Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
✓
Procure sempre ingerir alimentos naturais lembrando sempre de suas restrições;
✓
Evite alimentos gordurosos, açucarados, industrializados, refrigerantes e
bebidas alcoólicas;
✓
Prefira sempre a utilização de temperos e ervas naturais em suas preparações ao
invés de sal;
✓
Fracione as refeições ao longo do dia em menores quantidades de alimentos e
mais vezes ao dia intercalando em refeições principais e lanches saudáveis;
✓
Evite ficar longos períodos em jejum;
✓ Devem-se evitar também produtos industrializados, que possuam conservantes
com grande quantidade de fósforo facilmente absorvidos pelo intestino.
✓ LEGUMES COM BAIXO TEOR DE POTÁSSIO: ser preparados cozidos em água
fervente que deverá ser descartada após cozimento para que esse mineral seja
diminuído na preparação.
PREFERIR
Queijos (ricota e minas)
Verduras (Alface, Agrião, Almeirão, Cenoura, Pepino, pimentão, Repolho)
Proteínas (Frango, Tilápia e Clara de ovo)
Jerimum, Abobrinha, Acelga, Batata, Berinjela, Beterraba, Brócolis, Chuchu, Couve-flor, Couve-
manteiga, Espinafre, Quiabo/vagem
Frutas (Abacaxi, Acerola, Ameixa fresca, Caju, Caqui, Jabuticaba, Laranja lima, Lima da pérsia,
Limão, Manga, Maçã, Melancia, Morango, Pêra, Pêssego, Pitanga)
EVITAR
Queijos
Miúdos (moela, fígado, coração, sarapatel, dobradinha, chouriço etc.)
Embutidos (presunto, salsicha, mortadela, salame etc.)
Oleaginosas (amendoim, castanhas, nozes).
Refrigerantes
Cervejas
Frutos do mar
Peixes como (atum, bacalhau, sardinha e salmão)
Gema de ovo
Banana prata, Banana nanica, damasco, Figo, Pinha, Goiaba, Graviola, Jaca, Laranja Pêra,
Mamão, Maracujá, Melão, Kiwi, Mexerica ou tangerina, Abacate, Uva.
Açaí
Água de Côco
Grãos: feijão, ervilha, grão de bico, soja
Frutas secas: damasco, coco, uva passa, ameixa seca
Oleaginosas: amendoim, castanhas, nozes
Café solúvel
Chocolate
SAL (sódio)
Estagiárias:
Raissa Teixeira Ferreira Caldas
Têmis Clara De Souza Sena
Preceptora:
Iza Maria Cavalcante Vieira.