TESTE DE APTIDÃO FÍSICA – PRF - FAMININO

Barra Fixa
Tempo em suspensão (em segundos) Pontos
Abaixo de 10 0,00 (reprovada)
Igual ou superior a 10 e abaixo de 13 2
Igual ou superior a 13 e abaixo de 16 2,5
Igual ou superior a 16 e abaixo de 19 3
Igual ou superior a 19 e abaixo de 22 3,5
Igual ou superior a 22 e abaixo de 25 4
Igual ou superior a 25 e abaixo de 28 4,5
Igual ou superior a 28 5

Tabela de pontos do teste de flexão em barra fixa feminino do Concurso PRF

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Shuttle Run

Tempo de corrida (em segundos) Pontos

Igual ou superior a 16” 0,00 (reprovada)
De 15”50 a 15”99 2
De 15” a 15”49 2,5
De 14”50 a 14”99 3
De 14” a 14”49 3,5
De 13”50 a 13”99 4
De 13” a 13”49 4,5
Inferior a 13” 5

Tabela de pontos do Teste Shuttle Run Feminino do Concurso PRF.

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Impulsão Horizontal

Distância (em metros) Pontos

De 0,00 a 1,60 0,00 (reprovada)
De 1,61 a 1,65 2
De 1,66 a 1,70 2,5
De 1,71 a 1,75 3
De 1,76 a 1,80 3,5
De 1,81 a 1,85 4
De 1,86 a 1,90 4,5
Igual ou superior a 1,91 5
Tabela de pontos no Teste de Impulsão Horizontal Feminino do Concurso PRF.
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Flexão Abdominal

Número de flexões Pontos

De 0 a 27 0,00 (reprovada)
De 28 a 30 2
De 31 a 33 2,5
De 34 a 36 3
De 37 a 39 3,5
De 40 a 42 4
De 43 a 45 4,5
Igual ou superior a 46 5
Tabela de pontos no Teste de Flexão Abdominal Feminino do Concurso PRF.
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Corrida 12 minutos

Distância (em metros) Pontos

De 0 a 2.000 0,00 (reprovada)
De 2.001 a 2.100 2
De 2.101 a 2.200 2,5
De 2.201 a 2.300 3
De 2.301 a 2.400 3,5
De 2.401 a 2.500 4
De 2.501 a 2.600 4,5
Igual ou superior a 2.601 5
Tabela de pontos no Teste de Corrida 12 minutos Feminino do Concurso PRF.
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 a) teste de flexão em barra fixa;

 b) teste de shuttle run (ir e vir);
 c) teste de impulsão horizontal;
 d) teste de flexão abdominal; e
 e) teste de corrida de 12 minutos.