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ÍNDICE
No guia “Por que envelhecemos? - A Importância da Modulação
Hormonal”, o Dr. Carlos Schlischka aborda o tema do envelhecimento
humano e apresenta os últimos conhecimentos científicos que nos
permitem intervir sobre este processo.
Introdução...................................................................................... 04
A modulação hormonal..................................................................11
Especialista_Saúde_Natural
Bem-vindo, Homem de Ferro!
Eu quero falar com você sobre um assunto que, infelizmente, ainda é
praticamente um tabu em nossa sociedade: o envelhecimento.
“Se é certo que eu vou envelhecer, será que não existe uma maneira de
passar por essa experiência com mais vitalidade e integridade?”
E a boa notícia é que, se você está aqui, a janela para pensar nisso está
aberta. A hora é agora!
E para mergulhar neste assunto, peço sua permissão para dar uma rápida
“filosofada”. Vamos lá!
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Especialista_Saúde_Natural
POR QUE ENVELHECEMOS?
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Apesar de todos os mecanismos de proteção contra a entropia, as forças
que atuam sobre os seres vivos vão progressivamente danificando sua
estrutura molecular, o que leva ao envelhecimento e à morte.
SAÚDE E ENVELHECIMENTO
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O QUE NOS ENVELHECE?
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O QUE ACELERA O ENVELHECIMENTO?
• Obesidade
• Stress não compensado
• Dieta incorreta
• Estilo de vida não saudável
• Sedentarismo
• Inflamação crônica
• Declínio da atividade hormonal***
Afinal, é por conta dela que nos deixamos de tomar as medidas necessárias
para preservar e promover a saúde.
Mas é sobre uma dessas causas em particular que quero ajudá-lo a lidar a
partir de agora, apresentando meus conhecimentos sobre a ação que, na
minha opinião, pode ter o maior impacto sob a velocidade com que você
envelhece: a atividade dos seus hormônios.
Duas idades
Pode parecer loucura, mas é possível. Para isso, você vai ter que começar a
olhar para os seus hormônios…
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Especialista_Saúde_Natural
MODULAÇÃO HORMONAL
AS PAUSAS HUMANAS
Já é um consenso dentro da comunidade científica que o processo de
envelhecimento humano é natural e se caracteriza por uma série de pausas
hormonais.
Tratar somente uma ou outra pausa, portanto, não resolve o problema, pois
os hormônios funcionam como instrumentos de uma orquestra, isto é, as
funções são interdependentes e todos devem estar bem “afinados”.
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• Melatopausa: diminuição da produção de melatonina – o hormônio que
controla o ciclo do sono e o nosso relógio biológico.
• Eletropausa: diminuição da pregnenolona, hormônio que controla o
metabolismo cerebral.
• Somatopausa: diminuição de produção do hormônio do crescimento,
responsável, no adulto, pelos processos de regeneração e reparação
tecidual.
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Procure na sua cidade por médicos que atendam a alguma dessas
especialidades e tente descobrir se eles estão aptos a trabalhar com
a modulação hormonal.
A modulação pode ser feita via oral, mas eu não aconselho porque
90% dos hormônios são inativados ao passar pelo fígado.
TESTOSTERONA
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OS ALIADOS DA LIBIDO
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Pesquisadores descobriram que um copo de suco de romã por dia
pode aumentar os níveis de testosterona entre 16 e 30 por cento,
melhorar o humor e aumentar a libido, além de diminuição da
pressão arterial.
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O corpo necessita de gorduras saturadas saudáveis para produzir a
maioria dos hormônios, a testosterona incluída.
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Embora não atue aumentando a produção de testosterona, a
melancia é rica numa substância chamada citrulina, um poderoso
vasodilatador que favorece a “performance” sexual.
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SUPLEMENTANDO A IMPOTÊNCIA
Alguns suplementos apresentam suficientes evidências clínicas para
que sejam considerados não somente como preventivos, mas também
como terapêuticos.
RESVERATROL:
Tem potente ação antioxidante. Pode-se usar em
combinação com o extrato de Gingko-biloba, que tem
efeito vasodilatador. Dose recomendada: 150 a 250
mg/dia.
GINGSENG COREANO:
Em um estudo foi demonstrada a melhora da função
sexual com um bom perfil de segurança com o uso de
350mg de Ginseng coreano ao dia por 8 semanas. É a
dose que eu recomendo.
TRIBULUS TERRESTRIS:
Tem sido demonstrado clinicamente sua ação na
melhora da função sexual (libido e ereção) pela sua
conversão em DHEA (Dehidroandrostenediona), um
androgênio precursor da Testosterona no organismo,
que ainda tem grande importância no controle
fisiológico e naturaldo “stress”. Dose recomendada:
750 mg/dia.
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PINUS PINASTER:
É um potente vasodilatador. Aumenta o óxido
nítrico endógeno. Foi observado num estudo que a
associação do Pinus pinaster com a L-arginina faz
aumentar os níveis de testosterona salivar sem relato
de efeitos adversos. Dose recomendada: 100 a 200
mg/dia.
L-ARGININA:
É um aminoácido, substrato precursor biológico
do óxido nítrico. A sua atividade esta associada ao
relaxamento da musculatura do corpo cavernoso. Pode
ser associado ao Pinus pinaster, melhorando a função
sexual. Dose recomendada: 500 mg a 1 g/dia.
OUTROS SUPLEMENTOS
Vitamina E: 600 a 800 mg/dia
Zinco: 10 a 15 mg/dia
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