METODOLOGIA

M Ó D U LO 1 [ 5 a 8 a n o s ]
 Querido professor,
M Ó D U LO 1 [ 5 a 8 a n o s ]
queremos te agradecer por fazer parte da nossa
equipe. O seu trabalho é muito importante pra
nós. Saiba que o seu sucesso é nosso sucesso!

Chegamos agora para falar do Módulo Kids

que no futuro vai ter 3 subdivisões: Kids 1
(chamado Little Eagle) para alunos de
5 a 8 anos, o Kids 2 para alunos de 9 a 12 anos
e o Kids 3 para infanto juvenil.

O objetivo da divisão em módulos e níveis

é padronizar nossa metodologia de ensino
em todas filiais ao redor do mundo e garantir
o altíssimo nível de ensino no padrão
ALLIANCE JIU JITSU.

Venha conosco que temos muito

trabalho para realizar! Oss

2 3
 O MOVIMENTO DA CRIANÇA
ENTRE 5 E 8 ANOS
As experiências motoras da infância consistem em
blocos básicos para a realização posterior de habilidades
especializadas. Portanto, esse é um período crucial para o
desenvolvimento de uma competência motora básica e de
uma mecânica corporal eficiente em uma ampla variedade de
habilidades motoras.
A fase entre 5 e 8 anos é um período de descoberta de vários
movimentos estabilizadores, locomotores e manipulativos.
Quanto mais diversificadas e numerosas forem as
experiências motoras nesta fase da vida, mais rico será o
repertório motor da criança, e consequentemente maior serão
as possibilidades de respostas que podem ser recrutadas
pelo indivíduo para atender às demandas do jiu jitsu.
44
HABILIDADES MOTORAS
E BRINCADEIRAS
Para garantir que uma determinada habilidade motora
seja retida na memória de longa duração é necessário
que o aluno atribua significado à prática corporal, ou
seja, a atividade de ensino precisa despertar o seu
interesse e mobilizar suas emoções.
Nesse sentido, investir nas brincadeiras e jogos
como recurso pedagógico representa uma excelente
oportunidade para viabilizar a aquisição das
habilidades motoras básicas que servirão de alicerce
para o desenvolvimento posterior das habilidades
especializadas do jiu jitsu.
55
 HABILIDADES MOTORAS BÁSICAS QUE IMPUSIONAM
O APRENDIZADO POSTERIOR DAS HABILIDADES
ESPECIALIZADAS DO JIU JITSU
ESTRUTURA DO
PLANO DE AULA

LOCOMOÇÃO
tracionar em decúbito ventral, rastejar, quatro apoios em decúbito
1 FORMAÇÃO
ventral e dorsal, correr, pular vertical, saltar horizontal, escalar,
Acolhimento e organização escorregar, deslize lateral
dos alunos no espaço.

2 JOGO DE LUTA OU BRINCADEIRA DIRIGIDA

EQUILÍBRIO DINÂMICO
Jogos de lutas que dialogam com o núcleo técnico ou
brincadeiras que trabalham as habilidades motoras básicas. escalar, mudanças de direção, agachar, girar, cair, balançar, equilíbrio
dinâmico em superfície estreita

TÉCNICA
3
Fundamentos introdutórios
do jiu jitsu e drill. EQUILÍBRIO AXIAL E EQUILÍBRIO ESTÁTICO
equilíbrio estático (ajoelhado, em superfície estreita, com redução da base
de apoio, em superfície instável, na posição invertida, parada de mãos),
rolamento (lateral, para frente, para trás), transposição lateral, estrela
BRINCADEIRAS LIVRES
4
Atividades lúdicas finais, que objetivam garantir que o último
registro do aluno com a aula seja uma experiência divertida.

MANIPULAÇÃO
MENSAGEM FINAL E GRITO DE GUERRA empurrar, puxar, pendurar, prender
5 Retomada de situações vivenciadas na aula, conversa (com as mãos e com as pernas)
sobre graduação e finalização com grito de guerra.

6 7
 bambolês
SUGESTÃO DE
MATERIAIS PEDAGÓGICOS

banco sueco

cones bola de pilates

bolas de espuma
plinto de espuma

corda
tecido de lycra

slackline colchão gordo

8 9
 10 AULAS
INTRODUTÓRIAS

10 11
 AULA 1 AULA 6
1- CONTROLE DA ÁGUIA; 1- CONTROLE DO 100KG;
2- ESGRIMA DOS BRAÇOS NA MONTADA; 2- PROGRESSÃO DO 100KG PARA MONTADA;
Drill completo: Dinâmica do controle da águia (montada) e esgrima dos braços na montada. Drill completo: Controle do 100kg progredindo pra montada/ Esgrima dos braços
e controle da montada/ Barrigada/ Distanciamento e levantada técnica/ Distração
com entrada de double leg caindo na guarda fechada.

AULA 2
AULA 7
1- SAÍDA DA MONTADA SIMPLES ENVOLVENDO O BRAÇO QUE DOMINA A CABEÇA;
1- DISTANCIAMENTO DA GUARDA LEVANTANDO O QUADRIL
2- SAÍDA DA MONTADA ENVOLVENDO O BRAÇO DA ESGRIMA; COM ADVERSÁRIO DE JOELHO ( DEFESA DO SOCO NA GUARDA )
Drill completo: Controle da montada e esgrima dos braços/ Barrigada/ 2- DISTANCIAMENTO DA GUARDA LEVANTANDO O QUADRIL
Passagem de guarda com ida para montada. COM ADVERSÁRIO EM PÉ ( DEFESA DO SOCO NA GUARDA )
Drill completo: Distração com entrada de double leg caindo na guarda-fechada/
Defesa de soco com distanciamento de guarda/ Dominio de guarda-fechada.
AULA 3
1- ROLO COMPRESSOR; AULA 8

2- CONTROLE DO ROLO COMPRESSOR COLOCANDO OS GANCHOS; 1- LEVANTADA SAMURAI;

Drill completo: Controle de montada e esgrima dos braços/ Barrigada/
Passagem de guarda com ida pra montada/ Rolo compressor com entrada de ganchos.
AULA 4
2- CONTROLE DA GUARDA-FECHADA, RASPAGEM COM AS
MÃOS NOS CALCANHARES, TERMINANDO NA LEVANTADA SAMURAI;
Drill completo: Controle de guarda-fechada/ Raspagem com as mãos nos calcanhares/
Levantada samurai/ Distanciamento com distração e entrada de double leg caindo na
guarda-fechada/ Passagem pra montada/ Esgrima dos braços e controle da montada.

1- CRAZY BULL; AULA 9

2- CONTROLE DAS COSTAS NO CRAZY BULL; 1- REPOSIÇÃO DE GUARDA DO 100KG;
Drill completo: Esgrima dos braços na montada/ Barrigada/ Passagem de guarda 2- GANGORRA DO 100KG;
com ida para montada/ Rolo compressor com trava e pegada de costas.
Drill completo: Reposição de guarda do 100kg/ Passagem de guarda indo para o 100kg/
Gangorra terminando no 100kg.

AULA 5
AULA 10
1- BASE E DEFESA DO DOMÍNIO DO BRAÇO;
1- PASSAGEM DE GUARDA (LEG DRAG OU TOREADA) COM ESTABILIZAÇÃO DO 100KG;
2- DISTRAÇÃO E ENTRADA DA DOUBLE LEG;
2- SAINDO DO 100KG PARA A MONTADA (ESTABILIZAÇÃO);
Drill Completo: Defesa do domínio de punho/ Distanciamento com distração e entrada
de double leg caindo na guarda-fechada/ Passagem de guarda com ida para a montada/ Drill completo: Deslocamento lateral com passagem de guarda chegando no 100kg/
Controle de montada/ Esgrima dos braços/ Barrigada. Controle da montada/ Rolo compressor.

1212 1313
 20 AULAS

14 15
 AULA 1
1- DEFESA DO SOCO NA MONTADA COM BARRIGADA;
2- SAÍDA DA MONTADA NO ESPALHA FRANGO;
Drill completo: Distanciamento/ Distração com entrada de double leg caindo na
guarda-fechada/ Passagem de guarda indo para montada/ Defesa do soco na montada
com barrigada/ Distanciamento de guarda levantando o quadril.
AULA 6
1- QUEDA DA GRAVATA LATERAL PROJETANDO AO CHÃO;
2- SAÍDA DA GRAVATA LATERAL, ALINHANDO O CORPO
E FAZENDO A GANGORRA, TERMINANDO NA MONTADA TÉCNICA;
Drill completo: Gravata por trás projetando pra frente/ Gangorra/ Montada técnica
envolvendo o braço e finalizando no arm-lock.

AULA 2
AULA 7
1- DEFESA DO SOCO COM APROXIMAÇÃO, CINTURANDO E APLICANDO A QUEDA LATERAL;
1- DISTRAÇÃO E ENTRADA DA DOUBLE LEG, CONTROLE GUARDA-FECHADA;
2- AMERICANA DA MONTADA;
2- CONTROLE DA GUARDA-FECHADA COM RASPAGEM DE GANCHO
Drill completo:Defesa do soco com aproximação, cinturando e aplicando a queda lateral/ CAINDO NA MONTADA;
100kg Progredindo para montada/ Controle da montada/ Barrigada, passagem de guarda
indo para montada/ Finalizando na Americana. Drill completo: Distração com entrada de double leg caindo na guarda fechada/
Controle de guarda fechada com raspagem de gancho/ Controle da montada/ Barrigada/
Distanciamento da guarda levantando o quadril.
AULA 3
1- CINTURADA CAMINHANDO PARA MONTADA;
AULA 8

2- REPOSIÇÃO DE GUARDA DA MONTADA; 1- ROLO COMPRESSOR COM PEGADA DE COSTAS;

2- SAÍDA DAS COSTAS COM CONTROLE DA MONTADA;
Drill completo: Defesa do soco com aproximação, cinturando e projetando para baixo,
caindo na montada/ Reposição de guarda-fechada/ Defesa de passagem com Drill completo: Rolo compressor com pegada de costas/ Transição das costas
distanciamento/ Passagem de leg-drag para o 100kg/ Montada finalizando na Americana. para a montada/ Barrigada/ Raspagem de gancho/ Finalizando na americana.

AULA 4
1- DEFESA DO CHUTE LATERAL ENTRANDO QUEDA E CAINDO NA GUARDA-FECHADA;
AULA 9

2- RASPAGEM TESOURA CAINDO NA MONTADA; 1- DEFESA DE TAPA COM QUEDA LATERAL;

Drill completo: Defesa do chute, quedando e caindo na guarda-fechada/ 2- REPOSIÇÃO DE GUARDA DO 100KG;
Raspagem tesourinha/ Reposição de guarda/ Passagem de guarda simples progredindo Drill completo: Defesa do tapa projetando para trás/ Controle do 100kg/
para a montada/ finalizando na americana. Reposição de guarda/ Controle de guarda/ Raspagem com mão no calcanhar.

AULA 5
AULA 10
1- ROLO COMPRESSOR COM TRAVA;
1- TENTATIVA DA CINTURADA COM PUXADA PRA GUARDA-FECHADA;
2- ROLO COMPRESSOR COM TRAVA E ARM LOCK;
2- ARMLOCK NA GUARDA-FECHADA;
Drill Completo: Defesa do chute lateral quedando e caindo na guarda fechada/ Drill completo: Defesa do tapa, cinturando e projetando para baixo/ 100kg progredindo para
Reposição de guarda/ Raspagem tesourinha/ Rolo compressor com trava envolvendo a montada/ Reposição de guarda/ finalizando no arm-lock da guarda fechada.
o braço e finalizando no arm-lock.

1616 1717
 AULA 11 AULA 16
1- DESVENCILHANDO DO DOMÍNIO DE PUNHO; 1- REPOSIÇÃO DE GUARDA DEFENDENDO A MONTADA;
2- CHAVE DE BRAÇO EM PÉ; 2- DEFESA DO SOCO NA GUARDA-FECHADA INDO PARA AS COSTAS;
Drill completo: Desvencilhando do domínio de punho, distração com double leg caindo Drill completo: Passagem de guarda/ Defesa da barrigada com ida para a montada/ Reposição
na guarda-fechada, distanciamento com a levantada samurai, defesa do empurrão da montada para guarda-fechada/ Defesa do soco envolvendo e indo para as costas.
aplicando a chave de braço em pé.

AULA 12 AULA 17
1- DEFESA DA GRAVATA PUXANDO PARA TRÁS; 1- DOMÍNIO DE COSTAS E POSICIONAMENTO PARA O ESTRANGULAMENTO;
2- ARM LOCK; 2- FINALIZAÇÃO MATA-LEÃO;
Drill completo: Desvencilhando do domínio de punho, distração com double leg caindo Drill completo: Crazy bull com pegada de costas/ Caindo para o lado do estrangulhamento e
na guarda-fechada, distanciamento com a levantada samurai, defesa da gravata puxando finalizando no mata-leão.
para trás finalizando no arm lock.

AULA 13 AULA 18
1- SAÍDA DA GUILHOTINA ABRAÇANDO AS COSTAS, 1- ESTRANGULAMENTO DA GUARDA-FECHADA COM PEGADA CRUZADA E MÃO POR BAIXO;
CAMINHANDO PARA LATERAL TERMINANDO NO 100KG;
2- RASPAGEM TESOURINHA;
2- SAÍDA DA GUILHOTINA ABRAÇANDO AS PERNAS,
CAMINHANDO PARA LATERAL TERMINANDO NO 100KG; Drill completo: Distanciamento com defesa do chute aplicando queda e caindo na
guarda-fechada/ Raspagem tesourinha/ Reposição de guarda-fechada/ Finalizando no
Drill completo: Desvencilhando do domínio de punho/ Defesa da double leg com estrangulamento.
a entrada da guilhotina/ Saída da guilhotina abraçando as pernas, caminhando pra
lateral e chegando no 100kg/ Montada e americana.

AULA 19
AULA 14
1- CONTROLE DE GUARDA-ABERTA ACOMPANHANDO O DESLOCAMENTO LATERAL; 1- MONTADA TÉCNICA DOMINANDO O BRAÇO;
2- RASPAGEM TRIPÉ; 2- CHAVE DE BRAÇO COM DOMÍNIO DE KIMURA;
Drill completo: Desvencilhando do domínio de punho/ Distração com double leg caindo na Drill completo: Rolo compressor com trava/ Montada técnica dominando o braço e
guarda-fechada/ Distanciamento da guarda levantando o quadril/ Controle de guarda-aberta envolvendo no pescoço/ Domínio de Kimura finalizando na chave de braço.
acompanhando o deslocamento lateral/ Raspagem tripé/ Levantada samurai.

AULA 15 AULA 20
1- DOMÍNIO DA EMBORCADA;
1- RASPAGEM DA GUARDA-FECHADA ENVOLVENDO AS COSTAS, BATENDO PRO LADO;
2- PASSAGEM DE GUARDA EMBORCADA;
2- FINALIZAÇÃO KIMURA DA GUARDA-FECHADA;
Drill Completo: Distanciamento da guarda levantando o quadril/ Passagem de guarda/ Drill completo: Raspagem da guarda-fechada envolvendo as costas e caindo na montada/
Controle do 100kg progredindo para montada/ Barrigada/ Passagem da emboracada, Reposição de guarda-fechada finalizando na kimura.
terminando no 100kg.

1818 1919
 CRONOGRAMA
BRINCADEIRAS
DIRIGIDAS

20 21
 SEQUENCIAÇÃO DAS HABILIDADES MOTORAS TRABALHADAS SEQUENCIAÇÃO DAS HABILIDADES MOTORAS TRABALHADAS
NAS BRINCADEIRAS DIRIGIDAS E NOS JOGOS NAS BRINCADEIRAS DIRIGIDAS E NOS JOGOS

1) tracionar em 18) Rolamento

decúbito ventral 2) rastejar 17) Rolamento lateral para frente

3) quatro apoios em 4) quatro apoios em 19) Rolamento 20) Preensão

decúbito ventral decúbito dorsal para trás com as pernas

SEMANA
SEMANAS SEMANA
SEMANAS 17 A 24
11 AA 88 17 A 24
21) Equilíbrio em 22) Equilíbrio estático
5) correr 6) pular vertical
superfície estreita

23) Equilíbrio estático 24) Equilíbrio estático

7) saltar horizontal 8) escalar
com perturbação em superfície instável

25) Empurrar 26) Transposição

9) escorregar 10) deslizar lateral
com as mãos lateral

12) mudança de 28) equilíbrio estático

11) esquivar 27) estrela
direção invertido
SEMANA
SEMANAS
SEMANAS 9 A 16 SEMANA
SEMANAS
SEMANAS 25 A 32
9
9A 16
A 16 25 32
9 AA16
13) agachar 14) cair 29) parada de mãos 30) puxar

15) girar 16) balançar 31) pendurar-se 32) prender

22 23
 1
EXEMPLO
DE BRINCADEIRAS
E JOGOS DIRIGIDOS
Neste módulo oferecemos 30 sugestões RASTEJAR
(material anexo) de brincadeiras e jogos dirigios

SEMANA
ATIVIDADE JACARÉ
para serem implementados com o objetivo

de ajudar nossos professores a entregarem

MATERIAL não é necessário
uma aula exemplar a nossos alunos, capaz

de fidelizá-los e alavancar a evolução técnica. DESCRIÇÃO

Definir a área do jogo, com uma linha central e
2 linhas paralelas, localizadas nas 2 laterais da área
Ao lado é possível conferir como este
de jogo. Em seguida, definir quem será o caçador.
conteúdo é entregue:
O caçador deve permanecer ajoelhado na
linha central e as demais crianças (jacarés) se
posicionam atrás de uma das linhas laterais. Ao
sinal do professor, os jacarés atravessam rastejando
Lembre-se até a outra linha lateral, evitando serem pegos pelo
temos 30 sugestões que caçador nesse percurso. Caso sejam pegos, passam
estão no PDF anexo
a jogar como caçadores. O jogo é encerrado quando
restar apenas um jacaré.
24 25
 BICHO PREGUIÇA SEMANA 1
EXEMPLO
• Jogador 1 começa montado e tem que se desvencilhar
JOGOS DE LUTA do abraço do jogador 2.

• Jogador 2 começa por baixo abraçando o jogador 1,

com intuito de incomoda-lo ou tirar da montada.

Neste módulo oferecemos 20 sugestões (material anexo) • Sempre no comando do professor.

de Jogos de Luta para serem implementados com o objetivo

de ajudar o desenvolvimento técnico apresentado na aula.

ATAQUE DO URSO SEMANA 2

Ao lado é possível conferir como este conteúdo é entregue. • Jogador 1 tem como objetivo abraçar a cintura ou
perna do jogador 2, dentro de uma área demarcada
no comando do professor.

• Jogador 2 só pode evitar se deslocando ou empurrando

com as mãos o jogador 1.

Lembre-se EMPURRA & EMPURRA SEMANA 3

temos 20 sugestões
que estão no PDF anexo • Jogadores 1 e 2 irão empurrar um ao outro com as
palmas das mãos em uma área demarcada.

• Atenção, se um jogador encostar no corpo do outro

automaticamente ele perde.
26 27
 BICHO PREGUIÇA SEMANA 1
EXEMPLO
• Jogador 1 começa montado e tem que se desvencilhar
JOGOS DE LUTA do abraço do jogador 2.

• Jogador 2 começa por baixo abraçando o jogador 1,

com intuito de incomoda-lo ou tirar da montada.

Neste módulo oferecemos 20 sugestões (material anexo) • Sempre no comando do professor.

de Jogos de Luta para serem implementados com o objetivo

de ajudar o desenvolvimento técnico apresentado na aula.

ATAQUE DO URSO SEMANA 2

Ao lado é possível conferir como este conteúdo é entregue. • Jogador 1 tem como objetivo abraçar a cintura ou
perna do jogador 2, dentro de uma área demarcada
no comando do professor.

• Jogador 2 só pode evitar se deslocando ou empurrando

com as mãos o jogador 1.

Lembre-se EMPURRA & EMPURRA SEMANA 3

temos 20 sugestões
que estão no PDF anexo • Jogadores 1 e 2 irão empurrar um ao outro com as
palmas das mãos em uma área demarcada.

• Atenção, se um jogador encostar no corpo do outro

automaticamente ele perde.
28 29
 DIVISÃO DE
FAIXA ETÁRIA

5 a 8 anos
a cada 6 meses

8 aulas por grau

GRADUAÇÃO

30 31
 SISTEMA DE
GRADUAÇÃO

KIDS E JUVENIL: 03 A 15 ANOS SISTEMA DE GRAUS

BRANCA: 04 A 15 ANOS 08 AULAS PARA UM GRAU

CINZA/BRANCA: 04 A 15 ANOS 08 AULAS PARA UM GRAU

CINZA: 04 A 15 ANOS 08 AULAS PARA UM GRAU

graus especiais
CINZA/PRETA: 04 A 15 ANOS 08 AULAS PARA UM GRAU

AMARELA/BRANCA: 07 A 15 ANOS 10 AULAS PARA UM GRAU

AMARELA: 07 A 15 ANOS 10 AULAS PARA UM GRAU

AMARELA/PRETA: 07 A 15 ANOS 10 AULAS PARA UM GRAU

LARANJA/BRANCA: 10 A 15 ANOS 10 AULAS PARA UM GRAU

LARANJA: 10 A 15 ANOS 10 AULAS PARA UM GRAU

LARANJA/PRETA: 10 A 15 ANOS 10 AULAS PARA UM GRAU

VERDE/BRANCA: 13 A 15 ANOS 12 AULAS PARA UM GRAU

graus sobrepostos
VERDE: 13 A 15 ANOS 12 AULAS PARA UM GRAU

VERDE/PRETA: 13 A 15 ANOS 12 AULAS PARA UM GRAU

RELACIONAMENTO

COMPORTAMENTO E DISCIPLINA

NOTAS ESCOLARES, PONTUALIDADE

E ORGANIZA‚Ì O
04 GRAUS 04 GRAUS VERMELHOS 04 GRAUS
BRANCOS ESTES SOBREPÍEM COMPORTAMENTAIS COMPROMETIMENTO
OS GRAUS BRANCOS

32 33
 KIDS BOX
GRAUS NAS FAIXAS Em breve estarão disponíveis
para todos os filiados

COLORIDOS
Ficam do outro lado da faixa e a critério do professor
para cada um deles. Importante: o professor pode dar
e retirar em qualquer momento.
AMARELO
SOBREPOSTOS
São chamados de graus sobrepostos.
Referem-se as contagens de aulas
das frequênciasdos alunos, seguindo
a regra da CBJJ / IBJJF.

Relacionamento dentro e fora do tatame

Portanto em todas as faixas os
alunos terão 8 graus referentesas

AZUL frequências nas aulas, e somando

aos coloridos, noTOTAL CADA ALUNO
Comportamento do aluno (disciplina)
TERÁ 12 GRAUS POR FAIXA.

VERMELHO

Notas escolares, pontualidade, organização de material VERMELHO

(kimono, faixas etc)

VERDE BRANCO

Comprometimento

34 35
 ORIENTAÇÕES PARA A GRADUAÇÃO
A Metodologia da ALLIANCE prevê uma quantidade específica
de aulas para que o aluno ganhe um grau. Após completas a
totalidade de graus exigidos ele pode realizar o exame de faixa.
Tanto o professor, quanto o aluno devem acompanhar
a frequência de aulas pelo aplicativo da ALLIANCE.
PREPARAÇÃO PARA O EXAME
O Exame deve ser realizado na própria academia em que o aluno
está matriculado. Deve ser feito em um ambiente restrito, isolado
e de forma privativa.
É importante que o professor tenha um auxiliar para que o aluno
possa aplicar as técnicas. Em alguns casos o aluno também pode
sugerir um parceiro de treino. O professor que quiser avaliar o seu
próprio trabalho pode convidar outro professor para realizar
o teste no seu lugar.
ORIENTAÇÕES DA RECEPÇÃO PARA O ALUNO
AGENDAMENTO: O aluno deve ser encaminhado para a recepção
para fazer o agendamento do exame após indicação do professor.
VALOR DO EXAME: No ato do agendamento o aluno deve pagar
o valor tabelado em todas as escolas ALLIANCE.
FAIXA: o aluno poderá comprar a faixa que lher for dada na
graudação ou comprar uma de sua preferência. Obs: o valor
tabelado do exame não contempla o custo da faixa.
36
AULAS PARTICULARES: é uma oportunidade para oferecer aulas
de reforço para os alunos como um “Pacote de Aulas
Particulares”.
REPROVAÇÃO NO EXAME: no agendamento a pessoa da
recepção deve explicar ao aluno que se for reprovado no exame
o processo vai se repetir. Ele terá um tempo para se preparar,
reagendar um novo exame e pagar o valor novamente.
DIVISÃO DOS VALORES: o valor pago pelo aluno deve ser dividido
em 3 partes: 33% para o examinador, 33% para a academia e
33% para a ASSOCIAÇÃO ALLIANCE que fornecerá o certificado..
SOLICITAÇÃO DO CERTIFICADO JUNTO À ASSOCIAÇÃO
A recepção da academia deve solicitar o certificado
de todos os alunos aprovados nos exames.
A solicitação é por meio da intranet, na qual deve-se preencher
os dados do aluno, professor, data e faixa na qual o aluno foi
graduado. Neste momento também é necessário incluir o
compravante de transferência referente a 33% do valor do
exame de faixa.
ROTEIRO DO EXAME DE FAIXA
Apresentamos uma sugestão de roteiro de exame em duas
partes: 1ª ETAPA com perguntas teóricas e a 2ª ETAPA com a
parte ténica.
DURAÇÃO: o exame deve durar entre 30 a 40 minutos
37
 FAIXA CINZA / BRANCA FAIXA CINZA
8 aulas por grau 8 aulas por grau
40 aulas no total 40 aulas no total

1ª ETAPA // TEÓRICA 1ª ETAPA // TEÓRICA

1- EXPLICAÇÃO DE COMO SERÁ O EXAME 1- EXPLICAÇÃO DE COMO SERÁ O EXAME

2- CONFERÊNCIA DO KIMONO E AMARRAÇÃO DA FAIXA 2- CONFERÊNCIA DO KIMONO E AMARRAÇÃO DA FAIXA

3- PERGUNTA SOBRE A HISTÓRIA DO JIU JITSU 3- PERGUNTA SOBRE A HISTÓRIA DO JIU JITSU
1- Quais os nomes dos 3 fundadores da Alliance? ou 1- Quais os nomes dos 3 fundadores da Alliance? ou
2- Quantos títulos mundiais (categoria adulto) a Alliance tem? 2- Quantos títulos mundiais (categoria adulto) a Alliance tem?

2ª ETAPA // PRÁTICA 2ª ETAPA // PRÁTICA

1- FUNDAMENTOS 2- POSIÇÕES DE BASE 1- FUNDAMENTOS 3- SAÍDA DE BAIXO

(para o aluno executar) (o que se entende da posição) (para o aluno executar) 3.1 - Barrigada - 100kg e montada
1.1 - Rolamento de costas 2.1 - Guarda 1.1 - Rolamento de costas 3.2 - Reposição do 100kg

1.2 - Rolamento de frente 2.2 - Montada 1.2 - Rolamento de frente

1.3 - Fuga de quadril
1.4 - Levantada técnica
1.5 - Sprawl
2.3- 100kg 1.3 - Fuga de quadril
4- DEFESA PESSOAL
1.4 - Levantada técnica
4.1 - Esgrima do soco com
1.5 - Sprawl entrada de double leg

2- POSIÇÕES DE BASE
(o que se entende da posição)

2.1 - Guarda
2.2 - Montada
2.3- 100 KG

38 39
 FAIXA CINZA / PRETO FAIXA AMARELA / BRANCA
8 aulas por grau 10 aulas por grau
40 aulas no total 50 aulas no total

1ª ETAPA // TEÓRICA 1ª ETAPA // TEÓRICA

1- EXPLICAÇÃO DE COMO SERÁ O EXAME 1- EXPLICAÇÃO DE COMO SERÁ O EXAME

2- CONFERÊNCIA DO KIMONO E AMARRAÇÃO DA FAIXA 2- CONFERÊNCIA DO KIMONO E AMARRAÇÃO DA FAIXA

3- PERGUNTA SOBRE A HISTÓRIA DO JIU JITSU 3- PERGUNTA SOBRE A HISTÓRIA DO JIU JITSU
1- Quais os nomes dos 3 fundadores da Alliance? ou 1- Quais os nomes dos 3 fundadores da Alliance? e
2- Quantos títulos mundiais (categoria adulto) a Alliance tem? 2- Quantos títulos mundiais (categoria adulto) a Alliance tem?

2ª ETAPA // PRÁTICA 2ª ETAPA // PRÁTICA

1- FUNDAMENTOS 3- SAÍDA DE BAIXO 1- FUNDAMENTOS 3- SAÍDA DE BAIXO

(para o aluno executar)
1.1 - Rolamento de costas
1.2 - Rolamento de frente
1.3 - Fuga de quadril
1.4 - Levantada técnica
1.5 - Sprawl
2- POSIÇÕES DE BASE
(o que se entende da posição)
2.1 - Guarda
2.2 - Montada
2.3- 100kg
3.1 - Barrigada, 100kg e montada
3.2 - Reposição do 100kg
3.3 - Saída de cotovelo
4- DEFESA PESSOAL
4.1 - Esgrima do soco com
entrada de double leg
4.2 - Trabalho de guarda
controlando o agressor
(para o aluno executar)
1.1 - Rolamento de costas
1.2 - Rolamento de frente
1.3 - Fuga de quadril
1.4 - Levantada técnica
1.5 - Sprawl
2- POSIÇÕES DE BASE
(o que se entende da posição)
2.1 - Guarda
2.2 - Montada
2.3- 100kg
3.1 - Barrigada, 100kg e montada
3.2 - Reposição do 100kg
3.3 - Saída de cotovelo
3.4 - Reposição de 4 apoios
4- RASPAGEM
4.1 - Uma raspagem
5- ATAQUE NA GUARDA
5.1 - Uma finalização
6- DEFESA PESSOAL
6.1 - Saída da Guilhotina

6.2 - Trabalho de guarda

controlando o agressor

40 41
 FAIXA AMARELA FAIXA AMARELA / PRETA
10 aulas por grau 10 aulas por grau
50 aulas no total 50 aulas no total

1ª ETAPA // TEÓRICA 1ª ETAPA // TEÓRICA

IDEM AO ANTERIOR IDEM AO ANTERIOR

2ª ETAPA // PRÁTICA 2ª ETAPA // PRÁTICA

1- FUNDAMENTOS 4- SAÍDA DE BAIXO 1- FUNDAMENTOS 4- RASPAGEM

(para o aluno executar) (para o aluno executar) 4.1 - Uma raspagem
4.1 - Barrigada, 100kg e montada
1.1 - Rolamento de costas 4.2 - Reposição do 100kg 1.1 - Rolamento de costas
5- ATAQUE NA GUARDA
1.2 - Rolamento de frente 4.3 - Saída de cotovelo 1.2 - Rolamento de frente
5.1 - Uma finalização
1.3 - Fuga de quadril 4.4 Reposição de 4 apoios 1.3 - Fuga de quadril
6- DEFESA PESSOAL
1.4 - Levantada técnica 1.4 - Levantada técnica
6.1 - Duas saídas da Guilhotina
1.5 - Sprawl 1.5 - Sprawl
5- ATAQUE NA GUARDA 6.2 - Trabalho de guarda
5.1 - Uma finalização controlando o agressor
2- POSIÇÕES DE BASE 2- POSIÇÕES DE BASE
7- PASSAGEM
(o que se entende da posição) (o que se entende da posição)
6- DEFESA PESSOAL 7.1 - Uma passagem
2.1 - Guarda 2.1 - Guarda
6.1 - Esgrima do soco com
2.2 - Montada 2.2 - Montada 8- ATAQUES LATERAIS
entrada de double leg
2.3- 100kg 8.1 - Um ataque lateral
2.3- 100kg 6.2 - Saída da Guilhotina
9- QUEDAS
9.1 - Uma queda
3- RASPAGEM 7- PASSAGEM 3- SAÍDA DE BAIXO
3.1 - Uma raspagem 7.1 - Uma passagem 3.1 - Barrigada, 100kg e montada 10- MONTADA
3.2 - Reposição do 100kg 9.1 - Uma finalização

3.3 - Saída de cotovelo 11- COSTAS

3.4 Reposição de 4 apoios 9.1 - Uma finalização
42 43
 FAIXA LARANJA / BRANCA FAIXA LARANJA
10 aulas por grau 10 aulas por grau
50 aulas no total 50 aulas no total

1ª ETAPA // TEÓRICA IDEM AO ANTERIOR 1ª ETAPA // TEÓRICA IDEM AO ANTERIOR

2ª ETAPA // PRÁTICA 2ª ETAPA // PRÁTICA

1- FUNDAMENTOS 5- ATAQUE NA GUARDA 1- FUNDAMENTOS 5- ATAQUE NA GUARDA

1.1 - Rolamento de costas 5.1 - Duas finalizações 1.1 - Rolamento de costas 5.1 - Duas finalizações
1.2 - Rolamento de frente 1.2 - Rolamento de frente
1.3 - Fuga de quadril 6- DEFESA PESSOAL 1.3 - Fuga de quadril 6- DEFESA PESSOAL
6.1 - Três defesas 6.1 - Quatro defesas
1.4 - Levantada técnica 1.4 - Levantada técnica
1.5 - Sprawl 1.5 - Sprawl
7- PASSAGEM 7- PASSAGEM
2- POSIÇÕES DE BASE 7.1 - Uma passagem 2- POSIÇÕES DE BASE 7.1 - Duas passagens
2.1 - Guarda 2.1 - Guarda
2.2 - Montada 8- ATAQUES LATERAIS 2.2 - Montada 8- ATAQUES LATERAIS
2.3- 100kg 8.1 - Um ataque 2.3- 100kg 8.1 - Dois ataques

3- SAÍDA DE BAIXO 9- QUEDAS 3- SAÍDA DE BAIXO 9- QUEDAS

3.1 - Barrigada, 100kg e montada 10.1 - Uma queda 3.1 - Barrigada, 100kg e montada 10.1 - Uma queda
3.2 - Reposição do 100kg 3.2 - Reposição do 100kg
3.3 - Saída de cotovelo 10- MONTADA 3.3 - Saída de cotovelo 10- MONTADA
3.4 - Reposição de guarda 10.1 - Uma finalização 3.4 - Reposição de 4 apoios 10.1 - Uma finalização

4- RASPAGEM 11- COSTAS 4- RASPAGEM 11- COSTAS

4.1 - Duas raspagens 11.1 - Uma finalização 4.1 - Duas raspagens 11.1 - Uma finalização

44 45
 FAIXA LARANJA / BRANCA
10 aulas por grau
50 aulas no total
1ª ETAPA // TEÓRICA
2ª ETAPA // PRÁTICA
1- FUNDAMENTOS
1.1 - Rolamento de costas
1.2 - Rolamento de frente
1.3 - Fuga de quadril
1.4 - Levantada técnica
1.5 - Sprawl
2- DEFESA PESSOAL
2.1 - Gravata por trás
2.2 - Defesa de tapa
3.3 - Saída da gravata lateral
3- SAÍDA DE BAIXO
3.1 - Barrigada, 100kg e montada
3.2 - Saída de cotovelo
3.3 -Saída de costas
3.4 - Reposição de guarda
3.5 - Virada de quatro
4- RASPAGEM
4.1 - 2 raspagens de guarda fechada
4.2 - 2 rapagens de guada aberta
46
IDEM AO ANTERIOR
5- ATAQUE NA GUARDA
5.1 - Finalização na guarda
6- PASSAGEM
6.1 - Uma postura
6.2 - 2 passagens de guarda
em situações diferentes
6.3 - Domínio e passagem
de meia guarda
7- ATAQUES LATERAIS
7.1 - Duas chaves de braço
7.2 - Dois estrangulamentos
8- MONTADA
8.1 - Dois ataques
9- COSTAS
9.1 - Dois ataques
10- QUEDAS / DEFESA PESSOAL
10.1 - Duas quedas de quadril
10.2 - Duas quedas de perna
10.3 - Quatro defesas pessoais
FAIXA VERDE
10 aulas por grau
50 aulas no total
1ª ETAPA // TEÓRICA IDEM AO ANTERIOR
2ª ETAPA // PRÁTICA
1- FUNDAMENTOS 5- ATAQUE NA GUARDA
1.1 - Rolamento de costas 5.1 - Uma finalização
1.2 - Rolamento de frente
6- PASSAGEM
1.3 - Fuga de quadril
6.1 - Uma postura
1.4 - Levantada técnica
6.2 - Três passagens
1.5 - Sprawl
de guarda diferenes
2- DEFESA PESSOAL 6.3 - Domínio e passagem
2.1 - Gravata por trás de meia guarda
2.2 - Defesa de tapa
2.3 -Saída da gravata lateral 7- ATAQUES LATERAIS
7.1 - Dois de chaves de braço
3- SAÍDA DE BAIXO
7.2 - Dois estrangulamentos
3.1 - Barrigada, 100kg e montada
3.2 - Reposição do 100kg
8- MONTADA
3.3 - Saída de costas
8.1 - Três ataques
3.4 - Reposição de guarda
3.5- Virada de quatro
9- COSTAS
4- RASPAGEM 9.1 - Dois ataques
4.1 - 2 raspagens de guarda fechada
10- QUEDAS / DEFESA PESSOAL
4.2 - 2 rapagens de guada aberta
10.1 - Duas quedas de quadril
com adversário de pé
10.2 - Duas quedas de perna
4.3 - 2 rapagens de guada aberta
com o adversário de joelhos 10.3 - Quatro defesas pessoais
47
 FAIXA VERDE / PRETO
10 aulas por grau
50 aulas no total

Este material foi elaborado pela

1ª ETAPA // TEÓRICA IDEM AO ANTERIOR
Associação Alliance Jiu Jitsu,
contando com a dedicação do
2ª ETAPA // PRÁTICA Mestre Fabio Gurgel, Professor

1- FUNDAMENTOS 5- ATAQUE NA GUARDA Luciano “Casquinha” Nucci e pela

1.1 - Rolamento de costas 5.1 - Uma finalização educadora Claudia Barros

1.2 - Rolamento de frente
1.3 - Fuga de quadril 6- PASSAGEM
1.4 - Levantada técnica 6.1 - Uma postura
1.5 - Sprawl 6.2 - Duas passagens
de guarda diferenes
2- DEFESA PESSOAL 6.3 - Domínio e passagem
2.1 - Gravata por trás de meia guarda
2.2 - Defesa de tapa
2.3 -Saída da gravata lateral 7- ATAQUES LATERAIS
7.1 - Dois de chaves de braço
3- SAÍDA DE BAIXO
7.2 - Dois estrangulamentos
3.1 - Barrigada, 100kg e montada
3.2 - Reposição do 100kg
8- MONTADA
3.3 - Saída de costas
8.1 - Seis ataques
3.4 - Reposição de guarda
3.5- Virada de quatro
9- COSTAS
4- RASPAGEM 9.1 - Quatro ataques
4.1 - 2 raspagens de guarda fechada
10- QUEDAS / DEFESA PESSOAL
4.2 - 2 rapagens de guada aberta
com adversário de pé 10.1 - Duas quedas de quadril
4.3 - 2 rapagens de guada aberta 10.2 - Duas quedas de perna
com o adversário de joelhos 10.3 - Quatro defesas pessoais
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