A Terapia Cognitiva Processual Com Veiculo de Crescimento Pessoal Irismar de Oliveira

Terapia Cognitiva Processual
como Veículo de
Crescimento Pessoal
Irismar Reis de Oliveira

Departamento de Neurociências e Saúde Mental
Universidade Federal da Bahia
Definição
“Crescimento ou desenvolvimento pessoal é um
processo que dura a vida toda. Trata-se de uma
forma de acessar as habilidades e qualidades,
considerar os objetivos na vida e estabelecer as
metas a fim de realizar e maximizar seu
potencial.”
http://www.skillsyouneed.com
Papel da TCP
• Psicoterapia
– Terapia Cognitiva Processual (TCP)
• Treinamento
– Treinamento Cognitivo Processual (TCP)
Papel da TCP
• Psicoterapia
– Terapia Cognitiva Processual (a TCP)
• Treinamento
– Treinamento Cognitivo Processual (o TCP)
TCP como Psicoterapia
O MODELO COGNITIVO
Emoção
1°
Situação Pensamento automático Comportamento
2° Resposta
Crença intermediária fisiológica
3°
Crença central
(esquema)
A percepção e os pensamentos são influenciados por crenças

subjacentes. Um conjunto de crenças forma o esquema mental. 6
Copyright Irismar Reis de Oliveira
• Modelo da TCP & conceituação

̶ 1o nível de cognição
Questionário de distorções cognitivas (CD-Quest)
Registro de pensamentos intrapessoal (RP-Intra)
Registro de pensamentos interpessoal (RP-Inter)
Grade de participação (GP)
Hierarquia dos sintomas codificada por cores (HSCC)
Role-play consensual (RPC)
Registro de pensamentos baseado no processo (RPBP – Processo I)
Consciência metacognitiva baseada no processo (CMBP – Processo II)
Relaxamento com metáfora do barco a vela
7
Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
• Modelo da TCP & conceituação

̶ 1o nível de cognição (Pensamentos automáticos)
Questionário de distorções cognitivas (CD-Quest)
Registro de pensamentos intrapessoal (RP-Intra)
Registro de pensamentos interpessoal (RP-Inter)
Grade de participação (GP)
̶ 2o nível de cognição (Pressupostos subjacentes)
Hierarquia dos sintomas codificada por cores (HSCC)
Role-play consensual (RPC)
̶ 3o nível de cognição (Crenças nucleares)

Registro de pensamentos baseado no processo (RPBP – Processo I)
Consciência metacognitiva baseada no processo (CMBP – Processo II)
Relaxamento com metáfora do barco a vela
8
Modelo e Conceituação da TCP

Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção
Comportamento e/ou
resposta fisiológica
1° nível

Situação

Circuito 1
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível

Situação

Circuito 1
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível
CD-Quest
RP-Intra
Circuito 1
RP-Inter
GP Pensamento automático → Emoção
→ Comportamento e/ou resposta
fisiológica → Pensamento
automático

Situação
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
2° nível

Situação
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível
2° nível
Modulação pelos pressupostos Circuito 2
subjacentes

Situação
Emoção
Comportamento e/ou
Experimentos resposta fisiológica
comportamentais
1° nível
otimizados com
HSCC e RPC
2° nível
Modulação pelos pressupostos Circuito 2
subjacentes

Situação
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível
2° nível
Modulação pelos pressupostos
subjacentes
Dados relevantes da infância para:

1) crença negativa:
3° nível
2) crença positiva:
Crença nuclear Crença nuclear
negativa ativada positiva inativa

Situação
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível
2° nível
subjacentes
Circuito 3 Dados relevantes da infância para:

3° nível

Situação
Automatic Thought
Emotional reaction
Comportamento e/ou
PA resposta fisiológica
1° nível
Circuit 4
Underlying Pressuposto
assumptions or rules, and
Subjacente
compensatory strategies or safety
behaviors:
Assumptions/rules:
2° nível Strategies/safety behaviors:
Crença
Modulation by underlying
assumptions
nuclear
Relevant childhood data:
3° nível
Crença nuclear
negativa ativada

Situação
Emoção
Comportamento e/ou
1° nível
2° nível
subjacentes

3° nível

Situação
Reação emocional
Comportamento e/ou
1° nível
Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança:

2° nível
subjacentes

3° nível
negativa inativada positiva ativada
Situação
Reação emocional
Comportamento e/ou
1° nível
Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança:

2° nível
subjacentes

3° nível
negativa positiva ativada
parciallmente
ativada
Grade de Participação

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.
Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

participação
Eu
Percentagem total 100 100 100 100 100

24
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.

participação
Eu

25

participação
Eu
Meu pai
Minha mãe
Salva-vidas

26

participação
Eu
Meu pai 0
Minha mãe 0
Salva-vidas 0

27

participação
Eu 100
Meu pai 0
Minha mãe 0
Salva-vidas 0

28

participação
Eu 100
Meu pai 0 20
Minha mãe 0 0
Salva-vidas 0 20

29

participação
Eu 100 60
Meu pai 0 20
Minha mãe 0 0
Salva-vidas 0 20

30

participação
Eu 100 60
Meu pai 0 20 10
Minha mãe 0 0 5
Salva-vidas 0 20 80

31

participação
Eu 100 60 5
Meu pai 0 20 10
Minha mãe 0 0 5
Salva-vidas 0 20 80

32

participação
Eu 100 60 5
Meu pai 0 20 10 5
Minha mãe 0 0 5 5
Salva-vidas 0 20 80 85

33

participação
Eu 100 60 5 5
Meu pai 0 20 10 5
Minha mãe 0 0 5 5

34

participação
Eu 100 60 5 5
Meu pai 0 20 10 5
Minha mãe 0 0 5 5

35
TCP como Treinamento
Treinamento Cognitivo Processual em
Grupo (TCP-G)
Perguntas Úteis que o Detetive da Mente Faz
Acontecimento
Que está acontecendo? Pensamento
Que está passando por
minha cabeça?
Sentimento
Que emoção estou
sentindo?
Comportamento
Que faço?
1° nível

Lente do Detetive da Mente
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
Pensamento automático
2a. Que está passando por
minha cabeça?
Sentimento
3a. Que emoção estou sentindo?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
Comportamento
4a. Que faço?
3b. Tamanho da emoção: ____%
5. O pensamento pode ser uma distorção? _____________ Qual? _______________________________________
6. Quais são as PROVAS A FAVOR do pensamento?____________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
7. Quais são as PROVAS CONTRA o pensamento? _________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
Novo pensamento
8a. As provas me mostram um NOVO PENSAMENTO. Qual é
ele?
Novo sentimento
Portanto,
9a. Que NOVA EMOÇÃO sinto agora?
8b. Quanto acredito no NOVO PENSAMENTO? _____% Novo comportamento
8c. Quanto acredito no PENSAMENTO AUTOMÁTICO? ____% 10. Que pretendo fazer?
9b. Tamanho da NOVA EMOÇÃO:_____ %
9c. Tamanho da emoção antiga:______%

Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Acontecimento
2a. Que passa por minha
cabeça?
Sentimento
3a. Qual é a emoção?
Comportamento
4a. Que faço?
O que este
pensamento
significa para mim?
INVESTIGAÇÃO
O que este
pensamento significa
sobre mim?
Sou............
ACUSAÇÃO

Acontecimento
cabeça?
Sentimento
Comportamento
4a. Que faço?
O que este
pensamento
significa para mim?
INVESTIGAÇÃO
O que este
sobre mim?
Sou............
ACUSAÇÃO

Acontecimento
cabeça?
Sentimento
Comportamento
4a. Que faço?
O que este
pensamento
significa para mim?
INVESTIGAÇÃO
O que este
sobre mim?
Sou............
ACUSAÇÃO

Em sua investigação mais
importante, o detetive da mente
descobre o “pensamento quente”
Acontecimento
cabeça?
Sentimento
Comportamento
4a. Que faço?
O que este
pensamento
significa para mim?
INVESTIGAÇÃO
O que este
sobre mim?
Sou............
ACUSAÇÃO

Acontecimento
cabeça?
Sentimento
Comportamento
4a. Que faço?
0. Se este pensamento for verdade, isto

significa para mim que..............................
1. Se isto for verdade, significa para
INVESTIGAÇÃO mim que.........................................
2. Se isto for verdade, significa para mim

que.......................................................
que........................................................
4. Se isto for verdade, significa SOBRE MIM
que SOU.......................................
Sou............
ACUSAÇÃO

Acontecimento
Sento-me para estudar. Pensamento automático
cabeça?
Não vou conseguir aprender a Sentimento
matéria. 3a. Qual é a emoção?
2b. Quanto acredito nisto? 90% Tristeza Comportamento
4a. Que faço?
3b. Tamanho da emoção: 80%
Desisto e vou ver televisão.
0. Se este pensamento for verdade, isto

significa para mim que vou ser reprovado.
1. Se isto for verdade, significa para
INVESTIGAÇÃO mim que vou repetir o ano.

que meus pais vão ficar chateados.
que vão ficar decepcionados comigo.
4. Se isto for verdade, significa SOBRE MIM
que SOU INCAPAZ
Sou incapaz
ACUSAÇÃO

O Pensamento Mais Quente é a
Acusação
Esta acusação será levada a
julgamento
Advogado da Mente
Promotor = Advogado de acusação
Advogado de defesa
Réu = Acusado
Ré = Acusada
Personagens do Julgamento
Juiz
Test
Réu

Processo
INVESTIGAÇAO ADVOGADO DE ADVOGADO DE RÉPLICA DO TRÉPLICA DO ISTO SIGNIFICA QUE... JURADOS
(técnica da seta ACUSAÇÃO DEFESA ADVOGADO DE ADVOGADO DE (avaliação das
descendente) (provas a favor (provas contra a ACUSAÇÃO DEFESA distorções)
da acusação) acusação) (Inversão das
frases)
MAS... MAS... ISTO SIGNIFICA QUE:
Não estou
conseguindo
estudar
Sou muito
nervoso
Não vou
conseguir passar
de ano
ACUSAÇÃO: VEREDITO:
SOU BURRO
EMOÇÃO:
TRISTEZA
Inicial Final
100%
100%
Acontecimento
Pensamento
Sentimento
Comportamento
1° nível
Sou burro Sou normal

Acontecimento
Pensamento
Sentimento
Comportamento
1° nível
Sou normal
Sou burro

Acontecimento
Pensamento
Sentimento
Comportamento
1° nível
3. Se isto for verdade,

significa que posso
passar de ano.
2. Se isto for verdade,
significa que posso ficar
tranquilo.
1. Se for verdade, que
sou normal, isto significa
que não tenho motivo
para me preocupar.
Sou burro Sou normal

Testemunhos
• Professores
• Pais
• Alunos

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Terapia Cognitiva Processual

Irismar Reis de Oliveira

A percepção e os pensamentos são influenciados por crenças

• Modelo da TCP & conceituação

• Modelo da TCP & conceituação

̶ 3o nível de cognição (Crenças nucleares)

Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved

Pensamento automático (PA)

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Dados relevantes da infância para:

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Circuito 3 Dados relevantes da infância para:

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Dados relevantes da infância para:

Copyright Irismar Reis de Oliveira

Pensamento automático (PA)

Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança:

Dados relevantes da infância para:

Pensamento automático (PA)

Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança:

Dados relevantes da infância para:

Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Avaliação da 1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação

Percentagem total 100 100 100 100 100

Acredito ___% que sou culpado por _____________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

Acredito _% que sou culpado por ___________________.

5. O pensamento pode ser uma distorção? _ Qual? ___________________________