O QUE VOCE

PRECISA
SABER
SOBRE...
E F E I T O
S A N F O N A
 Muita
gente
sofre com
isso...
Mas, você sabe porque isso
acontece?

Vamos entender!!
Nosso corpo
precisa de
energia para
viver.
E essa energia vem do
alimento que ingerimos

O CORPO PEGA ESSA ENERGIA PARA FAZER COM QUE

TODOS OS NOSSOS PROCESSOS VITAIS FUNCIONEM
ADEQUADAMENTE. Tudo isso aqui
precisa
funcionar
direito para
manutenção
da vida, e
tudo isso usa a
energia que
vem da comida
que você
come.
 XA C A
A L I
T BÓ L mar É a quantidade de

T A S A energia necessária
E
a
A
c h
M Baqui TM
s
v a m o
) para a manutenção
B
das funções vitais
u e de
( q do organismo ao
longo de 24 horas.

Quanto maior for o corpo,

maior é a TMB
Quanto maior for a TMB mais energia você
precisa para se manter vivo, e,
consequentemente, mais comida você tem que
comer

p o é
c o r
s e u e . . .
s o e nt M B
Ma intelig ar a T
e q u o d e
a i a d s u m
e v c o n j a , à
El s e u u s e r i as
a o d a , o c a l o
o m i d e r a
c a d e e p a
n ti d " p õ
qua e voce tro"
qu d e n

COMO ASSIM??
 ASSIM!!
r e s o l v e
t e , v o c ê
e r e p e n c a r
Se, d s , " c o l o
r m e n o r a
co m e i a s p a
s c a l o r
m e n o .
r o " . . . . . .
den t
orp o pe nsa
Oc
ass im :
Porque essa
VAMOS louca vai
GASTAR matar a gente
MENOS!!! de fome!

É ISSO QUE ACONTECE

QUANDO VOCÊ RESOLVE
FAZER OS "REGIMES
MALUCOS" QUE VOCÊ
ENCONTRA NA
INTERNET
Você, do nada, começa a comer menos
(menos quantidade, menos calorias)
e o seu corpo começa a ficar com
"medinho"
Ele pensa:

SERÁ QUE VAI FALTAR

ENERGIA PARA EU
Ele decide: CONTINUAR MANTENDO
TODAS AS FUNÇÕES
CORPORAIS?
VAMOS ECONOMIZAR
GASTANDO MENOS.
VAMOS DIMINUIR A TMB ATÉ AÍ, TUDO BEM!!
VOCÊ COME MENOS...
SEU CORPO GASTA
MENOS...
MAS...
VOCÊ VAI AGUENTAR
FICAR NESSE REGIME
MALUCO, COMENDO
MENOS, POR QUANTO
TEMPO?
 ENTÃO...
Quando você
não aguentar
mais continuar
com esse
regime maluco,

já vai ser tarde, porque seu corpo já baixou

sua TMB, e, se antes você precisava de X
calorias para se manter viva....
hoje você precisa de menos (às vezes,
MUITO menos) que X!!

TIPO ASSIM:
antes do regime, para se manter viva você
precisava de

depois do regime, para se manter viva você

precisa de
Ou seja, você vai voltar
a comer como estava
acostumada antes da
maluquice do regime.....

porque você não aguentou mais se privar do que gosta....

Só que seu corpo não

gasta mais tanta energia
para se manter vivo...
porque diminuiu a TMB
 RESULTADO:
Você volta a comer
como antes (porque
não houve uma
reeducação
alimentar).

Todos aqueles
"quilinhos" que
você perdeu voltam
para o seu
corpitcho!

E você começa
tudo outra vez
dizendo:
"dessa vez vai ser
diferente"
 Reeducação alimentar,
esqueça as dietas malucas,
eduque sua mente!
PROCURE UM PROFISSIONAL

Faça exercícios
físicos
regularmente
PRINCIPALMENTE OS QUE
AUMENTAM SUA MASSA
MUSCULAR
MÚSCULOS AUMENTAM A TMB

CONTE
COM A
GENTE!!