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  • Alimentos Mais Fermentativos

    Enviado por

    Lucrécia Bórgia
    10 visualizações2 páginas
    Este documento lista alimentos que são mais fermentativos, divididos em cinco categorias: 1) Frutas como abacate e melancia, 2) Vegetais como alho e beterraba, 3) Leguminosas como feijão e lentilha, 4) Grãos como amêndoas e castanha de caju, 5) Lácteos como iogurte e coalhada.

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    ALIMENTOS MAIS FERMENTATIVOS

    1. FRUTAS
    Abacate, melancia, ameixa, caqui, maçã, manga
    2. VEGETAIS
    Alho, beterraba, cebola, couve-flor, ervilha, quiabo, batata-doce, brócolis, repolho
    3. LEGUMINOSAS
    Cuscuz, feijão, grão de bico, lentilha, milho verde
    4. GRÃOS
    Amêndoas, castanha de caju, avelã, semente de linhaça

    5. LÁCTEOS
    Coalhada, iogurte, sorvete, nata, pudim, chantilly, leite de coco

    ALIMENTOS MAIS FERMENTATIVOS

    1. FRUTAS
    Abacate, melancia, ameixa, caqui, maçã, manga
    2. VEGETAIS
    Alho, beterraba, cebola, couve-flor, ervilha, quiabo, batata-doce, brócolis, repolho
    3. LEGUMINOSAS
    Cuscuz, feijão, grão de bico, lentilha, milho verde
    4. GRÃOS
    Amêndoas, castanha de caju, avelã, semente de linhaça

    5. LÁCTEOS
    Coalhada, iogurte, sorvete, nata, pudim, chantilly, leite de coco

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