PALAVRA DO ITALO

A FORTALEZA
E O MONTE
DE GELÉIA
Nos filmes que retratam o fim do
mundo — seja o mais-que-trash
A Noite dos Mortos-Vivos ou o cult
Birdbox —,

HÁ SEMPRE
DOIS TIPOS DE
PERSONAGEM:
AQUELA QUE
SOBREVIVE,
não por fugir do perigo e da
morte, mas porque sabe que de
sua sobrevivência dependem a
vida de um filho,
a salvação do grupo
ou das pessoas
amadas;
E A EGOÍSTA,
que, temendo a escassez, rouba
a comida do grupo, só reclama o
tempo inteiro e resolver ter uma
DR com o namorado no meio de
um ataque zumbi.
A VIDA REAL
NÃO É UM FILME,
MAS CADA MOMENTO DE CRISE
É UM PEQUENO APOCALIPSE
QUE NOS PÕE À PROVA.
E, NESSAS
HORAS, VEM
À TONA O QUE
ANTES ESTAVA
SUBMERSO nas águas
calmas dos dias sem surpresas:
revelamos, ou a nossa fortaleza
interior — feita de rocha,
contra a qual as ondas batem
e retrocedem —, ou a nossa
estrutura de geléia, trêmula e
sem forma, prestes a escorrer
pela primeira fenda no chão.
O QUE NOS TORNA
FORTALEZAS,
EM VEZ DE
UM MONTE DE
GELÉIA, SÃO
COISAS SIMPLES,
QUE VOCÊ SÓ
NÃO COLOCA
EM PRÁTICA
POR PURA
IMPLICÂNCIA.
MAS QUEM ESTÁ
NA GUERRA NÃO
ESCOLHE ENTRE
GANHAR OU
PERDER —

E A VERDADE É
QUE VOCÊ JÁ FOI
CONVOCADO.
POR ISSO, NESTE CA, VAMOS FALAR
DE COISAS SIMPLES QUE LHE DARÃO
A FORÇA NECESSÁRIA PARA NÃO
FRUSTRAR OS QUE CONTAM COM
VOCÊ:
COMO CULTIVAR A ÚNICA
COISA QUE PODE LHE DAR A
VERDADEIRA SEGURANÇA:
A VIDA ESPIRITUAL (TENHA
VOCÊ FÉ OU NÃO);
COMO ESTABELECER UMA
ROTINA, COM ESTUDO E
MEDITAÇÃO, QUE SEJA À PROVA
DE SITUAÇÕES CAÓTICAS;
QUAL É A COISA SIMPLES
QUE, SE VOCÊ FIZER LOGO AO
ACORDAR, LHE DARÁ UMA
FORÇA EXTRAORDINÁRIA.

É hora de enfrentar as
crises com a dignidade
de um ser humano.
Toda segunda-feira, o seu Caderno de Ativação
traz sugestões de atividades ou reflexões
baseadas em um dos temas abordados nas lives.
Se você está chegando agora, não se preocupe:
o Guerrilha Way não é uma maratona em
que você tenha de alcançar quem chegou
antes, mas um barco que o recolhe onde
você está e o impulsiona para frente. Atrasar
o GW não dá juros. Aliás: não se atrasa o GW.
A hora certa para se fazê-lo é a hora que se faz
ele. A quantidade ideal é a quantidade feita.
 Li ve # 10 9

CRISE É
MOMENTO
DE AJUSTE
BIOGRÁFICO
Acesse o Portal GW para conferir os áudios e vídeos das lives da semana passada.
LÁ ESTAVA VOCÊ:
ANIMADO PARA
CUMPRIR SUAS
METAS EM 2020,
organizando casamento,
preparando-se para
tocar um novo negócio,
retomando os estudos
depois de um tempo
parado. Terminado o
carnaval, o ano enfim
começa. E então, não
mais que de repente,
algo acontece.
 TODOS SÃO
OBRIGADOS A
FICAR EM CASA E
A ESPERANÇA DÁ
LUGAR AO MEDO.
Você desliga a TV para não
entrar em pânico, mas nos
grupos de Whatsapp e todo
mundo em todo lugar só
fala no mesmo assunto.
Nesse momento,
você não tem no
que se ancorar,
senão em certos
bens interiores
que, na correria
da vida, foi
deixando
de lado.
ESSA É A
HORA DE
INVESTIR
NESSES
BENS.

A primeira coisa a fazer é

colocar-se no seu devido
lugar: não adianta preocupar-
se com o que não está ao seu
alcance. Se você não ocupa
uma cadeira no ministério ou
não tem influência no governo,
pouco importam suas opiniões.
O que você tem nas mãos é a
sua vida: então, deve focar em
sua postura e no seu dever.
 QUANTO À
POSTURA,
SÓ NÃO SE
RENDE AO
DESESPERO
AQUELE
QUE CULTIVA
UMA VIDA
ESPIRITUAL.
Se você não tem
essa prática, é hora
de começar. Calma,
não é necessário
ter fé. Na verdade,
a fé é um fruto, e
não a semente, da
prática da vida
espiritual. E a vida
espiritual consiste,
principalmente,
na meditação, no
estudo e na oração.
VOCÊ TEM DIFICULDADE COM
A VIDA ESPIRITUAL PORQUE,
NO FUNDO, NÃO ACREDITA
QUE VÁ MORRER. O comum
é vivermos o dia-a-dia sem
nos darmos conta de que
essa vida acabará e que
podemos partir dela como
perfeitos idiotas.
Se, porém, você tem uma vida
de serviço e cumpre, a cada
instante, o seu dever, então
sua vida terá intensidade, e
você poderá escapar de um
fim indigno.
QUANDO
A MORTE
CHEGAR,
ela poderá encontrá-lo
de pijama e em pânico,
devorando a vigésima
colherada de brigadeiro.
Mas ela pode encontrá-lo
decentemente vestido, com
o olhar altivo e sereno, no
meio do serviço.
A QUESTÃO QUE
DEFINE A VIDA NÃO
É “MORRER OU NÃO
MORRER?”, MAS
“MORRER COMO
UM IDIOTA OU COMO
UM SER HUMANO
HONRADO?”.
E então vem a
melhor parte: não
morrer como um
idiota é simples,
basta saber e colocar
em prática algumas
coisas. Agora,
você saberá que
coisas são essas.
1

NÃO É
PRECISO
TER FÉ
PARA
COMEÇAR
NÃO CONFUNDA
CULTIVAR UMA
VIDA ESPIRITUAL
COM “TER
UMA PRÁTICA
RELIGIOSA”.

Para começar a ter

vida espiritual, você
não precisa ser devoto.
Pelo contrário, é a vida
espiritual que poderá
levá-lo à devoção.
O ESPÍRITO
ENCONTRA SEU
SUSTENTO NO
ESTUDO E NA
MEDITAÇÃO —
PRINCIPALMENTE
NA MEDITAÇÃO
SOBRE A MORTE.
Mas e se você, em vez
de tentar fugir da morte,
pensasse nela todos
os dias? Você não estaria
muito mais sereno para
enfrentar os momentos
de crise?
É PRECISO
LEMBRAR-SE
DA MORTE
Faça uma meditação de, pelo
menos, dez minutos. Durante
dez minutos (contados no
cronômetro), você olhará para
uma paisagem sem pensar em
nada, senão nas perguntas:
COMO EU GOSTARIA
QUE A MORTE ME
ENCONTRASSE?
COMO EU ESTARIA
VESTIDO? O QUE EU
GOSTARIA DE ESTAR
FAZENDO?
 SE EU PUDESSE
MORRER DA
FORMA MAIS
DIGNA POSSÍVEL,
COMO SERIA?
SEI QUE A MORTE
UM DIA VAI
CHEGAR.
ESTOU PRONTO
PARA ELA?
Não é para encontrar uma
resposta imediata para
essas perguntas, mas para
evocá-las em sua meditação.
2

SEM
ESTUDO,
SEM
VIDA
ESPIRITUAL
JÁ ESTÁ CLARO
QUE VOCÊ NÃO
ENFRENTA
MOMENTOS
DE CRISE
SEM UMA VIDA
ESPIRITUAL.
O QUE, TALVEZ,
VOCÊ AINDA
NÃO SAIBA É
QUE O ESTUDO
É PARTE
FUNDAMENTAL
DESSA VIDA.
NINGUÉM
AGE BEM SEM
COMPREENDER
A PRÓPRIA
CIRCUNSTÂNCIA,
e ninguém a compreende
sem o estudo. Mesmo
a meditação trará mais
frutos se for guiada pelas
palavras de um sábio.
 MAS CALMA, NÃO
É PARA BAIXAR
UM PDF DA SUMA
TEOLÓGICA E SÓ SAIR
DO QUARTO DEPOIS
DE DECORÁ-LA.
Seu estudo pode (e deve)
levar em conta as suas
capacidades e as suas
circunstâncias.

Um assunto que
pareça trivial num
primeiro momento
pode ampliar sua
consciência mais do
que você imagina.
 POR ONDE
COMEÇAR (OU
CONTINUAR)
Abaixo estão três matérias
de estudo às quais você, e
qualquer pessoa, pode
se dedicar:
LITERATURA
E ARTES
— Por acaso você come-
çou a estudar desenho ou
música, mas deixou que a
técnica enferrujasse? Ago-
ra é um bom momento de
retomar.
— Você tinha a prática de
escrita, nem que seja a
escrita do diário, mas pa-
rou por conta da correria?
Agora você tem uma opor-
tunidade para voltar a es-
crever.
— Sabe aquele romance
que você estava lendo,
mas acabou esquecendo
dentro de uma gaveta? Eis
um momento excelente,
não só para terminar de
lê-lo, mas para fazer um
plano de leitura.
IDIOMA
ESTRANGEIRO
— Você arranha no francês, no
inglês, mas tem uns dois anos
que não pratica? Hora de com-
binar com um amigo para trei-
narem a conversação por Skype.
— Já domina o inglês e o espa-
nhol, mas quer aprender um
idioma novo? É o momento cer-
to de pesquisar outro idioma
que seja interessante e útil para
estudar.
— Não sabe nem o que raios
é um “verbo to be”? Não se vi-
rar no inglês é uma deficiência
grave nos dias de hoje, e agora
é o momento certo de dar um
jeito nisso.
DESENVOLVIMENTO
PESSOAL
— Você comprou aquele curso
de redação persuasiva, de como
lidar com clientes, de economia
doméstica, e nunca assistiu à pri-
meira aula? Agora você tem a
chance de devorar o curso inteiro.

— Existe alguma deficiência téc-

nica que você tenha e que preci-
se sanar? O momento de se cor-
rigir chegou.

— Todas as quintas-feiras temos

o Super Live Series, que aborda
questões da psicologia extrema-
mente úteis ao seu amadureci-
mento, aos seus relacionamen-
tos e à sua saúde mental. Não
seria uma boa idéia começar a
acompanhá-las?
3

NÃO DEIXE
SEUS
HORÁRIOS
À DERIVA
Quando, pelas
circunstâncias,
somos obrigados
a ficar em
casa, tendemos
a deixar os
horários à deriva.
Mas essa é a
receita infalível
para a desordem.

TEMOS DE
SERVIR TODOS
OS DIAS DE
NOSSA VIDA
— e precisamos
adaptar nossa
rotina para
que sirvamos,
ainda que uma
quarentena o
obrigue a ficar
em casa o dia
todo.
ESTABELECER
HORÁRIOS PARA
ENCONTRAR
SENTIDO
Pegue uma folha de
papel em branco
e organize seus
horários para os
dias atípicos pelos
quais você está
passando.

Estabeleça
horários fixos para:
O MOMENTO
EM QUE VOCÊ
ACORDA:
Não importa se você
está de quarentena
ou de férias: acorde
como quem não
pode perder o
ônibus. Essa será
a sua hora heróica
(pois vencer o sono
implica sacrificar-se).
Mesmo que você
já acorde cedo,
estabeleça ainda
assim um horário
fixo.
AS REFEIÇÕES:
Crise não é desculpa para sair
comendo feito um condenado.
Estabeleça o horário das refeições
e alimente-se com sensatez.
 A MEDITAÇÃO:
É nos momentos de instabilidade do
mundo exterior que você buscará
suporte, mais do que nunca, no seu
mundo interior. E o cultivo do mundo
interior se faz pela meditação.
NENHUMA
CRISE PODE SER
SUPERADA SEM
VIDA ESPIRITUAL.
ESTABELEÇA, AO
LONGO DO DIA,
HORÁRIOS PARA
MEDITAR POR
ALGUNS MINUTOS.
ESSES MINUTOS
DEVEM SOMAR,
NO MÍNIMO, MEIA
HORA POR DIA.

Entre esses
horários, você
deve cumprir
seu dever.
4

NÃO SE
LEVANTE
DE MANHÃ
SEM UM
IDEAL
SEM UM
IDEAL
NO SEU
CORAÇÃO,
VOCÊ IRÁ
SUCUMBIR.
Se, ao despertar de manhã, não houver
um ideal que sustente o seu dia, você
ficará cada vez mais fraco. É sobretudo
nos momentos de crise que você
precisa estar FORTE, para ser luz para
aqueles que contam com você.
A PRIMEIRA
PALAVRA
DO DIA
VOCÊ JÁ DEFINIU
SEUS HORÁRIOS.
AGORA, PRECISO
QUE DEFINA
A PRIMEIRA
PALAVRA QUE
DIRÁ AO ACORDAR.
ESSA PALAVRA
SERÁ COMO UMA
ÂNCORA: ELA NÃO
DEIXARÁ QUE AS
ONDAS O LEVEM
AO MUNDO DO
DEVANEIO.
 SE NENHUMA
PALAVRA
LHE OCORRE,
USE ESTA:

SERVIREI.
É PARA
TATUÁ-LA
NA TESTA,
SE FOR
PRECISO.
ENDIREITE-SE
NA CADEIRA,
CONSERTE
SUA POSTURA,
SEU OLHAR
E SEU CORAÇÃO.
QUE AS TRIBULAÇÕES
ENCONTREM EM VOCÊ
UMA FORTALEZA,
E NÃO UM MONTE
DE GELÉIA.
 OS
“COMOS”
VOCÊ JÁ
TEM;
BASTA
COLOCÁ-LOS
EM
PRÁTICA…
AGORA
EI, CARO(A)
GUERRILHEIRO(A)!
HÁ QUANTO
TEMPO VOCÊ
SE TORNOU
UM ALUNO DO
GUERRILHA
WAY®? AO LONGO
DESSE TEMPO,
QUAIS FRUTOS
VOCÊ COLHEU A
PARTIR DE TODO
O APRENDIZADO
OBTIDO AQUI?
A METODOLOGIA AQUI
ENSINADA É APENAS UMA
PARTE DO SEU PROCESSO
DE TRANSFORMAÇÃO DE
VIDA.
NADA acontece se você não fizer o
primordial: AGIR para sair da sua “zona de
conforto”.
Porém, sabemos que nem sempre é fácil
e, pra te incentivar, vamos publicar a cada
semana a história de um aluno GW. Fique
atento, você pode aparecer por aqui! A par-
tir de cada relato, você irá perceber que
não está sozinho(a) em meio às suas lutas
diárias. Em algum lugar desse mundo, em
algum cantinho, tem alguém com uma his-
tória parecida com a sua! Inspire-se!
Hoje você vai conhecer um pouco mais de
uma aluna GW que decidiu entrar pra essa
terapia de guerra e, com um esforço diário,
já está inserida no mundo real:
MEU NOME
É ANANDA
SILZA, TENHO
34 ANOS, SOU
PERSONAL
TRAINNER E
MORO EM BELO
HORIZONTE —
MINAS GERAIS.
Para sair da
compulsão
alimentar e me
libertar do trauma
de um casamento
fracassado, eu
procurei um
psicólogo e fiz
acompanhamento
por 4 anos, até
receber alta. Foi
crucial pra mim!
COMO VOCÊ CONHECEU
O GUERRILHA WAY?
Conheci o Guerrilha Way através do Insta-
gram de uma amiga e decidi me tornar assi-
nante desde o primeiro momento em que eu
assisti às lives do “doc”. Eu sentia uma necessi-
dade de continuar meu trabalho de evolução
iniciado com o psicólogo e, quando eu passei
a conhecer melhor o Dr. Italo, a metodologia
dele, as transformações que eu já percebia
em mim mediante aquilo que ele ensinava,
eu me rendi. Abracei a proposta do Guerrilha
Way, me tornei uma guerrilheira de verda-
de pra lutar todos os dias contra a preguiça,
contra as mazelas interiores, contra todas as
coisas que me faziam procrastinar e não en-
carar a realidade da vida.

AS PESSOAS AO SEU REDOR

SENTIRAM ALGUMA
DIFERENÇA EM VOCÊ?
Sim! Meus amigos mais próximos perceberam
que eu estava diferente. Tudo o que eu posto
eles comentam, gostam. E o melhor: eu perce-
bi que mudei muito em relação à tolerância
e compreensão dos fatos. Aprendi a não sen-
tar e simplesmente chorar quando acontecia
algum problema, mas encarar de frente tudo
que me era proposto e dando o peso certo a
cada situação.

VOCÊ RECOMENDA O GW PARA

AS OUTRAS PESSOAS?
Eu falo do Italo pra todo mundo e recomen-
do o GW demais! Tenho alguns amigos que
já me apelidaram de “Ítala” (risos). Conheci
muitas pessoas através do trabalho do doc,
tenho amigos incríveis em São Paulo que co-
nheci através do Guerrilha e só tenho a agra-
decer por tudo que o GW me proporcionou!

ALGO A MAIS?
Sempre tem algo a mais pra dizer sobre o
Guerrilha Way, né? No aspecto teórico tam-
bém aprendi muito: filmes que o Italo cita, os
autores dos quais ele fala... Eu passei a me
olhar de dentro pra fora, deixei de fixar os
olhos só no meu umbigo e a olhar pro outro.
Parei de me vitimizar, passei a dar valor para
a minha família e para as pessoas que estão
na minha vida. Nossa! É tanta coisa. Aprendi
a valorizar o que já vivi, o que já passou e,
simplesmente, aprendi a não deixar que pe-
quenas coisas abalem o meu psícológico! Me
sinto muito, muito mais forte, feliz e disposta
todos os dias (todos os dias) a ser melhor do
que ontem e pior do que amanhã!

AO ENCERRAR,
ANANDA NOS CONTOU:
Se eu pudesse, ficaria 30 anos aqui falando
a respeito desse trabalho maravilhoso que
mudou muito a minha visão de vida, mundo,
pessoas, humanidade, ser, estar, fazer e se-
guir em frente todos os dias. Ajoelhar, beijar
o chão e servir. É isso! Guerrilha Way!
COMU-
NIQUE-SE
HOJE!
A comunidade Guerri-
lha Way tem mais de
30.000 pessoas. Já parou
para pensar que vocês
têm algo em comum?
Comunique sua expe-
riência GW postando
vídeos, fotos ou textos
sobre as atividades da
semana.

USE A HASHTAG
#GWSEMANA63
Nosso dream team está à disposição para tornar sua experiência GW cada vez
melhor. Envie suas críticas, sugestões ou elogios para aluno@italomarsili.com.br.
Será um prazer ouvir você!