12SegredosdaTestosteronaNatural PDF

REVELADOS
12 SEGREDOS DA
TESTOSTERONA
NATURAL
POR DRA MARCELA MUNIZ

E aí tudo bem?
Escrevi esse livro digital pra divulgar

gratuitamente e espalhar informação
para o maior número de pessoas
porque sei da importância da
testosterona na vida dos homens.
Com isso espero poder te ajudar um

pouquinho a ter mais conhecimento
sobre o assunto, levar um estilo de
vida saudável e viver consciente das
coisas que influenciam diretamente
na sua saúde e no seu bem estar.
Espero que goste do conteúdo e

aproveite as dicas.
Drª Marcela Muniz
Segredos da Testosterona Natural |Drª Marcela Muniz

HORMÔNIOS
O Que Você precisa saber sobre

Hormônios
Os hormônios são cruciais para

o nosso bem-estar, mas ainda
uma incógnita pra a maioria
das pessoas.
A gente ouve falar muito por
aí de calorias, colesterol e
similares, mas sobre
hormônios mesmo
Existem muitos hormônios, mas a
pouquíssima gente fala.
testosterona, a insulina, o cortisol e
Na verdade os hormônios são
os estrogênios são
até mais importantes do que
os que a gente pode considerar como
muitas outras coisas que a
os principais hormônios do nosso
gente costuma se preocupar
organismo.
normalmente.

HORMÔNIOS
Eles têm um papel em nosso corpo e uma coisa é certa: quando tem
algum desequilíbrio ou alterações em nossos hormônios, eles podem
causar um grande estrago.
Nosso corpo produz hormônios pelas mais variadas causas: você pode
estar passando por uma situação de estresse no trabalho,
desentendimento com seu chefe e seu corpo começa a produzir mais
cortisol.
Ou você acabou de comer um sorvete bem gostoso, então a insulina é

necessária para cuidar do açúcar em seu sangue.
Ou você vai finalmente ter relações sexuais com uma mulher muito
linda, então sua testosterona tem que estar com bons níveis pra você
sair bem na cama.
O fato é que nosso corpo é uma máquina incrível e ele se adapta

muito bem.

HORMÔNIOS
Ele pode aguentar muitas coisas que passamos, como nossos hábitos
alimentares, idade, algumas condições ambientais e nosso estilo de
vida. Só que tudo isso acaba alterando a nossa produção hormonal.
E este é um ponto chave: em geral, se o nosso corpo precisa produzir

um tipo de hormônio, então tende a "sacrificar" um outro hormônio.
Imagine uma fábrica com recursos limitados.
Se você precisa criar muita insulina por alguma razão, você tende a
desligar a produção de hormônios, porque o nosso corpo apesar de
ser uma máquina incrível ele ainda não faz milagres.
E assim, como é o nosso tema aqui, a produção de testosterona é

"pausada" sempre que precisamos liberar mais dos outros
hormônios.
Portanto, se você precisa de mais testosterona, é bom ficar atento

também a seus níveis de cortisol, insulina e estrogênio.

HORMÔNIOS
E pra seguir em frente no nosso tema central e você entender tudo

melhor, eu vou explicar um pouco sobre o que é a testosterona e
como ela é produzida.

TESTOSTERONA
De Onde Surgiu Essa Preocupação

com a Testosterona?
A testosterona é estudada há
mais de 125 anos.
As pesquisas sobre a ação da
testosterona tiveram um impulso
em 1889, quando o professor de
Harvard Charles-Édouard Brown-
Séquard , fez experimentos
injetando em seu corpo
substâncias tiradas de testículo
de animais.
Em 1927 um professor de Fisiologia Química da Universidade de

Chicago, Fred C. Koch fez um novo experimento com testículos bovinos.
Ele extraiu substâncias dos testículos bovinos e aplicou em outros
animais, percebendo uma “masculinização” deles.

TESTOSTERONA
Em seguida um grupo Organon,

na Holanda, conseguiu isolar o
hormônio, identificado como
“Hormônio Masculino dos
Testículos”. Em seguida
chamaram de hormônio
Testosterona (Junção de
Testículos, esteróis e cetona).
A estrutura da testosterona foi
elaborada por Adolf Butenandt
da Schering.
A testosterona passou a ser usada por atletas para melhorar o

desempenho em competições.
Os esteroides anabólicos (incluindo testosterona) também foram
usados para melhorar o desenvolvimento muscular, força ou resistência.
Hoje em dia é cada vez mais normal homens comuns buscarem

normalizar os seus níveis de testosterona em busca de saúde e
qualidade de vida.

TESTOSTERONA
Como A Testosterona é Produzida
Os homens precisam de
testosterona porque isso faz
de vocês homens.
É o que é conhecido como
virilidade.
E pra produzir a testosterona,
o hipotálamo (que é uma
parte do nosso cérebro) libera
uma substância para a
glândula pituitária, chamada
hormônio liberador de
gonadotrofina (GnRH).
Este hormônio faz com que a glândula produza outros dois hormônios:
hormônio folículoestimulante (FSH) e hormônio luteinizante (LH),
também conhecido como Gonadotrofinas.

TESTOSTERONA
A LH viaja até os testículos para lembrá-los que eles têm que fazer
algo a mais do que ficar lá só pendurados, e com isso desencadeia a
produção de testosterona (cerca de 95% da testosterona é produzida
nos testículos, o outro 5% é feito em nossas glândulas adrenais).
Só que como os testículos não podem produzir a testosterona

sozinhos, eles precisam de algo a mais ... que é o colesterol.
Isso mesmo, estou afirmando que você precisa de colesterol e a partir

de agora não vai ser mais o inimigo número 1.
E não só por isso, o colesterol é uma substância tão importante que é
necessário para quase tudo.
Se este processo continuar e os níveis de testosterona ficarem muito

altos, a glândula hipófise retarda a liberação de LH e assim a
produção diminui.
O FSH (o outro hormônio liberado pela glândula pituitária) está

igualmente envolvido no aumento e na diminuição da produção de
esperma.

Tipos de
Testosterona
Quando fizer o teste de sangue pra saber os seus níveis de

testosterona, provavelmente você vai ver um número que é o de
testosterona total.
Testosterona total é o total combinado de todas as formas de

testosterona que você tem em seu corpo.
No corpo do homem tem algo chamado Sex Hormone Binding

Globulin (SHBG) que se liga à testosterona, deixando menos
"testosterona livre".
A testosterona livre é o que está disponível para "uso androgênico"

(ou seja, nossas coisas viris).
O que isso significa é que a testosterona total é importante.

Mas não a principal quantidade que nos interessa. O que mais importa
é a testosterona livre.
A Testosterona Livre fica circulando livremente pelas veias e pode ser

absorvida pelo seu organismo imediatamente.

Tipos de
Testosterona
Portanto ela se encontra disponível para ser absorvida pelos tecidos.

Os verdadeiros benefícios que os homens buscam (como perder
barriga, ganhar massa magra, mais virilidade, disposição sexual,
confiança e energia) vem da testosterona livre.
A testosterona livre tem, em média, 2% (ou menos) da testosterona

total.
O outro tipo de testosterona é a testosterona biodisponível

(testosterona livre + testosterona ligada à albumina) que pode ser
facilmente revertida e liberada

Nível de
Testosterona
Ideal
Certo Marcela, então qual a quantidade de testosterona é

considerada "ideal"?
De acordo com a idade a testosterona varia muito, na verdade, ao

longo do dia, os níveis de testosterona podem variar muito.
Na parte da manhã o número é maior, por isso é importante que,

quando você for fazer o exame pra medir sua testosterona, faça no
mesmo horário que tiver feito o exame anterior, assim vai poder fazer
uma comparação mais realista
A testosterona tende a ser medida em ng / dl. Isso significa

"nanogramas por decilitro", um nanograma sendo 1 / 1.000.000.000
gramas.
Dependendo da referência científica, os valores podem variar.
Entre 250 ng / dl e 850 ng / dl pode ser considerado "normal", outra

referências sugerem 1000 ng/dl como sendo o nível ideal para
homens adultos.

Nível de
Testosterona
Ideal
Referência de Níveis de
Testosterona em homens
Referência de Níveis de Testosterona Total:
0 a 5 meses: 75-400 ng/dL
6 meses a 9 anos: < 7-20 ng/dL
10 a 11 anos: < 7-130 ng/dL
12 a 13 anos: < 7-800 ng/dL
14 anos: < 7-1.200 ng/dL
15 a 16 anos: 100-1.200 ng/dL
17 a 18 anos: 300-1.200 ng/dL
19 anos acima: 240-950 ng/dL

Nível de
Testosterona
Ideal
Referência de Níveis de
Testosterona em homens
Testosterona Livre: 9 a 30 ng/dL
Testerona Biodisponível :
(Valores de referência não foram estabelecidas para pacientes com
menos de 16 anos de idade)
Até os 19 anos: valores não estabelecidos

20 a 29 anos: 83-257 ng/dL
30 a 39 anos: 72-235 ng/dL
40 a 49 anos: 61-213 ng/dL
50 a 59 anos: 50-190 ng/dL
60 a 69 anos: 40-168 ng/dL
70 anos ou mais: não estabelecido
referência: http://www.mayomedicallaboratories.com/test-
catalog/Clinical+and+Interpretive/83686

O Que Destrói Sua
Testosterona
A vida é muito boa e lá na infância você normalmente já começa com

níveis saudáveis de testosterona, tudo bem equilibrado.
Aí você vai crescendo, entra na adolescência e seu corpo libera mais

testosterona do que você consegue administrar.
Só que aí chega a vida adulta e o cenário pode começar a mudar.
Basicamente qualquer coisa que interfira no processo de produção de

testosterona (que eu expliquei acima) pode desencadear em
deficiências.
Por exemplo, qualquer dano envolvendo a glândula pituitária, o

hipotálamo, ou testículos ( cirurgia mal sucedida ou aquele chute no
saco que todo mundo achava engraçado), malformações glandulares,
infecções , tumores, quimioterapia ou radioterapia ..
Claro que essas são as causas mais extremas, mas há outras, e elas
são mais comuns.

O Que Destrói Sua
Testosterona
Coisas que podem causar baixa testosterona:

- Envelhecimento (com o avanço da idade a testosterona diminui)
- Obesidade
- Diabetes
- hipertensão
- noites mal dormidas
- estresse
Como você pode ver, a nossa baixa testosterona pode ser um

resultado do nosso estilo de vida, mas não é só isso.
Outra causa é o xenoestrogênio.

Ou os estrogênios (hormônios "femininos") que são externos (não
produzidos por nossos corpos) e artificiais.
Esses xenoestrogenios vêm de compostos fabricados industrialmente
que usamos para muitas coisas em nosso dia a dia.
Desde desodorantes a inseticidas a plásticos ...
Somos todos bombardeados com xenoestrogênios estranhos todos
os dias.

O Que Destrói Sua
Testosterona
Eles chegam pra fazer a festa e, pouco a pouco, interrompem o

precioso equilíbrio hormonal dos homens.
A verdade é que não sabemos ainda todas as consequencias da
diminuição dos níveis de testosterona nos homens.
Mas o fato é que isso é cada vez mais comum, os homens de hoje
produzem menos testosterona que os antepassados.
Outro fator crítico é a dieta.
A dieta desempenha um papel fundamental, não só porque dietas

desequilibradas podem provocar a obesidade, hipertensão, etc, mas
porque a comida tem um efeito profundo nos hormônios também.
Portanto a má alimentação é uma das grandes causas da baixa
testosterona.
Muitas dietas por aí que se dizem "saudáveis" acabam na verdade

reduzindo a produção de testosterona nos homens e aumentando os
níveis de estrogênio.
São inúmeros fatores atrapalhando a produção de testosterona nos
homens.
Mas agora é hora de levantar a cabeça e começar a mudar essa
realidade!

Como Lutar Contra
os Baixos Niveis de
Testosterona
Mesmo com muitos fatores influenciando na produção de

testosterona, essa é uma luta que você não pode desistir.
Geralmente, a baixa testosterona é uma soma de causas sutis.

Como Lutar Contra
os Baixos Niveis de
Testosterona
Então você, a partir de agora, vai prestar atenção em tudo.

A mudança deve acontecer no estilo de vida porque, dessa forma, os
resultados serão sustentáveis a longo prazo.
A fim de otimizar esses resultados, você deve trabalhar em todos os

níveis (físico e mental).
Claro que você não pode controlar tudo em sua vida, mas há duas
coisas que você pode administrar com certeza:
+ Alimentação (dieta)
+ Estilo de vida
Dieta é realmente uma parte do nosso estilo de vida, mas é tão

importante por si só que merece uma atenção especial.
A dieta tem efeitos profundos em hormônios, como tem sido

demonstrado inúmeras vezes, de modo que é uma das suas principais
armas para conseguir bons níveis de testosterona.
12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
1
Coma Carne e Ovos
A carne vermelha possui proteína, ferro, magnésio, zinco

e gordura saturada.
Poucas coisas causam tanto impacto positivo na testosterona como a
carne.
A carne possui proteína e zinco, que são dois nutrientes coringas para
otimizar a testosterona e melhorar a construção muscular.
Tudo num só alimento.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
O ovo, além de ser uma boa fonte de proteína, ele pode ajudar a
aumentar naturalmente os níveis de testosterona.
Mas como assim Marcela ?
Te explico.
A gema do ovo está entre as melhores opções de alimentos naturais
no que se diz respeito ao colesterol.
E o colesterol é um precursor natural da testosterona.

Além disso o colesterol fornece energia para o coração e cérebro.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
2
Tome Ômega 3
As gorduras , como você já sabe, são um dos mais importantes fatores

para alcançar e manter níveis de testosterona ideais.
Uma das melhores fontes de gorduras para elevação dos níveis de

testosterona são os óleos de peixe, ou ômega 3.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
3
Passe longe da Soja
A soja contém isoflavonas.

As isoflavonas agem como fitoestrógenos (estrogênios vegetais) no
corpo humano.
Os fitoestrógenos são estruturalmente semelhantes ao principal

hormônio feminino, o estrogênio.
Portanto eles tem efeitos semelhantes ao estrogênio no corpo.

E, lembre-se, quanto mais estrogênio ... menos testosterona.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
4
Corte o Açúcar
A melhor coisa que você pode fazer é cortar a quantidade excessiva

de açúcar que você provavelmente está consumindo.
E isso inclui massas, pizza, pão, cereais, doces, sorvetes, sobremesas...
Existe uma boa chance de você estar consumindo muito carboidrato,
principalmente em forma de alimentos industrializados cheios de
açúcar.
Quando ingerimos açúcar, a nossa insulina aumenta.

Mais açúcar = mais insulina e se a insulina é alta, a testosterona é
baixa, e isso acontece mesmo se você tiver menos de 30 anos.
12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
5 Fuja das Gorduras

Trans
As gorduras trans são uma "invenção moderna" e nosso

organismo não está preparado para lidar com elas muito bem.
Pesquise um pouco e você verá.
Regra número um para começar a evitar: pare de comer em fast

food.
Regra número dois: leia os rótulos.
A questão das gorduras trans é bem parecida com a do açúcar.
Você pode encontrar gorduras trans em doces e bolos, batatas fritas
(dependendo do óleo), rosquinhas, biscoitos, margarina, frango frito,
biscoitos, batata frita e vários outros alimentos industrializados.
Fique de olho nos rótulos dos alimentos ou dê preferência a
alimentos naturais, frescos e orgânicos.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
6 Coma Mais
Gorduras Boas
Se você quer aumentar a testosterona naturalmente você

precisa de uma dieta rica em gorduras boas.
Eu sei, eu sei, gordura e colesterol são os inimigos da humanidade, pelo

menos é o que eles nos dizem todos os dias nas notícias por aí.
E a discussão sobre isso pode ser infinita, estamos tão bombardeados

com slogans contra o colesterol e o que mais aparece são produtos com
baixo teor de gordura.
Se você questionar isso pode ser até apelidado de idiota pela

sociedade.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Mas como sabemos também, obesidade e diabetes são rei e rainha hoje
em dia, mesmo quando tentamos cortar a gordura a zero talvez não
surta tanto resultado... Vários estudos científicos já confirmaram que
dietas ricas em gordura se correlacionam com maiores níveis de
testosterona.
Portanto o que eu sugiro é que você busque por boas fontes de

gorduras, naturais e saudáveis.
Estes são os principais tipos de gordura (em um alimento "gorduroso"
você pode encontrar vários, ou todos eles, em proporções diferentes).
+ Gorduras saturadas são as encontradas principalmente na carne,

alguns peixes (como salmão) e produtos lácteos, ou seja, fontes
animais.
+ A gordura monoinsaturada é encontrada em vegetais e animais:

azeite, abacate, nozes, amêndoas, castanhas e alguns peixes ...
+ A gordura poli-insaturada é encontrada principalmente em fontes

vegetais: girassol, milho e seus óleos
12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
7
Vitamina A
A Vitamina A é um bloco de construção essencial para a testosterona.

Vários estudos realizados com suplementação de vitamina A em
animais e seres humanos apresentaram o seguintes resultados:
-aumento da testosterona
-aumento do volume de sêmen nos homens
-diminuição dos níveis de estrogênio nos homens
Algumas boas fontes naturais da vitamina A:
fígado, cenoura, manteira (natural … não é margarina ! ),óleo de

manteiga, abóbora, atum, salsa

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
8 Vitamina B
(Todo o Complexo B)
O complexo B inclui 8 vitaminas :
B1 (tiamina)
B2 (riboflavina)
B3 (Niacina)
B5 (ácido pantotênico)
B6 (piridoxina)
B7 (biotina)
B9 (ácido fólico)
B12 (cobacalamina)
Quase todas as vitaminas do complexo B trazem benefícios em relação

aos níveis de testosterona (seja diretamente ou indiretamente).
12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Então é interessante você comer alimentos que possuem qualquer uma

destas vitaminas da família do complexo B.
Vou aproveitar e deixa eu citar alguns pontos importantes sobre elas:
- As vitaminas do complexo B tem mostrado anti-estrogênicas para -

homens, o que significa que estas vitaminas solúveis em água
efetivamente podem diminuir os níveis de estrogênio em homens
- A vitamina B6 é um precursor de vários andrógenos

Baixos níveis de vitamina B12 foram relacionados a baixa testosterona
- A vitamina B9 se mostrou eficiente para aumentar a atividade do

receptor de andrógeno
- Pesquisadores notaram que grandes doses da vitamina B5 aumentou

o tamanho dos testículos e os níveis de testosterona de camundongos
machos
12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Algumas alimentos naturais que servem de fonte de vitaminas do

complexo B:
- peixe
- carne de porco
- queijo
- amêndoas
- frango
- cogumelos
- frutos do mar

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
9
Vitamina C
É super comum usar a vitamina c pra tratar alguns
sintomas de gripes e resfriados.
Mas não é tão comum se falar nela quando o assunto é aumentar a
testosterona.
E a verdade é que a vitamina C é eficiente sim para aumentar os níveis

de testosterona.
Mas não diretamente!

Ela atua indiretamente.
Na verdade a Vitamina C “protege” a sua testosterona dos efeitos

nocivos do cortisol.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Como assim ?
O cortisol pode “destruir” as moléculas de testosterona antes mesmo

delas saírem dos testículos.
E como a Vitamina C atua muito bem na diminuição do cortisol, então

ela acaba beneficiando a testosterona.
Então vale muito a pena consumir aqueles efervescentes de vitamina C

com frequência.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
10
Vitamina D
A vitamina D é uma das melhores vitaminas para ajudar
nos seus níveis de testosterona.
A Universidade Médica de Graz em 2011 relatou que após 1 ano

completo de suplementação com vitamina D3, 168 indivíduos
apresentaram um aumento de 20% do nível de testosterona livre.
O jornal de Endocrinologia também relatou em 2012 que baixos níveis

de vitamina D estavam ligados à baixos níveis de testosterona em
homens.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Algumas das principais fontes naturais de vitamina D são:
- peixe
- bacalhau
- óleo de fígado
- ostras
- caviar
- ovos
- cogumelos

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
11
Vitamina E
A Vitamina E apresentou alguns resultados estranhos
em pesquisas científicas.
Em uma pesquisa, foi observado que a vitamina e diminuiu os níveis de

testosterona em 6%.
E , ao mesmo tempo, este mesmo estudo apresentou uma diminuição

do estrogênio e do SHBG, provavelmente para equilibrar essa perda da
testosterona.
Em seguida foram feitos testes com altas doses da vitamina E.

Foi observado um aumento dos níveis de testosterona.

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
A Vitamina E também influenciou na melhora da qualidade e do volume

do sêmen.
Então (até o momento – julho de 2015) não da para ter evidencias
conclusivas a respeito da influência da vitamina E na produção de
testosterona.
Então você pode consumir a vitamina E pensando em outros benefícios

que não seja o aumento da testosterona.
Em todo caso vou mostrar algumas fontes de vitamina E:
- nozes
- espinafre
- abacate
- azeite de oliva
- brócolis

12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Vitamina K2
12
Há 2 formas da vitamina K, que poderemos consumir com

o intuito de aumentar a testo:
A vitamina K1 encontrada em vegetais verdes.
E a vitamina K2 que é encontrada principalmente em gorduras animais,

carnes e alimentos fermentados.
Pesquisas recentes mostram que ambas são benéficas, mas o K2
apresentou maiores benefícios para a testosterona.
Nutricionistas da Universidade de Tohoku no Japão concluíram que

vitamina K2 aumenta os níveis de testosterona séricos
significativamente, aumentando a atividade de certas enzimas no
interior de testículos.
12 Segredos de
Alimentação Para
Aumentar a
Testosterona
Estranhamente bastante vitamina K2 parece aumentar a testosterona

sem ter qualquer efeito sobre o hormônio luteinizante (LH).
A Vitamina K2 não só ajuda bastante a sua testosterona, como ela

também ajuda na absorção da vitamina D.
E isso significa uma melhoria na saúde cardiovascular.
Fontes naturais de vitamina K2:
- manteiga
- óleo de manteiga
- frango
- ovos

Conclusão
Fico muito feliz que tenha lido até aqui.
Minha missão é ajudar a maior quantidade de homens a conseguirem

alcançar bons níveis de Testosterona da forma mais natural possível.
Por isso divulgo esse conteúdo gratuitamente e espero que você

coloque em prática e também me ajude a espalhar essas informações.
Eu acredito que através do conhecimento podemos proporcionar

mudanças no mundo e com esse material ajudar a nossa sociedade a ter
homens cada vez mais viris, confiantes e felizes.
DRª Marcela Muniz

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POR DRA MARCELA MUNIZ

Escrevi esse livro digital pra divulgar

Com isso espero poder te ajudar um

Espero que goste do conteúdo e

Drª Marcela Muniz

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O Que Você precisa saber sobre

Os hormônios são cruciais para

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Ou você acabou de comer um sorvete bem gostoso, então a insulina é

O fato é que nosso corpo é uma máquina incrível e ele se adapta

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E este é um ponto chave: em geral, se o nosso corpo precisa produzir

E assim, como é o nosso tema aqui, a produção de testosterona é

Portanto, se você precisa de mais testosterona, é bom ficar atento

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Em 1927 um professor de Fisiologia Química da Universidade de

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Como A Testosterona é Produzida

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Só que como os testículos não podem produzir a testosterona

Isso mesmo, estou afirmando que você precisa de colesterol e a partir

Se este processo continuar e os níveis de testosterona ficarem muito

O FSH (o outro hormônio liberado pela glândula pituitária) está

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Quando fizer o teste de sangue pra saber os seus níveis de

Testosterona total é o total combinado de todas as formas de

No corpo do homem tem algo chamado Sex Hormone Binding

A testosterona livre é o que está disponível para "uso androgênico"

O que isso significa é que a testosterona total é importante.

A Testosterona Livre fica circulando livremente pelas veias e pode ser

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Portanto ela se encontra disponível para ser absorvida pelos tecidos.

A testosterona livre tem, em média, 2% (ou menos) da testosterona

O outro tipo de testosterona é a testosterona biodisponível

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Certo Marcela, então qual a quantidade de testosterona é

De acordo com a idade a testosterona varia muito, na verdade, ao

Na parte da manhã o número é maior, por isso é importante que,

A testosterona tende a ser medida em ng / dl. Isso significa

Dependendo da referência científica, os valores podem variar.

Entre 250 ng / dl e 850 ng / dl pode ser considerado "normal", outra

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Referência de Níveis de Testosterona Total:

0 a 5 meses: 75-400 ng/dL

6 meses a 9 anos: < 7-20 ng/dL

10 a 11 anos: < 7-130 ng/dL

12 a 13 anos: < 7-800 ng/dL

14 anos: < 7-1.200 ng/dL

15 a 16 anos: 100-1.200 ng/dL

17 a 18 anos: 300-1.200 ng/dL

19 anos acima: 240-950 ng/dL

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Testosterona Livre: 9 a 30 ng/dL

Até os 19 anos: valores não estabelecidos