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10 RECEITAS

DESUCODETOX
PARAPERDERBARRIGA

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CONSIDERADAUMADASMANEIRASMAIS
SAUDÁVEISENATURAISDEELIMINARTOXINAS
ACUMULADASNOORGANISMOE, COMO
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OSBENEFÍCIOSDOSSUCOSDETOX

Todos já sabemos dos benefícios do suco detox para a saúde,


certo? Mas, apenas para lembrar o suco detox pode ajudar numa série de
fatores, de limpar o organismo de toxinas, a desinchar, ajudar a
emagrecer, melhorar aparência da pele e melhorar o funcionamento
geral docorpo.
Se você quer tomar um suco detox para perder barriga
especificamente, saiba que existem algumas combinações de
alimentos que podem ajudar muito nesse sentido, mas lembre-se que só
o suco não faz milagres. Se você não mudar sua alimentação por uma
mais equilibrada e não realizar exercícios, não há suco detox que
transforme sua vida. Ele pode ser um importante aliado, mas tome-o
comconsciênciaealiadoaumplanodedietasaudável.
Evite adoçar esses sucos com açúcar – se for necessário, use um
pouco de mel. Lembrando que nenhum dessas receitas substitui uma
refeição, por isso, você pode tomar no intervalo entre as refeições
principais.
Beba logo que preparar para não perder as propriedades e
nutrientes. Confiraentãoasreceitasecombinaçõesebompreparo!

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1. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMCOUVE

INGREDIENTES:
- 2folhasdecouve;
-1/2limão;
- 2cmdegengibre;
- 100ml deáguadecoco.

MODODEPREPARO:
Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de limão, gengibre e água
de coco. Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo. Se quiser adoçar adicione
umpoucodemel.
2. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMABACAXI

INGREDIENTES:
- 5fatiasdeabacaxi;
- 3folhasdehortelã;
- 2folhasdecouve;
- sucode1limão;
- 2rodelasdegengibre.

MODODEPREPARO:
Bata as rodelas de abacaxi comfolhas de hortelã e couve lavadas, sucode limão e
gengibre. Sirvaosucohomogêneocomgelo. Sequiser adocecomumpoucodemel.

3. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMLARANJAE
CENOURA

INGREDIENTES:
- 1cenouramédia ralada;
- sucode3laranjas.

MODODEPREPARO:
Bata a cenoura descascada e ralada comosucodas laranjas. Sirva compedras de gelo.
Eviteadoçar, mas sefor muito necessárioadicioneumpoucodemel.

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4. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMCOUVEE
GENGIBRE

INGREDIENTES:
- 3folhasdecouve;
- 2rodelasdegengibre;
- 100ml deáguafiltrada;
- adoçanteagosto.

MODODEPREPARO:
Lave as folhas de couve e bata noliquidificador comogengibre, água e adoçante. Sirva
essesucoemseguidaparasebeneficiar detodasaspropriedades.
5. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMLIMÃO

INGREDIENTES:
- 1/2limão espremido;
- 1folhadecouve;
- 1copodeáguafiltradabemgelada;
- mel paraadoçar.

MODODEPREPARO:
Bata a folha de couve higienizada coma água, mel a gostoe sucode limão. Sirva logo
emseguidacompedrasdegelo.
6. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMBERINJELA

INGREDIENTES:
- 1berinjelamédia ougrande;
- sucode1limão;
- 200ml deáguagelada.

MODODEPREPARO:
Deixe a berinjela de molho em 100 ml de água gelada por 30 minutos. Esprema o suco
de um limão inteiro no restante da água. Adicione o suco de limão à água de berinjela e
bebaemseguida. Useaberinjelaparaoutrospreparosereceita.

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7. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMPEPINO

INGREDIENTES:
- 1folhadecouve;
- 1pepino;
- 1limão;
- 1maçã;
- folhasdehortelã;
- 200ml deáguageladafiltrada.

MODODEPREPARO:
Pique a couve lavada e corte o pepino em rodelas finas. Esprema o limão e leve para bater
com a couve e o pepino Corte a maçã em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
Adicionefolhasdehortelãeáguabemgelada. Bataesirvaemseguida.
8. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMKIWI

INGREDIENTES:
- 300ml deágua;
- 1kiwi;
- 1colher desopadelinhaça;
- 1colher desopadebiomassa debananaverde;
- 1colher desemente degirassol;
- 1maçãvermelha;
- ½folhadecouve.

MODODEPREPARO:
Descasque o kiwi e pique em pedaços. Pique a maçã com casca e retire sementes. Leve
ambos para bater no liquidificador com o restante dos ingredientes. Quando estiver
homogêneo, sirvacomgelosemadoçar.

9. RECEITADESUCODETOXPARAPERDERBARRIGACOMNECTARINA
INGREDIENTES:
1colher desopadebeterrabaralada;
1colher desopadecenouraralada;
2nectarinas;
150ml deágua.

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MODODEPREPARO:
Descasqueeraleabeterraba. Façaomesmo comacenoura. Leveambas parabater com
osucodasnectarinas eaágua. Sirvacomgelo.
10. RECEITADESUCOAMARELODETOXPARAPERDERBARRIGA

INGREDIENTES:
200ml deáguagelada;
1pera;
¼deabacaxi semcasca;
1colher dechádegengibre.

MODODEPREPARO:
Bata aágua comapera, abacaxi egengibre até ficar homogêneo. Sirva compedras de
gelo.
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