1) O documento fornece orientações nutricionais para pacientes com diabetes, incluindo evitar açúcar e doces, controlar carboidratos, incluir fibras e fazer exercícios.
1) O documento fornece orientações nutricionais para pacientes com diabetes, incluindo evitar açúcar e doces, controlar carboidratos, incluir fibras e fazer exercícios.
1) O documento fornece orientações nutricionais para pacientes com diabetes, incluindo evitar açúcar e doces, controlar carboidratos, incluir fibras e fazer exercícios.
1) No consumir mel, acar simples e doces preparados com acar.
Substitu-los por adoantes
1) No consumir mel, acar simples e doces preparados com acar. Substitu-los por adoantes CAMPANHA artificiais e docesHIPERDIA dietticos, com moderao. CAMPANHA HIPERDIA artificiais e doces dietticos, com moderao. ORIENTAES NUTRICIONAIS 2) Controlar o consumoORIENTAES de massas, pes e cereais,NUTRICIONAIS evitando 02 carboidratos na mesma refeio, como: arroz 2) Controlar o consumo de massas, pes e cereais, evitando 02 carboidratos na mesma refeio, como: arroz e macarro, arroz e batata, macarro e po. e macarro, arroz e batata, macarro e po. 3) Incluir as fibras na alimentao, atravs do consumo de verduras, legumes, frutas e cereais matinais sem 3) Incluir as fibras na alimentao, atravs do consumo de verduras, legumes, frutas e cereais matinais sem acar. As frutas podero ser consumidas at 4 unidades por dia. acar. As frutas podero ser consumidas at 4 unidades por dia. 4) Evitar o consumo de sucos de frutas concentrado e refrigerantes. Substitu-los por sucos naturais diludos. 4) Evitar o consumo de sucos de frutas concentrado e refrigerantes. Substitu-los por sucos naturais diludos. 5) Evitar o consumo de biscoitos amanteigados, recheados, waffles, polvilho, croissant, chocolate, balas e 5) Evitar o consumo de biscoitos amanteigados, recheados, waffles, polvilho, croissant, chocolate, balas e sorvete. sorvete. 6) Evitar o consumo de bebidas alcolicas. Devemos lembrar que a ingesto de lcool em portadores de 6) Evitar o consumo de bebidas alcolicas. Devemos lembrar que a ingesto de lcool em portadores de diabetes dever ser criteriosamente avaliada pelo profissional de sade e particularmente, alertar sobre diabetes dever ser criteriosamente avaliada pelo profissional de sade e particularmente, alertar sobre os riscos de hipoglicemia. os riscos de hipoglicemia. 7) No preparo dos alimentos, utilizar leos vegetais como: soja, milho, girassol, canola e oliva. Evitar 7) No preparo dos alimentos, utilizar leos vegetais como: soja, milho, girassol, canola e oliva. Evitar bacon, banha , gordura de coco e azeite de dend bacon, banha , gordura de coco e azeite de dend 8) Para temperar os alimentos utilize: sal, alho, cebola, salsinha, vinagre, limo e ervas aromticas. 8) Para temperar os alimentos utilize: sal, alho, cebola, salsinha, vinagre, limo e ervas aromticas. 9) Fracionar a dieta em 5 a 6 refeies dirias, ou seja pouca quantidade e volume reduzido, evitando assim 9) Fracionar a dieta em 5 a 6 refeies dirias, ou seja pouca quantidade e volume reduzido, evitando assim quedas bruscas ou aumento da glicemia. quedas bruscas ou aumento da glicemia. 10) Evitar o consumo de gorduras de origem animal e frituras em geral. Procure manter os nveis de 10) Evitar o consumo de gorduras de origem animal e frituras em geral. Procure manter os nveis de colesterol e triglicrides normais, pois o risco de doena cardiovascular no diabtico maior. colesterol e triglicrides normais, pois o risco de doena cardiovascular no diabtico maior. 11) No use acar, se necessrio, utilize adoantes naturais ou artificiais, prefira o uso de sucralose e 11) No use acar, se necessrio, utilize adoantes naturais ou artificiais, prefira o uso de sucralose e stvia. stvia. 12) Retirar o saleira da mesa, reduzindo a quantidade de sal utilizado, preferir os temperos limo, ervas, 12) Retirar o saleira da mesa, reduzindo a quantidade de sal utilizado, preferir os temperos limo, ervas, alho, cebola, salsa, cebolinha, em substituio aos similares industrializados. alho, cebola, salsa, cebolinha, em substituio aos similares industrializados. 13) Beber gua de 06 a 08 copos por dia 13) Beber gua de 06 a 08 copos por dia 14) Fazer exerccio fsico regularmente. 14) Fazer exerccio fsico regularmente.