BEM-VINDO(A)

AO TIME!

Olá estagiário(a),

É uma grande satisfação tê-lo(a) conosco!

O nosso time vem desenvolvendo um projeto de integração e imersão de acadêmicos

do curso de bacharelado em Educação física, nos processos e rotinas de uma
academia.

Para avaliarmos seu nível de conhecimento acerca das medidas e avaliação em

educação física, para futuros direcionamentos, nas próximas páginas você deverá
cumprir todas as três tarefas.

Atenciosamente,

Coordenação.

UNICESUMAR – EDUCAÇÃO À DISTÂNCIA

BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA (MODELO DE MAPA)
 INSTRUÇÕES

Olá estagiário(a),

Antes de realizar as três tarefas e entregar esse arquivo, leia com atenção e siga as
instruções abaixo:

 Faça a leitura com calma e atenção de todas as tarefas e diante de dúvidas,

pergunte ao professor mediador.

 Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.

 Faça o Download do guia intitulado “ABC do IMC”, que se encontra no Material

da disciplina, para responder a atividade 2 do MAPA.

 Você deverá entregar esse arquivo em formato Word ou PDF.

 Não exclua nenhuma página desse arquivo, apenas preencha os campos das
respostas.

 Antes de entregar, confira se o arquivo está correto.

 Cópias parcial ou total serão zeradas.

 Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo

solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas
orientações sempre acarreta algum desconto na nota.

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BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA (MODELO DE MAPA)
Nome completo: João Victor dos Santos Matias R.A.: 200757925

Leia com atenção as informações das Fichas de Avaliação 1 e 2, abaixo, pois a partir
delas você deverá responder as questões das Tarefas que se seguem.

FICHA DE AVALIAÇÃO 1
Data da avaliação 16/02/2021
Avaliado(a) Camila
Data de nascimento 11/01/2006 Sexo feminino

Massa corporal 56kg Estatura 1,64m

Circunferência da Cintura 65cm
Circunferência do Abdome 68cm
Dobra cutânea do Tríceps 12,5mm
Dobra cutânea do
15,3mm
Subescapular

FICHA DE AVALIAÇÃO 2
Data da avaliação 16/02/2021
Avaliado(a) Danilo
Data de nascimento 15/09/2005 Sexo masculino

Massa corporal 98kg Estatura 1,71m

Circunferência da Cintura 106cm
Circunferência do Abdome 115cm
Dobra cutânea do Tríceps 18,8mm
Dobra cutânea do
27,5mm
Subescapular

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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA (MODELO DE MAPA)
TAREFA 1
A escolha de um teste para a avalição da aptidão física, por exemplo da composição
corporal, deve considerar fatores como a população para o qual ele foi desenvolvido e
o contexto em que será realizado. Além da escolha correta do teste é de fundamental
importância seguir as orientações dos protocolos, para que as medidas/resultados,
forneçam informações confiáveis.

Nesse contexto, responda as questões abaixo considerando as medidas apresentadas

nas fichas de avaliação.

1. Para a condução das medidas antropométricas é importante que o avaliado esteja

apropriadamente vestido. Segundo o material da disciplina, quais são as
recomendações de vestimenta para uma avaliação?

O avaliado deve estar com roupas leves, preferencialmente esportivas. Para as

mulheres, indica-se a utilização de top e shorts de lycra curto. Para os homens, a
sunga, ou um apenas um shorts.

2. De acordo com o material da disciplina, quais as orientações para realizar a medida

da massa corporal?

A massa corporal é medida utilizando uma balança adequada. Antes da avaliação, é

importante verificar se a balança está corretamente calibrada. Para essa medida, o
avaliado deverá ser posicionado em pé (com os pés próximos entre si o máximo
possível), sem calçados e com o mínimo de roupas possível, sobre a balança.
O avaliado deve estar imóvel, com os braços relaxados ao longo do corpo, de costas
para a escala de medidas.

3. Segundo o material da disciplina, quais as orientações para realizar a medida da

estatura?

A medida da estatura é feita por meio de um estadiômetro. Para essa medida, o

avaliado deverá ser posicionado em pé (com os pés próximos entre si o máximo
possível), com os braços relaxados e estendidos ao longo do tronco, e a cabeça
ereta, de acordo com o plano de Frankfurt. O avaliador deverá orientar o(a)
avaliado(a) a realizar a inspiração e a mantê-la até que a medida seja feita. O
esquadro deverá ser encostado na cabeça do avaliado, realizando uma pressão
suficiente

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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA (MODELO DE MAPA)
para pressionar os cabelos (este deverá ser solto na realização da medida).
É orientado que essa medida seja feita duas vezes.

4. De acordo com o material da disciplina, quais são as duas formas de se realizar a

medida da circunferência da cintura?

A medida da circunferência da cintura, normalmente, é realizada na parte mais

estreita do tronco. Outra forma de realizar essa medida é utilizar o ponto médio
entre a última costela e a crista ilíaca.

5. Segundo o material da disciplina, qual a forma de se realizar a medida da

circunferência do abdome?

A mensuração da circunferência do abdome é realizada no mesmo nível da cicatriz

umbilical, usualmente descrita sobre a protuberância anterior máxima do abdome.

6. De acordo com o material da disciplina, para a correta obtenção da medida das

dobras cutâneas, é necessário seguir algumas normas. De acordo com o material, quais
são essas normas?

1 As medidas deverão ser realizadas sempre no hemicorpo direito do avaliado(a).

2 Os pontos anatômicos deverão ser previamente identificados e marcados com
lápis demográfico
3 O tecido subcutâneo deverá ser definido mediante o pinçamento do polegar e
dedo indicador
da mão esquerda.
4 A dobra deve ser destacada corretamente.
5 A dobra precisará ser elevada a, pelo menos, 1 cm do ponto em que será feita a
medida.
6 A dobra precisará ser elevada enquanto se realiza a medida propriamente dita.
7 A pressão das hastes do adipômetro deverá ser solta lentamente.
8 A medida deverá ser feita entre dois e três segundos.
9 O processo necessita de três medidas de cada dobra em forma de rodízio.
10 Será utilizada a mediana como parâmetro.
11 Os três valores não poderão oscilar mais que 5%, caso haja diferença maior, a
medida
deverá ser repetida.
12 A consecução das medidas não poderá ser realizada após o exercício físico, pois
há o deslocamento de fluídos corporais para a pele e, consequentemente, será mais
elevada a espessura das dobras cutâneas.
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7. De acordo com o material da disciplina, onde e como é localizado o ponto
anatômico da dobra cutânea tricipital?

Para ela, toma-se, como referência anatômica, o ponto médio entre o acrômio e o
olécrano do braço do avaliado.

8. Segundo o material da disciplina, onde e como é localizado o ponto anatômico da

dobra cutânea subescapular?

Para essa dobra, toma-se, como referência anatômica, o ângulo inferior da escápula,
sendo a medida realizada 2 cm abaixo desse ângulo.

Ainda sobre importância de seguir as orientações dos protocolos para a obtenção de

informações confiáveis, responda as questões a seguir.

9. As informações coletadas em uma avaliação estão suscetíveis a incoerências

decorrentes de erros conhecidos como “Erro de Medida”. Nesse sentido, quais são as
quatro subdivisões do erro de medida apresentadas no material da disciplina? Explique
e exemplifique cada uma delas.

1 Erro sistemático instrumental: erro decorrente da calibração do equipamento

2 Erro sistemático teórico: erro decorrente da utilização de fórmulas, condições e/ou
literatura inapropriada para a condição.
3 Erro sistemático ambiental: erro relativo ao estado de equipamento, quadra, pista,
local, temperatura, umidade, horário, dentre outros.
D) Erro sistemático observacional: falhas do avaliador na leitura ou manuseamento
do equipamento.

10. Além do Erro de Medida, deve-se considerar a fidedignidade, principalmente,

quando se realizam avaliações sequenciais, isto é, avaliações ao longo de um período
de tempo. Nesse contexto, explique o que é a Fidedignidade intra-avaliador e a
Fidedignidade interavaliador.

Fidedignidade intra-avaliador: que se refere à consistência da medida efetuada pelo

mesmo avaliador várias vezes em situações diferentes.
b) Fidedignidade interavaliador: verifica-se a consistência da mesma medida ou teste
desempenhado por avaliadores diferentes.
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TAREFA 2
Com base nas informações das fichas de avaliação, nessa Atividade 2 você irá calcular o
Índice de Massa Corporal (IMC) e determinar o estado nutricional dos avaliados, isto é,
se os avaliados apresentam baixo peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade.
Atenção, para realizar essa classificação, você deverá consultar o guia “ABC do IMC”.

Para responder essa atividade, preencha os campos abaixo com as informações

solicitadas.

1. Cálculo completo e o resultado do IMC da Camila.

IMC = 56 ÷ (1,64×1,64)

IMC = 56 ÷ 2,68 = 20,8 kg/m2

2. Resultado da idade em meses da Camila.

181 meses de idade.

3. Diagnóstico do IMC da Camila.

O IMC de Camila é 20,8 kg/m2, dentre os valores da tabela, ela fica entre os valores
de baixo peso e sobrepeso.

4. Cálculo completo e o resultado do IMC do Danilo.

IMC = 98 ÷ (1,71×1,71)

IMC = 98 ÷ 2,92 = 33,5 kg/m2

5. Resultado da idade em meses do Danilo.

185 meses de idade.

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6. Diagnóstico do IMC do Danilo.

O IMC de Danilo é 33,5 kg/m2, dentre os valores da tabela, ele está em obesidade.

TAREFA 3
Considerando nas informações das fichas de avaliação, nessa Atividade 3 você irá
estimar o percentual de gordura corporal, assim como, a massa gorda e massa isenta
de gordura dos avaliados. Atenção, para realizar essas estimativas, você deverá
consultar o livro da disciplina.

Para responder essa atividade, preencha os campos abaixo com as informações

solicitadas.

1. Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal da Camila.

%G = 1,35 x (TR + SE) – 0,012 x (TR + SE)2 – 2,4

%G = 1,35 x (12,5 + 15,3) – 0,012 x (12,5 + 15,3)2 – 2,4
%G = (1,35 x 27,8) – (0,012 x 772,84) – 2,4
%G = 37,53 – 9,27408 – 2,4
%G = 25,85

2. Cálculo completo e o resultado da quantidade de massa gorda, em quilos, da Camila.

MG = (MC x %G) / 100

MG = (56 x 25,85) / 100

MG = 14,47 kg

3. Cálculo completo e o resultado da quantidade de massa isenta de gordura, em

quilos, da Camila.

MIG = MC – MG

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MIG = 56 – 14,47

MIG = 41,53 kg

4. Cálculo completo e o resultado do percentual de gordura corporal do Danilo.

%G = 1,35 x (TR + SE) – 0,012 x (TR + SE)2 – 4,4

%G = 1,35 x (18,8 + 27,5) – 0,012 x (18,8 + 27,5)2 – 4,4

%G = (1,35 x 46,3) – (0,012 x 2.143,69) – 4,4

%G = 62,505 – 25,72428 – 4,4

%G = 32,38

5. Cálculo completo e o resultado da quantidade de massa gorda, em quilos, do Danilo.

MG = (MC x %G) / 100

MG = (98 x 32,38) / 100

MG = 31,73 kg

6. Cálculo completo e o resultado da quantidade de massa isenta de gordura, em

quilos, do Danilo.

MIG = MC – MG

MIG = 98 – 31, 73

MIG = 66,27 kg

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