Pequeno almoço

-Pão branco
-Pão Integral
-Pão sem glúten (se for necessário)
- Croissant
-Panquecas – acompanhada de frutos vermelhos ou maple syrup, nutella.
-Bolo de laranja caseiro à fatia
-Granola
-Iogurte natural
- Manteiga
- 1 Compota
-Favo de mel
-Tábua de Fiambre
-Tábua queijo flamengo
-Tábua queijo Chèvre
-Queijo fresco
-Tomate
-Agrião
-Ovos mexidos
-Bacon
-Cebola frita Crispy
-1 Cesta de fruta inteira
-2 variedades de fruta laminada

-Café americano
- Café expresso
-Leite
-Leite de soja, aveia (se for necessário)
-Sumo laranja
-Sumo detox de ananás e hortelã
-Chá, verde, preto e uma infusão

Cofee break
-Sandes mistas ou croissants
-Muffins
-Bolachas manteiga ou chocolate
-Fruta laminada
-Iogurtes
-Café
-Chá
-Sumo