (15g) – 11g cho
-Kartoffelsaltat – porção (100g) – 15g cho
-Kasseler à moda antiga alemã – porção (100g) – 20g cho
-Ketchup de tomate – colher de sopa cheia (20g) – 5g cho
-Kibe cru – porção (50g) – 9g cho
-Kibe assado – pedaço médio (50g) – 8 g cho
-Kibe frito – pedaço médio (50g) – 11 g cho
-Kibe frito festa – unidade pequena (12g) – 3g cho
-Kit Kat – 1 barra c/ 4 pedaços (42,5g) – 27g cho
-Kiwi – unidade média (76g) – 11g cho
-Krafta crua – porção (80g) – 2g cho
-Krafta na bandeja – colher de sopa cheia (120g) – 37g cho
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L
-Lagarto na panela – porção (100g) – 1,4g cho
-Lagosta cozida (picada) – colher de sopa cheia (20g) – 0g cho
-Lampreia – fatia (80g) – 45,92g cho
-Laranja – unidade grande (180g) – 21g cho
-Laranja – unidade média (140g) – 16g cho
-Laranja com cebola – porção (100g) – 6,5g cho
-Lasanha à bolonhesa – pedaço médio (190g) – 30g cho
-Lasanha massa fresca cozida – Fatias (100g) – 32g cho
-Lasanha quatro-queijos – pedaço médio (190g) – 22g cho
-Lc1® – unidade (80ml) – 9g cho
-Legumes recheados – porção (100g) – 7,5g cho
-Leitão à moda alemã – porção (100g) – 1,3g cho
-Leitão a pururuca – prato fundo raso (150g) – 0,3g cho
-LEITE:
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-Lula rosada – porção (100g) – 6,2g cho
-Lulas cozida – unidade pequena (50g) – 0g Cho
M
-M&M® – 1 unid – 0,5g cho / mini (1 tubo) – 37g cho / Amendoim – 1 pacote (50g)
– 30g cho
-Maçãs assadas de beira – unidade (40g) – 10,84g cho
-Maçã com casca – unidade média (130g) – 20g cho
-Maça com casca – unidade pequena (80g) – 12g cho
-Maçã, suco de – copo duplo cheio (240ml) – 26g cho
-Maçã do AMOR – unidade (150g) – 83g cho
-Macadâmia – 10 a 12 unidades (30g) – 3,8g cho
-MACARRÃO:
N
-Nabo cozido sem sal (picado) – colher de sopa cheia (35g) – 2g cho
-Nabo cru – colher de sopa cheia (10g) – 0,4g cho
-Namorado cozido – filé médio (100g) – 0g cho
-Nectarina – unidade média (60g) – 10g cho
-Nesfit® – 3/4 xícara (30g) – 22g cho
-Nêspera – unidade grande (40g) – 4g cho
-Nescau® – colher de sopa cheia (16g) – 13g cho
-Nesquick® em pó Nestlé – colher de sopa cheia (16g) – 15g cho
-Nesquick® preparado, caixinha – de colher de sopa cheia (16g) – 2g cho
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-Neston – colher de sopa cheia (20g) – 18g cho
-Neston vitamina – copo (200ml) – 30g cho
-Nhoque com/sem molho – colher de sopa cheia (25g) – 5g cho
-Noz – unidade (5g) – 1g cho
-Nuggets de Frango Tradicional Sadia – unidade (23g) – 3g cho
-Nuggets de Peixe Sadia – unidade (23g) – 4g cho
-Nuggets de Legumes Sadia – unidade (23g) – 7g cho
-Nutella® – colher de sopa rasa (20g) – 11g cho
-Nutren Active Nestlé® – medida (31,5g) – 18g cho
O
-Óleos vegetais – colher de sopa cheia (8g) – 0g cho
-Olho de sogra – unidade média (20g) – 10g cho
-Omelete – unidade (1 ovo) (65g) – 1g cho
-Omelete com ervas – 1 ovo (65g) – 0,6g cho
-Omelete de cogumelos – porção (100g) – 4,1g cho
-Omelete de Ludwing III da Baviera – porção (100g) – 11,4g cho
-Ovinhos de amendoim – porção (30g) – 13g cho
-Ovo de codorna – unidade (10g) – 0g cho
-Ovo de galinha, clara cozida – unidade média (30g) – 0g cho
-Ovo de galinha, gema cozida – unidade média (15g) – 0g cho
-Ovo de galinha inteiro (cozido) – unidade média (45g) – 0g cho
-Ovos moles queimados de beira – porção (60g) – 40,32g cho
-Ovomaltine® – colher de sopa cheia (14g) – 10g cho
-Ovomaltine chocolate – colher de sopa cheia (14g) – 12g cho
-Ovomaltine suíço – colher de sopa cheia (14g) – 11g cho
-Ovomaltine (Bebida) – 1 copo de requeijão (250ml) – 28g cho
P
-Pacu inteiro cru – pedaço médio (100g) – 0g cho
-Paçoca – unidade (30g) – 20g cho
-Paella autêntica – colher de arroz cheia (45g) – 9,8g cho
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-Paella com legumes – colher de arroz cheia (45g) – 1,8g cho
-Paella mista – colher de arroz cheia (45g) – 7,6g cho
-Palm Beach Fish – porção (120g) – 6,24g cho
-Palmito em conserva – colher de sopa cheia (15g) – 1g cho
-Pamonha – unidade (160g) – 69g cho
-Pamonha à moda – unidade média (200g) – 37g cho
-Pamonha doce – unidade pequena (130g) – 47g cho
-Panaché de legumes – colher de arroz cheia (70g) – 6,9g cho
-PANETONE:
-PÃO:
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-Pitomba – unidade (15g) – 1g cho
-PIZZA:
Q
-Queijadinha de coco – unidade média (35g) – 9g cho
-Queijadinha de coimbra – unidade grande (40g) – 14,4g cho
-QUEIJO:
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R
-Rã, carne de (desfiada) – colher de sopa cheia (10g) – 0g cho
-Rabada crua – unidade média (40g) – 0g cho
-Rabanada – unidade média (60g) – 48g cho
-Rabanete cru – colher de sopa cheia (35g) – 1g cho
-Rapadura – pedaço médio (55g) – 48g cho
-Rapadura – colher de sopa cheia (30g) – 26g cho
-Ravióli de carne – escumadeira (50g) – 26g cho
-Ravióli de queijo – escumadeira (50g) – 19g cho
-Red Fish – porção (120g) – 3,12g cho
-Refrigerante dietético/zero – copo duplo cheio (240ml) – 0g cho
-Refogado da Bavária – porção (100g) – 43,5g cho
-Repolho cozido (picado)- colher de sopa cheia (10g) – 0g cho
-Repolho cru (picado) – colher de sopa cheia (10g) – 0g cho
-Repolho roxa à moda da Bavária – porção (100g) – 7g cho
-Repolho roxo ao vinho – colher de sopa cheia (35g) – 1,1g cho
-Requeijão comum – colher de sopa cheia (30g) – 0g cho
-Requeijão cremoso – colher de sopa cheia (30g) – 1
-Requeijão cremoso – light colher de sopa cheia (30g) – 1g cho
-Risoto – colher de sopa cheia (25g) – 5g cho
-Risoto de camarão – colher de sopa cheia (25g) – 3g cho
-Risoto de frango – colher de sopa cheia (25g) – 6g cho
-Risoto de Parma – colher de sopa cheia (25g) – 7,4g cho
-Risoto milanês – colher de sopa cheia (25g) – 19g cho
-Rissoles de peixe – unidade grande (70g) – 11,7g cho
-Rocambole Pullman® – pedaço médio (80g) – 48g cho
-Rocambole de doce de leite – pedaço médio (80g) – 45g cho
-Rolinho primavera – 1 unid (42g) – 9g cho / 85g – 17g cho / 140g – 29g cho
-Romã – colher de sopa cheia (15g) – 2g cho
-Roscas de pistache – unidade (30g) – 14,34g cho
-Rosquinha com pimenta – unidade (5g) – 3,4g cho
-Rosquinhas – unidade média (7g) – 4g cho
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S
-Sagu – colher de sopa cheia (20g) – 17g cho
-Sagu com creme de baunilha – porção (100g) – 37g cho
-Sagu em vinho – 1 col sopa cheia (20g) – 18g cho
-Sal com alho (industrial) – colher de sopa cheia (15g) – 1g cho
-Sal refinado – colher de sopa cheia (15g) – 0g cho
-Sakê – 1 dose (50ml) – 3g cho
-SALADAS:
-SALSICHAS:
-SANDUÍCHES:
-SOPAS:
-SORVETES:
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Caldo & Freddo Maçã – 1 copinho (45g) – 14g cho
Chambinho – 1 uni (45g) – 14g cho
de chocolate com cobertura – colher de sopa cheia (25g) – 14g cho
de creme – colher de sopa cheia (25g) – 10g cho
de frutas – colher de sopa cheia (25g) – 15g cho
de massa (média) – 1 bola (100g) – 23g cho
de massa light – 1 bola (100g) – 22g cho
Eskibon – 1 unid (48g) – 12g cho
frozen yogurt – 1 porção (200g) – 61g cho
frozen yogurt diet – 1 porção (150g) – 18g cho
Molico – 1 bola (60g) – 11g cho
Milka – 1 unid (64g) – 18,5g cho
McCasquinha – 1 unid – 30g cho
McIogurte Parfait – 1 unid – 21g cho
McMix Paçoca – 1 unid – 39g cho
McColoso – 1 unid – 61g cho
McMilkshake -pqno (300ml) – 41g cho
McMix M&M – 1 unid – 50g cho
McMix Crunch – 1 unid – 43g cho
McSundae caramelo – 1 unid – 53g cho
McSundae chocolate – 1 unid – 46g cho
McSundae morango – 1 unid – 47g cho
McTop Sundae – 1 unid – 65g cho
picolé brigadeiro – 1 unid (65g) – 19,3g cho
picolé chocolate – 1 unid (65g) – 18,9g cho
picolé coco – 1 unid (65g) – 15,8g cho
picolé frutas – 1 unid (65g) – 16g cho
Tablito – 1 unid (65g) – 18,3g cho
Tartufo – 1 unid (100g) – 13g cho
Troppo – 1 unid (70g) – 18g cho
Zeca´s Creme Zero – 3 colheres de sopa (45g) – 13g cho
Zeca´s Napolitano Zero – 3 colheres de sopa (45g) – 6g cho
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-Spaghetti allá sabatini – escumadeira média cheia (110g) – 36,8g cho
-Streuselkuchen (cuca de maçã) – porção (100g) – 48,3g cho
-Strogonoff de carne – 1 col sopa cheia (25g) – 1g cho
-Strogonoff de frango – 1 col sopa cheia (25g) – 1g cho
-Strudel de maçã – 1 fatia grande (220g) – 59g Cho
-SUSHI :
U
-Uísque – dose (50ml) – 0g cho
-Uva comum -Unidade (8g) – 1g cho
-Uva Européia – cacho pequeno (100g) – 18g cho
-Uva Itália – unidade (8g) – 1g cho
-Uva Passa – colher de sopa cheia (18g) – 13g cho
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-Uva Rosada – colher de sopa cheia (10g) – 1g cho
-Uxi (polpa) – porção média (100g) – 31g cho
V
-Vaca atolada – 1 concha média cheia (100g) - 3g cho
-Vagem ao creme – colher de arroz cheia (80g) – 5,2g cho
-Vagem cozida – 1 colher de sopa cheia (20g) – 2g cho
-Vagem cozida em conserva – 1 colher de sopa cheia (20g) – 1g cho
-Vatapá – 1 unidade(100g) – 9g cho
-Vegetais ao forno – fatia média (85g) – 6,12g cho
-Vermicelli ao alici – porção média (100g) – 13,8g cho
-Vinagre – 1 colher de sopa cheia (10ml) – 0g cho
-Vinho Branco – 1 taça (150ml) – 5g cho
-Vinho (média) – 1 taça (150ml) – 6g cho
-Vinho de jenipapo – 1taça (150ml) – 38g cho
-Vinho tinto de mesa – 1 taça (150ml) – 4g cho
-Virado à paulista – colher de arroz cheia (120g) – 16,86g cho
-Vitamina de fruta com leite – copo duplo cheio (240ml) – 37g cho
-Vitamina de fruta com suco – copo duplo cheio (240ml) – 49g cho
-VIVENDA DO CAMARÃO
-Vodka – 1 medida (40ml) – 18g cho
W
-Waffles – unidade (7,5g) – 3g cho
-Whisky – dose (50ml) – 0g cho
-Windbeutel (sonhos) de chocolate – porção (100g) – 25,3g cho
X
-Xinxim de galinha – porção (150g) – 1g Cho
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Y
-Yakisoba – 2 escumadeiras (30g) – 30g cho
-Yakult ou Chamyto – 1 frasco (80ml) – 11g Cho
Z
-Zabaione ao Marsalla – unidade média (50g) – 26g cho
-Zabaione gelado – unidade média (50g) – 17g cho
-Zarzuela – colher de sopa cheia (20g) – 0,5g cho
-Zucchini al forno – porção média (90g) – 5g cho
-Zuccotto – porção média (90g) – 26g cho
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