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Sumário
Apresentação do Curso ................................................................................................................................................... 4
Apresentação Pessoal...................................................................................................................................................... 5
CINESIOTERAPIA .............................................................................................................................................................. 5
1. EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA MELHORAR DA ADM ...................................................................................... 6
TIPOS DE EXERCÍCIO PARA GANHO DE ADM ........................................................................................................ 6
2. EXERCÍCIOS PASSIVOS .............................................................................................................................................. 6
DEFINIÇÃO:................................................................................................................................................................... 6
INDICAÇÕES PARA O EXERCÍCIO PASSIVO: ........................................................................................................... 7
OBJETIVOS DO EXERCÍCIO PASSIVO:...................................................................................................................... 7
OUTRAS APLICAÇÕES DO EXERCÍCIO PASSIVO: ................................................................................................... 7
LIMITAÇÕES DO EXERCÍCIO PASSIVO: .................................................................................................................... 7
PRECAUÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES: .................................................................................................................. 8
VALE A PENA RELEMBRAR:.......................................................................................................................................... 8
3. EXERCÍCIO ATIVO – ASSISTIDO ................................................................................................................................ 9
DEFINIÇÃO.................................................................................................................................................................... 9
INDICAÇÃO DOS EXERCÍCIOS ATIVO-ASSISTIDOS ............................................................................................... 9
OBJETIVOS ................................................................................................................................................................... 9
MODOS DE ASSISTÊNCIA ....................................................................................................................................... 10
4. EXERCÍCIO ATIVO LIVRE .......................................................................................................................................... 10
DEFINIÇÃO:................................................................................................................................................................ 10
INDICAÇÃO ............................................................................................................................................................... 10
FATORES QUE LIMITAM A MOBILIDADE ATIVA .................................................................................................... 10
OBJETIVOS OU RESULTADOS ESPERADOS COM A REALIZAÇÃO DO EXERCÍCIO ATIVO: ........................... 11
LIMITAÇÕES DA TÉCNICA........................................................................................................................................ 11
APLICAÇÃO DA TÉCNICA ........................................................................................................................................ 11
5. ALONGAMENTO ...................................................................................................................................................... 11
DEFINIÇÃO................................................................................................................................................................. 12
BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO ........................................................................................... 12
CONSEQUÊNCIAS DO ENCURTAMENTO MUSCULAR ........................................................................................ 12
INDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO ............................................................................................................... 12
CONTRAINDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO ............................................................................................... 13
RESPOSTA AO ALONGAMENTO ........................................................................................................................... 13
EFEITOS AGUDOS E CRÔNICOS DO ALONGAMENTO ..................................................................................... 13
DURAÇÃO DO ALONGAMENTO ........................................................................................................................... 14

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 MODO DE ALONGAMENTO ................................................................................................................................... 14
6. MOBILIZAÇÃO E MANIPULAÇÃO ARTICULAR...................................................................................................... 15
DEFINIÇÃO................................................................................................................................................................. 15
EFEITOS DA MOBILIZAÇÃO ARTICULAR ................................................................................................................ 15
INDICAÇÕES.............................................................................................................................................................. 15
LIMITAÇÕES ............................................................................................................................................................... 16
PRECAUÇÕES ............................................................................................................................................................ 16
CONTRA-INDICAÇÃO .............................................................................................................................................. 16
INDICAÇÕES.............................................................................................................................................................. 17
PRECAUÇÕES ............................................................................................................................................................ 17
CONTRAINDICAÇÃO ............................................................................................................................................... 17
7. SÉRIES DE TRATAMENTO ......................................................................................................................................... 17
SÉRIE DE WILLIANS ................................................................................................................................................... 17
EXERCÍCIOS PENDULARES DE CODMAN ............................................................................................................... 18
EXERCICIOS CALISTÊNICOS .................................................................................................................................... 18
SÉRIE DE FRENKEL ..................................................................................................................................................... 18
8. MÉTODO BOBATH ................................................................................................................................................... 19
PRINCIPIOS BÁSICOS:.............................................................................................................................................. 20
É IMPORTANTE TER EM MENTE SEMPRE QUE ....................................................................................................... 20
9. FACILITAÇÃO NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA (FNP / PNF)– MÉTODO KABAT..................................... 22
ORIGEM DO MÉTODO ............................................................................................................................................ 22
1 - Princípios Neurofisiológicos baseados nos trabalhos de Sherrington. ..................................................... 22
2 - Análise do Desenvolvimento Motor Normal ................................................................................................ 22
3 - Análise do movimento em atividades avançadas ...................................................................................... 22
DEFINIÇÃO................................................................................................................................................................. 22
PRINCÍPIOS BÁSICOS PARA A FACILITAÇÃO ....................................................................................................... 23
1 - Input Visual ...................................................................................................................................................... 23
2 - Input Verbal .................................................................................................................................................... 23
3 - Input Exteroceptivo: Contatos manuais ........................................................................................................ 24
4 - Inputs Proprioceptivos: ................................................................................................................................... 25
SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS .............................................................................................................................. 27
PADRÕES DE FACILITAÇÃO .................................................................................................................................... 27
10. EXERCÍCIOS RESISTIDO ......................................................................................................................................... 28
DESEMPENHO MUSCULAR ...................................................................................................................................... 28
PRINCÍPIOS DO FORTALECIMENTO MUSCULAR .................................................................................................. 28
BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS .......................................................................................................... 29

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 ELEMENTOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS ......................................................................... 30
1 - ALINHAMENTO DOS SEGMENTOS DO CORPO ....................................................................................... 30
2 - ESTABILIZAÇÃO .............................................................................................................................................. 30
3 - INTENSIDADE .................................................................................................................................................. 30
4 - VOLUME .......................................................................................................................................................... 31
5 - REPETIÇÕES E SÉRIES ..................................................................................................................................... 31
6 – FREQUÊNCIA .................................................................................................................................................. 32
7 - INTERVALO DE REPOUSO ............................................................................................................................. 32
8 - DURAÇÃO ....................................................................................................................................................... 32
9 – VELOCIDADE .................................................................................................................................................. 32
10 – PERIODIZAÇÃO ........................................................................................................................................... 32
11 - MODO ........................................................................................................................................................... 33
TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR ..................................................................................................................... 33
Exercício Isométrico ............................................................................................................................................... 33
Exercício Dinâmico ................................................................................................................................................ 34
CADEIAS CINÉTICAS ................................................................................................................................................. 34
11. EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS (REEDUCAÇÃO SENSÓRIO-MOTORA) ...................................................... 35
DEFINIÇÃO................................................................................................................................................................. 35
SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS ................................................................................................ 36
APARELHOS DE MACANOTERAPIA (PROPRIOCEPTIVOS) .................................................................................. 37
12. EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICOS (PLIOMETRIA) ........................................................................................................ 38
Lista de Questões .......................................................................................................................................................... 40
Gabarito ........................................................................................................................................................................ 56
Questões Comentadas .................................................................................................................................................. 57

APRESENTAÇÃO DO CURSO

Prezado (a) concursando(a), parabéns pela iniciativa de adquirir o curso, trata-se de um passo importante
para a sua aprovação !!!

Este material será desenvolvido com muita dedicação e responsabilidade. Esforçando-nos ao máximo para
oferecer o melhor e mais completo conteúdo possível para concursos que pode ser encontrado no mercado.

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Aqui temos a teoria completa dos assuntos que mais aparecem nas provas

APRESENTAÇÃO PESSOAL

Sou a professora MARA RIBEIRO, formada em fisioterapia e pós-graduada em Fisioterapia

Neurofuncional pela Universidade Estadual de Londrina, Mestre em Gerontologia pela Universidade Católica
de Brasília e Doutora em Ciências Médicas pela Universidade de Brasília. Leciono no ensino superior há 15
anos, em cursos de graduação e pós-graduação, em diversas disciplinas ligadas ao Sistema Locomotor. Já fui
aprovada e cursei Residência em Fisioterapia Neurofuncional na Universidade Estadual de Londrina - PR. E
também tive outras aprovações: Rede Sarah, Saúde da Família (GDF), Tribunal de Justiça do Distrito Federal
e Territórios (TJDFT) e fui selecionada e atuei como Fisioterapeuta no Exército Brasileiro.

Utilizaremos uma linguagem informal, com ênfase nos temas que realmente são cobrados pela banca
organizadora, ou seja, para que otimize ao máximo a sua preparação e te habilite para a resolução de
questões na área de fisioterapia, objetivando sua aprovação.

E-mail: mara.ribeiro01@gmail.com
Instagram: @profa.mara
Telegram: https://t.me/profmararibeiro
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCIZKxVCvvyp5-aEU9_UcdyQ

CINESIOTERAPIA

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 1. EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA MELHORAR
DA ADM

TIPOS DE EXERCÍCIO PARA GANHO DE ADM

Os principais modos de exercícios terapêuticos que são utilizados a fim de reestabelecer a ADM são:
EXERCÍCIO PASSIVO (ProduzidGo totalmente por força externa);
EXERCÍCIO ATIVO-ASSISTIDO (uma força externa fornece assistência manual ou mecânica);
EXERCÍCIO ATIVO-LIVRE (Produzido por uma contração ativa dos músculos).

Fazem parte do escopo fisioterapêutico para o ganho de ADM:

- Alongamentos;
- Mobilização Articular;
- Técnicas de Terapia Manual;
- Recursos Termoterapêuticos.

Já as modalidades clássica de Exercício Terapêutico são:

1 – Exercícios Passivos
2 – Exercícios Ativos- Assistidos
3 – Exercícios Ativos – Livres
4 – Exercícios Resistidos

Muitos autores, inclusive, pregam que na reabilitação, estas técnicas deverão ser
empregadas na sequência apresentada acima.

2. EXERCÍCIOS PASSIVOS

DEFINIÇÃO:
Por definição, exercícios passivos serão aqueles produzido totalmente por força externa, portanto não há
contração muscular voluntária.

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 A força que produzirá o movimento será externa, podendo ela ter origem no terapeuta, em um
aparelho ou máquina que realizará o movimento ou até no próprio paciente, desde que ele utilize a força de
outro músculo para promover o movimento.

INDICAÇÕES PARA O EXERCÍCIO PASSIVO:

- Em região onde há tecido com inflamação aguda. Ex.: Inflamação após uma lesão ou cirurgia;

- Quando um paciente não for capaz de mover ativamente um segmento ou segmentos do corpo. Ex.:
Coma, paralisia ou em repouso completo.

OBJETIVOS DO EXERCÍCIO PASSIVO:

Manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo;
Minimizar os efeitos da formação de contraturas;
Manter a elasticidade do músculo;
Auxiliar a circulação sanguínea e a dinâmica vascular;
Favorecer a nutrição da cartilagem e a difusão de materiais na articulação;
Diminuir a dor;
Auxiliar o processo de regeneração após uma lesão ou cirurgia;
Ajudar a manter a percepção de movimento do paciente.

OUTRAS APLICAÇÕES DO EXERCÍCIO PASSIVO:

• Examinar estruturas;
• Ao ensinar um programa de exercício ativo, o exercício passivo é usado para demonstrar o movimento
desejado;
• Usado antes de técnicas de alongamento passivo.

LIMITAÇÕES DO EXERCÍCIO PASSIVO:

Não é possível:
- Prevenir a atrofia muscular;

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 - Aumentar força ou resistência;
- Auxiliar a circulação na mesma medida em que ocorre com a contração muscular voluntária.

PRECAUÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES:
Casos em que o movimento possa comprometer o processo de regeneração;
Quando a resposta do paciente ou a condição impõe risco de morte (IAM, trombose).

QUESTÕES DE FIXAÇÃO

(AOCP - Fisioterapeuta - EBSERH/HU-UFS/SE) Em pacientes comatosos, paralíticos ou quando há uma reação

inflamatória e a ADM ativa é dolorosa, quais os objetivos da ADM passiva. Assinale a alternativa INCORRETA.

(A) Minimizar os efeitos da formação de contraturas.

(B) Manter a elasticidade mecânica do músculo.

(C) Melhorar o movimento sinovial para nutrição das cartilagens e difusão de substâncias dentro da articulação.

(D) Manter a integridade da articulação ou tecidos moles.

(E) Dar feedback sensorial dos músculos em contração.

COMENTÁRIO: No exercício passivo não ocorre contração voluntária naquele segmento que está recebendo
a atividade, portanto a alternativa que está incorreta é a E. Não há feedback sensorial dos músculos em
contração.

Todas as demais estão corretas !!!

VALE A PENA RELEMBRAR:

Exercícios passivos serão aqueles produzido totalmente por força externa, portanto não há
contração muscular voluntária.

Não é possível com o Exercício Passivo:

Prevenir a atrofia muscular;
Aumentar força ou resistência;

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 3. EXERCÍCIO ATIVO – ASSISTIDO

DEFINIÇÃO
“Atividade de mobilidade na qual ocorre alguma ativação muscular. Nessa situação, o paciente é incapaz
ou não lhe é permitido ativar plenamente o músculo.”

A Quantidade de assistência fornecida ou requerida pode ser variável:

Alguns indivíduos podem necessitar de assistência através de toda a amplitude, porém outros podem
necessitar de assistência mínima ou nula em algumas partes enquanto necessitam de uma assistência quase
máxima em outras amplitudes.

Fatores que produzem essa variação:

Arco de movimento dolorido;
Limitações impostas pela doença ou lesão;
Mudanças nas relações comprimento-tensão muscular;

INDICAÇÃO DOS EXERCÍCIOS ATIVO-ASSISTIDOS

Pacientes que não conseguem completar a ADM ativamente em virtude de uma fraqueza que resulta
de traumatismo, lesão neurológica, doença muscular ou neuromuscular, ou dor.

OBJETIVOS
Prevenção dos efeitos negativos da imobilização;
Prevenção das contraturas articulares e da retração dos tecidos moles;
Redução da dor;
Aprimoramento da dinâmica vascular e da difusão sinovial; (de forma mais significativa do que no ex.
passivo);
Estímulo para atividade óssea através da tração muscular;
Manutenção de força muscular;
Ensina o paciente a ativar o músculo corretamente;
Estímulo para propriocepção e cinestesia;

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 Faz com que o paciente participe de sua reabilitação, em vez de agir como o receptor de uma técnica
passiva.

MODOS DE ASSISTÊNCIA
Várias são as formas de assistência que podem ser aplicadas:
• Assistência do terapeuta;
• Auto assistência (próprio paciente);
• Equipamentos de mecanoterapia (polias, rodas de ombro, skate, escada de dedos e etc.)
• Exercícios em suspensão.

4. EXERCÍCIO ATIVO LIVRE

DEFINIÇÃO:
Atividades de mobilidade realizadas por contração muscular ativa. Essas atividades podem ser
realizadas contra gravidade ou em uma posição com a gravidade minimizada, dependendo da força do
indivíduo e dos objetivos da fisioterapia.

INDICAÇÃO
Sempre que o paciente for capaz de contrair ativamente os músculos e mover um segmento, o exercício
ativo deve ser usado;
Também pode ser utilizado em programas de condicionamento aeróbico;
Quando um segmento do corpo é imobilizado por certo tempo, o exercício ativo livre é utilizado nas
regiões acima e abaixo desse segmento para manter as áreas em condições mais próximas possíveis
do normal e preparar o paciente para novas atividades.

FATORES QUE LIMITAM A MOBILIDADE ATIVA

Encurtamento, rigidez ou contratura (mesmos tecidos contráteis e não-contráteis que limitam a
mobilidade passiva);
A força e a resistência do músculo ou do grupo muscular (grau de força menor do que 3 –
impossibilidade de realizar movimento contra a ação da gravidade);

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 Coordenação e equilíbrios precários;
Falta de sincronia entre agonista e antagonista (controle neuromuscular inadequado);
Limitações da resistência cardiovascular (DPOC ou doença cardiovascular).

OBJETIVOS OU RESULTADOS ESPERADOS COM A REALIZAÇÃO

DO EXERCÍCIO ATIVO:
• Todos benefícios do exercício passivo + da contração muscular;
• Os resultados semelhantes ao exercício ativo-assistido, porém mais proeminentes;
• Manter a elasticidade e a contratilidade fisiológica dos músculos participantes;
• Fornecer feedback sensorial proveniente dos músculos em contração;
• Proporcionar um estímulo para manutenção da integridade óssea e articular;
• Aumentar a circulação e prevenir a formação de trombos;
• Desenvolver a coordenação e habilidades motoras para atividades funcionais.

LIMITAÇÕES DA TÉCNICA
Para músculos fortes, ela não irá manter ou aumentar a força, nem irá desenvolver habilidade ou
coordenação.

APLICAÇÃO DA TÉCNICA
Demonstrar ao paciente o movimento desejado usando o movimento passivo, depois pedir a ele que
realize o movimento.
O movimento deve ser realizado dentro da ADM disponível.
Pode ser utilizado para condicionamento físico.
Uma das aplicações mais utilizadas, na atualidade, são os exercícios funcionais, voltados para melhora
do desempenho do individuo em atividades específicas.
Podem ser utilizados para trabalhar AVDs.

5. ALONGAMENTO

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DEFINIÇÃO
• Termo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapêutica elaborada para aumentar a
mobilidade dos tecidos moles.

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO

• Evita ou elimina encurtamento músculo-tendíneo;
• Diminui o risco de alguns tipos de lesão músculo-articular;
• Aumenta e/ ou mantém a flexibilidade;
• Elimina ou reduz o incômodo dos nódulos musculares;
• Aumenta o relaxamento muscular e melhora a circulação sanguínea;
• Melhora a coordenação e evita a utilização de esforços adicionais no trabalho e no desporto;
• Reduz a tensão muscular antagonista e aproveita mais economicamente a força dos músculos agonistas;
• Libera a rigidez e possibilita melhorar a simetria muscular;
• Evita e/ ou elimina problemas posturais que alteram o centro de gravidade, provocando adaptação
muscular.

CONSEQUÊNCIAS DO ENCURTAMENTO MUSCULAR

Aumento do gasto energético;
Desestabilização da postura;
Utilização de fibras compensatórias;
Compressão de fibras nervosas;
Aumento da incidência de cãibras e dor;
Prejuízo da técnica nas habilidades atléticas;
Maior ocorrência de fadiga local, restrição da circulação, aumento metabólico – formação de nódulos.

INDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO

• Quando a ADM está limitada porque os tecidos moles perderam sua extensibilidade, devido a
aderências, contraturas, tecido cicatricial;
• Quando a restrição da mobilidade pode levar a deformidades estruturais;
• Quando há fraqueza muscular e encurtamento do tecido opositor;
• Prevenção de lesões musculoesqueléticas;

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 • Antes e depois do exercício físico intenso.

CONTRAINDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO

• Quando um bloqueio ósseo limita a mobilidade articular;
• Após fratura recente;
• Processo inflamatório ou infeccioso agudo ou quando a regeneração de tecidos for prejudicada nos
tecidos retraídos ou ao redor;
• Durante dor aguda com movimento ou alongamento;
• Na presença de uma evidência de trauma (hematoma);
• Quando tecidos moles encurtados estão provendo aumento da estabilidade articular;
• Quando as contraturas ou tecidos moles encurtados são a base de habilidades funcionais melhoradas
(paralisia ou fraqueza muscular);
• Quando já existe hipermobilidade.

RESPOSTA AO ALONGAMENTO
• Alongamento rápido: aumento da tensão no músculo – Reflexo de Estiramento. Mediado pelo Fuso
Muscular.
• Alongamento lento: disparo do Órgão Tendinoso de Golgi (OTG) que inibição da tensão do músculo.

EFEITOS AGUDOS E CRÔNICOS DO ALONGAMENTO

AGUDOS
- Flexibilização do componente elástico da unidade musculotendínea;
- Mudança no comprimento do tendão;
- Mudança dos componentes elásticos seriais ou paralelos;
- Mudança no comprimento e distribuição dos sarcômeros ao longo das fibras musculares.

CRÔNICOS
- Acréscimo no número de sarcômeros que implica o aumento do comprimento muscular;
- Aumento na produção de RNA mensageiro;
- Mudança na composição do tendão que pode ocasionar mudanças nas propriedades visco elásticas na
unidade musculo-tendinosa.

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DURAÇÃO DO ALONGAMENTO
Tem muita variação na literatura com relação ao tempo que o alongamento deve ser empregado, porém
acredita-se que:
• Tempo de 15, 30, 45 e 60 segundos são aceitáveis e podem trazer efeitos benéficos.
• Em contraturas fibróticas crônicas: tempos maiores.
• Frequência: Pelo menos duas vezes por semana.

MODO DE ALONGAMENTO
Vários são os modos como os alongamentos podem ser empregados, vamos conhecer os principais:

Alongamento Passivo
• O fisioterapeuta, ou outra pessoa, aplica uma força externa para mover o segmento envolvido do
corpo levemente além do ponto de resistência do tecido e da ADM disponível.
• Indicado nos estágios iniciais ou quando o paciente não tiver controle neuromuscular.

Auto Alongamento
• O paciente realiza independentemente após instrução cuidadosa e prática supervisionada.
• Cuidado deve ser tomado com a estabilização e alinhamento.

Alongamento Mecânico
• Utilização de equipamentos para alongar uma contratura e aumentar a ADM articular.
• Equipamentos: tornozeleiras, pesos, sistema de polias com pesos, órteses.

Alongamento do tipo Contração-Relaxamento

• O músculo é primeiramente alongado até o ponto de limitação;
• O paciente faz uma contração isométrica antes do alongamento no final da amplitude – 10 segundos
– seguido pelo relaxamento;
• Então o membro e passivamente movido para a nova amplitude à medida em que o músculo limitador
da amplitude é alongado.

Alongamento do tipo Contração do Agonista

• Agonista: músculo oposto ao limitador da amplitude;
• Antagonista: músculo limitador;

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 • Técnica: o paciente contrai concentricamente o músculo oposto ao limitador da amplitude.
• Indicação: estágios iniciais de regeneração, dor no músculo limitador.

6. MOBILIZAÇÃO E MANIPULAÇÃO ARTICULAR

DEFINIÇÃO

Técnicas passivas de fisioterapia manual que requerem habilidade.

MOBILIZAÇÃO:
A mobilização pode ser realizada nos movimentos fisiológicos - mobilização osteocinemática; ou nos
movimentos acessórios (movimentos complementares tais como: tração, rotação e deslizamentos médio-laterais);
Portanto essas mobilizações intra-articulares são chamadas de artrocinemáticas.

MANIPULAÇÃO / THRUST:
Mobilização realizada com um movimento rápido e de pequena amplitude de movimento, que podem
ou não gerar cavitações (estalidos).

EFEITOS DA MOBILIZAÇÃO ARTICULAR

• Estimulação da atividade biológica através da movimentação do líquido sinovial;
• Manter extensibilidade e força de tensão nos tecidos articulares e periarticulares;
Provê impulsos sensoriais de:
- Posição estática e senso de velocidade (receptores tipo I)
- Mudanças de velocidade (receptores Tipo II)
- Senso de direção (receptores Tipo I e III)
- Regulação do Tônus muscular (receptores I, II, III)
- Estímulos nociceptivos (receptores IV)

INDICAÇÕES
Dor, defesa muscular e espasmo: estimulação de efeitos neurofisiológicos (movimentos oscilatórios 
inibe estímulos nociceptivos) e mecânicos (tração ou deslizamento  mover líquido sinovial)

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 Hipomobilidade articular reversível
Limitação progressiva
Imobilidade funcional

LIMITAÇÕES
As técnicas não mudam o curso das doenças ou distúrbios com artrite reumatóide, processos inflamatórios ou
lesões, porém:
Minimiza a dor
Mantém mobilidade intra-articular existente
Reduz os efeitos da limitação mecânica
As técnicas requerem habilidade (no uso, na avaliação e na força de aplicação)  excesso de força resultará
em traumas articulares ou hipermobilidade.

PRECAUÇÕES
Malignidade
Doenças ósseas
Fratura não consolidada
Dor excessiva
Hipermobilidade nas articulações associadas
Artroplastias totais
Tecido Conectivo neo-formado
Doenças sistêmicas do tecido conectivo
Idosos com enfraquecimento do tecido conectivo e diminuição da circulação
Doenças Vasculares

CONTRA-INDICAÇÃO
o Hipermobilidade
o Efusão articular
o Inflamação aguda

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INDICAÇÕES
Dor, defesa muscular e espasmo: estimulação de efeitos neurofisiológicos (movimentos oscilatórios 
inibe estímulos nociceptivos) e mecânicos (tração ou deslizamento  mover líquido sinovial)
Hipomobilidade articular reversível
Limitação progressiva
Imobilidade funcional

PRECAUÇÕES
Malignidade
Doenças ósseas
Fratura não consolidada
Dor excessiva
Hipermobilidade nas articulações associadas
Artroplastias totais
Tecido Conectivo neo-formado
Doenças sistêmicas do tecido conectivo
Idosos com enfraquecimento do tecido conectivo e diminuição da circulação
Doenças Vasculares

CONTRAINDICAÇÃO
o Hipermobilidade
o Efusão articular
o Inflamação aguda

7. SÉRIES DE TRATAMENTO

SÉRIE DE WILLIANS
Exercícios desenvolvidos para coluna por Willians, ortopedista de Dallas (1974).

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 Definição: São exercícios que buscam o alongamento e a estabilização da região toracolombar,
através de movimentos voluntários de flexão dos membros inferiores sobre o abdome. Os exercícios de flexão
de William são indicados para dor na coluna, uma vez que ajudam no fortalecimento dos músculos que fazem
sua flexão. Deve-se salientar que, para surtir efeito, estes exercícios devem ser realizados diariamente.
Indicações: Lombalgia, lombociatalgia, ciatalgia, artrose, hérnias...
Contraindicações: Osteoporose, fraturas recentes, placas, parafusos, fios...

EXERCÍCIOS PENDULARES DE CODMAN

São exercícios de mobilidade precoce de ombro;
Princípio: Os exercícios promoverão a decoaptação da articulação glenoumeral, provocando
diminuição do espasmo muscular, manutenção da ADM e alívio da dor.
Mecanismo: tração + oscilação.
Posição do paciente: Decúbito ventral ou em pé com 90° de flexão da lombar.
Movimentos: látero-lateral (abdução e adução), anteroposterior (flexão e extensão) e circundução
(sentido anti-horário).

EXERCICIOS CALISTÊNICOS
Os exercícios calistênicos são exercícios realizados com o próprio peso corporal. Formam a base de
programas de treino para militares, ginastas, forças de segurança, bombeiros, escolas, e também de
programas de treino caseiro sem equipamento.
Exemplos de exercícios calistênicos: flexão de braço e os abdominais.
Os exercícios calistênicos podem ser usados para ganhar massa muscular, força, resistência e
flexibilidade.

SÉRIE DE FRENKEL
Os Exercícios de Frenkel são voltados para o tratamento da para ataxia, consistem em uma série de
exercícios projetados para ajudar a compensar a inabilidade de saber, sem olhar, onde estão os braços e as
pernas no espaço.
Portanto, o principal objetivo é ajudar na melhora da coordenação motora, especialmente de membros
inferiores.
Recomendações

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 • Os exercícios são projetados principalmente para coordenação e não para fortalecimento muscular.
• Os exercícios devem ser comandados e contados em tom de voz constante e lenta.
• É importante que o local seja bem iluminado e que você esteja posicionado de forma a poder enxergar
os movimentos de suas pernas.
• Evite cansar-se. Cada exercício não deve ser executado mais do que quatro vezes. Descanse entre
cada exercício. O exercício todo deve durar aproximadamente 30 min e deve ser feito 2 vezes por
dia.
• Os exercícios devem ser feitos dentro do alcance normal dos movimentos, evitando-se forçar
demasiadamente os músculos.
• Os exercícios mais simples devem ser executados adequadamente antes de se prosseguir para os mais
difíceis.
• As posições de execução da série serão: deitado, sentado e em pé, para o treinamento de membros
inferiores.

Exercícios de braços e mãos

No caso de os braços estarem afetados, utilize um quadro-negro e giz. Desenhe diagramas simples
(linhas retas, círculos, linhas em zig-zag, etc.); mude um sinal de menos para um sinal de mais; Várias tábuas
de coordenação podem ser utilizadas para melhorar a coordenação dos olhos e das mãos.

8. MÉTODO BOBATH
Método de reabilitação neurológica desenvolvido por Karel e Bertha Bobath.
Acreditavam que com sua técnica poderiam normalizar o tônus muscular e desta forma permitir a
expressão de movimentos mais próximo do normal.
O objetivo final do Bobath era trabalhar para melhorar a qualidade de vida de seus pacientes.
Quando um sistema operante é lesionado seu funcionamento se desvia do normal previsto e aparecem
erros que vão influir em seu funcionamento.
A reabilitação neurológica deve agir no sentido contrário ao movimento incorreto.
Os problemas básicos do paciente é observado nos padrões anormais de coordenação na postura e
nos movimentos e nas qualidades anormais do tônus postural.
Por meio do corpo e da manipulação do paciente, o reabilitador introduz reações posturais e motoras
normais em uma situação.
Gestos livres, gestos com finalidade em um contexto, atividades de vida diária e de linguagem.

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 O método Bobath é neuro – evolutivo; ou seja, envolve tratamento de uma alteração
neurológica que causou um desenvolvimento atrasado, bloqueado ou desordenado.

PRINCIPIOS BÁSICOS:
1 - Desenvolvimento motor normal;
2 - Padrões influenciando o tônus;
“A abordagem Bobath tem por objetivo inibir os padrões da atividade reflexa anormal e facilitar padrões
motores mais normais como uma preparação para uma maior variedade de habilidades funcionais.”
3 - Observando-se a incoordenação da ação muscular a intervenção será:
> Na ênfase da inibição dos padrões anormais da postura e de movimentos;
> Facilitação da maior variedade possível de padrões motores básicos, tais como endireitamento de cabeça
e tronco.
4 – Evolução do tratamento neuroevolutivo:
“Mudanças ocorreram desde seu surgimento, 1943:”
> Inicia utilizando posturas inibitórias;
> Desenvolvimento no tratamento;
> Reações de equilíbrio e endireitamento;
> Alternâncias no tratamento;
Preparação sistemática para funções específicas, já que obter tônus mais normal e a facilitação de
reações de equilíbrio e de endireitamento, não leva, diretamente ou necessariamente, ao uso funcional desses
movimentos.

O tratamento tem mais ênfase em tratar as crianças em situações funcionais, isto é, nas
situações que elas vivenciam tanto em casa quanto na escola, para assegurar uma
transferência do que é estimulado em terapia para a vida diária.

É IMPORTANTE TER EM MENTE SEMPRE QUE

O Fortalecimento: É considerada de importância secundária, eles podem parecer que sejam fracos, porque
eles não podem funcionar normalmente, devido á incoordenação.
Ex: resistência excessiva pelos antagonistas espásticos

TRATAMENTO: Ocorre através da inibição combinada com a facilitação e a estimulação de movimentos mais
normais. No tratamento o paciente não deverá realizar movimentos e atividades de modo anormal ou com
esforça repetitivo.

20
OBJETIVO: Obter mudanças no tônus e padrões posturais para favorecer que fiquem mais normais. Isso vai
possibilitar uma grande variedade de habilidades funcionais.
“ A eficácia do tratamento neuroevolutivo depende de fazer acontecer as mudanças nos padrões do tônus
postural e nos padrões de atividades anormais.”

- Facilitação: É uma técnica de manuseio que faz os movimentos ativos ficarem mais fáceis e os torna de ocorrer;
- Inibição: Habilidade de refrear uma ação em favor de outra;
- Pontos chaves de controle: São partes do corpo que o terapeuta pode controlar e modificar com maior
eficácia. Eles podem ser usados para inibir, facilitar e estimular.
- Ajuste postural: É a experiência/ prontidão postural automática que assegura o movimento mais fácil,
eficiente e econômico a qualquer tempo antes, durante e depois do tratamento;
- Tapping: É um método utilizado para aumentar o tônus postural através da estimulação tátil e proprioceptiva.

QUESTÃO DE FIXAÇÃO

(IDECAN) São princípios do Método Bobath, com EXCEÇÃO de:

A) Padrão muscular mais próximo do normal.

B) Abordagem de posturas de inibição reflexa.

C) Suprimir padrões anormais antes que possam ser introduzidos.

D) Paciente recebe o máximo de informações proprioceptivas e Exteroceptivas, seja no nível automático, seja
em um nível voluntário.

E) Tratamento em grupo.

COMENTÁRIO: Nesta questão são abordados diversos princípios do Método Bobath que estão corretos e que
são amplamente empregados na prática clínica. Apesar deste Método ter sofrido adaptações e revisões ao
longo do tempo, um princípio que não é empregado é que o tratamento seja empregado em grupo. Pelo
contrário, a fim de obter o máximo de recuperação o tratamento deverá ser o mais individualizado e específico
possível.

GABARITO: E

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 9. FACILITAÇÃO NEUROMUSCULAR
PROPIOCEPTIVA (FNP / PNF)– MÉTODO KABAT

ORIGEM DO MÉTODO

1 - Princípios Neurofisiológicos baseados nos trabalhos de Sherrington.

2 - Análise do Desenvolvimento Motor Normal

- Respeita os momenos do desenvolvimento motor normal;

3 - Análise do movimento em atividades avançadas

- Observado o gesto esportivo de atletas de alta performance.

DEFINIÇÃO
Conjunto de técnicas que promovem e aceleram as respostas dos mecanismos neuromusculares, através
da estimulação de todos os receptores possíveis. É um bombardeio sensorial em tempo e espaço para obtenção
de uma resposta mais efetiva.

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PRINCÍPIOS BÁSICOS PARA A FACILITAÇÃO
Fornecem ao terapeuta ferramentas necessárias para ajudar atingir função motora eficiente. A
eficiência da técnica não depende da colaboração consciente do paciente, o controle do movimento é
realizado através de contatos manuais adequados e resistência apropriada.

1 - Input Visual

Visão:
“Controle e correção da postura. O feedback fornecido pelo sistema sensorial da visão pode promover uma
contração muscular mais potente”.
• Visão como guia do movimento
• Influenciará tanto no movimento da cabeça quanto do corpo
• Importância do contato ocular entre o terapeuta e o paciente

2 - Input Verbal
• Tom e Ritmo
• Conciso e Específico
• Tipos de Comando
• Velocidade
• Feedback Positivo para o paciente

23
COMANDO VERBAL
• Preparação: prepara o paciente para a ação;
• Ação: diz ao paciente para começar a ação;
• Correção: Orienta o paciente como corrigir ou modificar a ação.
• Mãos e braços se mantém relativamente relaxados.

3 - Input Exteroceptivo: Contatos manuais

• Guiar o movimento com a utilização de contatos manuais adequados e de resistência apropriada.

Contato Manual:
“Bom controle do movimento, sem causar dor ao paciente pelo apertar.”

• Informar a direção correta do movimento

• Não causar dor

24
 • Transmitir confiança ao paciente
• Resistência apropriada incrementa a capacidade da contração muscular
• Contato manual dever ser feito com os lumbricais para controlar o movimento e resistir a rotação.
• Proximal e Distal

4 - Inputs Proprioceptivos:

• Estímulo de Estiramento
• Tração e Aproximação
• Posição e Biomecânica Corporal
• Resistência Apropriada
• Irradiação
• Sequência de Movimento
• Padrões de Facilitação

Estímulo de Estiramento

• É o máximo alongamento dos componentes musculares principais do padrão.

• Indicações: Melhorar o tônus e as informações sensitivas centrais através da estimulação proprioceptiva,
ativando assim o sentido sinestésica.
• Contra Indicação: Pós Cirúrgico imediato, fraturas não consolidadas e ocasionalmente espasticidade.

Tração e aproximação

• Tração:
• É o afastamento manual das superfícies articulares. Estimula-se fisiologicamente os receptores
ligamentares que são de reações rápidas. Relaciona-se principalmente com a promoção do movimento.

• Aproximação:
• É a compressão manual das superfícies articulares. Estimula-se fisiologicamente os receptores
capsulares e sinoviais, que são de respostas e reações lentas. Promove estabilidade e sustentação
postural.

Posição e Biomecânica Corporal

25
Posição corporal e biomecânica:
O corpo do terapeuta deve estar em linha com o movimento;
A resistência advém do corpo do terapeuta;
Mãos e braços se mantém relativamente relaxados.

Posição Corporal do terapeuta:

• Dentro da diagonal
• Contato Pessoal adequado
• Garante: Resistência eficiente

• Posição para o paciente:

• Sem dor
• Próximo do terapeuta
• De acordo com os objetivos, no nível adequado

Resistência Apropriada ou Facilitação Apropriada

Facilitar a habilidade do músculo em se contrair;

Aumentar o controle motor;
Ajudar o paciente a adquirir consciência dos movimentos
Aumentar a força muscular.

É fundamental que a resistência não cause dor ou fadiga indesejada. As frequências respiratórias devem ser
controladas durante todo tempo.”

• É a maior quantidade de resistência que se pode aplicar em uma contração isotônica, permitindo total
ADM.
• Quando se aplica em uma contração isométrica, a resistência é a maior quantidade que se pode
aplicar, sem vencer ou quebrar a contração do paciente.
• A Resistência Apropriada, proporciona os meios para assegurar a irradiação dos grupos musculares
mais fortes para os mais fracos.

26
 Irradiação

Resistir as contrações de um membro sadio para produzir contrações dos músculos do membro contralateral.

IRRADIAÇÃO E REFORÇO:

“ Kabat escreveu que a resistência ao movimento é responsável pela irradiação, e a difusão da atividade
muscular ocorrerá em padrões específicos.”
Irradiação: disseminação da resposta motora ao estímulo.

SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS

Sequência suave de atividades;

Sequência de contrações musculares que ocorrem em qualquer atividade motora resultando movimentos
coordenados.

“Requer total habilidade do Fisioterapeuta, em comandar e organizar de maneira funcional as

atividades realizadas.”

PADRÕES DE FACILITAÇÃO

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 • Os padrões de facilitação são movimentos em massa, que se assemelham aos padrões funcionais de
movimento( como o que ocorrem durante a prática esportiva e nas AVDs).
• Os padrões de facilitação tem como características principais seus componentes em espiral e diagonal,
que devem ser criteriosamente respeitados para execução do método.
• Cada diagonal de movimento tem dois padrões antagonistas entre si que obedecem a lei de inversão
de agonistas e antagonistas, permitindo assim o movimento nos dois padrões.
• Os padrões de facilitação existem para os MMSS, MMII, Cabeça, Pescoço e Tronco.
• O padrão procura obter uma boa contração muscular, colocando em máximo alongamento os
componentes musculares principais destes padrões. O término do padrão é obtido quando todos essas
fibras musculares chegam a sua total contração.

10. EXERCÍCIOS RESISTIDO

DESEMPENHO MUSCULAR
O Desempenho Muscular é um componente complexo do movimento funcional, que pode ser afetado
por diversas condições, dentre elas:
• Característica morfológica do músculo – depende do tipo de fibra muscular que é atividade e exigida
durante a realização de determinada atividade;

• Influência e integridade neurológica – o conhecimento de neurofisiologia da contração muscular e a

integridade dos componentes que fazem parte deste processo influenciarão diretamente sobre o
desempenho;
• Influências bioquímicas e biomecânicas – tanto a questão metabólica como a forma como a atividade
motora será realizada;
• Função metabólica, cardiovascular, respiratória, cognitiva e emocional do indivíduo – todos os
demais aspectos que compõe o ser humano, de alguma forma poderão interferir sobre o seu
desempenho motor.

PRINCÍPIOS DO FORTALECIMENTO MUSCULAR

Quando procura-se realizar o fortalecimento de determinado músculo ou musculatura, o terapeuta deve
conhecer e respeitar os princípios básicos do fortalecimento muscular, que são:

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 Princípio da Sobrecarga;
Princípio da Especificidade;
Princípio da Reversibilidade.

1 - Princípio da Sobrecarga
A fim de alcançar o fortalecimento muscular, é preciso aplicar uma carga que exceda a capacidade
metabólica do músculo.
Este princípio enfoca a colocação progressiva de carga sobre um músculo manipulando a intensidade
(quantidade de peso) ou o volume do exercício (n° de repetições, séries, frequência).
De tal forma que, quando objetiva-se:
o Treinamento de força: a quantidade de resistência aplicada ao músculo deve ser aumentada
progressivamente.
o Treinamento de resistência: Dá-se maior ênfase no aumento do tempo que uma contração
muscular é mantida ou ao número de repetições realizadas do que ao aumento de carga.

2 - Princípio da Especificidade
Segundo este princípio do fortalecimento, os efeitos adaptativos do treinamento são altamente
específicos ao método de treinamento empregado.
Desta forma, os exercícios empregados devem simular a função almejada. Ex.: Resistência à fadiga,
ganho de força.
E a especificidade também deve ser considerado em relação aos seguintes aspectos: modo (tipo) de
exercício, velocidade do exercício e posição do paciente ou do membro (ângulo articular).

3 - Princípio da Reversibilidade
O princípio da reversibilidade declara que, do mesmo modo que a atividade física regular resulta em
adaptações fisiológicas que permitem melhores desempenhos desportivos, interromper ou reduzir de maneira
significativa o nível de treino leva a perda parcial ou completa destas adaptações, comprometendo a
capacidade de desempenho anteriormente mostrada.

BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS

Favorecem do desempenho muscular: restauram, melhoram ou mantêm a força, potência e a resistência
muscular à fadiga;

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 Aumentam a força do conjunto dos tecidos conjuntivos: tendões, ligamentos e tecido intramuscular;
Contribuem para maior densidade óssea ou menor desmineralização óssea;
Diminuem a sobrecarga nas articulações durante a atividade física;
Benefícios dos Exercícios Resistidos
Impacto positivo na remodelação do tecido;
Melhora no equilíbrio;
Favorece o desempenho físico durante atividades cotidianas;
↑ massa magra e ↓ gordura corporal;
Favorecem a sensação de bem-estar físico;
Melhora da qualidade de vida.

ELEMENTOS DE UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS

1 - ALINHAMENTO DOS SEGMENTOS DO CORPO
O alinhamento correto é determinado pela direção das fibras musculares e pela linha de tração do
músculo a ser fortalecido;
É importante considerar também a posição do paciente diante da ação da força da gravidade, uma
vez que, exercícios realizados contra a ação da gravidade exigirão maior esforço do paciente.

2 - ESTABILIZAÇÃO
Trata-se da sustentação de um segmento corporal ou à manutenção do corpo estável;
O objetivo de manter uma boa estabilização segmentar corporal é garantir ação e padrão de
movimento corretos e evitar movimento compensatório;
O tipo de estabilização mais comum é a estabilização da inserção proximal;
E também, a Estabilização pode ser interna (o próprio paciente estabiliza por meio de contração
muscular voluntária) ou externa (auxílio de um aparelho ou superfície, como uma parede).

3 - INTENSIDADE
A intensidade diz respeito a Quantidade de resistência (peso) imposta ao músculo em contração
durante cada repetição.

Porém a intensidade do exercício e o grau com que o músculo é sobrecarregado também dependem
do volume, da frequência e do tipo de exercício, ou da duração dos intervalos de repouso.

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 USO DA CARGA SUBMÁXIMA X CARGA MÁXIMA
Dependendo do objetivo que se quer alcançar com um paciente será indicado o uso de carga Máxima
ou Submáxima. Vamos as indicações:
Carga máxima
Aumento de força, potência e trofismo.
Última fase da reabilitação de adultos jovens.
Condicionamento de indivíduos sem patologia.
Treinamento para levantamento de peso, fisiculturismo.
Carga submáxima
Início do programa de reabilitação.
Estágio inicial da regeneração de tecidos moles.
Na maioria das crianças ou idosos;
Quando o objetivo for melhorar à resistência à fadiga.
Exercícios de aquecimento ou desaquecimento.

Um outro conceito importante, na determinação da carga que será utilizada em um programa de

exercícios resistidos, diz respeito a RM (Repetição Máxima):

REPETIÇÃO MÁXIMA (RM)

O conceito de Repetição Máxima é utilizado a fim de calcularmos as cargas máximas e submáximas e
é importante conhecermos:
É a maior quantidade de peso que um músculo pode mover por meio da ADM disponível num número
específico de vezes.
Desta forma, as séries de exercícios resistidos terão como base, para a determinação da
carga a ser utilização do peso que o paciente conseguiu vencer em 1 RM ou 10 RM.

4 - VOLUME
É a soma do número total de repetições e séries durante uma única sessão.

Quanto ↑ a intensidade, ↓ o volume. O inverso também ocorre.

5 - REPETIÇÕES E SÉRIES
Apesar de não haver consenso na literatura, a regra a seguir pode ser empregada:
Para melhorar a força muscular: Uma carga que cause fadiga após 6 a 12 repetições em duas ou três séries.

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Para melhorar a resistência à fadiga: Exercício repetido muitas vezes contra uma carga submáxima. Ex.: 3 a 5
séries de 40 repetições.

6 – FREQUÊNCIA
Trata-se do número de sessões por dia ou por semana.
Também dependerá de outros determinantes, como intensidade, volume, meta do paciente, estado
geral de saúde.
Quanto maior for a intensidade e o volume, mais tempo é necessário para recuperar dos efeitos
fatigantes do exercício.

7 - INTERVALO DE REPOUSO
Trata-se do período necessário para dar tempo ao corpo para se recuperar dos efeitos do exercício
associados com fadiga ou compensar respostas adversas.
Como regra geral, pode-se adotar: O intervalo entre séries com volume e intensidade moderados deve
variar de 30 a 60 segundos. Série com intensidade alta deve-se permitir um tempo maior. Já em condições
patológicas preconiza-se 1 a 2 minutos.

8 - DURAÇÃO
Número total de semanas ou meses durante o qual um programa de exercício resistido é executado.
Para que ocorram alterações significativas no músculo, hipertrofia ou aumento da vascularização, são
necessárias pelo menos 6 a 12 semanas de treinamento resistido.

9 – VELOCIDADE
Uma gama de velocidades tem lugar em um programa de exercício resistido.
Treinamento resistido com pesos livres só é efetivo com velocidade de movimentos lenta ou média.
Atividades funcionais podem envolver velocidades relativamente altas.
Treinamento isocinético e exercício pliométrico utilizam altas velocidades.

10 – PERIODIZAÇÃO
Variação sistemática na intensidade e no volume do exercício, em intervalos regulares, por um período
específico de tempo.
Normalmente é uma abordagem desenvolvida para aplicação em atletas altamente treinados antes
de um evento competitivo.

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11 - MODO
Refere-se a forma de aplicação da resistência, tipo de contração muscular, posição durante o exercício.

Formas de Resistência
Resistência Manual:
Utilizada em:
Estágio inicial da reabilitação ou músculos fracos (grau 4 ou menos);
Transição do movimento assistido para o resistido mecanicamente;
Interação direta com o paciente;
Desvantagens com esta forma de resistência:
A resistência não pode ser medida;
Resistência limitada a força do fisioterapeuta;
Não é prático para melhorar resistência à fadiga.

Resistência Mecânica:
A quantidade de resistência pode ser medida;
Utilizada em:
Estágio intermediário ou avançado da reabilitação ou p/ músculos fortes;
É prático pra melhorar a resistência à fadiga;
Maior possibilidade nas variações.
Faixas elásticas, pesos livres, polias, aparelhos com peso.

Aplicação de Resistência
Resistência constante – peso corporal, pesos livres.
Resistência variável – aparelho de pesos (academia), faixa elástica.

TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

Exercício Isométrico
• Usado para aumentar o desempenho muscular;
• Não ocorre movimento articular;
• Exercício funcional – serve como base para o exercício dinâmico;
• Indicado quando o movimento articular é contraindicado;
• Não requer nenhum equipamento;

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 • Benefícios diminuem a medida em que o treinamento melhora;
• A força isométrica é específica para o ângulo articular;
• Treinamento em múltiplos ângulos é recomendado;
• As contrações devem ser realizadas a cada 15 a 20°;
• Deve ser mantida por cerca de 6 segundos;

CUIDADO: PACIENTES COM HIPERTENSÃO OU DOENÇA CARDÍACA CONHECIDA!! EVITAR

MANOBRA DE VALSALVA

Exercício Dinâmico
Exercício Concêntrico:
• Refere-se a uma forma de carga dinâmica sobre o músculo onde se desenvolve tensão muscular, ocorre
encurtamento físico do músculo e uma força externa é vencida.
• Produz menor quantidade de força que o ex. isométrico.
• Acelera os segmentos do corpo.

Exercício Excêntrico:
• Envolve uma carga dinâmica sobre o músculo, além de sua capacidade de produzir força, causando
alongamento do músculo à medida em que ele tenta controlar a carga.
• Desacelera os segmentos do corpo. Age como fonte de absorção de choque.
• Produz maior quantidade de força.

CADEIAS CINÉTICAS
O conhecimento de cadeia cinética é muito importante para o desenvolvimento de um programa de
exercício.

Vamos relembrar:
- CADEIA CINÉTICA FECHADA: é aquela na qual a extremidade distal está fixada ao solo ou a um objeto, de
forma que as partes proximais movem-se. Exemplo: posição ortostática. Na Cadeia Fechada, o movimento
de um segmento, exige que todos os segmentos se movimentem também.
- CADEIA CINÉTICA ABERTA: é aquela na qual a extremidade distal não está fixa, ou seja move-se no espaço.
Exemplo: movimentos de levar a mão ao cabelo. Em movimentos de Cadeia Aberta, os segmentos podem
mover-se de maneira independente ou até alguns segmentos podem não se movimentar.

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 EXERCÍCIOS EM CADEIA CINÉTICA FECHADA
Características:
• Segmento distal está fixo e encontra considerável resistência externa;
• Interdependência do movimento articular;
• Recrutamento muscular em cada articulação móvel;
• Maiores forças compressivas articulares que resultam em menor cisalhamento;
• Contração muscular predominantemente excêntrica, estabilização através da co-contração;
• Eixo articular móvel e vários planos de movimento;
• Propriocepção aprimorada em virtude de maior número de mecanorreceptores estimulados.

EXERCÍCIOS EM CADEIA CINÉTICA ABERTA

Características:
• Segmento distal está livre;
• Independência do movimento articular;
• Maiores forças de separação (coaptação) e de rotação;
• Padrão articular angular isolado;
• Recrutamento muscular limitado aos músculos individuais da articulação;
• Contrações musculares predominantemente concêntricas;
• Ativação de mecanorreceptor limitada à articulação;
• Padrão de movimento sem descarga de peso.

11. EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS

(REEDUCAÇÃO SENSÓRIO-MOTORA)

DEFINIÇÃO
Propriocepção é um termo abrangente e refere-se ao uso de input sensitivo a partir de receptores, que
informam a direção, o sentido e a velocidade de deslocamento corporal e segmentar, e posicionamento
estático corporal e segmentar.
Propriocepção é a sensibilidade que nos informa sobre a atividade própria de nosso corpo, como nas
sensações cinestésicas e posturais.

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 Informação Proprioceptiva
“Funcionalmente, a informação neural protege a articulação de lesões por
movimentos de amplitude maior que o seu normal, determina o equilíbrio apropriado das forças
agonistas e antagonistas, e participa de mecanismos de controle motor e reflexo do movimento
corporal e da posição”.

Possíveis Sinônimos:
• Reabilitação proprioceptiva;
• Reprogramação sensório motora;
• Reeducação sensório motora;
• Treinamento de proteção articular.

Propriocepção
“A atividade postural ou dinâmica do aparelho locomotor depende diretamente da integridade
anatômica das estruturas músculo-articulares e da integração interna produzida pelo sistema
proprioceptor.”

Reeducação Sensório-Motora – DEFINIÇÃO

A conduta fisioterapêutica para a reeducação proprioceptiva, realizada através de estímulos
proprioceptivos, os quais excitam as terminações nervosas com o intuito de obter de maneira
automática as contrações musculares equilibradas, gerando assim proteção e/ ou aprendizagem
de movimento.

SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS

Objetivos:
• Restaurar a função, alterando as experiências de percepção através de uma melhor organização das
vias nervosas.
• Restabelecer a função e prevenção de recidivas;
• A principal finalidade é de diminuir o tempo que existe entre um estímulo e a resposta desencadeada
em prol de tal estímulo (período de latência);

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 São baseados em Exercícios de tomada de peso e situações inesperadas criadas a fim de
estabelecer a reeducação do equilíbrio em tais articulações .

Pré-requisitos para a correta utilização de Exercícios proprioceptivos:

• Determinado grau de cicatrização da lesão;
• A redução do quadro álgico;
• Uma amplitude de movimento que não interfira na realização do exercício;
• Mínimo de força muscular para que o paciente possa desenvolver naturalmente os exercícios.

O Programa de Tratamento pode obedecer às seguintes fases:

Quanto à mobilidade:
1 - Fase ativa estática;
2 - Fase ativa dinâmica;
3 - Fase ativa dinâmica complexa (proteção na prática desportiva.

Quando ao uso de descarga de peso:

1 - Fase de não descarga de peso;
2 - Fase de semi-apoio;
3 - Fase de apoio total.

Progressão do Tratamento
• Progredir aumentando a complexidade dos exercícios;
• Modificando o ritmo de execução;
• As superfícies de apoio;
• A angulação ou posicionamento do segmento do membro;
• Adaptando cargas/pesos durante a execução dos exercício;
• Enfim criando situações de mais instabilidade.

APARELHOS DE MACANOTERAPIA (PROPRIOCEPTIVOS)

1 - Tábuas proprioceptivas
Pode ser utilizadas na fase de semi-apoio com o paciente sentado, utilizando o apoio bipodal e
unipodal, e de pé com apoio bipodal lento e adaptativo, ao lado do fisioterapeuta, barra paralela, parede,
ou outro tipo de apoio.

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 Utiliza-se basicamente os seguintes posicionamentos:
• Sentado (apoio uni e bipodal)
• Em pé (apoio bipodal)
• Em pé (apoio unipodal – equilíbrio, meio passo anterior, meio passo posterior)
• Desequilíbrio em dupla
• Marcha sobre pranchas

2 - Cama Elástica
• Apoio bipodal:
• Equilíbrio simples;
• Transferência de peso lateral, anterior e posterior;
• Saltos.
• Apoio unipodal:
• Equilíbrio simples;
• Saltos;
• Treino com bola.

3 - Balancim
Proporciona maior desequilíbrio porque desloca-se em diversas direções pelo ar preso por quatro
correntes apenas.
• Equilíbrio simples
• Lançamento de bola
• Apreensão de bola
• Trabalho com pesos
• Basquete sobre o balancim
• Movimentos de rotação (sozinho ou com dupla)

12. EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICOS (PLIOMETRIA)

DEFINIÇÃO: Técnicas de treinamento que utilizam o ciclo de alongamento-encurtamento (combinação
de uma ação excêntrica seguida por uma ação concêntrica).

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 PRINCÍPIO: Aprimora a realização de trabalho por armazenar energia elástica no músculo durante a
fase de alongamento e reutilizá-la como trabalho mecânico durante a fase concêntrica.

FORMAS DE EXECUÇÃO:
Envolve movimentos rápidos e poderosos que são usados para aumentar a reatividade do
sistema nervoso.

BENEFÍCIO
Desenvolve potência e velocidade muscular e global.

Pré-requisito:
- O indivíduo deve ser capaz de agachar-se, sustentando o peso corporal;
- Realizar um salto em distância igual à sua altura;
- Equilibrar-se sobre uma única perna com seus olhos fechados.
- Atividades pliométricas para MMSS
- Segurar e arremessar uma bola pesada com um parceiro ou contra a parede;
- Pliométricos com tubo elástico usando movimentos anatômicos ou diagonais;
- Flexões de braço profundas: apoio do bloco para o solo e de volta para os blocos.

Exemplo de Atividades pliométricas para MMII

- Pular repetitivamente no solo (p/ frente, p/ trás, de um lado para o outro, em diagonal, etc);
- Saltos verticais e saltos estendendo os braços;
- Saltar por cima de objetos colocados no chão;
- Saltos laterais (do bloco p/ chão e de volta para o bloco);
- Saltos profundos;

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 LISTA DE QUESTÕES

01. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) O tipo de exercício no qual uma força externa
fornece assistência, manual ou mecânica, porque os músculos movimentadores primários precisam
de ajuda para completar o movimento é o
A. passivo.
B. passivo-assistido.
C. ativo-assistido.
D. ativo-resistido.
E. auto passivo.

02. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) Paciente Maria, 40 anos, relata que tem dor
musculoesquelética crônica generalizada, há mais de três meses, que dificulta as atividades de
vida diária. Refere que tem se sentido desmotivada e triste desde o início dos sintomas. Refere
ainda que faz uso de antidepressivo, faz acompanhamento psicológico e seu reumatologista
recomendou fisioterapia. A paciente tem diagnóstico de fibromialgia, e a fisioterapia pode
contribuir para a melhora dos sintomas por meio de
A. recursos termofototerápicos, mas alongamento muscular e exercícios aeróbicos são contraindicados.
B. exercícios passivos, mas exercícios aeróbicos e resistidos são contraindicados.
C. exercícios resistidos, mas alongamento muscular e exercícios aeróbicos são contraindicados.
D. exercícios físicos, entre eles alongamento muscular e exercícios aeróbicos, entre outras modalidades.

40
E. exercícios passivos, mas alongamento muscular é contraindicado.

03. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) Desalinhamento postural, imobilização

prolongada, deformidades congênitas, entre outros fatores podem causar hipomobilidade; nesses
casos, o alongamento é um exercício terapêutico indicado. Entre os procedimentos que podem ser
adotados, visando o alongamento muscular, é correto citar:
A. a velocidade do alongamento deve ser lenta, de forma gradual, evitando assim ativação dos fusos
neuromusculares e consequente contração do músculo antagonista ao que está sendo alongado.
B. na técnica de contração do antagonista, o paciente contrai o músculo antagonista ao que se quer alongar.
Isso causa a inibição recíproca entre os músculos, consequentemente o músculo encurtado alonga-se com
maior facilidade.
C. a técnica manter-relaxar com contração do antagonista combina a inibição recíproca e a inibição auto-
gênica, nessa ordem.
D. quanto à duração, o tempo de manutenção do músculo em alongamento tem relação direta com a
intensidade a que o músculo é alongado.
E. na técnica de contração-relaxamento, incialmente o paciente realiza uma contração isométrica até o ponto
de limitação da amplitude, depois o examinador alonga passivamente o músculo.

04. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) Sobre os efeitos dos exercícios terapêuticos no
tratamento de pacientes com DORT (Distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho), é correto
afirmar que
A. os exercícios terapêuticos promovem efeitos positivos na dor, mas não produzem efeitos sobre a função
de trabalhadores com DORT.
B. os exercícios terapêuticos promovem efeitos positivos na dor e na função dos trabalhadores com DORT.
C. exercícios terapêuticos não produzem efeitos positivos na dor e na função de trabalhadores com DORT.
D. alongamentos musculares são mais efetivos que o treino de resistência muscular no tratamento da DORT.
E. o repouso promove efeito superior ao dos exercícios terapêuticos nos casos de DORT.

05. (FCC – 2016) Juvenal, 45 anos, após cirurgia na articulação do tornozelo, apresenta aderência
entre a pele e as camadas fasciais subjacentes que limitam sua capacidade de deslizamento
durante o movimento articular. Nessa fase de sua reabilitação, Juvenal deve ser submetido ao
exercício
(A) resistido excêntrico.
(B) passivo associado ao alongamento.
(C) ativo em cadeia aberta.
(D) resistido concêntrico.

41
(E) isocinético associado ao alongamento.

42
 06. (VUNESP - PREFEITURA DE GUARARAPES – 2018) É um tratamento baseado na resolução de
problemas por meio da avaliação e do tratamento dos déficits individuais na função, no
movimento e no controle postural causados por uma lesão no sistema nervoso central:
A. facilitação neuromuscular proprioceptiva.
B. Brunnstrom.
C. reaprendizagem motora.
D. imagética.
E. Bobath.

(CESPE – 2018) Para entender os mecanismos de adaptações musculares frente ao desuso, alongamento
e fortalecimento muscular, é necessário conhecer as características do moto neurônio e da fibra muscular.
A esse respeito, julgue os itens subsequentes.

07. (CESPE – 2018) Em uma atividade muscular com carga incremental, sempre ocorrerá recrutamento
das fibras do tipo 1 e depois das fibras do tipo 2. Esse fenômeno é conhecido como princípio de
Henneman (princípio do tamanho), ou seja, ocorre recrutamento progressivo de unidades motoras
conforme a necessidade de geração de força.

08. (VUNESP - Prefeitura de Itanhaém - SP- 2017) Um paciente de 24 anos, após uma partida de futebol
evolui com espasmo muscular nos adutores de quadril. Após avaliação médica e fisioterapêutica,
no decorrer da reabilitação do paciente, a equipe optou pelo crioalongamento visando diminuição
do espasmo. Essa técnica é a combinação de um recurso de termoterapia (frio) e
A. o alongamento por meio da técnica manter–relaxar.
B. a tração muscular em padrão diagonal de movimento.
C. o alongamento passivo em cadeia.
D. o alongamento passivo analítico.
E. o alongamento por meio da técnica contrair–relaxar.

09. (FUNRIO 2017) O exercício isométrico é extremamente apropriado para incremento de força
muscular, porém um inconveniente é a elevação da pressão arterial (PA). Um meio de realizar a
isometria sem elevação significativa da PA, um programa que pode ser aplicado consiste em
realizar:
A) uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações

43
B) somente uma contração de esforço máximo mantida por 6 segundos.

C) três contrações mantidas por 10 segundos, com 10 segundos de pausa entre as contrações.

D) somente uma contração com dois terços do esforço máximo mantido por 6 segundos.

E) uma a seis contrações mantidas por 6 segundos, com 5 segundos de pausa entre as contrações.

10. (UFPA 2017) Na década de 40, o médico Herman Kabat e a fisioterapeuta Margareth Knott se
uniram para estudar os fundamentos neurofisiológicos do movimento, desenvolvendo, assim, a
Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva. São fundamentos desta abordagem:
A. princípios de controle sensitivo e mobilização neural.

B. princípios de controle motor e mobilização neural.

C. princípios de reeducação postural e aprendizagem sensorial.

D. princípios de controle sensitivo e aprendizagem cognitiva.

E. princípios de controle motor e aprendizagem motora.

11. (UFPA 2017) Na facilitação neuromuscular proprioceptiva, são consideradas TÉCNICAS:

A) iniciação rítmica, combinação de isotônicas, reversão dinâmica e reversão de estabilizações.

B) iniciação rítmica, combinação de isotônicas, mobilização de reservas e reversão de isotônicas.

C) iniciação rítmica, combinação dinâmica, reversão de reservas e reversão de estabilizações.

D) iniciação rítmica, combinação de isocinéticas, reversão dinâmica e reversão de mobilização.

E) iniciação rítmica, combinação de contração, reversão estática e reversão isotônica.

12. (GESTÃO CONCURSOS – 2016) Sobre exercícios pliométricos, é incorreto afirmar:

A) Incluem movimentos diagonais e mutliplanares, o que possibilita o uso de dispositivos diferentes e atividades
variadas
B) O objetivo do treinamento pliométrico é aumentar o tempo entre fase de desaceleração e o início da
contração concêntrica, potencializando a ação muscular
C) São indicados para os pacientes que desejam retornar às atividades que incluem movimentos explosivos

44
D) Na progressão dos exercícios deve se respeitar a tolerância do paciente e evoluir de baixa intensidade
para alta

13. (BIORIO – 2016) O exercício que realiza movimento rápido e vigoroso, incluindo um pré-
alongamento do músculo e ativação do ciclo alongar-encurtar objetivando aumentar a potência
muscular é denominado exercício:
(A) de facilitação neuromuscular.
(B) proprioceptivo.
(C) funcional.
(D) pliométrico.
(E) de mimetização.

14. (CONPASS - Fisioterapeuta - Pref. Bonito de Santa Fé/PB – 2015) Tipo de contração que aumenta
a capacidade de força muscular ao mesmo tempo em que suas fibras são alongadas:
A) Concêntrica
B) Isométrica
C) Isocinética
D) Intrínseca
E) Excêntrica

15. (UNIUV - Fisioterapeuta - Pref. Jaguariaíva/PR – 2015) A contração muscular _________ ocorre
quando o músculo se contrai, produzindo força, sem mudar seu comprimento. Assinale a
alternativa que preenche corretamente a lacuna:
A ( ) Isométrica;
B ( ) Isotônica excêntrica;
C ( ) Isocinética;
D ( ) Isotérmica;
E ( ) Isotônica concêntrica.

16. (HEETSHL - Fisioterapeuta - CVB/RS – 2015) Exercício isocinético é:

a) forma de exercício dinâmico com controle de velocidade de encurtamento ou alongamento muscular.
b) forma de exercício dinâmico contra resistência à medida que ocorre alongamento ou encurtamento muscular
na amplitude de movimento existente.
c) forma de exercício ativo com contração muscular dinâmica ou estática e resistência de uma força externa.

45
d) forma de exercício onde ocorre contração muscular sem alteração no comprimento do músculo ou movimento
articular.
e) forma de exercício onde ocorre contração muscular com alteração do comprimento do músculo ou movimento
articular.

17. (COTEC/UNIMONTES - Fisioterapeuta - Pref. Várzeada Palma/MG - 2015) O exercício terapêutico

em que existe contração muscular, mas não há deslocamento do segmento corporal chama-se
A) isotônico.
B) isocinético.
C) isométrico.
D) passivo.

18. (FAUEL - Fisioterapeuta - Pref. Mandaguari/PR – 2015) De acordo com os tipos de contração
muscular, é incorreto afirmar que:
a) Na contração concêntrica, o músculo diminui de comprimento enquanto a tensão aumenta de modo a superar
ou movimentar a carga.
b) Na contração excêntrica, a carga é maior do que a força muscular produzida e o músculo alonga enquanto
produz tensão.
c) A contração econcêntrica, que combina a contração concêntrica controlada e a excêntrica concomitante de
um mesmo músculo sobre duas articulações distintas.
d) A contração isométrica ocorre quando o músculo contrai para produzir tensão e há alteração do seu
comprimento.

19. (LEGALLE CONCURSOS - Fisioterapeuta - Pref. Nova Esperança do Sul/ RS 2015) Quanto a
terminologia das Contrações Musculares é correto afirmar que:
(A) Contração isométrica é quando um músculo contrai-se e produz força sem nenhuma alteração macroscópica
no ângulo da articulação. Por este motivo são muitas vezes chamadas de contrações estáticas ou de
sustentação. Funcionalmente estas contrações estabilizam as articulações.
(B) Contração Excêntrica é quando o músculo se encurta durante a contração, produzindo aceleração do
movimento.
(C) Contração Concêntrica o músculo alonga-se durante a contração desacelerando segmentos do corpo.
(D) Contração Isocinética ocorre quando a velocidade do movimento não é constante.
(E) Contrações verdadeiramente isotônicas ocorrem frequentemente quando os músculos estão atuando através
dos sistemas de alavancas do corpo.

46
 20. (CONPASS - Fisioterapeuta - Pref. Tibau do Sul/RN – 2015) O conceito de cadeia cinética originou-
se em 1955, quando Steindler utilizou as teorias da engenharia mecânica de cinemática fechada e
conceitos de ligações (links) para descrever a cinesiologia humana. Assim, os movimentos
corporais acontecem em planos anatômicos e podem ser realizados em Cadeia Cinética Aberta
(CCA) ou Cadeia Cinética Fechada (CCF). Sobre cadeia cinética, assinale a alternativa CORRETA:
a) CCF é aquela que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente no espaço.
b) CCA é aquele que ocorre quando o seguimento distal de uma extremidade se encontra fixo.
c) CCA é aquela que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente no espaço.
d) CCF é aquele que ocorre quando o seguimento proximal de uma extremidade se encontra fixo.
e) Nas CCA e CCF o segmento proximal encontra-se livre, respectivamente.

21. (FCC – 2015) No treinamento de resistência com faixas elásticas, a progressão de cores da menor
para maior resistência é: (A) vermelho, amarelo, verde, azul, preto, cinza.
(B) amarelo, azul, verde, vermelho, preto, cinza.
(C) vermelho, amarelo, azul, verde, cinza , preto.
(D) amarelo, vermelho, azul, verde, preto, cinza.
(E) amarelo, vermelho, azul, verde, cinza, preto.

22. (FCC – 2015) Os exercícios isométricos são uma parte importante do programa de reabilitação
elaborado para melhorar as habilidades funcionais do indivíduo. Considere os tipos de exercício
isométrico coluna I e seus objetivos coluna II: A relação entre as colunas está correta em:

(A) 1-III; 2-I-IV; 3-IV.

47
(B) 1IV; 2-III; 3-I-IV.
(C) 1-I-III; 2-II; 3-IV.
(D) 1-IV; 2-III-IV; 3-I.
(E) 1-I-II; 2-III; 3-IV.

(CESPE/CEBRASPE – FUB – RESIDÊNCIA MULTIPROFISSIONAL – 2015) Com base nos exercícios

terapêuticos utilizados pelo fisioterapeuta, julgue os itens subsequentes.

23. As fibras musculares do tipo 2 possuem alta capacidade de geração de força, uma vez que
possuem excelente capacidade aeróbia e alta velocidade de contração e condução nervosa.

24. A hipertrofia muscular é consequência de atividades com contração concêntrica em alta intensidade
de volume e de carga; as fibras musculares do tipo 1 são as predominantemente recrutadas nesse
tipo de atividade motora.

25. Um músculo pode ser definido como sinergista quando ele se contrai ao mesmo tempo que o
agonista.

26. O exercício isométrico envolve uma contração tônica excêntrica de um determinado grupo
muscular, sem o movimento do membro.

27. O exercício isocinético é um método de exercício no qual a velocidade é mantida constante.

28. (VUNESP - HCFMUSP – 2015) C. A. L. S., 34 anos, sexo masculino, sofreu uma lesão muscular grau
II nos isquiotibiais do membro inferior esquerdo durante uma partida de futebol. Foi encaminhado
para o ambulatório do clube, onde iniciou os primeiros cuidados. Após quinze dias, o paciente foi
encaminhado ao setor de fisioterapia para dar início ao tratamento. Assinale a alternativa correta
com relação ao quadro descrito.
A. O fisioterapeuta deverá manter medidas analgésicas, promover a diminuição do edema, iniciar exercícios
isométricos submáximos no membro inferior esquerdo, evitando, porém, a descarga de peso.
B. Nessa fase, o paciente pode iniciar exercícios de alongamento passivo, exercícios ativos sem resistência
para os membros inferiores, e medidas analgésicas devem ser prescritas.

48
C. O fisioterapeuta deve incluir exercícios ativos com resistência já nessa fase, a fim de evitar atrofia muscular
e retardo no retorno ao esporte. Medidas analgésicas devem ser realizadas, se houver necessidade.
D. A descarga de peso sobre o membro inferior esquerdo está liberada, mas qualquer tipo de exercício
terapêutico ainda está contraindicado.
E. Nessa fase, estão liberadas apenas medidas analgésicas e anti-inflamatórias, devendo o paciente manter
repouso por mais quinze dias.

29. (VUNESP - HCFMUSP – 2015) A paralisia cerebral caracteriza-se por um grupo de desordens do
desenvolvimento do movimento e da postura por distúrbio ocorrido no sistema nervoso em
desenvolvimento. Sobre condutas fisioterapêuticas adotadas em pacientes com paralisia cerebral,
é correto afirmar que
A. os alongamentos realizados com frequência e com eficácia substituirão o uso de órteses.
B. na paralisia cerebral hemiplégica, não é necessária a intervenção contínua da fisioterapia, para evitar
limitações e deformidades.
C. o uso de tábuas e pranchas de equilíbrio é contraindicado para estimular a retificação e as reações de
equilíbrio na criança com paralisia cerebral.
D. não é indicado o uso de espumas ou coxins de posicionamento na prevenção da luxação do quadril.
E. utilizar estímulos sensoriais aferentes para ativar, facilitar ou inibir a resposta motora.

30. (AOCP - Fisioterapeuta - EBSERH/HE-UFPEL – 2015) O exercício em cadeia fechada refere-se ao

movimento que ocorre em cadeia cinética fechada quando o corpo se move sobre um segmento
distal fixo. Este exercício em cadeia fechada é realizado em postura funcional com algum grau de
apoio de peso e pode envolver ação muscular. Os exercícios de cadeia fechada envolvem ação
muscular:
(A) concêntrica, excêntrica, ou isométrica.
(B) hipertônica e isométrica.
(C) hipotônica, excêntrica, ou isométrica.
(D) concêntrica, hipertônica ou hipotônica.
(E) automática, congênita, ou isométrica.

(CESPE - Analista Judiciário - Fisioterapia - STJ – 2015) Um jogador de tênis de trinta e quatro anos de
idade procurou atendimento fisioterapêutico, relatando dor na região lateral do cotovelo, que ocorre a
partir da contração da musculatura do punho. A dor teve início discreto, percebida após a realização dos

49
jogos, mas tornou-se intensa durante toda a prática da atividade física, impedindo o término das partidas
de tênis. Considerando o caso clínico apresentado, julgue os itens a seguir.

31. O objetivo inicial do tratamento fisioterapêutico para a condição apresentada pelo paciente em
questão inclui redução da dor, diminuição do quadro inflamatório e ênfase no repouso relativo.

32. (AOCP - Fisioterapeuta - EBSERH/HE-UFPEL – 2015) A fisioterapia inicia com a avaliação e inclui
assistência, planejamento e implementação do programa de tratamento e alteração na terapia com
as possíveis evoluções do paciente. Durante a cinesioterapia, é necessário avaliar quais
componentes do movimento não estão funcionando adequadamente no paciente. Assinale a
alternativa que apresenta as classificações das técnicas de movimento.
(A) Movimentos passivos, ativos assistidos, crepitantes e resistidos.
(B) Movimentos articulado, hipertônicos e ativos resistidos.
(C) Movimentos passivos, ativos assistidos, ativos livres e resistidos.
(D) Movimentos passivos, ativos cinéticos, ativos livres e forçados.
(E) Movimentos articulado, ativos assistidos, ativos livres e resistidos.

33. (IMA - Fisioterapeuta - Pref. Inhuma/PI – 2015) Os exercícios passivos são aqueles em que o
fisioterapeuta realiza as movimentações no corpo do paciente enquanto este não ajuda ativamente
na terapia. Estes exercícios são utilizados apenas quando o paciente não está apto a mobilizar
ativamente um segmento como, por exemplo, os pacientes submetidos a cirurgias e encontram-se
com sinais inflamatórios locais, hipotrofias musculares e restrições na amplitude de movimento.
São objetivos desse processo, SALVO:
A) Manter a nutrição da cartilagem.
B) Estimular o sistema circulatório (auxiliando o processo cicatricial).
C) Manter a desintegração de tecidos moles.
D) Prevenir contraturas musculares.

34. (CURSIVA – 2015) Amplitude De Movimento (ADM) Passiva tem como principal meta diminuir as
complicações que poderiam ocorrer em virtude da imobilização, tais como degeneração da
cartilagem, formação de aderências e contraturas e má circulação. Sendo assim o movimento
passivo não:
A) Mantém a elasticidade mecânica do musculo;
B) Auxilia na circulação e na dinâmica vascular;

50
C) Aumenta força e resistência a fadiga;
D) Diminui ou inibe a dor;
E) Ajuda a manter no paciente a percepção dos movimentos;

35. (IMA – 2015) Os exercícios passivos são aqueles em que o fisioterapeuta realiza as
movimentações no corpo do paciente enquanto este não ajuda ativamente na terapia. Estes
exercícios são utilizados apenas quando o paciente não está apto a mobilizar ativamente um
segmento como, por exemplo, os pacientes submetidos a cirurgias e encontram-se com sinais
inflamatórios locais, hipotrofias musculares e restrições na amplitude de movimento. São objetivos
desse processo, SALVO:
A) Manter a nutrição da cartilagem.
B) Estimular o sistema circulatório (auxiliando o processo cicatricial).
C) Manter a desintegração de tecidos moles.
D) Prevenir contraturas musculares.

36. (FCC – 2015) As atividades da amplitude de movimento são administradas para manter a
mobilidade das articulações e dos tecidos moles de modo a minimizar a perda de flexibilidade dos
tecidos e a formação de contraturas. Os objetivos do exercício passivo são:
(A) manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, manter a elasticidade mecânica do músculo,
diminuir a dor, auxiliar a circulação e a dinâmica vascular, auxiliar o processo após uma lesão.
(B) manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, manter a elasticidade mecânica do músculo,
diminuir a dor, aumentar a circulação e prevenir a formação de trombos, auxiliar o processo após uma lesão.
(C) fornecer feedback sensorial proveniente da musculatura, aumentar a circulação e prevenir trombos, manter
a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, diminuir a dor e auxiliar o processo após uma lesão.
(D) manter a elasticidade mecânica do músculo, diminuir a dor, fornecer feedback sensorial proveniente da
musculatura, desenvolver a coordenação e habilidades motoras, aumentar a circulação.
(E) manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, manter a elasticidade mecânica do músculo,
fornecer feedback sensorial proveniente da musculatura, desenvolver a coordenação e habilidades motoras.

37. (ADM&TEC – 2015) Leia as afirmativas a seguir:

I. O exercício terapêutico é o principal recurso na reabilitação do ombro.
II. Os exercícios de amplitude de movimento ativos assistidos devem ser iniciados juntamente com a mobilização
articular, a fim de aumentar e manter a ADM do ombro e a flexibilidade dos tecidos moles. As práticas para
esses exercícios são a atividade pendular, o exercício com corda e polia (roldana de teto) e os exercícios com
bastão.

51
III. Os exercícios proprioceptivos são realizados com o objetivo de reduzir os déficits proprioceptivos que
podem ter resultado através de lesões ou doenças. A prescrição de exercícios deve ser individualizada de
acordo com que cada indivíduo realiza no seu cotidiano, para o desenvolvimento e manutenção da saúde e
aptidão e ou tratamento de condições específicas.
IV. A intervenção com exercício terapêutico possibilita ao indivíduo tornar-se um participante passivo no plano
de tratamento, promovendo a independência funcional e a auto responsabilidade dos pacientes.

Marque a alternativa CORRETA:

a) Nenhuma afirmativa está correta.
b) Apenas uma afirmativa está correta.
c) Apenas duas afirmativas estão corretas.
d) Apenas três afirmativas estão corretas.
e) Todas as afirmativas estão corretas.

38. (IBFC - Fisioterapeuta - EBSERH/CHC-UFPR – 2015) Estudos demonstram que apesar do declínio
musculoesquelético em idosos, os exercícios de condicionamento produzem efeitos benéficos,
entre os quais não se inclui:
A) Aumento da força muscular.
B) Diminuição do tempo de reação.
C) Melhora do controle da marcha.
D) Aumento da estrutura do verme cerebelar.
E) Melhora da postura.

39. (AOCP - Analista em Saúde Pública - Fisioterapeuta Reabilitação – FUNDASUS - 2015) Tem-se
como contraindicação para a técnica de mobilização articular a:
(A) aderência ligamentar.
(B) proteção muscular reflexa.
(C) perda do movimento articular acessório.
(D) artrite infecciosa e inflamatória ativa.
(E) aderência capsular.

40. (IDECAN – 2015) O desenvolvimento da coordenação depende da repetição. Quando o

treinamento para coordenação é executado pela primeira vez, o movimento deve ser simples e a
velocidade baixa o suficiente para que a pessoa possa monitorar conscientemente todos os

52
 componentes da atividade. Com relação ao tema “a coordenação resulta de engramas de
movimento automatizado”, assinale a alternativa INCORRETA.
A) Vontade: a capacidade de iniciar a atividade quando desejada, mantê‐la enquanto desejada e
descontinuá‐la voluntariamente.
B) Alto grau de coordenação e velocidade: não se desenvolve até que o padrão de atividade se torne tão
bem desenvolvido através da prática que não requeira consciência de todas as fases da atividade.
C) Formação de engrama: o desenvolvimento de padrões pré‐programados de atividade é a base para a
coordenação. O desenvolvimento de um engrama motor não depende do estabelecimento de uma rede
internuncial que programa cada padrão motor.
D) Percepção: para dizer se o desempenho ocorreu ou não conforme o desejado. A atividade coordenada é
monitorada principalmente por estímulos sensitivos transmitidos através de vias proprioceptivas e reforçadas
pela percepção visual e tátil.

41. (FAEPESUL – 2015) Todo exercício visa aumentar o condicionamento físico de uma parte ou todo
corpo. O exercício pode ser feito sem qualquer auxílio externo, ou pode-se empregar vários
dispositivos mecânicos para auxiliar um paciente. Qualquer que seja o método usado é essencial
que estes exercícios tenham ritmo e continuidade. O que é INCORRETO afirmar quando falamos
em exercícios:
A) O exercício é realizado de 3 formas: exercício ativo, exercício passivo e exercício contra resistência.
B) Quando o paciente é capaz de mover os músculos por si mesmo, sem qualquer ajuda do terapeuta, é
chamado de exercício passivo. C) Exercício passivo: exercício que é mecanicamente induzido e não recebe
ajuda e nem resistência do paciente.
D) Quando o paciente é capaz de mover os músculos por si mesmo, sem qualquer ajuda do terapeuta, é
chamado de exercício ativo.
E) No exercício contra referência, é definido quando o paciente é capaz de aceitar uma resistência contra o
seu exercício ativo.

42. (IBFC - Fisioterapeuta - EBSERH/CHC-UFPR – 2015) Caminhadas frequentes têm o potencial de

trazer diversos benefícios à saúde durante toda a vida. Entre esses benefícios não se inclui:
A) Redução de doença coronariana.
B) Regeneração da osteoporose.
C) Redução da obesidade.
D) Melhora da capacidade funcional cognitiva.
E) Controle do diabete tipo II.

53
 43. (COTEC/ UNIMONTES - Fisioterapeuta - Pref. Capitão Enéas/MG – 2015) Alongamento é um termo
geral utilizado para descrever qualquer manobra terapêutica elaborada para aumentar o
comprimento (alongar) estruturas de tecidos moles patologicamente encurtadas e, desse modo,
aumentar a amplitude de movimento. Sobre os tipos de alongamentos, suas indicações,
contraindicações e precauções, marque a alternativa CORRETA.
A) Os músculos retraídos devem ser alongados antes que os músculos fracos possam ser efetivamente
fortalecidos.
B) A técnica contração-relaxamento utiliza-se da inibição ativa proprioceptiva, onde se aplica uma força
externa manual de baixa intensidade.
C) O alongamento vigoroso apresenta melhor resultado quando aplicado a músculos e tecidos conectivos que
ficaram imobilizados por longo período de tempo.
D) Tecidos contráteis e não contráteis podem ser alongados através do alongamento passivo, principalmente
quando as contraturas ou tecidos moles estiverem provendo aumento na estabilidade articular.

44. (EXATUS - Fisioterapeuta - Pref. Tamarana/PR – 2015) As técnicas de alongamento manual

requerem estabilização adequada do paciente, assim como força suficiente e boa mecânica
corporal do terapeuta. São contra indicações do alongamento, EXCETO:
a) Tecidos conectivos que foram mobilizados por um período prolongado.
b) Bloqueio ósseo que limita a mobilidade articular.
c) Fratura recente.
d) Evidência de um processo inflamatório.

45. (EXATUS - Fisioterapeuta - Pref. Tamarana/PR – 2015) As técnicas de alongamento manual

requerem estabilização adequada do paciente, assim como força suficiente e boa mecânica
corporal do terapeuta. São contra indicações do alongamento, EXCETO:
a) Bloqueio ósseo que limita a mobilidade articular.
b) Fratura recente.
c) Evidência de um processo inflamatório.
d) Tecidos conectivos que foram mobilizados por um período prolongado.

46. (HEETSHL - Fisioterapeuta - CVB/RS – 2015) Os itens abaixo apresentam contraindicações para a
realização do alongamento. A única que NÃO compõem o conjunto dessas contraindicações é:
a) bloqueio ósseo ou sensação final do movimento da articulação em questão;
b) fraturas recentes ou instáveis;

54
c) infecção ou hematoma nos tecidos;
d) pós-cirúrgico de reparo ou outros procedimentos como enxertia; e) instabilidade articular e dor irradiada.

47. (CONPASS - Fisioterapeuta - Pref. Teixeira/PB – 2015) Técnicas de alongamento são comumente
usadas para aumentar a amplitude de movimento (ADM) em vários segmentos corporais, podendo
ser utilizada de forma passiva (alongamento passivo) ou ativa (alongamento ativo). Assim, é
CORRETO afirmar:
A) No alongamento passivo manual o fisioterapeuta aplica uma força externa e controla a direção, velocidade,
intensidade e duração do alongamento.
B) No alongamento passivo manual a direção do alongamento é no sentido da retração muscular.
C) Na técnica de alongamento ativo “contração-relaxamento” o paciente não participa do processo.
D) No alongamento muscular do tipo “contração-relaxamento-contração” o paciente participa apenas na
primeira fase da técnica, onde o mesmo realiza uma contração concêntrica do músculo retraído.
E) O auto alongamento é realizado pelo fisioterapeuta em pacientes com intolerância ao alongamento.

48. (IMA - Fisioterapeuta - Pref. Remanso/BA – 2015) Sobre o Alongamento Muscular, marque V para
VERDADEIRO e F para FALSO:
I. O alongamento deve ser realizado em extensão completa, devendo ultrapassar a amplitude máxima.
II. Para um melhor resultado do alongamento, recomenda-se que esse seja realizado com o músculo aquecido.
III. O limite de ADM para o alongamento é quando se sente um leve desconforto no músculo alongado.
IV. O alongamento muscular promove relaxamento e manutenção da mobilidade articular.

A sequência correta é:
A) V-V-V-V.
B) F-F-V-V.
C) F-F-F-V.
D) V-F-F-V.
E) F-V-V-V.

49. (AOCP - Fisioterapeuta EBSERH/HUCAM-UFES – 2014) Assinale a indicação para a mobilização

articular.
(A) Neoplasias.
(B) Doença óssea.
(C) Fratura instável.

55
(D) Distúrbio vascular.
(E) Articulações dolorosas, rígidas ou hipomóveis.

50. (FCC – 2014) Durante a aplicação do alongamento, podem ocorrer estiramentos e entorses como
efeitos deletérios desta terapêutica e :
(A) a lesão que ocorre devido ao tratamento usualmente acontece em técnicas que utilizam o alongamento
estático.
(B) o alongamento que utiliza a técnica de contração - relaxamento apresenta o mesmo risco de estiramento
que a técnica de alongamento estático.
(C) durante o alongamento estático, se a força for aumentando continuamente, ao final do alongamento, ela
não causará danos aos tendões ou músculos.
(D) a área mais comumente afetada pelo alongamento estático que provoca lesão em pacientes é a região
central do ventre muscular.
(E) a técnica de alongamento é preferível quando o risco de estiramento é grande, como em músculos fatigados.

GABARITO
01. C 18. D 35. C
02. D 19. A 36. A
03. B 20. C 37. D
04. B 21. D 38. D
05. B 22. E 39. D
06. E 23. ERRADA 40. C
07. CORRETA 24. ERRADA 41. B
08. E 25. CORRETA 42. B
09. A 26. ERRADA 43. A
10. E 27. CORRETA 44. A
11. A 28. A 45. D
12. B 29. E 46. E
13. D 30. A 47. A
14. E 31. CORRETA\ 48. E
15. A 32. C 49. E
16. A 33. C 50. A
17. C 34. C

56
 QUESTÕES COMENTADAS

51. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) O tipo de exercício no qual uma força externa
fornece assistência, manual ou mecânica, porque os músculos movimentadores primários precisam
de ajuda para completar o movimento é o
(A) passivo.
(B) passivo-assistido.
(C) ativo-assistido.
(D) ativo-resistido.
(E) auto passivo.

COMENTÁRIO: O tipo de exercício no qual o paciente precisará de uma assistência externa a fim de
completar a amplitude de movimento é o ATIVO – ASSISTIDO.
GABARITO: C

52. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) Paciente Maria, 40 anos, relata que tem dor
musculoesquelética crônica generalizada, há mais de três meses, que dificulta as atividades de
vida diária. Refere que tem se sentido desmotivada e triste desde o início dos sintomas. Refere
ainda que faz uso de antidepressivo, faz acompanhamento psicológico e seu reumatologista
recomendou fisioterapia. A paciente tem diagnóstico de fibromialgia, e a fisioterapia pode
contribuir para a melhora dos sintomas por meio de
(A) recursos termofototerápicos, mas alongamento muscular e exercícios aeróbicos são contraindicados.
(B) exercícios passivos, mas exercícios aeróbicos e resistidos são contraindicados.
(C) exercícios resistidos, mas alongamento muscular e exercícios aeróbicos são contraindicados.
(D) exercícios físicos, entre eles alongamento muscular e exercícios aeróbicos, entre outras modalidades.
(E) exercícios passivos, mas alongamento muscular é contraindicado.

COMENTÁRIO: A alternativa que sintetiza a melhor conduta é: exercícios físicos, entre eles alongamento
muscular e exercícios aeróbicos, entre outras modalidades.
GABARITO: D

57
 53. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) Desalinhamento postural, imobilização
prolongada, deformidades congênitas, entre outros fatores podem causar hipomobilidade; nesses
casos, o alongamento é um exercício terapêutico indicado. Entre os procedimentos que podem ser
adotados, visando o alongamento muscular, é correto citar:
(A) a velocidade do alongamento deve ser lenta, de forma gradual, evitando assim ativação dos fusos
neuromusculares e consequente contração do músculo antagonista ao que está sendo alongado.
(B) na técnica de contração do antagonista, o paciente contrai o músculo antagonista ao que se quer alongar.
Isso causa a inibição recíproca entre os músculos, consequentemente o músculo encurtado alonga-se com
maior facilidade.
(C) a técnica manter-relaxar com contração do antagonista combina a inibição recíproca e a inibição auto-
gênica, nessa ordem.
(D) quanto à duração, o tempo de manutenção do músculo em alongamento tem relação direta com a
intensidade a que o músculo é alongado.
(E) na técnica de contração-relaxamento, incialmente o paciente realiza uma contração isométrica até o ponto
de limitação da amplitude, depois o examinador alonga passivamente o músculo.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as afirmativas:

A. a velocidade do alongamento deve ser lenta, de forma gradual, evitando assim ativação dos fusos
neuromusculares e consequente contração do músculo antagonista ao que está sendo alongado.
ERRADA. Para essa afirmativa estar correta, deveria ser da seguinte forma:
“a velocidade do alongamento deve ser lenta, de forma gradual, evitando assim ativação dos fusos
neuromusculares e consequente contração do músculo antagonista ao que está sendo alongado.
B. na técnica de contração do antagonista, o paciente contrai o músculo antagonista ao que se quer alongar.
Isso causa a inibição recíproca entre os músculos, consequentemente o músculo encurtado alonga-se com
maior facilidade.
CORRETA.
C. a técnica manter-relaxar com contração do antagonista combina a inibição recíproca e a inibição auto-
gênica, nessa ordem.
ERRADA. Está ao contrário. Manter – relaxar (inibição auto-gênica – ou seja, do mesmo músculo que está
sendo alongado) e contração do agonista (inibição recíproca – visto que a contração do agonista relaxa
o antagonista e vice-versa)
D. quanto à duração, o tempo de manutenção do músculo em alongamento tem relação direta com a
intensidade a que o músculo é alongado.
ERRADA. O tempo de duração do alongamento não é uma grandeza relacionada com intensidade. A
intensidade do alongamento estará ligada a amplitude de movimento desenvolvida.

58
E. na técnica de contração-relaxamento, incialmente o paciente realiza uma contração isométrica até o ponto
de limitação da amplitude, depois o examinador alonga passivamente o músculo.
ERRADA. A técnica completa é:
1 – Terapeuta leva o membro alongado até amplitude máxima;
2 – O terapeuta retorna um pouco nesta amplitude e promove resistência para que o paciente faça
contração isométrica. O tempo é variável na literatura, mas vamos supor que a contração deva durar 7
segundos.
3 – O paciente relaxa a musculatura pelo dobro do tempo que durou a contração anterior (14 segundos)
4 – O membro do paciente é levado passivamente pelo terapeuta até a nova amplitude.
GABRITO: B

54. (VUNESP – PREFEITURA DE ITAPEVI – SP – 2019) Sobre os efeitos dos exercícios terapêuticos no
tratamento de pacientes com DORT (Distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho), é correto
afirmar que
(A) os exercícios terapêuticos promovem efeitos positivos na dor, mas não produzem efeitos sobre a função
de trabalhadores com DORT.
(B) os exercícios terapêuticos promovem efeitos positivos na dor e na função dos trabalhadores com DORT.
(C) exercícios terapêuticos não produzem efeitos positivos na dor e na função de trabalhadores com DORT.
(D) alongamentos musculares são mais efetivos que o treino de resistência muscular no tratamento da DORT.
(E) o repouso promove efeito superior ao dos exercícios terapêuticos nos casos de DORT.

COMENTÁRIO: A alternativa correta é a letra B: os exercícios terapêuticos promovem efeitos positivos na dor
e na função dos trabalhadores com DORT.
Cabe lembrar que os principais exercícios terapêuticos aplicados na DORT é a ginástica laboral, que utiliza
principalmente o EXERCÍCIO ATIVO-LIVRE como forma terapêutica.
GABARITO: B

55. (FCC – 2016) Juvenal, 45 anos, após cirurgia na articulação do tornozelo, apresenta aderência
entre a pele e as camadas fasciais subjacentes que limitam sua capacidade de deslizamento
durante o movimento articular. Nessa fase de sua reabilitação, Juvenal deve ser submetido ao
exercício
(A) resistido excêntrico.
(B) passivo associado ao alongamento.
(C) ativo em cadeia aberta.
(D) resistido concêntrico.

59
(E) isocinético associado ao alongamento.

COMENTÁRIO: Como o paciente está na fase de recuperação de amplitude de movimento, deveremos utilizar
os exercícios passivas associados ao alongamento. Alternativa B.
GABARITO: B

60
 56. (VUNESP - PREFEITURA DE GUARARAPES – 2018) É um tratamento baseado na resolução de
problemas por meio da avaliação e do tratamento dos déficits individuais na função, no
movimento e no controle postural causados por uma lesão no sistema nervoso central:
(A) facilitação neuromuscular proprioceptiva.
(B) Brunnstrom.
(C) reaprendizagem motora.
(D) imagética.
(E) Bobath.

COMENTÁRIO: A definição está de acordo com os princípios empregados no Método Bobath.

GABARITO: E

(CESPE – 2018) Para entender os mecanismos de adaptações musculares frente ao desuso, alongamento
e fortalecimento muscular, é necessário conhecer as características do moto neurônio e da fibra muscular.
A esse respeito, julgue os itens subsequentes.

57. (CESPE – 2018) Em uma atividade muscular com carga incremental, sempre ocorrerá recrutamento
das fibras do tipo 1 e depois das fibras do tipo 2. Esse fenômeno é conhecido como princípio de
Henneman (princípio do tamanho), ou seja, ocorre recrutamento progressivo de unidades motoras
conforme a necessidade de geração de força.

COMENTÁRIO: CORRETA. Essa alternativa descreve perfeitamente como ocorre o recrutamento muscular,
quando realizamos exercícios de fortalecimento com cargas progressivas.

61
 Fonte: https://pt.slideshare.net/felipecarpes/aula-9-biomec-musculos-e-ossos-parte-2

Gabarito: CORRETA

58. (VUNESP - Prefeitura de Itanhaém - SP- 2017) Um paciente de 24 anos, após uma partida de futebol
evolui com espasmo muscular nos adutores de quadril. Após avaliação médica e fisioterapêutica,
no decorrer da reabilitação do paciente, a equipe optou pelo crioalongamento visando diminuição
do espasmo. Essa técnica é a combinação de um recurso de termoterapia (frio) e
A. o alongamento por meio da técnica manter–relaxar.
B. a tração muscular em padrão diagonal de movimento.
C. o alongamento passivo em cadeia.
D. o alongamento passivo analítico.
E. o alongamento por meio da técnica contrair–relaxar.

COMENTÁRIO: Pessoal, fique atento ... O CRIOALONGAMENTO é uma técnica que associará:

CRIOTERAPIA + ALONGAMENTO CONTRAIR - RELAXAR

GABARITO: E

62
 59. (FUNRIO 2017) O exercício isométrico é extremamente apropriado para incremento de força
muscular, porém um inconveniente é a elevação da pressão arterial (PA). Um meio de realizar a
isometria sem elevação significativa da PA, um programa que pode ser aplicado consiste em
realizar:
A) uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações

B) somente uma contração de esforço máximo mantida por 6 segundos.

C) três contrações mantidas por 10 segundos, com 10 segundos de pausa entre as contrações.

D) somente uma contração com dois terços do esforço máximo mantido por 6 segundos.

E) uma a seis contrações mantidas por 6 segundos, com 5 segundos de pausa entre as contrações.

COMENTÁRIO: A alternativa que deve ser assinalada é a A.

uma a seis contrações mantidas por 3 a 6 segundos, com 20 segundos de pausa entre as contrações

Esta seria uma forma de prevenir o aumento de PA. Ao realizar poucas repetições com um intervalo de
descanso elevado.

Gabarito : A

60. (UFPA 2017) Na década de 40, o médico Herman Kabat e a fisioterapeuta Margareth Knott se
uniram para estudar os fundamentos neurofisiológicos do movimento, desenvolvendo, assim, a
Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva. São fundamentos desta abordagem:
A) princípios de controle sensitivo e mobilização neural.

B) princípios de controle motor e mobilização neural.

C) princípios de reeducação postural e aprendizagem sensorial.

D) princípios de controle sensitivo e aprendizagem cognitiva.

E) princípios de controle motor e aprendizagem motora.

COMENTÁRIO: Vamos relembrar. Os princípios do Método KABAT (PNF) são:

1 - Princípios Neurofisiológicos baseados nos trabalhos de Sherrington.

- Ligado ao controle motor e influência do sistema sensitivo sobre o sistema motor.
2 - Análise do Desenvolvimento Motor Normal
- Respeita os momenos do desenvolvimento motor normal, ou seja a aprendizagem motora.
3 - Análise do movimento em atividades avançadas

63
 - Observado o gesto esportivo de atletas de alta performance, ou seja, a maximização do
recrutamento muscular e desempenho motor.

Tendo sido observado os princípios, a alternativa que responde corretamente esta questão é a
letra E: “PRINCÍPIOS DE CONTROLE MOTOR E APRENDIZAGEM MOTORA”.

GABARITO: E

61. (UFPA 2017) Na facilitação neuromuscular proprioceptiva, são consideradas TÉCNICAS:

A) iniciação rítmica, combinação de isotônicas, reversão dinâmica e reversão de estabilizações.

B) iniciação rítmica, combinação de isotônicas, mobilização de reservas e reversão de isotônicas.

C) iniciação rítmica, combinação dinâmica, reversão de reservas e reversão de estabilizações.

D) iniciação rítmica, combinação de isocinéticas, reversão dinâmica e reversão de mobilização.

E) iniciação rítmica, combinação de contração, reversão estática e reversão isotônica.

COMENTÁRIO: São técnicas aplicadas no PNF:

As técnicas descritas são:

1. Iniciação rítmica.
2. Combinação de agonistas.
3. Reversão de antagonistas:
a) Reversão dinâmica de antagonistas:
b) Reversão de estabilizações.
c) Estabilização rítmica.
4. Estiramento repetido (contrações repetidas):
a) Estiramento repetido no início da amplitude.
b) Estiramento repetido através da amplitude.
5. Contrair-relaxar.
6. Manter-relaxar.
Portanto, a alternativa que responde corretamente a questão é a alternativa A: “INICIAÇÃO
RÍTMICA, COMBINAÇÃO DE ISOTÔNICAS, REVERSÃO DINÂMICA E REVERSÃO DE ESTABILIZAÇÕES “.
GABARITO: A

64
 62. (GESTÃO CONCURSOS – 2016) Sobre exercícios pliométricos, é incorreto afirmar:
A) Incluem movimentos diagonais e mutliplanares, o que possibilita o uso de dispositivos diferentes e atividades
variadas
B) O objetivo do treinamento pliométrico é aumentar o tempo entre fase de desaceleração e o início da
contração concêntrica, potencializando a ação muscular
C) São indicados para os pacientes que desejam retornar às atividades que incluem movimentos explosivos
D) Na progressão dos exercícios deve se respeitar a tolerância do paciente e evoluir de baixa intensidade
para alta

COMENTÁRIO: A alternativa incorreta é a letra B, pois o objetivo será diminuir o tempo de resposta e não
aumentar.
GABARITO: B

63. (BIORIO – 2016) O exercício que realiza movimento rápido e vigoroso, incluindo um pré-
alongamento do músculo e ativação do ciclo alongar-encurtar objetivando aumentar a potência
muscular é denominado exercício:
(A) de facilitação neuromuscular.
(B) proprioceptivo.
(C) funcional.
(D) pliométrico.
(E) de mimetização.

COMENTÁRIO: A modalidade de exercício terapêutico descrito no enunciado da questão é Exercícios

Pliométricos. Alternativa D. Como enfatizado no início do texto.

PRINCÍPIO DA PLIOMETRIA: Aprimora a realização de trabalho por armazenar energia elástica no

músculo durante a fase de alongamento e reutilizá-la como trabalho mecânico durante a fase concêntrica.
GABARITO: D

64. (CONPASS - Fisioterapeuta - Pref. Bonito de Santa Fé/PB – 2015) Tipo de contração que aumenta
a capacidade de força muscular ao mesmo tempo em que suas fibras são alongadas:
A) Concêntrica
B) Isométrica
C) Isocinética
D) Intrínseca
E) Excêntrica

65
COMENTÁRIO: A questão descreve em seu enunciado as características da CONTRAÇÃO MUSCULAR
EXCÊNTRICA. Portanto, alternativa E.
GABARITO: E

65. (UNIUV - Fisioterapeuta - Pref. Jaguariaíva/PR – 2015) A contração muscular _________ ocorre
quando o músculo se contrai, produzindo força, sem mudar seu comprimento. Assinale a
alternativa que preenche corretamente a lacuna:
A ( ) Isométrica;
B ( ) Isotônica excêntrica;
C ( ) Isocinética;
D ( ) Isotérmica;
E ( ) Isotônica concêntrica.

COMENTÁRIO: A alternativa que preencherá corretamente a lacuna é a A. Ou seja, é na contração isométrica

que ocorre contração muscular sem mudar o comprimento.
GABARITO: A

66. (HEETSHL - Fisioterapeuta - CVB/RS – 2015) Exercício isocinético é:

a) forma de exercício dinâmico com controle de velocidade de encurtamento ou alongamento muscular.
b) forma de exercício dinâmico contra resistência à medida que ocorre alongamento ou encurtamento muscular
na amplitude de movimento existente.
c) forma de exercício ativo com contração muscular dinâmica ou estática e resistência de uma força externa.
d) forma de exercício onde ocorre contração muscular sem alteração no comprimento do músculo ou movimento
articular.
e) forma de exercício onde ocorre contração muscular com alteração do comprimento do músculo ou movimento
articular.

COMENTÁRIO: O Exercício isocinético é um tipo de exercício dinâmico, que ocorre quando a velocidade de
contração muscular for constante, durante toda a ADM. Portanto, a alternativa A é a correta.
GABARITO: A

67. (COTEC/UNIMONTES - Fisioterapeuta - Pref. Várzeada Palma/MG - 2015) O exercício terapêutico

em que existe contração muscular, mas não há deslocamento do segmento corporal chama-se
A) isotônico.
B) isocinético.
C) isométrico.
D) passivo.

66
COMENTÁRIO: Alternativa C, certo !!!! Isso mesmo, é na contração isométrica que ocorre contração muscular
sem mudar o comprimento, e portanto, sem promover mudança na ADM.
GABARITO: C

68. (FAUEL - Fisioterapeuta - Pref. Mandaguari/PR – 2015) De acordo com os tipos de contração
muscular, é incorreto afirmar que:
a) Na contração concêntrica, o músculo diminui de comprimento enquanto a tensão aumenta de modo a superar
ou movimentar a carga.
b) Na contração excêntrica, a carga é maior do que a força muscular produzida e o músculo alonga enquanto
produz tensão.
c) A contração econcêntrica, que combina a contração concêntrica controlada e a excêntrica concomitante de
um mesmo músculo sobre duas articulações distintas.
d) A contração isométrica ocorre quando o músculo contrai para produzir tensão e há alteração do seu
comprimento.

COMENTÁRIO: A alternativa que está errada é a letra D. Pois na contração isométrica não há alteração do
comprimento muscular.
GABARITO: D

69. (LEGALLE CONCURSOS - Fisioterapeuta - Pref. Nova Esperança do Sul/ RS 2015) Quanto a
terminologia das Contrações Musculares é correto afirmar que:
(A) Contração isométrica é quando um músculo contrai-se e produz força sem nenhuma alteração macroscópica
no ângulo da articulação. Por este motivo são muitas vezes chamadas de contrações estáticas ou de
sustentação. Funcionalmente estas contrações estabilizam as articulações.
(B) Contração Excêntrica é quando o músculo se encurta durante a contração, produzindo aceleração do
movimento.
(C) Contração Concêntrica o músculo alonga-se durante a contração desacelerando segmentos do corpo.
(D) Contração Isocinética ocorre quando a velocidade do movimento não é constante.
(E) Contrações verdadeiramente isotônicas ocorrem frequentemente quando os músculos estão atuando através
dos sistemas de alavancas do corpo.

COMENTÁRIO: A afirmativa A é a que descreve corretamente a contração Isométrica. E também é um ótima

fonte de estudo, para ampliar e fixar o conhecimento.
Contração isométrica é quando um músculo contrai-se e produz força sem nenhuma alteração
macroscópica no ângulo da articulação. Por este motivo são muitas vezes chamadas de

67
 contrações estáticas ou de sustentação. Funcionalmente estas contrações estabilizam as
articulações.

GABARITO: A

70. (CONPASS - Fisioterapeuta - Pref. Tibau do Sul/RN – 2015) O conceito de cadeia cinética originou-
se em 1955, quando Steindler utilizou as teorias da engenharia mecânica de cinemática fechada e
conceitos de ligações (links) para descrever a cinesiologia humana. Assim, os movimentos
corporais acontecem em planos anatômicos e podem ser realizados em Cadeia Cinética Aberta
(CCA) ou Cadeia Cinética Fechada (CCF). Sobre cadeia cinética, assinale a alternativa CORRETA:
a) CCF é aquela que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente no espaço.
b) CCA é aquele que ocorre quando o seguimento distal de uma extremidade se encontra fixo.
c) CCA é aquela que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente no espaço.
d) CCF é aquele que ocorre quando o seguimento proximal de uma extremidade se encontra fixo.
e) Nas CCA e CCF o segmento proximal encontra-se livre, respectivamente.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as alternativas:

ALTERNATIVA A - CCF é aquela que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente
no espaço.
ERRADO. A Cadeia Cinética Fechada é aquela que mantém o segmento distal fixo, portanto ele não se move
livremente no espaço.
ALTERNATIVA B - CCA é aquele que ocorre quando o seguimento distal de uma extremidade se encontra fixo.
ERRADO. A Cadeia Cinética Aberta é aquela que mantém o segmento distal livre, portanto ele se move
livremente no espaço.
ALTERNATIVA C - CCA é aquela que ocorre quando o segmento distal de uma extremidade move-se livremente
no espaço.
CORRETO. É isso mesmo, a Cadeia Cinética Aberta permite o movimento do segmento distal livre no espaço,
por não estar fixa.
ALTERNATIVA D - CCF é aquele que ocorre quando o seguimento proximal de uma extremidade se encontra
fixo.
ERRADO. Não trata-se do segmento proximal, e sim do segmento distal !!!
ALTERNATIVA E - Nas CCA e CCF o segmento proximal encontra-se fixo e livre, respectivamente.
ERRADO. E aqui novamente o RESPECTIVAMENTE fará a diferença entre a assertiva estar certa ou errada. Os
conceitos foram invertidos.
GABARITO: C

71. (FCC – 2015) No treinamento de resistência com faixas elásticas, a progressão de cores da menor
para maior resistência é: (A) vermelho, amarelo, verde, azul, preto, cinza.

68
(B) amarelo, azul, verde, vermelho, preto, cinza.
(C) vermelho, amarelo, azul, verde, cinza , preto.
(D) amarelo, vermelho, azul, verde, preto, cinza.
(E) amarelo, vermelho, azul, verde, cinza, preto.

COMENTÁRIO: Bem pessoal, esta questão é bem discutível, pois a progressão de cores das faixas elásticas
dependerá da marca e do fabricante. Mas o gabarito oficial do concurso foi alternativa D.
GABARITO: D

72. (FCC – 2015) Os exercícios isométricos são uma parte importante do programa de reabilitação
elaborado para melhorar as habilidades funcionais do indivíduo. Considere os tipos de exercício
isométrico coluna I e seus objetivos coluna II: A relação entre as colunas está correta em:

(A) 1-III; 2-I-IV; 3-IV.

(B) 1IV; 2-III; 3-I-IV.
(C) 1-I-III; 2-II; 3-IV.
(D) 1-IV; 2-III-IV; 3-I.
(E) 1-I-II; 2-III; 3-IV.

COMENTÁRIO: A relação correta está na alternativa E.

- Rápidos e leves: promover o relaxamento muscular e a circulação para diminuir a dor e o espasmo após
uma lesão de tecidos moles durante o estágio agudo da regeneração e manter a mobilidade entre as
fibras musculares a medida em que elas se regeneram.
- Estabilização: desenvolver um nível submáximo, porém mantido, de co-contração, reduzindo a
instabilidade articular ou postural.
- Em múltiplos ângulos: melhorar a força por meio da amplitude de movimento.

69
GABARITO: E

(CESPE/CEBRASPE – FUB – RESIDÊNCIA MULTIPROFISSIONAL – 2015) Com base nos exercícios

terapêuticos utilizados pelo fisioterapeuta, julgue os itens subsequentes.

73. As fibras musculares do tipo 2 possuem alta capacidade de geração de força, uma vez que
possuem excelente capacidade aeróbia e alta velocidade de contração e condução nervosa.
COMENTÁRIO: ERRADA. As fibras tipo II possuem alta capacidade de geração de força, e alta velocidade
de contração e condução nervosa. Porém, a capacidade aeróbica é baixa. Maior capacidade glicolítica
do que oxidativa.

Fonte: https://pt.slideshare.net/MarceloCarneiro2/fisiologia-do-tecido-muscular

GABARITO: ERRADA

70
 74. A hipertrofia muscular é consequência de atividades com contração concêntrica em alta
intensidade de volume e de carga; as fibras musculares do tipo 1 são as predominantemente
recrutadas nesse tipo de atividade motora.

COMENTÁRIO: ERRADA. São as fibras do Tipo II. Observe a imagem acima.

GABARITO: ERRADA.

75. Um músculo pode ser definido como sinergista quando ele se contrai ao mesmo tempo que o
agonista.

COMENTÁRIO: CORRETA. O músculo sinergista é aquele que “ajuda” o sinergista, ou seja, o músculo
primário da ação. Observe o exemplo abaixo:

Fonte: http://blogdescalada.com/musculatura-antagonista-escalada/

GABARITO: CORRETA

76. O exercício isométrico envolve uma contração tônica excêntrica de um determinado grupo
muscular, sem o movimento do membro.

71
COMENTÁRIO: ERRADA. A contração isométrica será uma contração mantida. Sem movimento articular.
Portanto, não será excêntrica.

Você pode observar as diferenças na imagem abaixo:

Fonte: https://consiglifitness.it/2016/01/27/cosa-sono-i-doms/movimento-isometrico-eccentrico-e-concentrico/

GABARITO: ERRADA

77. O exercício isocinético é um método de exercício no qual a velocidade é mantida constante.

COMENTÁRIO: CORRETA. Essa velocidade constante deverá ser mantida por meio de um aparelho que
promoverá essa condição.

72
 Fonte: https://pt.slideshare.net/josejmconchinha/1-musculacao-tipos-de-contracao-muscular

GABARITO: CORRETA

78. (VUNESP - HCFMUSP – 2015) C. A. L. S., 34 anos, sexo masculino, sofreu uma lesão muscular grau
II nos isquiotibiais do membro inferior esquerdo durante uma partida de futebol. Foi encaminhado
para o ambulatório do clube, onde iniciou os primeiros cuidados. Após quinze dias, o paciente foi
encaminhado ao setor de fisioterapia para dar início ao tratamento. Assinale a alternativa correta
com relação ao quadro descrito.
A. O fisioterapeuta deverá manter medidas analgésicas, promover a diminuição do edema, iniciar exercícios
isométricos submáximos no membro inferior esquerdo, evitando, porém, a descarga de peso.
B. Nessa fase, o paciente pode iniciar exercícios de alongamento passivo, exercícios ativos sem resistência
para os membros inferiores, e medidas analgésicas devem ser prescritas.
C. O fisioterapeuta deve incluir exercícios ativos com resistência já nessa fase, a fim de evitar atrofia muscular
e retardo no retorno ao esporte. Medidas analgésicas devem ser realizadas, se houver necessidade.
D. A descarga de peso sobre o membro inferior esquerdo está liberada, mas qualquer tipo de exercício
terapêutico ainda está contraindicado.
E. Nessa fase, estão liberadas apenas medidas analgésicas e anti-inflamatórias, devendo o paciente manter
repouso por mais quinze dias.

COMENTÁRIO: Pessoal, devido a natureza da lesão, mesmo depois de 15 dias, as condutas serão:
- manter medidas analgésicas,
- promover a diminuição do edema,
- iniciar exercícios isométricos submáximos no membro inferior esquerdo,
- evitar a descarga de peso.

73
GABARITO: A

79. (VUNESP - HCFMUSP – 2015) A paralisia cerebral caracteriza-se por um grupo de desordens do
desenvolvimento do movimento e da postura por distúrbio ocorrido no sistema nervoso em
desenvolvimento. Sobre condutas fisioterapêuticas adotadas em pacientes com paralisia cerebral,
é correto afirmar que
A. os alongamentos realizados com frequência e com eficácia substituirão o uso de órteses.
B. na paralisia cerebral hemiplégica, não é necessária a intervenção contínua da fisioterapia, para evitar
limitações e deformidades.
C. o uso de tábuas e pranchas de equilíbrio é contraindicado para estimular a retificação e as reações
de equilíbrio na criança com paralisia cerebral.
D. não é indicado o uso de espumas ou coxins de posicionamento na prevenção da luxação do quadril.
E. utilizar estímulos sensoriais aferentes para ativar, facilitar ou inibir a resposta motora.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as afirmativas:

A. os alongamentos realizados com frequência e com eficácia substituirão o uso de órteses.
ERRADA. Devido a natureza da espasticidade, que ocorre devido a uma lesão no sistema nervoso central, o
alongamento não será efetivo a ponto de substituir o uso de órteses.
B. na paralisia cerebral hemiplégica, não é necessária a intervenção contínua da fisioterapia, para evitar
limitações e deformidades.
ERRADA. É necessário sim.
C. o uso de tábuas e pranchas de equilíbrio é contraindicado para estimular a retificação e as reações de
equilíbrio na criança com paralisia cerebral.
ERRADA. Deve-se utilizar estes recursos, que provocam desequilíbrios, promovem estímulos aos sistemas
sensoriais e ajuda a organizar as respostas motoras.
D. não é indicado o uso de espumas ou coxins de posicionamento na prevenção da luxação do quadril.
ERRADA. Deve-se utilizar, especialmente prevenindo posturas extremas e constantes em adução do quadril.
E. utilizar estímulos sensoriais aferentes para ativar, facilitar ou inibir a resposta motora.
CORRETA.
GABARITO: E

80. (AOCP - Fisioterapeuta - EBSERH/HE-UFPEL – 2015) O exercício em cadeia fechada refere-se ao

movimento que ocorre em cadeia cinética fechada quando o corpo se move sobre um segmento
distal fixo. Este exercício em cadeia fechada é realizado em postura funcional com algum grau de
apoio de peso e pode envolver ação muscular. Os exercícios de cadeia fechada envolvem ação
muscular:
(A) concêntrica, excêntrica, ou isométrica.

74
(B) hipertônica e isométrica.
(C) hipotônica, excêntrica, ou isométrica.
(D) concêntrica, hipertônica ou hipotônica.
(E) automática, congênita, ou isométrica.

COMENTÁRIO: Esta questão pode até parecer difícil, mas na realidade, é muito fácil. Temos que lembrar
que os 3 tipos de contração muscular fisiológica são:
1 – Contração isotônica concêntrica
2 – Contração isotônica excêntrica
3 – Contração isométrica.

Portanto, a alternativa correta é a letra A.

A contração isocinética dependerá de um aparelho e as demais apresentadas na questão não são fisiológicas.
GABARITO: A

(CESPE - Analista Judiciário - Fisioterapia - STJ – 2015) Um jogador de tênis de trinta e quatro anos de
idade procurou atendimento fisioterapêutico, relatando dor na região lateral do cotovelo, que ocorre a
partir da contração da musculatura do punho. A dor teve início discreto, percebida após a realização dos
jogos, mas tornou-se intensa durante toda a prática da atividade física, impedindo o término das partidas
de tênis. Considerando o caso clínico apresentado, julgue os itens a seguir.

81. O objetivo inicial do tratamento fisioterapêutico para a condição apresentada pelo paciente em
questão inclui redução da dor, diminuição do quadro inflamatório e ênfase no repouso relativo.

COMENTÁRIO: Como dito no material da aula passada. Existem algumas fases de reabilitação que devemos
respeitar, na maioria dos casos de lesões do sistema musculoesquelético. Portanto, esta afirmativa está correta.
Então, vamos lá:

FASES DA REABILITAÇÃO
1 – TÉCNICAS ANALGÉSICAS E ANTINFLAMATÓRIA
2 – TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO DA AMPLITUDE DE MOVIMENTO.
3 – TÉCNICAS DE FORTALECIMENTO MUSCULAR – (RESISTIDOS)
4 – TÉCNICAS DE REEDUCAÇÃO SENSÓRIO-MOTORA (PROPRIOCEPTIVAS)

GABARITO: CORRETA

75
 82. (AOCP - Fisioterapeuta - EBSERH/HE-UFPEL – 2015) A fisioterapia inicia com a avaliação e inclui
assistência, planejamento e implementação do programa de tratamento e alteração na terapia com
as possíveis evoluções do paciente. Durante a cinesioterapia, é necessário avaliar quais
componentes do movimento não estão funcionando adequadamente no paciente. Assinale a
alternativa que apresenta as classificações das técnicas de movimento.
(A) Movimentos passivos, ativos assistidos, crepitantes e resistidos.
(B) Movimentos articulado, hipertônicos e ativos resistidos.
(C) Movimentos passivos, ativos assistidos, ativos livres e resistidos.
(D) Movimentos passivos, ativos cinéticos, ativos livres e forçados.
(E) Movimentos articulado, ativos assistidos, ativos livres e resistidos.

COMENTÁRIO: Esta está fácil, a alternativa correta é a letra C. Vamos reforçar:

As modalidades clássica de Exercício Terapêutico são:
1 – Exercícios Passivos
2 – Exercícios Ativos- Assistidos
3 – Exercícios Ativos – Livres
4 – Exercícios Resistidos
GABARITO: C

83. (IMA - Fisioterapeuta - Pref. Inhuma/PI – 2015) Os exercícios passivos são aqueles em que o
fisioterapeuta realiza as movimentações no corpo do paciente enquanto este não ajuda ativamente
na terapia. Estes exercícios são utilizados apenas quando o paciente não está apto a mobilizar
ativamente um segmento como, por exemplo, os pacientes submetidos a cirurgias e encontram-se
com sinais inflamatórios locais, hipotrofias musculares e restrições na amplitude de movimento.
São objetivos desse processo, SALVO:
A) Manter a nutrição da cartilagem.
B) Estimular o sistema circulatório (auxiliando o processo cicatricial).
C) Manter a desintegração de tecidos moles.
D) Prevenir contraturas musculares.

COMENTÁRIO: Com o exercício passivo é possível:

Manter a nutrição da cartilagem.
Estimular o sistema circulatório (auxiliando o processo cicatricial).
Prevenir contraturas musculares.

Porém, Manter a desintegração de tecidos moles. Não faz nenhum sentido, pois acaba sendo um contrassenso.
GABARITO: C

76
 84. (CURSIVA – 2015) Amplitude De Movimento (ADM) Passiva tem como principal meta diminuir as
complicações que poderiam ocorrer em virtude da imobilização, tais como degeneração da
cartilagem, formação de aderências e contraturas e má circulação. Sendo assim o movimento
passivo não:
A) Mantém a elasticidade mecânica do musculo;
B) Auxilia na circulação e na dinâmica vascular;
C) Aumenta força e resistência a fadiga;
D) Diminui ou inibe a dor;
E) Ajuda a manter no paciente a percepção dos movimentos;

COMENTÁRIO: Com o exercício passivo não será possível aumentar a força e a resistência muscular,
alternativa C. Na realidade, nem a manutenção da força será possível.
GABARITO: C

85. (IMA – 2015) Os exercícios passivos são aqueles em que o fisioterapeuta realiza as
movimentações no corpo do paciente enquanto este não ajuda ativamente na terapia. Estes
exercícios são utilizados apenas quando o paciente não está apto a mobilizar ativamente um
segmento como, por exemplo, os pacientes submetidos a cirurgias e encontram-se com sinais
inflamatórios locais, hipotrofias musculares e restrições na amplitude de movimento. São objetivos
desse processo, SALVO:
A) Manter a nutrição da cartilagem.
B) Estimular o sistema circulatório (auxiliando o processo cicatricial).
C) Manter a desintegração de tecidos moles.
D) Prevenir contraturas musculares.

COMENTÁRIO: Não será objetivo de os exercícios passivos manter a desintegração de tecidos moles. Na
realidade, estes exercícios pretenderão minimizar as lesões dos tecidos moles. Portanto, a alternativa a ser
assinalada é a C.
GABARITO: C

86. (FCC – 2015) As atividades da amplitude de movimento são administradas para manter a
mobilidade das articulações e dos tecidos moles de modo a minimizar a perda de flexibilidade dos
tecidos e a formação de contraturas. Os objetivos do exercício passivo são:
(A) manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, manter a elasticidade mecânica do músculo,
diminuir a dor, auxiliar a circulação e a dinâmica vascular, auxiliar o processo após uma lesão.

77
(B) manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, manter a elasticidade mecânica do músculo,
diminuir a dor, aumentar a circulação e prevenir a formação de trombos, auxiliar o processo após uma lesão.
(C) fornecer feedback sensorial proveniente da musculatura, aumentar a circulação e prevenir trombos, manter
a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, diminuir a dor e auxiliar o processo após uma lesão.
(D) manter a elasticidade mecânica do músculo, diminuir a dor, fornecer feedback sensorial proveniente da
musculatura, desenvolver a coordenação e habilidades motoras, aumentar a circulação.
(E) manter a mobilidade da articulação e do tecido conjuntivo, manter a elasticidade mecânica do músculo,
fornecer feedback sensorial proveniente da musculatura, desenvolver a coordenação e habilidades motoras.

COMENTÁRIO: A alternativa que contempla corretamente os benefícios do exercício passivo é a alternativa

A. Nas demais poderemos encontrar elementos que só são alcançados com os exercícios ativos.
GABARITO: A

87. (ADM&TEC – 2015) Leia as afirmativas a seguir:

I. O exercício terapêutico é o principal recurso na reabilitação do ombro.
II. Os exercícios de amplitude de movimento ativos assistidos devem ser iniciados juntamente com a mobilização
articular, a fim de aumentar e manter a ADM do ombro e a flexibilidade dos tecidos moles. As práticas para
esses exercícios são a atividade pendular, o exercício com corda e polia (roldana de teto) e os exercícios com
bastão.
III. Os exercícios proprioceptivos são realizados com o objetivo de reduzir os déficits proprioceptivos que
podem ter resultado através de lesões ou doenças. A prescrição de exercícios deve ser individualizada de
acordo com que cada indivíduo realiza no seu cotidiano, para o desenvolvimento e manutenção da saúde e
aptidão e ou tratamento de condições específicas.
IV. A intervenção com exercício terapêutico possibilita ao indivíduo tornar-se um participante passivo no plano
de tratamento, promovendo a independência funcional e a auto responsabilidade dos pacientes.

Marque a alternativa CORRETA:

a) Nenhuma afirmativa está correta.
b) Apenas uma afirmativa está correta.
c) Apenas duas afirmativas estão corretas.
d) Apenas três afirmativas estão corretas.
e) Todas as afirmativas estão corretas.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as alternativas:

I. O exercício terapêutico é o principal recurso na reabilitação do ombro.
Correta. Apesar de ser ruim quando as afirmativas utilizam os termos “PRINCIPAL / SEMPRE / NUNCA”....
Neste caso, temos uma afirmativa correta. Pois em termos de reabilitação os exercícios terap6euticos serão o
elemento central. Podemos dividir, didaticamente, a reabilitação do ombro em 5 momentos:

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1 – Tratamento do processo inflamatório: recursos termo, eletro, fototerápicos.
2 – Recuperação da ADM: exercícios passivos, ativos assistidos e livre, alongamentos, mobilização articular.
3 – Fortalecimento: exercícios resistidos.
4 – Recuperação da propriocepção: uso de exercícios proprioceptivos.
5 – Fase final: exercícios pliométricos.
II. Os exercícios de amplitude de movimento ativos assistidos devem ser iniciados juntamente com a mobilização
articular, a fim de aumentar e manter a ADM do ombro e a flexibilidade dos tecidos moles. As práticas para
esses exercícios são a atividade pendular, o exercício com corda e polia (roldana de teto) e os exercícios com
bastão.
Correta. Nesta afirmativas são descritos exercícios voltados para a recuperação da ADM.
III. Os exercícios proprioceptivos são realizados com o objetivo de reduzir os déficits proprioceptivos que
podem ter resultado através de lesões ou doenças. A prescrição de exercícios deve ser individualizada de
acordo com que cada indivíduo realiza no seu cotidiano, para o desenvolvimento e manutenção da saúde e
aptidão e ou tratamento de condições específicas.
Correta. Aqui trata do momento em que será realizado o treinamento proprioceptivo e seus componentes
estão bem descritos nesta afirmativa.
IV. A intervenção com exercício terapêutico possibilita ao indivíduo tornar-se um participante passivo no plano
de tratamento, promovendo a independência funcional e a auto responsabilidade dos pacientes.
Errada. O exercícios terapêuticos colocarão o paciente como indivíduos ativos em seu processo de reabilitação.
GABARITO: D

88. (IBFC - Fisioterapeuta - EBSERH/CHC-UFPR – 2015) Estudos demonstram que apesar do declínio
musculoesquelético em idosos, os exercícios de condicionamento produzem efeitos benéficos,
entre os quais não se inclui:
A) Aumento da força muscular.
B) Diminuição do tempo de reação.
C) Melhora do controle da marcha.
D) Aumento da estrutura do verme cerebelar.
E) Melhora da postura.

COMENTÁRIO: Aqui tratamos de uma das formas de empregar o Exercício Ativo Livre, que são as atividades
voltadas para o Condicionamento Físico.
São benefícios destas atividades, especialmente para idosos:
A atividade física de condicionamento para idosos ajuda a fortalecer os músculos, ajudando a caminhar
melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes.
Os benefícios desta também incluem:

• Previne e ajuda no combate de doenças como hipertensão, AVE, varizes, obesidade, diabetes, câncer,

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 ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões;
• Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas
e tronco;
• Reduz o consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
• Aumenta apetite;
• Melhora o condicionamento físico geral;
• Diminui o isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas;
• Aumenta a autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo
mais bem-estar geral.
Portanto, ao analisarmos as alternativas, podemos concluir que a única que não se enquadra no relatado pela
literatura é a alternativa D.
GABARITO: D

89. (AOCP - Analista em Saúde Pública - Fisioterapeuta Reabilitação – FUNDASUS - 2015) Tem-se
como contraindicação para a técnica de mobilização articular a:
(A) aderência ligamentar.
(B) proteção muscular reflexa.
(C) perda do movimento articular acessório.
(D) artrite infecciosa e inflamatória ativa.
(E) aderência capsular.

COMENTÁRIOS: As únicas contraindicações serão a artrite infecciosa e inflamatória ativa. Alternativa D.

GABARITO: D

90. (IDECAN – 2015) O desenvolvimento da coordenação depende da repetição. Quando o

treinamento para coordenação é executado pela primeira vez, o movimento deve ser simples e a
velocidade baixa o suficiente para que a pessoa possa monitorar conscientemente todos os
componentes da atividade. Com relação ao tema “a coordenação resulta de engramas de
movimento automatizado”, assinale a alternativa INCORRETA.
A) Vontade: a capacidade de iniciar a atividade quando desejada, mantê‐la enquanto desejada e
descontinuá‐la voluntariamente.
B) Alto grau de coordenação e velocidade: não se desenvolve até que o padrão de atividade se torne tão
bem desenvolvido através da prática que não requeira consciência de todas as fases da atividade.
C) Formação de engrama: o desenvolvimento de padrões pré‐programados de atividade é a base para a
coordenação. O desenvolvimento de um engrama motor não depende do estabelecimento de uma rede
internuncial que programa cada padrão motor.

80
D) Percepção: para dizer se o desempenho ocorreu ou não conforme o desejado. A atividade coordenada é
monitorada principalmente por estímulos sensitivos transmitidos através de vias proprioceptivas e reforçadas
pela percepção visual e tátil.

COMENTÁRIO: Entende-se por engramas padrões de movimentos automáticos, coordenados e regulados por
mecanismos do sistema nervoso central e periférico.
O treino de coordenação também pode representar uma da formas de aplicarmos e utilizarmos os exercícios
ativos livres.
Dentre as afirmativas apresentas, a incorreta é a C, pois tenta diminuir a relação entre aprendizagem de um
padrão motor e o desenvolvimentos de redes neurais. Bem, este desenvolvimento é necessário para que
possamos realizar uma ação coordenada.
GABARITO: C

91. (FAEPESUL – 2015) Todo exercício visa aumentar o condicionamento físico de uma parte ou todo
corpo. O exercício pode ser feito sem qualquer auxílio externo, ou pode-se empregar vários
dispositivos mecânicos para auxiliar um paciente. Qualquer que seja o método usado é essencial
que estes exercícios tenham ritmo e continuidade. O que é INCORRETO afirmar quando falamos
em exercícios:
A) O exercício é realizado de 3 formas: exercício ativo, exercício passivo e exercício contra resistência.
B) Quando o paciente é capaz de mover os músculos por si mesmo, sem qualquer ajuda do terapeuta, é
chamado de exercício passivo. C) Exercício passivo: exercício que é mecanicamente induzido e não recebe
ajuda e nem resistência do paciente.
D) Quando o paciente é capaz de mover os músculos por si mesmo, sem qualquer ajuda do terapeuta, é
chamado de exercício ativo.
E) No exercício contra referência, é definido quando o paciente é capaz de aceitar uma resistência contra o
seu exercício ativo.

COMENTÁRIO: A alternativa errada é a B, pois fala em exercícios passivos com atividades ativas do paciente.
E não será isso que irá ocorrer. Quando o exercício aplicado for o passivo, não haverá contração ativa por
parte do paciente.
GABARITO: B

92. (IBFC - Fisioterapeuta - EBSERH/CHC-UFPR – 2015) Caminhadas frequentes têm o potencial de

trazer diversos benefícios à saúde durante toda a vida. Entre esses benefícios não se inclui:
A) Redução de doença coronariana.
B) Regeneração da osteoporose.
C) Redução da obesidade.

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D) Melhora da capacidade funcional cognitiva.
E) Controle do diabete tipo II.

COMENTÁRIO: A caminhada pode ser enquadrada dentro da categoria de Exercícios para Condicionamento,
diante do exposto pode até surgir uma certa dúvida nesta questão é podemos até pensar que todas as
alternativas são corretas ...

Porém devemos tomar cuidado, pois a Alternativa B – REGENERAÇÃO DA OSTEOPOROSE – não vai depender
apenas do fator atividade física. Deverá também ser levado em conta fatores como: nutrição, estado hormonal,
idade, gênero, uso de medicamentos, entre outros ...
Portanto, a alternativa incorreta é a B.
GABARITO: B

93. (COTEC/ UNIMONTES - Fisioterapeuta - Pref. Capitão Enéas/MG – 2015) Alongamento é um termo
geral utilizado para descrever qualquer manobra terapêutica elaborada para aumentar o
comprimento (alongar) estruturas de tecidos moles patologicamente encurtadas e, desse modo,
aumentar a amplitude de movimento. Sobre os tipos de alongamentos, suas indicações,
contraindicações e precauções, marque a alternativa CORRETA.
A) Os músculos retraídos devem ser alongados antes que os músculos fracos possam ser efetivamente
fortalecidos.
B) A técnica contração-relaxamento utiliza-se da inibição ativa proprioceptiva, onde se aplica uma força
externa manual de baixa intensidade.
C) O alongamento vigoroso apresenta melhor resultado quando aplicado a músculos e tecidos conectivos que
ficaram imobilizados por longo período de tempo.
D) Tecidos contráteis e não contráteis podem ser alongados através do alongamento passivo, principalmente
quando as contraturas ou tecidos moles estiverem provendo aumento na estabilidade articular.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as possibilidades:

ALTERNATIVA A - Os músculos retraídos devem ser alongados antes que os músculos fracos possam ser
efetivamente fortalecidos.
CORRETO – É importante que a musculatura esteja bem alongada a fim de que o fortalecimento seja mais
efetivo.
ALTERNATIVA B - A técnica contração-relaxamento utiliza-se da inibição ativa proprioceptiva, onde se aplica
uma força externa manual de baixa intensidade.
ERRADA – A Técnica de Contração – Relaxamento utiliza o princípio da Inibição Recíproca.
ALTERNATIVA C - O alongamento vigoroso apresenta melhor resultado quando aplicado a músculos e tecidos
conectivos que ficaram imobilizados por longo período de tempo.

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ERRADO – Após imobilização deve-se priorizar a aplicação de técnicas de alongamento mais leves e suaves
a fim de evitar respostas indesejadas.
ALTERNATIVA D - Tecidos contráteis e não contráteis podem ser alongados através do alongamento passivo,
principalmente quando as contraturas ou tecidos moles estiverem provendo aumento na estabilidade articular.
ERRADO – Quando estes tecidos estiverem promovendo estabilidade articular, deve-se evitar o alongamento
muscular. Pois o paciente poderá perder função.
GABARITO: A

94. (EXATUS - Fisioterapeuta - Pref. Tamarana/PR – 2015) As técnicas de alongamento manual

requerem estabilização adequada do paciente, assim como força suficiente e boa mecânica
corporal do terapeuta. São contra indicações do alongamento, EXCETO:
a) Tecidos conectivos que foram mobilizados por um período prolongado.
b) Bloqueio ósseo que limita a mobilidade articular.
c) Fratura recente.
d) Evidência de um processo inflamatório.

COMENTÁRIO: A fim de acertarmos esta questão, devemos lembrar das contraindicações do alongamento:
CONTRA-INDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO
• Quando um bloqueio ósseo limita a mobilidade articular;
• Após fratura recente;
• Processo inflamatório ou infeccioso agudo ou quando a regeneração de tecidos for prejudicada nos
tecidos retraídos ou ao redor;
• Durante dor aguda com movimento ou alongamento;
• Na presença de uma evidência de trauma (hematoma);
• Quando tecidos moles encurtados estão provendo aumento da estabilidade articular;
• Quando as contraturas ou tecidos moles encurtados são a base de habilidades funcionais melhoradas
(paralisia ou fraqueza muscular);
• Quando já existe hipermobilidade.

Portanto, a alternativa a ser marcada é a A.

GABARITO: A

95. (EXATUS - Fisioterapeuta - Pref. Tamarana/PR – 2015) As técnicas de alongamento manual

requerem estabilização adequada do paciente, assim como força suficiente e boa mecânica
corporal do terapeuta. São contra indicações do alongamento, EXCETO:
a) Bloqueio ósseo que limita a mobilidade articular.
b) Fratura recente.

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c) Evidência de um processo inflamatório.
d) Tecidos conectivos que foram mobilizados por um período prolongado.

COMENTÁRIO: Esta questão é muito semelhante à anterior. Então vamos reler novamente as contraindicações
do alongamento:
CONTRA-INDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO
• Quando um bloqueio ósseo limita a mobilidade articular;
• Após fratura recente;
• Processo inflamatório ou infeccioso agudo ou quando a regeneração de tecidos for prejudicada nos
tecidos retraídos ou ao redor;
• Durante dor aguda com movimento ou alongamento;
• Na presença de uma evidência de trauma (hematoma);
• Quando tecidos moles encurtados estão provendo aumento da estabilidade articular;
• Quando as contraturas ou tecidos moles encurtados são a base de habilidades funcionais melhoradas
(paralisia ou fraqueza muscular);
• Quando já existe hipermobilidade.

Portanto, a alternativa a ser marcada é a D.

GABARITO: D

96. (HEETSHL - Fisioterapeuta - CVB/RS – 2015) Os itens abaixo apresentam contraindicações para a
realização do alongamento. A única que NÃO compõem o conjunto dessas contraindicações é:
a) bloqueio ósseo ou sensação final do movimento da articulação em questão;
b) fraturas recentes ou instáveis;
c) infecção ou hematoma nos tecidos;
d) pós-cirúrgico de reparo ou outros procedimentos como enxertia; e) instabilidade articular e dor irradiada.

COMENTÁRIO: Mais uma questão que aborda as contraindicações. E é muito semelhante à anterior. Então
vamos reler novamente as contraindicações do alongamento:
CONTRA-INDICAÇÕES PARA O ALONGAMENTO
• Quando um bloqueio ósseo limita a mobilidade articular;
• Após fratura recente;
• Processo inflamatório ou infeccioso agudo ou quando a regeneração de tecidos for prejudicada nos
tecidos retraídos ou ao redor;
• Durante dor aguda com movimento ou alongamento;
• Na presença de uma evidência de trauma (hematoma);
• Quando tecidos moles encurtados estão provendo aumento da estabilidade articular;

84
 • Quando as contraturas ou tecidos moles encurtados são a base de habilidades funcionais melhoradas
(paralisia ou fraqueza muscular);
• Quando já existe hipermobilidade.

Portanto, a alternativa a ser marcada é a E.

GABARITO: E

97. (CONPASS - Fisioterapeuta - Pref. Teixeira/PB – 2015) Técnicas de alongamento são comumente
usadas para aumentar a amplitude de movimento (ADM) em vários segmentos corporais, podendo
ser utilizada de forma passiva (alongamento passivo) ou ativa (alongamento ativo). Assim, é
CORRETO afirmar:
A) No alongamento passivo manual o fisioterapeuta aplica uma força externa e controla a direção,
velocidade, intensidade e duração do alongamento.
B) No alongamento passivo manual a direção do alongamento é no sentido da retração muscular.
C) Na técnica de alongamento ativo “contração-relaxamento” o paciente não participa do processo.
D) No alongamento muscular do tipo “contração-relaxamento-contração” o paciente participa apenas na
primeira fase da técnica, onde o mesmo realiza uma contração concêntrica do músculo retraído.
E) O auto alongamento é realizado pelo fisioterapeuta em pacientes com intolerância ao alongamento.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as possibilidades:

ALTERNATIVA A - No alongamento passivo manual o fisioterapeuta aplica uma força externa e controla a
direção, velocidade, intensidade e duração do alongamento.
Correto – estes são os princípios do alongamento passivo manual.
ALTERNATIVA B - No alongamento passivo manual a direção do alongamento é no sentido da retração
muscular.
Incorreto – o alongamento deve ser realizado no sentido contrário ao da retração muscular.
ALTERNATIVA C - Na técnica de alongamento ativo “contração-relaxamento” o paciente não participa do
processo.
Incorreto – na técnica de alongamento contração-relaxamento o paciente participa na fase de contração
isométrica ativa.
ALTERNATIVA D - No alongamento muscular do tipo “contração-relaxamento-contração” o paciente participa
apenas na primeira fase da técnica, onde o mesmo realiza uma contração concêntrica do músculo retraído.
Incorreto - nesta técnica de alongamento o paciente participa na primeira fase com uma contração isométrica
agonista e na terceira fase com uma contração concêntrica do antagonista.
ALTERNATIVA E - O auto alongamento é realizado pelo fisioterapeuta em pacientes com intolerância ao
alongamento.
Incorreto – o auto alongamento é realizado pelo próprio paciente em casos que o mesmo tem capacidade de
fazê-lo de maneira correta.

85
GABARITO: A

98. (IMA - Fisioterapeuta - Pref. Remanso/BA – 2015) Sobre o Alongamento Muscular, marque V para
VERDADEIRO e F para FALSO:
I. O alongamento deve ser realizado em extensão completa, devendo ultrapassar a amplitude máxima.
II. Para um melhor resultado do alongamento, recomenda-se que esse seja realizado com o músculo aquecido.
III. O limite de ADM para o alongamento é quando se sente um leve desconforto no músculo alongado.
IV. O alongamento muscular promove relaxamento e manutenção da mobilidade articular.

A sequência correta é:
A) V-V-V-V.
B) F-F-V-V.
C) F-F-F-V.
D) V-F-F-V.
E) F-V-V-V.

COMENTÁRIO: Vamos analisar a questão:

I. O alongamento deve ser realizado em extensão completa, devendo ultrapassar a amplitude máxima.
FALSO – alguns músculos serão alongados em posição de flexão, além disso deve-se tomar cuidado e respeitar
a amplitude de movimento permitida pelo músculo, a fim de evitar lesões.
II. Para um melhor resultado do alongamento, recomenda-se que esse seja realizado com o músculo aquecido.
VERDADEIRO – o aquecimento muscular irá preparar o músculo para as atividades que serão realizadas
posteriormente, independente da atividade; ex.: alongamento, fortalecimento, pliometria.
III. O limite de ADM para o alongamento é quando se sente um leve desconforto no músculo alongado.
VERDADEIRO – a tolerância ao alongamento é relacionada a percepção do paciente, que deve descrever o
leve desconforto muscular. Após este relato, o fisioterapeuta deve manter a posição pelo tempo desejado.
IV. O alongamento muscular promove relaxamento e manutenção da mobilidade articular.
VERDADEIRO – São efeitos do alongamento:
• Evita ou elimina encurtamento músculo-tendíneo;
• Diminui o risco de alguns tipos de lesão músculo-articular;
• Aumenta e/ ou mantém a flexibilidade;
• Elimina ou reduz o incômodo dos nódulos musculares;
• Aumenta o relaxamento muscular e melhora a circulação sanguínea;
• Melhora a coordenação e evita a utilização de esforços adicionais no trabalho e no desporto;
• Reduz a tensão muscular antagonista e aproveita mais economicamente a força dos músculos agonistas;
• Libera a rigidez e possibilita melhorar a simetria muscular;

86
 • Evita e/ ou elimina problemas posturais que alteram o centro de gravidade, provocando adaptação
muscular.

Portanto a resposta a ser marcada seria a letra E.

GABARITO: E

99. (AOCP - Fisioterapeuta EBSERH/HUCAM-UFES – 2014) Assinale a indicação para a mobilização

articular.
(A) Neoplasias.
(B) Doença óssea.
(C) Fratura instável.
(D) Distúrbio vascular.
(E) Articulações dolorosas, rígidas ou hipomóveis.

COMENTÁRIOS: Resposta correta letra E. Para responder esta questão é interessante relembrar as indicações,
precauções (ou contraindicações relativas) e contraindicações absolutas das mobilizações passivas.
GABARITO: E

100. (FCC – 2014) Durante a aplicação do alongamento, podem ocorrer estiramentos e entorses
como efeitos deletérios desta terapêutica e :
(A) a lesão que ocorre devido ao tratamento usualmente acontece em técnicas que utilizam o alongamento
estático.
(B) o alongamento que utiliza a técnica de contração - relaxamento apresenta o mesmo risco de estiramento
que a técnica de alongamento estático.
(C) durante o alongamento estático, se a força for aumentando continuamente, ao final do alongamento, ela
não causará danos aos tendões ou músculos.
(D) a área mais comumente afetada pelo alongamento estático que provoca lesão em pacientes é a região
central do ventre muscular. (E) a técnica de alongamento é preferível quando o risco de estiramento é grande,
como em músculos fatigados.

COMENTÁRIO: Vamos analisar as alternativas

(A) a lesão que ocorre devido ao tratamento usualmente acontece em técnicas que utilizam o alongamento
estático.
Correta. Esta forma de alongamento é a que apresenta os mais índices de possibilidades de lesão.
(B) o alongamento que utiliza a técnica de contração - relaxamento apresenta o mesmo risco de estiramento
que a técnica de alongamento estático.

87
Errado. Apresenta risco menor.
(C) durante o alongamento estático, se a força for aumentando continuamente, ao final do alongamento, ela
não causará danos aos tendões ou músculos.
Errada. Poderá causa lesão.
(D) a área mais comumente afetada pelo alongamento estático que provoca lesão em pacientes é a região
central do ventre muscular.
Errada. Será na região próxima ao tendão.
(E) a técnica de alongamento é preferível quando o risco de estiramento é grande, como em músculos
fatigados.
Errada. Será contra indicada.
GABARITO: A

88