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Avaliação Das Distorções Cognitivas
Avaliação Das Distorções Cognitivas
10. Fiquei chateado com o que achei que uma determinada pessoa estava
pensando – mas depois descobri que me enganei. 0 1 2 3 4
21. As pessoas têm um dom para me cutucar justamente nas áreas em que
sou mais sensível a críticas. 0 1 2 3 4
22. Tenho um sexto sentido para críticas. Sempre sei quando as pessoas
na verdade estão falando de mim. 0 1 2 3 4
29. É importante para mim que os outros me vejam como alguém que
nunca se desvia de padrões impecáveis. 0 1 2 3 4
40. Evito fazer coisas se acho que poderei ser magoado ou rejeitado. 0 1 2 3 4
41. Sinto-me culpado por algo que deveria ter feito no passado. 0 1 2 3 4
42. Acredito na importância de se viver de acordo com as regras. 0 1 2 3 4
43. Quando olho para trás, vejo mais fracassos que êxitos. 0 1 2 3 4
44. Sofro pressão para fazer o que é certo. 0 1 2 3 4
45. Sinto-me esmagado por tudo o que preciso fazer. 0 1 2 3 4
46. As opiniões dos outros não me interessam. 0 1 2 3 4
47. As pessoas reclamam que eu não lhes dou ouvidos. 0 1 2 3 4
48. Fico na defensiva quando os outros me pedem para fazer alguma coisa
(ou mandam). 0 1 2 3 4
49. Para mim, ou as coisas são feitas do meu jeito, ou não serão feitas de
jeito nenhum. 0 1 2 3 4