mês da valorização da vida

e como atividades físicas

podem ajudar com seu
psicológico.
Setembro Amarelo é o mês dedicado à valorização da vida e de prevenção ao
suicídio Em setembro de 1994, nos Estados Unidos, o jovem de 17 anos Mike
Emme cometeu suicídio. Ele tinha um Mustang 68 amarelo e, no dia do seu
velório, seus pais e amigos decidiram distribuir cartões amarrados em fitas
amarelas com frases de apoio para pessoas que pudessem estar enfrentando
problemas emocionais Inspirado no caso Emme, o “Setembro Amarelo” foi
adotado em 2015 no Brasil pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), o Conselho
Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
Importância da campanha
É Possível e preciso prevenir o suicídio
Setembro Amarelo e movimento Falar Inspira Vida resgatam a necessidade de
trazer o problema à tona de um jeito acolhedor e
Tema ainda rodeado de tabus e preconceitos, o suicídio é considerado um
desafio de saúde pública. Um dos principais equívocos que persistem por aí é a
noção de que ele é uma reação abrupta ou disparada do nada. Na maioria das
vezes, o suicídio é o desfecho de um sofrimento prolongado e alimentado por
transtornos mentais como a depressão
Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre o assunto, mas a
prevenção deve ocorrer o ano inteiro. E é para ajudar nessa empreitada que
surgem movimentos focados em saúde mental
A taxa de suicídios a cada 100 mil habitantes aumentou 7% no Brasil, ao
contrário do índice mundial, que caiu 9,8%, segundo dados da Organização
Mundial da Saúde (OMS). Neste mês, em que participamos da campanha
Setembro Amarelo, os dados apontam o quanto ainda precisamos dar atenção
ao tema.
O suicídio foi a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos,
após os acidentes de carro. Entre os adolescentes de 15 a 19 anos, o suicídio
foi a segunda principal causa de óbito entre meninas (após condições maternas)
e a terceira principal causa em meninos (após lesões na estrada e violência
interpessoal).
Embora os números mundiais estejam em queda, os índices ainda são
alarmantes: cerca de 800 mil pessoas acabam com suas vidas todos os anos no
mundo, o que equivale a uma morte a cada 40 segundos
Umas das maneiras mais eficientes de combater a prevenção é fazendo terapia
que consiste em Livrar-se de dependências, Aumentar a autoconfiança, Conviver
com o Medo, Lidar com sentimentos e Criar relações saudáveis Fazer atividades
físicas. As atividades físicas são ótimos remédios naturais para a depressão,
ansiedade, transtorno do pânico e outros transtornos mentais Sair com amigo,
Praticar meditação, Fazer voluntariado, Ter um hobby, Exercitar a gratidão,
encontrar grupos de apoio, fazer um curso
Os exercícios físicos influenciam positivamente no psicológico ,
pois podem trazer autoestima ,diminuir ansiedade , estresse e
aumenta a disposição para coisas do dia a dia.
A prática constante de exercícios físicos motiva a superação de
obstáculos e, como consequência,aumenta a confiança.Também
ajuda a tirar a mente dos problemas e aliviar tensões da rotina
desgastante do dia a dia .