DIETA PARA REFLUXO GASTRO-ESOFGICO

EVITAR: Caf, chocolate, ch (mate, preto e hortel), refrigerante, menta ou bebidas mentoladas. lcool e cigarro Frituras e gorduras (abacate e manga) Massas e doces (feitos com farinha de trigo) Frutas cidas: laranja, limo, tangerina, abacaxi, maracuj Temperos fortes: vinagre, limo, pimenta, pimenta-do-reino, alho, cebola, mostarda, catchup, conservas, embutidos (salsicha, salame, lingia) . Alimentos indigestos: pepino, tomate, beringela, pimento, melancia Anti-inflamatrios: corticides, AAS, aspirina, cataflan, voltaren, ... Comer antes de dormir (esperar duas horas) Ingerir muito lquido durante as refeies RECOMENDAMOS: Comer devagar e mastigar bem os alimentos No ficar de jejum mais que quatro horas, alimentando-se, pelo menos, seis vezes ao dia ( a cada 2 horas) Leite desnatado, 1 a 2 copos ao dia, podendo adicionar frutas, sabor morango, cco, groselha, aucar queimado, canela, mel, cereais, neston, sustagen, ensure... (exceto chocolate e caf) - Iogurt activia (pouco) Leite de soja, podendo ser com sabor (ades, purity, ...) Ch, exceto: mate, preto e hortel. Suco de frutas (exceto as ctricas) Frutas: mamo, melo, ma, pera, morango, banana-ma, pssego, ameixa, caju, acerola, goiaba, caqui, etc. Cereais: farelo de trigo, grmen de trigo, aveia, granola, musli, all bran Po francs sem miolo, uma fatia de po integral ou de centeio Torrada, bolacha de gua e sal, bolacha de fibras Queijo branco e magro, requeijo light, ricota, presunto de peru, frango desfiado, atum na gua. Mel e gelia Arroz, feijo Saladas com legumes, verduras, gros (ervilha, lentilha, milho,...) - Temperos: sal, tempero verde, azeite de oliva, shoyo, organo, ervas finas. Carne magra: na chapa, grelhada, assada ou cozida Gelatina, sagu, manjar, pudim ( sem farinha), cremes, frutas cozidas ( em pequena quantidade). - Salada de frutas, podendo acrescentar clara em neve. Elevar a cabeceira da cama com tijolo de 15 cm. DIETA PARA REFLUXO GASTRO-ESOFGICO/ GASTRITE - SEM LACTOSE EVITAR: Caf, chocolate, ch (mate, preto e hortel), refrigerante, menta ou bebidas mentoladas. lcool e cigarro Frituras e gorduras (abacate e manga) Massas e doces (feitos com farinha de trigo) Frutas cidas: laranja, limo, tangerina, abacaxi, maracuj Temperos fortes: vinagre, limo, pimenta, pimenta-do-reino, alho, cebola, mostarda, catchup, conservas, embutidos (salsicha, salame, lingia) . Alimentos indigestos: pepino, tomate, beringela, pimento, melancia Anti-inflamatrios: corticides, AAS, aspirina, cataflan, voltaren, ... Comer antes de dormir (esperar duas horas) Ingerir muito lquido durante as refeies - Leite de vaca - Derivados de leite: queijos, creme de leite, leite condensado, yogurt, ...

RECOMENDAMOS: Comer devagar e mastigar bem os alimentos No ficar de jejum mais que quatro horas, alimentando-se, pelo menos, seis vezes ao dia ( a cada 2 horas) Leite sem lactose, 1 a 2 copos ao dia, podendo adicionar frutas, sabor morango, cco, groselha, aucar queimado, canela, mel, cereais, neston, ensure...(parmalat - zimyl, lider, ...) - Iogurt activia (pouco), taffmann E Leite de soja, podendo ser com sabor (ades, purity, ...) Ch, exceto: mate, preto e hortel. Suco de frutas (exceto as ctricas) Frutas: mamo, melo, ma, pera, morango, banana-ma, pssego, ameixa, caju, acerola, goiaba, caqui, etc. Cereais: farelo de trigo, grmen de trigo, aveia, granola, musli, all bran Po francs sem miolo, uma fatia de po integral ou de centeio Torrada, bolacha de gua e sal, bolacha de fibras Presunto de peru, frango desfiado, atum na gua. Mel e gelia Arroz, feijo Saladas com legumes, verduras, gros (ervilha, lentilha, milho,...)

- Temperos: sal, tempero verde, azeite de oliva, shoyo, organo, ervas finas. Carne magra: na chapa, grelhada, assada ou cozida Gelatina, sagu, frutas cozidas ( em pequena quantidade). - Manjar, pudim ( sem farinha), cremes,etc - com leite sem lactose - Salada de frutas, podendo acrescentar clara em neve. Elevar a cabeceira da cama com tijolo de 15 cm.