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- Elliot Masie
4. Faça pausas
“Há virtude no trabalho e há virtude no descanso. Use os dois e não ignore nenhum
deles. ”
- Alan Cohen
Fazer pausas aumenta nossa produtividade no trabalho. Eles são uma chance de
voltar a focar. Há muitas maneiras de gastar suas pausas, mas é importante que a
atividade lhe dê energia.
Para algumas pessoas, isso poderia ser alguma atividade física ou comer um lanche
saudável. Para outros, pode ser meditar ou socializar (mas NÃO nas redes sociais).
Então, da próxima vez que você se sentir improdutivo, pare o que está fazendo e
pense em se recarregar!
5. Tire proveito da tecnologia
Há muitos fatores que afetam a produtividade, como sua atitude, horas de sono,
hábitos de saúde, estresse, falta de comunicação, tempo e gerenciamento de
tarefas.
Para voce
Calma: um aplicativo de meditação. A meditação ajuda a aliviar o estresse,
tornando-o mais produtivo.
Sleep Time: um aplicativo de controle de sono. A falta de sono afeta sua saúde. Se
você não dorme o suficiente, não será capaz de se concentrar adequadamente.
Fitness Buddy: um aplicativo para seus treinos! Exercício irá aumentar sua energia
e reduzir seus níveis de estresse.