Por Lori Rentzel

SUPERANDO A DEPENDÊNCIA EMOCINAL

Muitos deixam a homossexualidade, porém deparam-se com a dependência

emocional. O que fazer?

Saiba do que se trata, e como enfrentá-la. (Baseado em “Emotional Dependency”, por

Lori Rentzel. Traduzido e Adaptado por Willy Torresin)

1. Dependência Emocional é...

“...um estado no qual uma pessoa sente-se totalmente dependente de outra pessoa, para
que possa sentir-se segura ou possa ‘funcionar’ adequadamente” (Dra. Carol Ahrens).

“...quando acredito que a presença e atenção constantes de outra pessoa são necessárias
para meu bem estar e minha segurança pessoal” (Lori Rentzel).

2. Dependência Emocional ocorre quando eu...

• Frequentemente sinto ciúmes, sou possessivo e tenho desejos de exclusividade

com a pessoa em questão.
• Considero outras pessoas como ameaças a meu relacionamento com a pessoa em
questão.
• Prefiro passar tempo a sós somente com a pessoa em questão, sentindo-me
bastante frustrado quando isto não acontece.
• Fico irracionalmente irritado ou depressivo quando a pessoa em questão afasta-
se um pouco de mim, mesmo que seja por pouco tempo.
• Perco interesse por outras amizades e relacionamentos.
• Desenvolvo fantasias românticas ou sexuais envolvendo a pessoa em questão.
• Fico preocupado com a aparência, personalidade, problemas ou interesses da
pessoa em questão.
• Não consigo fazer planos a curto ou longo prazo que não incluam a pessoa em
questão.
• Não consigo ver os defeitos da pessoa em questão de forma realista.
• Demonstro afeição física inapropriada em uma amizade.
• Comporto-me com a pessoa em questão, de forma que seja constrangedora a
outras pessoas presentes.
• Sempre falo sobre a outra pessoa, e até mesmo sinto a liberdade de falar por ela.
(Observação: Não há nada intrínsicamente errado com amizades profundas e intensas
entre duas pessoas do mesmo sexo. Ver exemplos de Davi/Jônatas, Jesus/João).

3. Uma Amizade Sadia existe entre duas pessoas quando este relacionamento expressa...

• Liberdade e generosidade; são capazes de compartilhar suas amizades, apesar de

ocasionais sentimentos passageiros de ciúmes.
• Relacionamento desenvolvido a longo prazo, baseado em experiências comuns,
crescimento mútuo e confiança.
• Que não existe apenas a busca de satisfação de suas próprias necessidades; pelo
contrário, cada parte demonstra desejar promover o crescimento da outra, e
ajudá-la a atingir seus objetivos, mesmo que isto implique na perda ou
distanciamento daquela amizade.
• Interesses externos, e não apenas relacionados à amizade entre as partes; ou seja,
existem interesses e assuntos externos mútuos, e não somente atividades
relacionadas à amizade.
• Não estar constantemente preocupadas ou “ocupadas” uma com a outra.
• Estar fundamentada nos pontos fortes de cada um, e não apenas nos pontos
fracos.
• Intimidade, porém que permite a ambas as partes ficarem à vontade quando
participando de atividades com outras pessoas ao mesmo tempo.

4. A Dependência Emocional é Mantida pela Manipulação...

• Envolvimento financeiro
• Comunicação “romântica” e presentes constantes
• Roupas semelhantes
• Carência excessiva
• Uso de culpa e condenação
• Uso de ameaças
• Boicote dos relacionamentos da outra pessoa com terceiros
• Provocação de insegurança na outra pessoa
• Abuso do tempo da pessoa em questão

5. A Dependência Emocional tem suas raízes...

• Em rejeição real ou “imaginária”, por parte de pessoas significativas em minha

vida.
• Necessidade não satisfeita de amor e aprovação por pessoas do mesmo sexo.
• Rejeição de minha própria identidade sexual.
• Baixa auto-estima.
• Fracasso ou Recusa em aceitar maturidade nos relacionamentos.
• Falta de confiança nas pessoas e necessidade de ter o controle nas mãos.
• Solidão e Insegurança.
• Raiva e amargura para com o sexo oposto.
• Rebelião.
6. Dependência Emocional – Como abandoná-la?

• Comece fazendo um compromisso em ser honesto: Com você mesmo; Com

Deus; Com uma pessoa de sua confiança.
• Renuncie à idolatria inerente à Dependência Emocional.
• Estabeleça limites relacionais e pessoais.
• Cultive outros relacionamento e procure suprir necessidades de outras pessoas.
• Prepare-se para enfrentar a tristeza da “perda” e até mesmo depressão.
• Comece a lidar com as raízes do problema.
• Tenha paciência. Você será liberto da Dependência Emocional!

7. A Vida “Após a Dependência Emocional”...

• Relacionamento mais profundo com Deus.

• Amor saudável por mim mesmo.
• Liberdade para amar ao próximo.
• Liberdade para ministrar ao próximo.