DIA 01

Aumento de estrógeno

Semente de gergelim
(1 colher de sopa /dia)
O ciclo das sementes tem efeito positivo
+ em minimizar os sintomas da tpm e do
ovário policístico. Sendo que no 1º dia da
menstruação ao 14º dia é interessante
Semente de girassol
utilizar sementes com aumento de Linhaça (1 colher de sopa /dia)

(1 colher de sopa /dia) estrógeno e após o 14º utilizar sementes +

que aumentam a progesterona.

Aumento da progesterona
Semente de abóbora
DIA 14 (1 colher de sopa por dia)

Nutricionista Patrícia Alencar l CRN 5 18515/P nutricaopatijuliane@gmail.com (71) 98178 - 5978 @nutripatricia.alencar