SINTA-SE

PODEROSA

DENTRO DE VOCÊ EXISTE UMA FORÇA CAPAZ

DE MUDAR A SUA VIDA, BASTA QUE LUTE E
AGUARDE UM NOVO AMANHECER.
 SINTA-SE
PODEROSA

Sabemos que o estresse pode ter jogado você em um

círculo vicioso do qual você imagina que jamais poderá
sair, ou que você esteja com raiva, deprimida, quem
sabe até mesmo com medo em relação à sua saúde.

É bem provável que não consiga emagrecer pelo estado

emocional que se encontra, aqui você aprenderá méto-
dos poderosos para quebrar este padrão negativo e
recomeçar em uma nova fase cheia de alegria, dis-
posição energia e claro conseguir conquistar aquele
lindo corpo tão sonhado.

O fato de este método estar a sua disposição pode sig-

nificar que você talvez não precise procurar ajuda
médica para consertar os estragos causados por estar
acima do peso.

Sabemos que você tem uma vontade fervorosa de

mudar e elevar a sua autoestima, chegou a sua hora de
enfrentar esta batalha, e estaremos juntos!
 SINTA-SE
PODEROSA

Vamos ensinar a acender dentro de

você uma chama que queima e deseja
mudança. Este método foi feito para
mulheres que querem se sentir lindas e
confiantes que querem mudar sua vida
de uma vez por todas, se você real-
mente não deseja mudar e está feliz
com os resultados que vem colhendo
em sua vida por favor nem perca seu
precioso tempo.

Com esta nova sede por mudança, você

irá ansiar por uma vida nova cheia de
alegrias e realizações, sua espera
acabou chegou o seu momento, hoje é
o seu dia, arranque da sua vida todas
estas tristezas e amarguras, tenha uma
vida plena, com muita saúde e energia.

Talvez você tenha perdido muitos

quilos no passado mas eles estão
voltando, e você está entrando em
pânico. Talvez você esteja apenas tão
cansada de fazer dieta que gostaria, e
muito, de encontrar uma forma de
voltar a ter o corpo que merece.
 SINTA-SE
PODEROSA

Agora fique tranquila, vamos lhe mostrar o caminho

certo. O que você pensa e o que você come deveria lhe
dar energia e força, e não cansaço, obesidade, doença,
desespero e muitas vezes vergonha de si mesma.

Vamos lá menina, quem é boa em desculpas não é boa

em mais nada, quem foge da luta nunca terá vitória.
Vamos juntas para guerra contra a balança e contra toda
a dor que vem sofrendo, cada amanhecer será uma nova
vitória, um passo por dia rumo ao seu corpo e vida dos
sonhos.

Caso você não tenha entendido até aqui, vamos ser ab-
solutamente claros: este não é apenas mais um método
de emagrecimento ou um manual de instruções genéri-
co. Este é um método transformador e real. Está na hora
de deixar para trás a culpa, o arrependimento por não
conseguir emagrecer. Fizemos este poderoso e-book pra
ter uma leitura rápida e de fácil entendimento, para que
você não leia uma única vez e descarte, tenha ele no seu
celular e releia muitas vezes, cada vez que ler seu cére-
bro estará mais preparado e sua mudança será mais sig-
nificativa. Quanto mais você usá-lo mais próximo do seu
sonho estará.
 SINTA-SE
PODEROSA

Se está pensando em desistir de atingir o peso ideal,

se acha que seu destino é estar sempre acima do
peso que gostaria de ter, este método foi feito para
você. Sua luta acabou. Está na hora de se amar de se
olhar no espelho e se sentir linda.

A partir de agora vamos criar a ponte entre seu

mundo real e sua vida dos sonhos, você está pronta
para atravessar a ponte?

CLARO, VOCÊ JÁ DECIDIU ATRAVESSAR A PONTE POR

ISSO ESTÁ AQUI, É UMA GUERREIRA, ACREDITAMOS
MUITO EM VOCÊ. ENTÃO VAMOS LÁ!
 COMECE A SE AMAR,
SUA HORA CHEGOU

“A MAIOR DESCOBERTA DE TODOS OS TEMPOS

É QUE UMA PESSOA PODE MUDAR, SIMPLES-
MENTE MUDANDO DE ATITUDE”.
Oprah Winfrey (Maior apresentadora de tv dos EUA)

“O JEITO MAIS EFICIENTE DE

FAZER ALGO É FAZENDO”.
Amelia Earhart (Primeira mulher a
voar sozinha sobre o atlântico)
 DECLARAÇÃO

Hoje eu____________________declaro a mim mesma

que começo uma nova jornada que não terei mais des-
culpas para nada, eu sou responsável por tudo que con-
quistei e vou conquistar em minha vida.

Eu viverei um dia de cada vez, aprenderei com o passa-

do e resguardarei o futuro, eu vivo o hoje e a partir de
hoje eu início uma nova fase da minha vida cheia de
alegrias e conquistas. Eu amo meu corpo, eu amo meu
rosto, eu amo meus cabelos, eu me amo por inteira e a
partir de hoje cuidarei de mim com todo amor que eu
mereço. !

Imprima esta declaração, ELA É MUITO PODEROSA, coloque seu nome, recorte e cole junto
com uma foto sua em um lugar bem visível, leia ela muitas vezes por dia até ela fazer parte
de você, ISSO VAI TRANSFORMAR SUA VIDA. Lembre-se, SEU corpo vai te levar até o fim da
sua vida, então cuide dele você não terá outro.
DESBLOQUEIE A SUA MENTE
PARA SER MAGRA
COM A PNL
DESBLOQUEIE A SUA MENTE
PARA SER MAGRA COM A PNL

A Programação Neurolinguística (PNL) é baseada no fato

que corpo e mente formam um sistema único, ou seja, o
que você pensa afeta o seu corpo, e o que você faz com
o seu corpo afeta a sua mente. A PNL nos oferece várias
ferramentas para que possamos desenvolver atitudes
para enfrentar as limitações e obstáculos que nos im-
pedem de atingir nossos objetivos.

Não é uma teoria não comprovada ou um método

ilusório, ela já foi comprovada pelos maiores especialis-
tas do mundo na área da mente humana. Existe um
hormônio no nosso corpo chamado Cortisol o famoso
Hormônio do estresse, que quando alterado pelo seu
estado emocional, acaba com o funcionamento ideal do
seu corpo, toda vez que você fica triste e deprimida ele
passa dos níveis normais e faz seu metabolismo ficar
lento fazendo você engordar. Então precisamos com
urgência regular o CORTISOL em você para seu metabo-
lismo voltar a trabalhar como um relógio.

E se ainda tem alguma dúvida é só fazer um exame sim-

ples de sangue e ver como está o seu nível de cortisol, se
estiver alto tem alguma coisa de errado com seu estado
emocional, e a PNL vai te ajudar a estabilizar de uma vez
por todas o famoso hormônio do estresse.

Regulando este hormônio você vai conseguir levar uma

vida mais saudável, ira conseguir atingir seu objetivo de
maneira rápida, eficaz e permanente.
 DESBLOQUEIE A SUA MENTE
PARA SER MAGRA COM A PNL

Uma das características da sociedade

atual é a avalanche de estresse. Infeliz-
mente, as pessoas estão cada vez mais
estressadas e cansadas. A tensão já não
se origina mais somente do trabalho,
mas, sim, envolve o relacionamento fa-
miliar, os estudos, a constante necessi-
dade por aperfeiçoamento, o casamen-
to, os compromissos sociais, entre
outros.

Em meio a tantos afazeres, as pessoas

acabam se voltando contra si mesmas,
pressionando-se para atender a todos e
criticando-se quando não dão conta
deste modo de vida agitado. Sem perce-
berem, intensificam e prolongam o es-
tresse em suas vidas jogando o hormô-
nio do estresse nas alturas.

Cada pensamento que a pessoa tem

sobre a vida, sobre si mesmo ou sobre o
seu corpo funciona como uma previsão
do que irá acontecer. Todos nós quere-
mos nos sentir confiantes, saudáveis e
com o corpo em ótima forma. Mas o
medo de engordar gerado por pensa-
mentos negativos em relação ao próprio
corpo como “nada mais me serve” ou
“não suporto mais essa barriga”, este
pensamentos geram uma carga emocio-
nal muito forte que traz como conse-
quência o aumento da produção deste
hormônio tão nocivo a saúde, afetando a
ação do metabolismo alterando e aca-
bando com o funcionamento perfeito do
seu corpo.
DESBLOQUEIE A SUA MENTE
PARA SER MAGRA COM A PNL

Os problemas associados a esse hormônio Cortisol só

aparecem quando ele é produzido em excesso, assim
como acontece com a maioria dos incômodos do corpo
físico. Os principais gatilhos para o aumento dos níveis
de cortisol no sangue a longo prazo são de origem emo-
cional. Ou seja, neste caso a saúde mental influência di-
retamente a saúde física. Então você precisa acabar com
este mal e colocar o seu metabolismo para funcionar.

Ative seu metabolismo. Faça-o queimar o que você

come, mesmo quando como mais que necessário. Sabe
aquelas pessoas magras que estão sempre comendo?
Elas têm um metabolismo acelerado. Existem pessoas
que quase não comem, mas estão sempre acima do
peso. São pessoas com metabolismo lento, que não
estão queimando a comida como deveriam.

Então para simplificar, tudo que acontece na sua mente

interfere diretamente no seu corpo.
DESBLOQUEIE A SUA MENTE
PARA SER MAGRA COM A PNL

Veja abaixo os estragos que o que excesso

do hormônio cortisol causa em você:
Depressão;
Ansiedade;
Doenças cardiovasculares;
Problemas de concentração e de memória;
Problemas digestivos;
Ganho de peso;
Enxaqueca;
Sensação de estar “avoado” durante o dia;
Aumento da pressão arterial;
Dificuldade para se recuperar de exercícios;
Redução da libido sexual;
Irritabilidade;
Insônia;
Fadiga crônica;
Disfunção erétil;
Alterações no ciclo menstrual

Além da perda de peso, diminuição dos níveis de corti-

sol, a PNL atua com cura de fobias, cura de alergias,
eliminação de dores, melhora na comunicação, in-
teligência emocional e diversos outros fatores. Onde há
pessoas, onde há comunicação seja interna, consigo
mesma, ou externa, com outros, há possibilidade de
melhoria, com estas técnicas de programação da mente.

Ela nos ajuda a mudar a nossa mente de forma definiti-

va, assim, através das suas técnicas é possível obter um
resultado extraordinário com apenas alguns simples
passos. Assim você pode emagrecer e ter a mente de
uma pessoa magra para sempre.
 O PODEROSO MÉTODO
DE VISUALIZAÇÃO
E REALIZAÇÃO
DE SONHO
 QUADRO DOS SONHOS:
MATERIALIZE O SEU
FUTURO DESEJADO

Então você achou que entregaríamos apenas uma

solução para emagrecer? É claro que não, vamos
mostrar que você pode muito mais, que sua vida pode
mudar rapidamente a partir do momento que você de-
termina.

O que você acha de ‘materializar’ os seus sonhos para

que os visualize mais claramente e sinta a emoção de
faze-los acontecer? INDICAMOS FORTEMENTE que faça
um quadro dos sonhos!

O quadro dos sonhos é uma forma de representar, vi-

sualmente, os seus objetivos estéticos, financeiros, amo-
rosos, espirituais ou profissionais, criando imagens de
futuro próximo. Esta representação e afirmação dos seus
desejos irá estimular o seu cérebro a agir, pois ajuda a
dar clareza e a manter a atenção e o foco nos seus dese-
jos.

Ele consiste em você colocar em um quadro, de

qualquer material ou tamanho, podendo ser até impres-
so em um papel grande, imagens e símbolos que repre-
sentem os seus objetivos de curto, médio e longo prazo.
Usando imagens, palavras, símbolos, deixe a criatividade
fluir na hora de montar, pode usar recorte de revistas,
imagens impressas, letras separadas, enfim, tudo que te
remeta a sua meta assim que você olhar. Ele concentra
representações dos seus sonhos e de quem você quer
ser em um futuro breve.
 QUADRO DOS SONHOS:
MATERIALIZE O SEU
FUTURO DESEJADO

Use imagens positivas e felizes, se já foi magra e tem

alguma foto use ela para voltar a ter aquele corpo, use
imagens as quais se identifica e que melhor represen-
tam os seus propósitos e o seu futuro. Junto às fotos e
figuras, inclua frases e palavras positivas, inspiradoras,
motivacionais.

Cole as imagens numa folha de papel ou cartolina, Se for

ligada à tecnologia, pode ainda usar algum programa de
edição de imagens para montar o mural e usar como
fundo de tela do seu computador ou celular.

Quando estiver pronto, coloque em um lugar onde

possa ver com frequência. Tire alguns minutos, todos os
dias, para olhar, sentir, viver e visualizar os seus sonhos
como se já estivessem realizados! Lembrando que você
precisa sentir que é real e vai conseguir, se imagine
magra de frente ao espelho se amando, imagine o seu
dia perfeito, sinta de verdade está emoção de conquista,
isso é muito poderoso lhe fara muito bem, baixando seu
nível do hormônio do estresse no seu sangue fazendo
seu metabolismo funcionar muito bem.

Mantenha seu quadro em um local de fácil visual-

ização, de preferência no quarto onde possa ver antes
de dormir e ao acordar. Olhe para ele nesses dois mo-
mentos do dia e se conecte com os sentimentos, se veja
vivendo uma vida em que esses objetivos foram alcança-
dos e esteja aberta para os sentimentos que provocam e
as ideias que surgem para realizá-los. Este método te
ajudará muito a manter o foco.
 QUADRO DOS SONHOS:
MATERIALIZE O SEU
FUTURO DESEJADO

Talvez você ainda não perceba o poder deste quadro dos

sonhos, ou talvez esteja cética pensando que não vai fun-
cionar para você. Então te pergunto o que custa tentar?

Faça e nos conte, temos certeza do poder dele e do

quanto isso vai mudar a sua vida.

Claro nunca vai acontecer de você estar sentada olhando

para o quadro e cair um saco de dinheiro no seu colo, ou
suas gordurinhas desperecerem na hora. Este quadro vai
mostrar a direção para que a sua mente saiba para onde
você tem que ir para conquistar cada uma das imagens
que visualizou.

Desde já adiantamos que de nada adianta fazer por uma

semana e depois desistir. A FREQUÊNCIA QUE VAI GERAR
A EXCELÊNCIA, continue até obter o que sonhou.

Lembre-se o que você pensa altera diretamente como seu

corpo funciona através dos hormônios que libera, se
pensar coisas negativas ira liberar hormônios ruins. Isso
não e suposição é real é ciência e é comprovado. Então se
os maiores cientistas do mundo já provaram isso porque
temos que duvidar?
 QUADRO DOS SONHOS:
MATERIALIZE O SEU
FUTURO DESEJADO

A ação é a PONTE entre o que você sonhou e a real-

ização, então te pergunto mais uma vez, você está dis-
posta a mudar para uma vida incrível e atravessar esta
ponte?

Claro que sim, você se posicionará diante da vida e so-

bretudo, diante da sua autoestima de um modo total-
mente diferente. A partir desse ponto, fará novas escol-
has, tomará novas decisões e obterá novos resultados.
Para acelerar o processo, faça o exercício de visualização
o máximo de vezes que conseguir diariamente, sinta
como se já tivesse conquistado, imagine cada detalhe
de como vai ser quando atingir, que roupas vai usar,
onde vai estar, como vai se portar diante da vida.

Esses exercícios de ação são obrigatórios. Para que a

mudança seja permanente, ela deve ter uma base celu-
lar – a programação do seu cérebro tem que ser refeita.
Portanto, você precisa colocar a teoria em prática. Não
basta ler sobre ela, falar sobre ela e pensar sobre ela: é
necessário praticá-la efetivamente.

Atente para a voz dentro da sua cabeça dizendo alguma

coisa como: “Exercícios, exercícios – eu não preciso deles
nem tenho tempo para isso.” Observe quem está falan-
do: é a sua mente que está condicionada negativa-
mente, não aceite. Lembre-se, o trabalho dela é man-
tê-la exatamente onde você está, na sua zona de confor-
to. Ignore-a.

Faça as suas declarações faça o quadro dos sonhos e

veja a sua vida decolar.
 QUADRO DOS SONHOS:
MATERIALIZE O SEU
FUTURO DESEJADO

VEJA ALGUNS EXEMPLOS DE QUADRO DOS SONHOS:

 QUEBRE OS PADRÕES
NEGATIVOS DA SUA
MENTE EM QUATRO
SIMPLES PASSOS
 QUEBRE IMEDIATAMENTE OS
PADRÕES NEGATIVOS DA SUA MENTE
EM QUATRO SIMPLES PASSOS

Já apresentamos como funciona o processo de visualização

com o quadro dos sonhos, ela funciona assim;

Pensamentos conduzem a sentimentos, sentimentos con-

duzem a ações, ações conduzem a resultados ou seja: Tudo
começa com o seu pensamento imaginando o que deseja,
o que pensou vai gerar um sentimento positivo de conquis-
ta, este sentimento de conquista vai levar a ação, esta sua
ação vai levar ao resultado tão sonhado, seu corpo dos
sonhos ou o que desejar.

Olhe bem é uma formula simples mas incrivelmente

poderosa faça e terá o que almeja:

Quatro passos

1 Pensamento (imagine, sonhe ter um corpo lindo)

2 Sentimento (sinta-se como se já estivesse conquistado)

3 Ação (se mova em direção ao seu sonho com toda dedi-

cação)

4 Resultado (aqui é a sua conquista, ela é a consequência

dos passos 1,2 e 3, quanto maior for o seu empenho
nestes três, melhor será seu resultado no seu corpo e
vida)
 QUEBRE IMEDIATAMENTE OS
PADRÕES NEGATIVOS DA SUA MENTE
EM QUATRO SIMPLES PASSOS

Milhões de pessoas “pensam” em emagrecer, e milhares

delas fazem meditação e declarações com esse objetivo,
além de visualizarem a oque querem conquistar no nosso
caso aquele corpo lindo. Mas nunca aconteceu de estarem
sentadas fazendo a visualização e de repente toda a gordu-
ra sumir. A meditação, a visualização e as declarações são
ferramentas maravilhosas, mas, até onde sei, nenhuma
delas por si só lhe proporcionará o tão sonhado corpo
bonito. Você tem que tomar medidas concretas para con-
quistar o que deseja. Você precisa agir.

AÇÃO
E por que a ação é tão decisiva? Retornando ao quadro dos
sonhos, veja o caso dos pensamentos e sentimentos: eles
fazem parte do mundo interior ou exterior? Do mundo inte-
rior. Agora os resultados: eles fazem parte do mundo interi-
or ou exterior? Do mundo exterior. Isso quer dizer que a
ação é a “ponte” entre esses dois mundos. A ponte para sua
transformação. Você precisa atravessar a ponte, em toda a
história da humanidade os sonhos só se realizam com UMA
ÚNICA COISA, AÇÃO
 QUEBRE IMEDIATAMENTE OS
PADRÕES NEGATIVOS DA SUA MENTE
EM QUATRO SIMPLES PASSOS

Mas, se a ação é tão importante, O QUE TE IMPEDE DE

AGIR?

O medo. O medo, a dúvida e a preocupação, pensamentos

como “e se eu não conseguir emagrecer, já tentei várias
vezes’’, são alguns dos maiores obstáculos não apenas ao
sucesso do emagrecimento como também à felicidade. Por
esse motivo, uma das maiores diferenças entre as pessoas
que conseguem emagrecer e as que não conseguem é que
as primeiras estão sempre dispostas a agir apesar do medo,
enquanto as últimas deixam-se paralisar por ele. E você vai
ficar paralisada novamente?

A maioria das pessoas cometem o erro de esperar que a

sensação de medo diminua ou desapareça para que come-
cem a agir. Em geral, elas aguardam para sempre.

Você precisa mais que tudo nesta vida esmagar, aniquilar o

seu medo e agir, é a sua única chance.

Precisa saber que não é necessário tentar se livrar do medo

para vencer e conseguir emagrecer. Todas as pessoas têm
medo, dúvidas e preocupações. As que conseguem não se
deixam paralisar por esses sentimentos. Já aquelas que não
agem, permitem que o medo os impeçam de seguir em
frente. Não permita, diga em voz alta: eu sigo em frente a
pesar do medo.
 QUEBRE IMEDIATAMENTE OS
PADRÕES NEGATIVOS DA SUA MENTE
EM QUATRO SIMPLES PASSOS

Não se trata do tamanho do seu sonho, se trata do seu ta-

manho. Ou você é uma pessoa que para por qualquer coisa
ou é alguém que não para por nada. A escolha é sua. Para
emagrecer e conquistar o seus sonhos, você precisa ser
uma guerreira. Tem que estar determinada a realizar o que
for necessário para isso.

TENHA DISPOSIÇÃO PARA REALIZAR O QUE É

DIFÍCIL E SUA VIDA SERÁ FÁCIL.
 ABRA SEUS OLHOS
PARA A VIDA
 ABRA SEUS
OLHOS PARA A VIDA

SIM “abrir os seus olhos”, é um desafio enxergar a vida de

uma forma positiva, o dia a dia com tanto estresse, as
contas chegando, o trabalho que não gosta, o corpo que
não merece, sabemos que tudo parece muito difícil.
Faça um exercício de reflexão com a sua própria vida e
veja como vem levando ela, se possível vá a um hospital
infantil de câncer e veja como as crianças encaram a
vida, muitas vezes sabendo que não ficarão por aqui por
muito tempo e terá uma prova real de como sua vida é,
e veras que não é tão problemática assim.

ABRA SEUS OLHOS

PARA A VIDA
 A ZONA DE CONFORTO
ESTÁ ACABANDO
COM A SUA SAÚDE
A ZONA DE CONFORTO ESTÁ
ACABANDO COM SUA SAÚDE

Por que é tão importante agir apesar do desconforto?

Porque “confortável” é o lugar onde você está agora. Se o
seu objetivo é atingir um novo corpo e outro patamar de
vida, tem que sair da sua zona de conforto e praticar
ações desconfortáveis.

As pessoas de mentalidade frágil fogem de qualquer

forma do desconforto. Sentir-se confortável é a maior
prioridade das suas vidas. Nesta posição de conforto faz
com que a pessoa sinta aconchego e segurança, no en-
tanto não lhe permite crescer. Para isso, ela tem que
ampliar a sua zona de conforto.

Você só consegue emagrecer e crescer na vida se estiver

fora dessa área.

Na primeira vez em que você experimenta algo novo, se

sente desconfortável, quanto mais você repete a ex-
periência, mais confortável ela se torna, por exemplo
quando faz pela primeira vez um determinado exercício.
É assim que a coisa funciona. Tudo é desconfortável no
começo; porém, se você se mantém firme e insiste,
acaba superando a zona de desconforto. E vence. Então,
passa a uma zona de conforto nova e ampliada,
mostrando que se tornou uma pessoa “maior”.

A partir de agora, sempre que você se sentir descon-

fortável, em vez de se refugiar na sua velha zona de con-
forto, bata nas próprias costas e diga: “Eu vou continuar
crescendo” e continue seguindo em frente.
A ZONA DE CONFORTO ESTÁ
ACABANDO COM SUA SAÚDE

Pratique agir apesar do medo, da inconveniência e do de-

sconforto e aja quando não estiver com vontade de fazer
isso. Desse modo, você passará rapidamente a um pata-
mar de vida mais alto. No processo, não deixe de verificar
seu peso na balança porque temos certeza que estará di-
minuindo com muita rapidez também.

A sua mente inventa histórias incríveis, em geral basea-

das em historias e desastres, a partir de coisas que nunca
ocorreram e que provavelmente nunca acontecerão.
Apostamos que já teve milhares de problemas na vida, na
sua cabeça, mas a maioria nunca aconteceu de fato.

Saber treinar e manejar a própria mente é o maior talen-

to que se pode ter na vida, tanto em termos de felicidade
quanto de sucesso, e é exatamente isso o que desejamos
ensinar com este e-book.
 TREINANDO
A MENTE
 TREINANDO
A MENTE

Como é que você treina a sua mente? Começando

pela observação. Note como a sua mente produz reg-
ularmente pensamentos desfavoráveis à sua SAÚDE
E CORPO e por consequência acaba com a sua felici-
dade. Quando identificar tais pensamentos, comece
a substituí-los de forma consciente por outros que o
fortaleçam. E onde você encontra esses modos de
pensar?

Aqui mesmo, neste e-book. Todas as declarações

contidas nestas páginas são modos de pensar que
transmitem força e êxito.

Adote todas essas maneiras de pensar e de ser, e

também essas atitudes como suas. Não espere um
convite formal. Decida agora mesmo que a sua vida
será melhor se você optar por pensar de uma forma
positiva diante da vida. Determine que, de hoje em
diante, os seus pensamentos autodestrutivos não
mais o governam, você é quem os governa. A partir
de agora, a sua mente não é mais a capitã do navio:
você é a capitã quem dá as ordens é você.
 TREINANDO
A MENTE

Você pode escolher os seus pensamentos.

Você tem a capacidade natural de descartar, a
qualquer momento, todo pensamento que não lhe
seja favorável. E, a qualquer instante, pode também
instalar pensamentos fortalecedores, simplesmente
optando por se manter concentrado neles. Você tem
o poder de controlar a sua mente.

Você pagará por seus pensamentos negativos.

Pagará em saúde, energia, em tempo e em termos de
felicidade. Se o seu objetivo é atingir rapidamente
um novo nível de vida, comece a classificar os seus
pensamentos nestas duas categorias os que lhe dão
poder e os que minam o seu poder. Observe-os e os
determine, se eles contribuem ou não para a sua feli-
cidade e o seu sucesso. Escolha então alimentar so-
mente aqueles que o fortalecem e recuse-se a se
manter concentrado nos que o debilitam. Quando
surgir na sua cabeça um pensamento prejudicial
cancele ele imediatamente. Em seguida, substitua-o
por um modo de pensar mais favorável.

Se você o praticar, a sua vida jamais voltará a ser a

mesma

Nós criamos nossa própria história e podemos rein-

venta-la.
 TREINANDO
A MENTE

Eu ajo apesar do medo. Eu ajo apesar da dúvida. Eu

ajo apesar da preocupação. Eu ajo apesar da incon-
veniência. Eu ajo apesar do desconforto. Eu ajo
quando não estou com vontade de agir.

Eu tenho uma mente magra!

Pratique sair da sua zona de conforto. Tome decisões

que o façam se sentir desconfortável. Por exemplo
acorde uma hora mais cedo todo dia.

Aplique somente pensamentos que contribuam para

a sua felicidade e o seu sucesso. Desafie a voz dentro
da sua cabeça sempre que ela lhe disser “Não posso”,
“Não quero”, “Não estou a fim”. Não deixe que a voz
do medo, que a voz do conforto, seja mais forte do
que você. Faça um pacto consigo mesma: sempre
que a voz tentar impedi-la de realizar alguma coisa,
você a fará de qualquer forma para mostrar à sua
mente que é você quem manda, e não ela. Assim, au-
mentará espetacularmente a sua confiança, enquan-
to a sua voz, reconhecendo que tem pouco poder
sobre você, se pronunciará cada vez menos.
TOMANDO AS REDEAS DA
PRÓPRIA VIDA
 TOMANDO AS REDEAS
DA PRÓPRIA VIDA

Saiba de uma vez por todas se as coisas não estão indo

como você gostaria, isso quer dizer apenas que há algo
que você não sabe. Felizmente você tem este e-book em
suas mãos e aprendeu tudo. Deste momento em diante
você pode optar em mudar de vida completamente.

Assume que o oque a conduziu à situação em que você

está agora foram as decisões que tomou no passado. E
se você se mantiver fazendo o que sempre fez, continu-
ará conseguindo o que sempre conseguiu.

Agora precisa aprender novas maneiras de pensar e agir.

Foi por esse motivo que escrevi este e-book. Nosso obje-
tivo é acrescentar alguns arquivos mentais aos que você
já possui. Eles correspondem a novos modos de pensar,
a novas ações e, portanto, a novos resultados.

As pessoas de mentalidade fraca dizem que não podem

se instruir por falta de tempo e de dinheiro. Já quem
tem a mentalidade forte, busca o conhecimento onde
precisa, sem desculpas. A definição de insanidade é:
fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados difer-
entes. Certamente, você Já seria magra e feliz se o que
está fazendo desse certo.
 TOMANDO AS REDEAS
DA PRÓPRIA VIDA

Não importa onde você está agora o essencial é que

esteja disposta a aprender.

Emagrecer não diz respeito somente a ficar com um

belo corpo. É mais do que isso: trata-se da pessoa que
você se torna, do ponto de vista do caráter e mental-
mente, para alcançar esse objetivo. O seu mundo exteri-
or é apenas um reflexo do seu mundo interior. Você
colhe oque planta. Você leva a si mesmo para todo lugar
a que vai. Se você crescer e se tornar uma pessoa
bem-sucedida em termos de caráter e de atitude
mental, será vitorioso de forma natural em tudo o que
fizer. Ganhará o poder da escolha absoluta. Passará a ter
força interior e a capacidade de optar por qualquer área
sabendo que será um sucesso.

Preste muita atenção se você não fizer o trabalho interi-

or e, de alguma forma, conseguir emagrecer, terá sido
provavelmente um golpe de sorte, e é possível que
venha engordar novamente.

Por outro lado, caso você se torne uma pessoa com a

mentalidade forte por dentro e por fora, não apenas
conseguira ter o corpo lindo como o manterá, e o mais
importante de tudo, será verdadeiramente feliz. .
SER
FAZER
TER
SER - FAZER - TER

As pessoas de sucesso em todas áreas

entendem que a sequência do sucesso
tanto no emagrecimento quanto na
vida é SER, FAZER, TER.

As pessoas de mentalidade fraca e as

que têm uma visão de classe média
acreditam que o sucesso é TER, FAZER,
SER. Em sua maioria, elas pensam o se-
guinte: “Se eu ter um corpo bonito,
serei um sucesso.”

Eis outra coisa que somente as pessoas

bem sucedidas sabem: a principal fina-
lidade de emagrecer e elevar a autoes-
tima não é ser só bonita mas ajudá-la a
crescer para ser a melhor pessoa que
você puder. Na verdade, esta é a meta
de todas as metas: crescer como ser
humano.

Aprenda a se reinventar a si própria e

se obrigue a crescer para se tornar a
pessoa que deseja ser.

A boa notícia é que você pode apren-

der a ser quem você gostaria de ser.

Todas as pessoas podem aprender para

vencer na vida e ter o corpo que mere-
cem mas tem que ter o desejo de mu-
dança ardendo dentro de si e entrar e
ação.
SER - FAZER - TER

Este livro ensina você a observar o seu

modo de pensar e a desafiar os seus
pensamentos, os seus hábitos e as suas
ações limitadoras e prejudiciais com
relação ao seu corpo e vida. Falamos
sobre a questão emocional de estar
acima do peso porque ele é uma das
maiores fontes de sofrimento na vida
das pessoas. Quando você passar a
reconhecer o seu comportamento des-
favorável em relação ao seu próprio
corpo, essa consciência se transferirá a
todas as áreas da sua vida.

Dessa forma, você pode ser a melhor

pessoa que é capaz de ser e assim
cumprir o seu destino.

A essência dessa transformação não

diz respeito somente a você, também a
sua família e amigos. O exemplo arras-
ta as pessoas a sua volta passando do
medo à coragem, do ódio ao amor e da
escassez à prosperidade em todos os
setores da vida.

Se você quer que sua vida se trans-

forme num lugar melhor, passe você
mesmo a ser melhor. É sua obrigação
crescer até atingir o seu pleno poten-
cial para criar abundância e sucesso na
sua vida na sua saúde.
Obrigada por dedicar o seu precioso tempo
à leitura deste e-book. Desejamos a você um
tremendo sucesso e a verdadeira felicidade.
Agora que você já tem o material necessário para
desbloquear a sua mente para emagrecer, você
terá que preparar o seu metabolismo e seu físico
para poder finalmente completar o seu objetivo, e
conquistar o corpo dos seus sonhos.

Por isso criamos um evento 100% gratuito, onde

iremos te explicar exatamente o que você deve
fazer para liberar o seu metabolismo para quei-
mar gordura e nunca mais voltar.

Para participar é muito simples, basta clicar no

botão abaixo, que você será redirecionado para a
página do evento, onde você terá que colocar
[nome] e [e-mail], para poder receber notificações
nossas sobre o evento, após isso basta confirmar a
sua inscrição e entrar no nosso grupo do
WhatsApp.

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