CURA-TE A TI MESMO

1) GIRO

ANTES

Braços cruzados sobre o peito (direito sobre o esquerdo)

Mãe Divina (3x) Peço de todo meu coração, de toda minha alma, de todo o Ser que EU
SOU a sua intercessão junto ao Espírito Santo, seu esposo, para que cure meu corpo (ou
órgão que está doente).

Suplico Mãe Divina a atuação da Misericórdia Divina para a eliminação do elemento (fale
o nome do defeito que se quer eliminar). Eu lhe entrego Mãe Divina, de forma voluntária
e consciente, este elemento para eliminação definitiva.
EXERCÍCIO

Girar 12 vezes com os braços e olhos abertos no sentido horário.

Ao terminar apertar levemente a parte alta do nariz para se reequilibrar.
DEPOIS

ABRE-TE SÉSAMO! 3X

2) CRUZ

EXERCÍCIO

Permanecer alguns minutos deitado em forma de cruz.

Intenção: Aceitar nossa cruz interior e solicitar a Mãe Divina que interceda junto ao
Espírito Santo para a cura e eliminação do defeito solicitados.

3) PERNAS PARA CIMA

Viparita Karani Mudra EXERCÍCIO

Permanecer algum tempo com as pernas para cima na forma de L.

Intenção 1: Solicitar a Mãe Divina que interceda junto ao Espírito Santo para a cura e
eliminação do defeito solicitados.

Intenção 2: É permitido pedir o despertar de uma percepção extrassensorial (intuição,

clarividência, clariaudiência, saída em corpo astral consciente, etc).
4) PRANAYAMA

ANTES

Posição de súplica (postura de máxima humildade) – Mãos no chão em forma de

triangulo com a testa entre as mãos confirmando a cura desejada perante o Criador.

EXERCÍCIO – Repetir 7x

* Obs.: Mulheres começam com o dedo indicador tapando a narina esquerda.

1. Inspire muito lentamente pela fossa nasal esquerda (tampar a direita com
polegar)
a. Mantra TON
2. Feche a fossa nasal esquerda e retenha o ar
a. Envie o prana para os órgãos sexuais para ativar as energias
b. Mantra SA
3. Expire lentamente pela fossa nasal direita
a. Imagine o prana subindo pelos dois canais simpáticos até o cérebro e
depois descendo até o coração
b. Mantra HAM
4. Inspire muito lentamente pela fossa nasal esquerda (tampar a direita com
polegar)
a. Inale a vida, o prana
b. Mantra TON
5. Feche a fossa nasal esquerda e retenha o ar
a. Mantra RA
b. Envie o prana ao centro magnético do cóccix para despertar a Kundalini
6. Expire lentamente pela fossa nasal esquerda
a. Mantra HAM
b. Imagine o prana subindo pelos dois canais simpáticos até o cérebro e
depois descendo até o coração
DEPOIS

Repete a posição de súplica confirmando a cura desejada, agora cheios da energia do

Espírito Santo.

5) INCLINAÇÃO

ANTES

Mãe Divina (3x), peço e suplico de todo meu coração, de toda minha alma e de todo o
Ser que EU SOU, que atinja com o RAIO DE ZEUS o defeito... (fale o nome do defeito que
quer eliminar).

EXERCÍCIO

Faça a inclinação para trás bem devagar e sustente a postura pelo tempo que conseguir.
6) SENTADO

ANTES

Posição de súplica – Mãe Divina Devi Kundalini (3x) pedimos a cura por sua intercessão
junto ao Espírito Santo.

EXERCÍCIO

Sentado com as mãos para trás conforme a figura por alguns minutos. Olhe fixamente
em um ponto escolhido se concentrando nos pedidos feitos e no movimento energético
dentro de ti.

7) MESA

ANTES

Posição de súplica – Mãe Divina (3x) suplique por nós junto ao seu esposo, o Divino
Espírito Santo, para nos encher com sua luz e assim processar a cura.

EXERCÍCIO

Se posicionar conforme a figura permanecendo pelo tempo que conseguirmos.

8) PRANAYAMA

ANTES

Posição de súplica – Mãe Divina (3x) pedimos pela transmutação de nossas energias
sexuais por meio deste exercício.

EXERCÍCIO – Repetir 7x

Mesmas instruções do exercício 4.

Intenção: Não intelectualizar. Sentir bem fundo em nosso coração a presença da

divindade transmutando nossa condição enferma.
9) LAGARTIXA

ANTES

Posição de súplica – Mãe Divina (3x) pedimos a cura por sua intercessão junto ao Espírito
Santo.

Mayurasana EXERCÍCIO – Repetir 3x

Com as palmas das mãos no chão e corpo bem reto, sustentado na ponta dos pés e
permanecemos nesta postura pelo tempo que suportamos.

Intenção: Pedimos à Mãe Divina que coloque em perfeito funcionamento nossos chakras,
energizando todo nosso sistema e nos curando completamente.

Em seguida passamos a posição seguinte onde sustentamos também pelo tempo que
suportarmos.

10) ARCO

ANTES

Posição de súplica – Mãe Divina (3x) suplicamos de todo o coração a cura que
necessitamos.

EXERCÍCIO – Repetir 3x

Apoiando bem a palma das mãos no chão, esticamos nossas pernas e vamos dando
pequenos passo para frente, formando assim a postura do arco, conforme figura,
permanecendo nesta posição por alguns instantes.

Intenção: Pensamento concentrado na cura.

DEPOIS

Nos levantamos bem devagar e respiramos fundo fazendo nosso sistema se restabelecer
plenamente.
11) PERNAS PARA CIMA

Viparita Karani Mudra EXERCÍCIO

Como se estivéssemos sentados na parede. Começamos com 5 minutos e aumentamos 1

minuto por dia até atingir 3 horas.

Intenção 1: Durante esta prática precisamos estar em contato íntimo com nossa Mãe
Divina, Devi Kundalini, lhe pedido e suplicando sua intercessão junto ao Espírito Santo
para nos curar.

Intenção 2: Pedir ao Divino Espírito Santo, por intermédio da Mãe Divina, que nos cure
desta condição lunar, restabelecendo o Sol em nosso Cérebro e a Lua em nosso umbigo.
DEPOIS

Inclinar lentamente as pernas lateralmente, deitado de lado até o sangue fluir

normalmente antes de nos levantarmos (em torno de 5 minutos).

12) TRANSMUTAÇÃO PARA SOLTEIROS (Casados também podem)

Vajroli Mudra EXERCÍCIO – 3x

1. Posição de sentido, olhando para frente com as mãos na cintura (na forma de
jarra) com os polegares para trás.
a. Vai deslizando as mãos sobre as coxas e exalando o ar até chegar aos
joelhos e estar com pulmões vazios.
2. Suba as mãos em direção aos órgãos criadores mantendo a postura e os pulmões
vazios.
a. Faça a massagem (próstata / ovários e órgão sexual).
b. A massagem dos órgãos sexuais pode ser feita de forma mais intensa
pelos solteiros e mais leve pelos casados.
3. Levante lentamente, endireitando a postura e voltando as mãos na cintura em
forma de jarra.
4. Inale enchendo os pulmões de ar, levando a energia até o cérebro pelos canais
Idá e Pingalá.

Intenção: Necessita-se, pois, de que haja uma grande força de vontade durante o
VajroliMudra, que nenhum pensamento luxurioso cruze pela mente dos estudantes. Há
que controlar os sentidos, há que subjugar a mente.