Indução de Dave Elman e Aprofundamento

Indução Dave Elman

Essa indução é a minha preferida porque ela permissiva e a pessoa não

se sente pressionada.

A Indução de Dave Elman possui 5 passos:

-Relaxamento dos olhos
-Relaxamento de todo o corpo
-Fracionamento
-Teste do braço
-Amnésia dos números

E logo após os 5 passos da indução, você já pode começar a fazer o

aprofundamento​.

Passo número 1:

De olhos abertos, respire fundo, puxando o ar pelo nariz e soltando pela

boca. (repetir isso 3x)

Agora feche os olhos e relaxe toda a musculatura do seus olhos, relaxe

completamente os olhos, deixe que seus olhos se desliguem a partir de
agora, se desliguem tão completamente ao ponto de não funcionarem
mais.

Quando você tiver certeza que seus olhos se desligaram e não se

abrirão mais, faça um único teste de tentar abrí-los e não conseguir.

Prove para si mesmo que os seus olhos estão totalmente colados, como
se eu tivesse passado uma cola super cola neles.
(cliente testa e os olhos estão colados)
Aqui você pode perguntar ao cliente:
Você tentou abrir e seus olhos estão colados?
Cliente responde que sim.
Muito bem! Você está indo super bem!
OBS: caso os olhos não se colem, repita a sugestão lembrando ao
cliente que somente ele pode fazer com que aquilo aconteça e que ele
precisa desejar e permitir que os próprios olhos se colem).

Passo número 2:

Leve todo esse relaxamento dos seus olhos lá para o topo da sua
cabeça e permita que ele desça pela sua face relaxando toda a sua
mandíbula, vai indo em direção ao seu pescoço, ombro, braços ,
troncos, perna até chegar na pontinha dos seus dedos dos pés.

Sinta como se uma onda de relaxamento percorresse todo o seu corpo,

começando na cabeça e indo até os dedos dos pés. Todo o seu corpo
fica profundamente relaxado e você continua respirando profundamente
e relaxando cada vez mais.

Passo número 3:

Daqui a pouco eu pedirei para você abrir e fechar os olhos, e cada vez
que você abre e fecha os olhos, aprofunda ainda mais esse relaxamento
que você já tem agora.
O fechar dos olhos é o seu sinal para que todo o seu corpo aprofunde
ainda mais, vá mais fundo.
Muito bem ! Abra os olhos e feche os olhos.
Isso. Vá mais profundo.
Agora, pela segunda vez eu pedirei novamente para você abrir e fechar
os olhos e você já sabe que ao fechá-los, permitirá que o seu corpo
dobre esse relaxamento que você já alcançou.
Abra os olhos! Feche os olhos!
E daqui a pouco pela terceira e última vez, eu pedirei novamente para
que você abra e feche os olhos, e dessa vez, ao fechar os olhos,
simplesmente se permita ir o mais profundo que você conseguir.
Abra os olhos! Feche os olhos!
Muito bem, (nome do cliente), você está indo muito bem!

OBS: Aqui você pode aproveitar para dizer o seguinte:

A partir de agora, nada mais te incomoda, nenhum barulho vindo lá de
fora, nenhum barulho meu aqui dentro, absolutamente nada te
incomoda a partir de agora, muito pelo contrário, esses barulhos te
levam a relaxar ainda muito mais.

Passo número 4:

“Se você tiver seguido as minhas instruções, nós já temos todo o

relaxamento físico que precisamos e seu corpo todo está pesado, como
uma toalha encharcada, como um pano molhado.
Daqui a pouco eu vou segurar o seu pulso (pode ser o direito ou
esquerdo, diga o pulso que estiver mais próximo a você), permita que
ele esteja solto, pesado como um pano molhado.
Vou levantar o seu braço a poucos centímetros da poltrona e você
permitirá que esse braço também fique pesado como um pano molhado.
Deixe que eu levanto sozinho, não precisa me ajudar, só deixe o braço
todo pesar.”
Levante o braço do cliente e veja se ele seguiu as instruções.
(Se o braço estiver duro e o cliente não o relaxou, diga:” Isso! Muito
bem! Relaxe mais, solta mais! Deixe seu braço todo solto e pesado!”)
‘Daqui a pouco eu vou soltar o seu braço e quando ele cair, permita que
todo o seu corpo fique como o seu braço, solto e pesado”.
Soltar o braço do cliente.
“Pode ser que você sinta sua perna direita mais pesada ou esquerda
pesar mais, e está tudo bem!”

Passo número 5:
Agora que você já relaxou o seu corpo, eu quero te também a relaxar a
sua mente.
Em algum momento eu vou pedir para você começar uma contagem
regressiva começando com o número 100.
E quando você chegar em 98 ou até mesmo antes permita que todos os
números vão embora.
E eles se vão.
Pode começar em voz alta com o número 100. E eles vão sumindo… 99
permita que eles se vão. Prepare -se agora para todos sumiram…
Sumiram?

OBS: caso ele conte o número 97, 96… fale para ele:
Muito bem! Pode parar de contar.
Inspire bem profundamente e expire. Isso, mais uma vez e ao expirar
assopre os que restaram para bem longe.
Todos sumiram?
Se o cliente disser que ainda não,diga: você pode apagá-los.
Todos sumiram?

APROFUNDAMENTO

Imagine que à sua frente agora existe uma escada e essa escada pode
ser do jeito que você quiser, pode ser de madeira, de metal, escada
rolante, como preferir.

Eu farei uma contagem regressiva agora, começando com o número 10

e a cada número que eu contar, você vai descer um degrau,
aprofundando ainda mais esse estado maravilhoso de relaxamento que
você já atingiu.

Eu começo com o 10 e você pode descer o primeiro degrau, relaxando

muito mais, 9 você vai mais profundo, 8 continua descendo
aprofundando ainda mais, 7 sinta uma onda de relaxamento percorrer o
seu corpo dos pés a cabeça enquanto você desce, 6 quanto mais
profundo você vai, melhor você se sente, 5 quanto melhor você se sente
mais profundo você vai, 4 você relaxa e vai mais profundo, 3 mais
profundo e mais relaxado, 2 você continua aprofundando, 1 você desce
mais e mais.