Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
para uma
INTRODUÇÃO ALIMENTAR
DE
SUCESSO
SABER MATERNO
A introdução alimentar é muito importante
para a formação de bons hábitos alimentares
futuros, porém gera muitas dúvidas e
inseguranças na família.
Com carinho,
Orkanda
Dica:
Planeje o enxoval e
a decoração mas
principalmente
busque
conhecimento
sobre maternidade,
amamentação e
introdução
alimentar.
Passo 2
Cuide da alimentação durante a gestação
Dica:
Invista no
acompanhamento
com uma
nutricionista
durante a
gestação
Passo 3
Reduza as expectativas
Uma mãe e/ou cuidador com essa percepção terá muito mais
calma e menos ansiedade para conduzir o processo da
introdução alimentar, sem pressa e frustrações.
Dica:
O leite (materno ou
fórmula) é a
principal fonte de
nutrientes até os 12
meses.
Os alimentos
sólidos são
complementares à
ele e não o contrário.
Passo 4
Não compare
Dica:
Não existe jeito
certo e jeito errado
de fazer as coisas.
Siga o seu instinto
de mãe e não faça
desse ou daquele
jeito só porque é
assim que todos
fazem.
Passo 5
Faça da família sua aliada e parceira
Dica:
Chame os avós,
tias, dindas para
aquela roda de
conversa, palestra,
curso ou evento
sobre alimentação
infantil e
maternidade
Passo 6
Não antecipe
Nem para:
- o retorno da mãe ao trabalho;
- que o bebê se acostume com novos sabores;
- dormir melhor a noite;
- ganhar mais peso.
Tenha paciência.
Dica:
Escolha um
nutricionista e/ou
pediatra que esteja
alinhado com as suas
expectativas e desejos.
Em caso de dúvida,
considere pedir uma
segunda ou terceira
opinião.
Passo 7
O papel do bebê X o papel da família
As crianças nascem com uma habilidade natural para a auto-regulação
energética. Muitas vezes por falta de confiança nesta capacidade ou até
mesmo excesso de controle, os pais ou cuidadores pressionam seus filhos
para comerem mais ou menos alimentos.
Dica:
Os pais são os
responsáveis pela
qualidade das
refeições
oferecidas ao
bebê e somente ele
é responsável pelo
QUANTO comerá.