9- corpo sutil

Wahey Guru Kriya – Kriya que fortalece o sistema glandular, ancora do corpo sutil.Mantras
usados: Wahey – Indescritível Guru- Luz. Sabedoria ---SA- Infinito –Ta existência Na – morte
Ma- renascimento

1.
Assume a posição da cadeira e guru
recita o mantra Wahey girando
a cabeça á esquerda e o
mantra Guru girando à direita.
Continue por 3 minutos.

2.
 Em pé, apóia as mãos nos rins
e estende o corpo levemente
para trás. Cabeça para trás,
olha para o teto. Gira a cabeça
paraa esquerda recitando
mantra Wahey, gira a para a
direita recitando o mantra
Guru. Continue por 3 minutos.

3.
Em pé mãos nos joelhos,
tronco inclinado. A
cabeçaemlinhacom o tronco.
Girar a cabeça a esquerda e
dizwahe e gira a
direitadizendoGuru. Continuar
por 3 minutos.
 4. Empé. Ficanaponta dos
pésentoandoWahey, desce os
calcanhares no chão recitando
Guru. Tempo 03 minutos.

Sentado sobre os calcanhares,

mãos a frente dos joelhos,
tronco inclinado,
colunaalinhada,
EntoaWaheynessaposição,
então flexiona a partir do ponto
do umbigo aproximando a
testa no chãofalandoGuru.
Continua por 03 minutos.
6.
Em postura fácil entoa o
panchshabad Sa Ta Na Ma
sussurrando, por 02
minutos.Em seguida continua
por maisa 03 minutos
entoando em voz alta.

SA INFINITO TA –
EXISTENCIA

NA – TRANSFORMAÇÃO MA -
 RENASCIMENTO

7.
Muda a posição, sentando
agoraemVajrasana, sobre os
calcanhares, e continua
entoandoem voz alta com
movimiento da coluna. Sa
levando esterno a frente, Ta
atrás Nana frente e Ma atrás. 03
minutos.

COMO DESENVOLVER O CORPO 9

AFIRMAÇÃO:

"Eu confio no fluir da vida, e com muita paciência e calma.

Eu sou o mestre do meu próprio universo.

Graciosamente jogo minha parte.
Eu lido com as profundidades da realidade"!

GURU TEG BAHADUR: MANTER-SE SERENO

A serenidade tem origem na experiência profunda dos mistérios do
universo

ESTUDAR:
Para se chegar a ser Mestre e ao conhecimento e à sutileza real é
necessário estudar e aprender com profundidade

OBSERVAÇÃO:

 Uma forma de conseguir a sutileza, de ir ao mistério para o mestre,

de perceber aquilo que é imperceptível é: calar, escutar, e observar
muito, observar os gestos, os olhares, o tom das palavras.
 Jogos de quebra-cabeça / pintar quadros para desenvolver a
percepção

QUIETUDE:
Criar dentro de si mesma paz e quietude para perceber a sutileza das
coisas. Aquietar-se para ver com clareza desenvolvendo a visão de raio X –
meditação, relaxamento
ENSINAR:
Missão de ensinar (= ao Corpo 5) e ser MESTRE! Deve encontrar em si e
ajudar o outro a encontrar sua sabedoria

RESPIRAÇÃO PROFUNDA E CONSCIENTE: