1 - signifi cado das cores e como usá-las em teu benefi c

desde o primeiro momento em que acordamos, já podemos sentir as cores presentes em

nosso dia.
O amarelo quente refletido pelos raios solares, o azul de um dia claro, o verde da natureza, o
rosa das flores, o cinza na roupa escolhida para ir trabalhar, o marrom do feijão no almoço, o
preto ao deitar quando fechamos os olhos.
Tudo é cor, e todas intimamente interligadas ao nosso redor, impactando de diferentes
maneiras na nossa vida. 
Então, por que não usar as cores de uma forma consciente, proporcionando mais saúde e bem-
estar em nosso dia a dia?

Sou Filipa conselheira holística no projecto RenascEndo – Cuidados Holisticos na Endometriose

e hoje vamos falar no uso terapêutico das cores.

Mas, o que é Cromoterapia?

Cromoterapia é a terapia das cores, um método de tratamento que utiliza as cores para
restaurar o equilíbrio físico, energético e vibracional do corpo.
Ela é uma Terapia Holística e Integrativa, pois atua em todos os campos, promovendo o
equilíbrio necessário para uma vida saudável.
É um processo não invasivo de terapia. Podemos utilizar várias técnicas como fonte de
harmonização e, até mesmo, viabilizar em conjunto com a medicina tradicional, a
Cromoterapia para tratamento de doenças.
A ferramenta utilizada durante o tratamento é a cor. Por isso, é muito importante entender o
significado das cores mais comuns.
Isaac Newton (1643-1727), é considerado um dos pesquisadores mais expressivos no estudo
sobre os raios luminosos. Em 1666, o físico descobriu que a luz branca do sol, ao atravessar um
prisma, decompunha-se em sete cores fundamentais: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul,
índigo e violeta.
Assim sendo, as cores são vibrações diferentes do espectro luminoso, cada uma com um
comprimento de onda diferente.
Para alguns autores, a Cromoterapia é definida como uma ciência. Muitos relatos históricos
fazem da “cura pela cor”, um evento relevante para o mundo.
Ela está intimamente ligada ao antigo Egito, assim como a própria Medicina. O vínculo da
Medicina ao Egito data de 2800 a.C. com Imhotep.
Outra utilização bastante conhecida e cientificamente comprovada, é a aplicação da Luz azul
para tratamento de bebês com icterícia. Segundo estudos a luz azul elimina a bilirrubina que
fica retida no corpo do bebê devido a imaturidade do fígado.
A Cromoterapia é reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde), e faz parte do
catálogo de Terapias Complementares e Integrativas oferecidas pelo SUS (Sistema Único de
saúde).

E como funcionam as cores e suas energias na vida cotidiana?

Foto: Jeremy Bishop – Pexels

Segundo Walker (1995), a luz era usada em terapia no Antigo Egito, onde se distinguia a luz
“ativa” do Sol e a luz “calmante” da Lua.
Vivemos imersos em cores diariamente. Nosso vasto universo, é, colorido!
O mais interessante é que a cor não precisa ser, necessariamente, vista para ter um efeito, ela
pode ser sentida.
O calor dos raios solares na pele é um grande exemplo. E a velocidade e frequência da cor
determina sua relação com a saúde. Vou dar exemplos para que entenda melhor:

O vermelho é a cor que tem o maior comprimento de onda, logo, será a cor que tem a menor
frequência de onda. Por isso, o vermelho vai atuar principalmente sobre as camadas mais
superficiais do nosso corpo, porque essa frequência menor não tem uma capacidade tão
grande de permeação, de penetração.
Ou ainda, o vermelho vai agir sobre os tecidos vermelhos do nosso corpo: sangue e músculos.
Então, utilizamos o vermelho para aumentar a circulação sanguínea e aumentar a força
muscular.
Já o violeta, é o que possui o menor comprimento de onda e a maior frequência, e terá uma
ação muito mais profunda. É a cor de raio de luz que consegue chegar mais profundamente,
desse modo, o violeta vai ter uma afinidade principalmente com o sistema nervoso central,
que é a região mais profunda.

Tudo no universo é energia, que se apresenta de várias formas. Estamos interligados

atomicamente e quimicamente ao planeta Terra, de tal forma que pertencemos a uma
simbiose energética.
Podemos sentir, transformar e devolver para o ambiente estas energias que possuem cores.
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Benefícios da Cromoterapia: significado das cores

“As cores bem coordenadas, psicologicamente, proporcionam mais segurança e maiores

estímulos e satisfação no desenvolvimento das atividades.” BATISTELLA, 2003
As pessoas reagem à linguagem da cor a partir de suas condições físicas e de suas influências
culturais.
O cromoterapeuta deve ter visão holística e sensibilidade desenvolvida, para aplicar de forma
correta e adequada as cores, onde elas irão ativar as energias que estão deficientes, ajudando
na recuperação das células doentes e induzindo a melhores hábitos, à harmonização e à saúde
integral.
Os benefícios da Cromoterapia vão além de efeitos físicos. No tratamento também são
considerados aspectos emocionais e do subconsciente. O melhor resultado é o equilíbrio de
todas as energias do corpo.
Agora vamos conhecer os benefícios da Cromoterapia e o significado das cores na
espiritualidade, saúde e suas funções!

Cromoterapia – Cor Azul 
Benefícios:  Transmite confiança, tolerância, compreensão, favorece o relacionamento, a
fidelidade. Age como purificador, antisséptico e bactericida. É o analgésico cromoterápico,
para qualquer dor no corpo. Reduz tensões, agitação mental, histeria, estresse e compulsão.
Contraindicação: Não é recomendado o uso prolongado em pessoas deprimidas, desprovidas
de autorrespeito e amor-próprio.

Cromoterapia – Cor Verde 

Benefícios:  Simboliza equilíbrio, harmonia, vida nova, fertilidade, frescor, saúde. É a cor da
cura. Exerce efeito regulador no organismo, mantendo as atividades corporais saudáveis. É
considerado o anti-inflamatório cromoterápico. Traz estabilidade emocional, respeito do ritmo
individual.
Contraindicação: Não há contraindicações, podendo ser aplicado em qualquer distúrbio físico
emocional, claro que sempre com cautela .

Cromoterapia – Cor Violeta e Lilás

Benefícios:  É a cor da mudança, da transmutação. É considerado o antibiótico

cromoterápico. Possibilita a percepção extrassensorial, abrindo canais para a intuição e a
inspiração. Contribui para a memória, o raciocínio, a preservação dos movimentos e a
coordenação motora. Ameniza as emoções mais densas, como ciúme, inveja e outras.
Contraindicação: Não deve ser usado em pessoas com quadro de depressão profunda e
tendências ao suicídio. 

Cromoterapia – Cor Rosa 

Benefícios:  É uma cor benévola, que amina e vivifica. Energiza o sistema nervoso, é
tonificante, o purificador sanguíneo. A energia do Rosa também irá ajudar a incutir o
sentimento de partilha e de ajudar os outros. Trata situações de falta de autoestima,
sentimento de solidão e de não ser amado.
Contraindicação: Assim como o verde, não tem contraindicação.

Cromoterapia – Cor  Vermelho

Benefícios:  Cor excitante, extrovertida, revigorante, prazerosa, ativadora e estimuladora. A

força e o vigor manifestados por essa cor representam uma espécie de combustível para
vivenciar situações cotidianas e modificar a realidade desagradável. Promove boa consciência
corporal, autoconsciência e autoafirmação. Estimula o sistema circulatório e os batimentos
cardíacos.
Contraindicação: Não deve ser aplicado em inflamações, nem se o paciente estiver com febre.
Pessoas de temperamento excitado, histérico, com insanidade mental devem evitar vermelho. 

Cromoterapia – Cor  Laranja

Benefícios:  Energiza a parte óssea, nos casos de fraqueza, nas fissuras e fraturas. Aguça o
paladar e favorece a degustação dos alimentos, estimula o apetite e ajuda na digestão.
Intensifica as emoções e cria um sentimento de bem-estar e disposição. Desperta uma energia
criativa, construtiva.
Contraindicação: Evitar usar em pessoas que sofrem de compulsão.

Cromoterapia – Cor Amarelo

Benefícios:  Simboliza o Sol, luz, alegria, criatividade, contentamento, juventude e novas

ideias. Transmite a sensação de despertar matinal. Tem relação com a riqueza, a fartura e a
prosperidade. Revitalizador e estimulante dos campos nervosos e musculares da pele. É a cor
da alegria, do bom humor. Tem um efeito expectorante sobre as vias respiratórias.
Contraindicação: Se usado por muito tempo, pode provocar diarreia. Evitar usar em caso de
alcoolismo.

Cromoterapia – Cor Índigo 

Benefícios:  Promove um profundo estado de relaxamento, favorece o desprendimento do

corpo. Estimula o sistema linfático. Combate frustrações e medos. É extremamente calmante.
Indicado para problemas psicológicos que envolvem vícios (alcoolismo, drogas).
Contraindicação: Não usar em caso de doenças provocadas pelo frio e em pessoas com câncer.

Existem 3 cores que podem ser usadas para tratamento com cromoterapia, porém, o mais
indicado é que seu uso seja apenas de forma externa, ou seja, de visualização. Pode ser
utilizadas em vestuários, acessórios e decoração. São elas: 

Cromoterapia – Cor Marrom

Uma cor que está associada a materialidade e estabilidade, transmite a sensação de

perseverança e praticidade.
Em excesso transmite insegurança e instabilidade.

Cromoterapia – Cor Preto

É um cor elegante, sugere a ideia de segurança e autoridade. Mas em excesso pode levar a
depressão, autonegação e esconder a pessoa de reais situações.

Cromoterapia – Cor Cinza

Uma cor neutra, que passa a ideia de elegância e sofisticação. Muito usada em eventos sociais
para gerar neutralidade dos organizadores. O uso em excesso dessa cor pode levar a ideia de
falta de movimentação, estagnação e comodismo. 
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Cores? Conheça minha consulta online de: Cromoterapia – Dicas personalizadas de
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Cromoterapia: como aplicar no dia a dia?

Foto: Kaboompics.com – Pexels

Conhecendo melhor as características de cada cor, podemos usá-las da melhor maneira no dia
a dia.
Assim sendo, é sempre bom ter em mente que às vezes o corpo sente falta de determinada
cor, então instintivamente, você irá buscar ao seu redor.
Existem algumas formas práticas de aplicar a cor na sua rotina! Vamos conferir dicas
de Cromoterapia e o significado das cores na sua rotina.

Cores que trazem boas energias para o lar

Foto: Maria Orlova – Pexels

Na decoração da casa, vasos de plantas verdes são bons para estimular a saúde e o bem-estar
das pessoas.

Cores para ambiente de trabalho

Foto: Pixel-Shot – Shutterstock

Mesas e móveis nos tons laranja para aguçar o intelecto e à coragem. Em doses certas, ela
estimula a criatividade, os sentidos e a comunicação.

 
 Cores na alimentação natural

Foto: Jane D. – Pexels

No café da manhã, de preferência a alimentos com cores estimulantes como vermelhos,
laranja e amarelos, assim favorece o aproveitamento dos raios vermelhos/amarelos no
decorrer do dia, para ajudar nas atividades do cotidiano que precisam de vitalidade.
No jantar, prefira alimentos de tonalidades verde, roxo e azul, que sugerem calma para noite.

Água solarizada

Foto: GLOBENCER – Unsplash

Coloque água em uma garrafa de vidro, copo e jarra com tampa e deixe no sol. A luz solar,
filtrada pelo vidro, energiza a água, que adquire as propriedades da cor selecionada. Pode
envolver a garrafa com papel celofane colorido ou pintar com verniz.

Cromoterapia Mentalização das cores

Foto: KoolShooters – Pexels

Visualize a cor desejada durante a medição, sempre buscando inspirar essa cor de uma forma
que penetre pelas narinas, passe pelos pulmões e distribua por todo corpo.
Faça sequência de 5 por 5 (inspirando contando até 5 e expirando contando até 5). Você
também pode visualizar a cor somente no local em que quer que ela seja aplicada.

Cromoterapia para ansiedade e depressão

Foto: Fernando @cferdo – Unsplash

Existem duas doenças que podemos considerar como as mais comuns no
mundo: Depressão e ansiedade.
Ambas são transtornos mentais sérios, que muitas vezes andam juntas e parecem ser a mesma
coisa. Contudo, o mais importante é entender sobre cada uma, e assim, saber como podemos
usar as cores para ajudar a combater esses males.
 Depressão: é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz uma
alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a
sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e
culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite.
 Ansiedade: é um distúrbio caracterizado pela  “preocupação excessiva ou
expectativa apreensiva”, persistente e de difícil controle, que perdura por seis
meses no mínimo e vem acompanhado por três ou mais dos seguintes sintomas:
inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular e
perturbação do sono.
Viram como existe uma diferença? 
 Cromoterapia para Depressão: Cor vermelha é indicada pois ela dispersa
pensamentos obsessivos, afasta a fadiga mental e física, recupera a perda de
motivação, combate o desânimo. A cor laranja também é indicada pois ela
minimiza a tristeza, preocupações excessivas e pensamentos sombrios, angústias e
medos. Evitar o excesso de cor azul e violeta, pois são cores frias.
  Cromoterapia para Ansiedade: A cor azul deve ser usada, já que é a de maior
propriedade terapêutica. Induz a estabilidade emocional, ajuda nas tomadas de
decisões e acalma a mente. A cor violeta alivia o estresse e tensão, além de
promover a paz interior, ajuda na meditação. Evitar o excesso de vermelho e
amarelo, que são cores quentes. 

Cromoterapia para dormir

Foto: Rachel Claire – Pexels

O sono é um dos pilares mais importes quando o assunto é saúde. Nosso corpo precisa
descansar, é uma necessidade fisiológica. Quando não dormimos direito nosso cérebro libera
uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e
norepinefrina para preparar o corpo, o que leva ao estresse. 
Cores como rosa são ideias, pois desintoxicam os centros nervosos, acelerados pela rotina
diária. Ajuda a tonificar e vitalizar os nervos, além de favorecer a circulação de todas as cores
no organismo.
O verde também é excelente, é a cor da cura e possui propriedades calmantes e relaxantes.

Cromoterapia: cores para quarto de casal

Foto: Liana Mikah – Unsplash

Tons de rosa e salmão no quarto do casal para harmonizar o amor.

Cromoterapia e significado das cores no Vestuário

Geralmente, a forma e estilo de se vestir diz muito sobre a pessoa! É sempre bom usar as
cores das vestimentas para estimular uma cor que está faltando em você.
 Para ocasiões que peçam mais altivez, sensualidade, use o vermelho.
 Se que passar a impressão de seriedade, aposte no preto ou marrom.
 Se pede mais paz e despendimento, o branco cairá bem.
 Para momentos alegres e descontraídos, amarelo e laranja.
 E um azul ou lilás para momentos de relaxamento.

Cromoterapia na estética

Foto: Valeria Boltneva – Pexels

Niels Ryberg Finsen (1860-1904) Médico formado em Copenhague, Dinamarca, ganhador do
Nobel de Fisiologia ou Medicina de 1903, pelo tratamento de doenças da pele com base na
aplicação de luz, demonstrou com experiências simples que os raios mais refrativos do sol (“os
raios químicos”) ou de um arco elétrico podem ter um efeito estimulante sobre os tecidos. A
luz que incide sobre o corpo pode alterar as funções biológicas básicas, envolvidas no processo
dos combustíveis celulares que potencializam a nossa vida.
Portanto, as cores e a luz têm efeito poderoso sobre nós.
A terapia com cores é um tratamento em crescimento. São muito os benefícios estéticos para
o rosto e corpo. Muitos indivíduos notaram uma redução no aparecimento de linhas finas,
rugas e manchas senis, quando submetidos a aplicação da luz colorida.
Combinada com a fototerapia LED, a cromoterapia pode ser uma ótima maneira de revitalizar
a pele.
A cor quando aplicada sobre forma de luz, através do bastão cromático ou com uma lanterna
de LED energiza as células da pele, estimulando a produção de colágeno e elastina, devolvendo
à pele seu aspecto jovem. O tratamento reduz o inchaço, alivia a dor, diminui a inflamação e
acelera a cicatrização.
Vamos entender a Cromoterapia e significado das cores na estética:
 Vermelho: ativa e melhora os sistemas circulatório e nervoso. Auxilia na
produção de glóbulos vermelhos e células de colágeno. Ajuda a queimar gordura.
 Laranja: elimina toxinas e cálculos do organismo. Destina-se à gorduras em
áreas localizadas.
 Amarelo: retarda o envelhecimento precoce, ajuda a eliminar as impurezas
dos poros, a manter a pigmentação e a textura, contribuindo para preservar a
saúde da pele;
 Verde: usado para tratamento anticelulite, combate inflamações das células  e
emagrecimento , pois  Contribui na formação da bile, para favorecer na digestão
dos alimentos gordurosos.
 Azul: estimula os músculos e as células da pele. Energiza a glândula tireoide,
ajudando no metabolismo e manutenção do peso;
 Roxo: Relaxa os nervos e os sistemas linfáticos. Energiza a glândula pineal,
onde se produz a melatonina

Cromoterapia: como funciona a consulta?

A consulta com um Cromoterapeuta pode acontecer presencial ou à distância.

No tratamento presencial, o paciente vai até o consultório, para que o profissional preencha a
ficha de anamnese (que são dados e informações do paciente, destinados a servir de base para
uma avaliação das suas condições clínicas, mentais e psicológicas e energéticas). 
Após a análise, é determinada a quantidade de sessões (que depende muito do diagnóstico).
Os instrumentos utilizados na aplicação de cores no paciente são: Lanternas cromáticas, de
LED ou Bastão cromáticos. 
O paciente pode ficar deitado em uma maca ou sentado, mas é muito importante que o
ambiente seja sem luz e ele esteja usando roupa de cor branca.
Nas sessões de cromoterapia trabalhamos com ramificações dos canais energéticos. Esses
canais muitas vezes se encontram, fazendo interseções e formando vórtices energéticos, que
são conhecidos como chakras – centros energéticos do nosso corpo.
Será feita a abertura dessa conexão para desbloquear os chacras, primeiro, em sentido anti-
horário , depois limpar os chacras no sentido horário.
Em seguida estima-se os campos bioenergéticos, aplicando as cores no paciente, conforme a
necessidade e por fim é feito o fechamento aplicando a luz azul no paciente. Após o
fechamento, está finalizada a sessão de cromoterapia.
O paciente não poderá tomar banho nas próximas 2 horas (cuidado com a chuva). As sessões
duram em média 40 a 50 minutos.