Cadastro Aluno ###

Nome: Paulo
Local de treino:
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Estado civil:
Telefone:
Celular:
E-mail:
Profissão:
Avaliador:
Atividade predileta:
Avaliação Física
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Professor: 0

Datas das Avaliações: 1ª 2ª 3ª

Objetivos:

Atividades atuais:

Saúde:

Sono Regular:
Problemas articulares:

Medicamentos atuais:

Peso acima do ideal?

Observações Gerais:
 Cárdio
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Professor: 0

4ª 5ª 1ª 2ª 3ª
Freqüencia Repouso: 72 63
P.A. Sistolica: 184 102
P.A. Diastólica: 72 63

200
180
160
140
120
Axis Title

100
80
60
40
20
0
1ª 2ª 3ª 4ª 5
Axis Title

Freqüencia Repouso: P.A. Sistolica: P.A. Diastólica:

Pressão Arterial (mmHg)
maiores de 18 anos
Nível Sistólica Diastóloca
Normal < 130 < 85
Normal limítrofe 130-139 85- 89
Hipertensão leve 140 -159 90 - 99
Hipertensão moderada 160-179 100-109
Hipertensão grave > 179 > 109
Hipertensão sistólica ou máxi > 140 < 90

Freqüencia Treino
Freqüencia Máxima 191.00 bpm
Moderado 96 115 bpm
Controle de peso 115 134 bpm
Aeróbica 134 153 bpm
Limiar Anaeróbico 153 172 bpm
Exforço máximo 172 191 bpm
 4ª 5ª

ª 4ª 5ª
tle

stolica: P.A. Diastólica:

120

100

80

60
Axis Title

40

20

0
s: ra
l :
cm cm cm cm cm
ro c
e t
rpo ur
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x D D D
m co nt ad To aç
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Br br Co
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Es ex
Fl
Axis Title
 1ª
2ª
3ª
4ª
5ª

23 C G Q
cm cm cm cm ls IM % RC
ax D D D el
or aç
o
aç
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Br br Co e
te ad
An i li d
ib
ex
Fl
Axis Title
 Medidas Antropométricas
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Professor: 0

1ª 2ª 3ª
Estatura em metros: 1.71 1.71
Massa corporal: 76.8 70.2
Cintura cm 89 88
Quadril cm 96 96
Torax cm 92 94
Braço D cm 37 37
Antebraço D cm 30 30
Coxa D cm 59 55
Flexibilidade Wells 23 26 23
IMC 26.26 24.01 #DIV/0!
%G 20 20
RCQ 0.93 0.92 #DIV/0!

Chart Title
102

92

82

72

62

52

42
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Referência IMC (Indice deMassa

Massacorporal:
Corporal) CinturaColuna1
cm Coluna2
Quadril cm Torax cm
Abaixo de 18,5 Peso abaixo do ideal
Entre 18,5 e 24,9 Peso Normal
Entre 25,0 e 29,9 Sobrepeso
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III

RCQ (Relação entre a Cintura e o Quadril)

 Gráficos

90
80
70
60
50

Axis Title
4ª 5ª
40
30
20
10
0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Axis Title

#DIV/0! #DIV/0! Massa corporal: IMC

#DIV/0! #DIV/0!
98

96

94

92
Axis Title

90

88

86

84
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Axis Title

Cintura cm Quadril cm Torax cm

70
4ª 5ª 60

Torax cm 50

40
Axis Title

30

20

10

0
Jan/00
Axis Title

Braço D cm Antebraço D cm
Coxa D cm Flexibilidade Wells 23
 s: ra
l :
cm cm cm cm cm
ro c
e t
rpo ur
a ril ra
x D D D
m co nt ad To aç
o ço xa
em sa Ci Qu
Br bra Co
a as te
ur M An
t at
Es ex
Fl
Axis Title

Cintura cm

4ª 5ª
e

IMC

4ª 5ª
e

m Torax cm

braço D cm
bilidade Wells 23
 23 C G Q
cm cm cm cm ls IM % RC
ax D D D el
or ço ço xa W
Br
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bra Co e
te ad
An i li d
e xib
Fl
Axis Title
 00
00
0 ###
0 0.0
00
Professor:0

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Estatura e 1.71 1.71
Massa corp 76.8 70.2
Cintura cm 89 88
Quadril cm 96 96
Torax cm 92 94
Braço D cm 37 37
Antebraço 30 30
Coxa D cm 59 55
Flexibilidad 26 23
IMC 26.26 24.01 #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
%G 20 20
RCQ 0.93 0.92 #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem distribuição central de gordura e
estatisticamente se correlacionam com maior quantidade de gordura visceral.

Avaliação Física

Aluno: Paulo
Avaliador: 0

Datas: 1ª 2ª 3ª

11/23/2019
 30

Ax
20

10

0
Jan/00
Axis Title
o central de gordura e
Braço D cm Antebraço D cm
Coxa D cm Flexibilidade Wells 23

Aptidão Física
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0

1ª 2ª 3ª
12 min (distância em m) 3000
Vo² 55.466667 -11.2 -11.2
Fexão Braço/min 30
Abdominal/min
Agachamento com salto

4ª 5ª
e

braço D cm
bilidade Wells 23

4ª 5ª

-11.2 -11.2
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Fone: 9696-7080
www.personal.esp.br
Avaliação Física
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Professor: 0

Datas das Avaliações: 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Objetivos:

Atividades atuais:

Saúde:

Sono Regular:
Problemas articulares:

Medicamentos atuais:

Peso acima do ideal?

Observações Gerais:
Cárdio
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Professor: 0

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Freqüencia Repouso: 62
P.A. Sistolica: 102
P.A. Diastólica: 72

Freqüencia Repouso: P.A. Sistolica: P.A. Diastó

120

100

80

60

40

20

0
1ª 2ª 3ª 4ª 5

Pressão Arterial (mmHg)

maiores de 18 anos
Nível Sistólica Diastóloca
Normal < 130 < 85
Normal limítrofe 130-139 85- 89
Hipertensão leve 140 -159 90 - 99
Hipertensão moderada 160-179 100-109
Hipertensão grave > 179 > 109
Hipertensão sistólica ou máxi > 140 < 90

Freqüencia Treino
Freqüencia Máxima 191.00 bpm
Moderado 96 115 bpm
Controle de peso 115 134 bpm
Aeróbica 134 153 bpm
Limiar Anaeróbico 153 172 bpm
Exforço máximo 172 191 bpm
 Freqüencia Repouso: P.A. Sistolica: P.A. Diastólica:

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Medidas Antropométricas
Nome: Paulo
Local de treino: 0
Data Nasc.: 3/15/1985
Idade: 35.0
Sexo: Masculino
Professor: 0

1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
Estatura em metros: 1.71
Massa corporal: 70.2
Cintura cm 88
Quadril cm 96
Torax cm 94
Braço D cm 36
Antebraço D cm 30
Coxa D cm 55
Flexibilidade Wells 25
IMC 24.01 #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!
%G 20
RCQ 0.92 #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

Massa corporal:
72

67

62

57

52

47

42
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Referência IMC (Indice de Massa Corporal)

Abaixo de 18,5 Peso abaixo do ideal
Entre 18,5 e 24,9 Peso Normal
Entre 25,0 e 29,9 Sobrepeso
Entre 30,0 e 34,9 Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 Obesidade grau II
40,0 e acima Obesidade grau III

RCQ (Relação entre a Cintura e o Quadril)

Gráficos

Massa corporal: IMC

80
70
60
50
40
30
20
10
0
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Cintura cm Quadril cm Torax cm

98
96
94
92
90
88
86
84
1ª 2ª 3ª 4ª 5ª

Braço D cm Antebraço D cm Coxa D cm Flexibilidade Wells

60

50

40

30

20

10

0
Índices superiores que 0,8 em mulheres e 0,9 em homens definem
distribuição central de gordura e estatisticamente se correlacionam com
maior quantidade de gordura visceral.

Avaliação Física

Aluno: Paulo
Avaliador: 0

Datas: 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª
8/29/2020
20

10

0
Personal em Curitiba - Aurélio Alfieri
Fone: 9696-7080
www.personal.esp.br