baixando barreiras

baixando barreiras

• Sente-se de forma confortável e deixe que seus olhos se fechem bem suavemente;

• Esse é o seu momento para relaxar e se perceber;

• Relaxe os músculos da face, os lábios, as sobrancelhas;

• A testa;

• E respire profundamente algumas vezes;

• Observe que você pode relaxar um pouco mais a cada expiração. Afrouxando seus braços, suas
pernas;

• E continue respirando calmamente;

• Você pode sentir o ar entrando e saindo do seu nariz, sentir o abdômen se expandir a cada
inspiração;

• E agora permita que sua respiração aconteça. Não há necessidade de controlar a respiração;

• A respiração acontece por si mesma;

• Deixe acontecer;

• Criando mais espaço;

• • Esse é o espaço da consciência;

• Deixe a consciência ir mais fundo dentro de você;

• Afrouxe um pouco mais;

• Os músculos do rosto;

• Os braços e as mãos;

• E todo o resto do corpo. Não há necessidade de controlar nada;

• Não há necessidade de se agarrar a nada;

Agora imagine uma escada,e nos vamos descer essa escada bem devagar, La em baixo quero q
vc permita, q vc encontre o lugar mais lindo do mundo pra voce....

desde comigo então

1 degrau
2 degraus

e a cada degrau vc vai sentindo o corpo cada vez mais relaxado...

mais um degrau, relaxa completamente, cada vez mais

encontre com esse lugar

esteja presente com esse lugar

e nesse lugar eu quero q vc encontre um lugar bem confortavel pra vc sentar.... sente-se e relaxe
completamente os músculos dos olhos...

vou fazer uma contagem de 1á 3

se solve, aproveite, respire, sinta, relaxe

desprograma e atualiza, todas as sensações do passado, raivas, crenças, sensações de escassez,

sensações físicas e emocionais. Desprograma e atualiza todo o medo, todo relacionamento
amoroso, toda tristeza e dor que possa existir em tuas celulas.

desprograma e atualiza

desprograma e atualiza

desprograma e atualiza

se voce esta sentindo dor e dificuldade, esse é o processo, mas voce esta indo muito bem

voce não é o que falam de voce

voce é muito importante

voce é luz e amor

tudo na sua vida vem com facilidade, alegria e gloria

• Está tudo bem, está tudo bem;

descanse

agora, deixe lugar toda bagagem q não sua, toda dor , todo peso, toda tristeza, toda angustia,
tudo isso q não é seu...

observe os degraus por onde voce veio, siga em direção deles

agora tudo esta mais leve, não é?

respira, vai sentindo seu corpo fisico novamente, seus braços, suas pernas, seu rosto, vai
respirando e se sentindo

quando quiser pode abrir vagarosamente seus olhos, pois um mundo novo te espera agora