Indução de Dave Elman

(TEM – Target Elimination Modification)

Por Gerald F. Kein

Respire profundamente, encha os pulmões e segure. Enquanto solta o ar, deixe que seus olhos
se fechem e permita que seu corpo comece a relaxar.
Agora, coloque sua atenção nas suas pálpebras e as deixe relaxar tão profundamente que não
funcionarão. Quando você souber que elas simplesmente não funcionarão, mantenha esse
relaxamento e as teste para ter certeza que não funcionarão. (Espere testar os olhos e diga)
“Muito bem, pode parar de testar.”
Transfira esse relaxamento que tem nos seus olhos para o topo da sua cabeça e o deixe fluir
por todo corpo, até a ponta dos pés... ótimo. °
Agora, gostaria que relaxasse seu corpo ainda mais, para isso faremos o seguinte. Num
momento, pedirei para abrir e fechar seus olhos. Quando fechar os olhos, apenas perceba se
consegue deixar sua parte física relaxar muito mais. Então, abra os olhos... Feche os olhos e
deixe seu corpo relaxar muito mais profundamente... Muito bem. °
Num momento, pedirei para abrir e fechar os olhos novamente. E de novo, quando fechar os
olhos, deixe seu corpo relaxar muito mais. Isso é muito fácil de fazer e você pode deixar
acontecer sem esforço nenhum. Então, abra os olhos... Feche os olhos e se deixe ir. Deixe que
todo seu corpo fique solto, relaxado e mole... Está indo muito bem. °
Agora, num momento, pedirei que abra e feche seus olhos mais uma vez. E dessa vez, quando
fechar os olhos, realmente se deixe ir. Deixe mesmo seu corpo ficar totalmente solto, calmo e
muito mais relaxado. Certo, abra os olhos e feche os olhos, e deixe seu corpo inteiro relaxar
muito mais... Está indo muito bem. °
Agora, se seguiu essas simples instruções para relaxamento físico, teremos todo o relaxamento
que precisamos. Mas vamos descobrir se fez isso. Num momento, vou levantar sua mão
(direita ou esquerda) pelo pulso, alguns centímetros. Se seguiu minhas instruções, quando eu
levantar essa mão ela estará bem pesada. Deixe que ela fique assim, como se eu estivesse
levantando um pano molhado. E, quando eu soltar, será seu sinal para deixar seu corpo relaxar
ainda mais. Não me ajude levantar, deixe que eu levante todo o peso. E quando sua mão cair,
se permita relaxar muito mais. (Levante a mão e solte, então diga) “Está indo muito bem.” °

(Se o cliente tentar ajudar, diga o seguinte: “Não, deixe que eu levante a sua mão, não precisa
me ajudar. Deixe o braço bem pesado. Você vai sentir seu braço relaxado. Deixe ele bem
solto e relaxado. ”

Agora, temos todo o relaxamento físico que precisamos, mas também gostaria que relaxasse
sua mente tão bem quanto relaxou o corpo. Isso é ainda mais fácil e o fará se sentir muito
melhor. Quando relaxa sua mente, você pode aceitar ou rejeitar qualquer sugestão que receber.
Se escolher aceitar uma sugestão, você pode positivamente mudar sua vida do jeito que quiser.
Agora, é assim que você conseguirá o relaxamento mental...

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Num momento, pedirei para começar a contar em voz alta, de trás para frente a partir do 100.
Após cada número, quero que diga “mais relaxado”. Cada vez que disser um número e as
palavras “mais relaxado”, perceba se pode deixar sua mente relaxar muito mais. Se fizer isso,
após só alguns números, pode facilmente relaxar todo o resto dos números que estão aí, para
fora da sua mente, e pode parar de contar, já que eles simplesmente terão ido embora. Isso é
muito fácil de fazer e você pode fazer sem esforço, se sentindo cada vez melhor.
Certo, comece a contar devagar, em voz alta, de trás para frente com o número 100, dizendo
as palavras “mais relaxado”, relaxando sua mente muito mais a cada contagem e os deixe irem
embora. Comece. (Não mencione a palavra “números” novamente.)

(A cada número que falarem, dê sugestões como “Deixe que fiquem distantes, não precisa mais
deles, deixe que se vão.” Finalmente, quando chegarem no número 97 e se não tiverem
perdidos os números ainda, simplesmente diga “Faça-os ir. Deixe que vão. Só você pode fazer
isso, eu não posso fazer por você.”)

Cliente: 100 – mais relaxado

Hipnotista: Deixe eles começarem a desaparecer, indo para longe, relaxando mais e mais.
Cliente: 99 – mais relaxado
Hipnotista: Você não precisa mais deles, apenas deixe que se vão. Indo mais e mais fundo e
relaxado.
Cliente: 98 – mais relaxado
Hipnotista: Deixe eles irem, deixe que sumam. Só você pode fazer isso, eu não posso fazer
isso por você. Apenas deixe que isso aconteça facilmente e vá mais profundamente relaxado.
Finalmente, se falarem o número 97, e os números não sumiram ainda, diga:

Hipnotista: “Faça os sumir. Deixe eles irem. Você pode fazer isso. Não posso fazer isso por
você. Deixe acontecer.”
(Espere alguns segundos e diga)
Hipnotista: Todos se foram ? °
Se continuarem contando após 97, interrompa e fale que estão indo bem. Então faça o
fracionamento disfarçado.

Técnica de Aprofundamento°: “Num momento contarei de 10 a 1. A cada número que eu

falar, você se permite ir mais profundo e relaxado. 10...9...8...7...6...5...4...3...2...1. ”
Técnica de Emersão: “Num momento, contarei de 1 a 5. No 5, olhos abertos, se sentindo ótimo
e totalmente alerta, melhor do que esteve o dia todo. 1, respire profundamente... 2, voltando ao
estado normal agora... 3, mais uma respiração profunda, podendo mexer os dedos, sentindo-
se energizado... 4, no próximo número, olhos abertos, totalmente no aqui e agora... e 5, Bem-
vindo de volta, sentindo-se ótimo. Você se sente incrível, não sente ?”

° Bons momentos para inserir o “Padrão Sons do Ambiente”.

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