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com

Aprendendo sobre
Zumbido

Guiapara ajudá-lo a entender e

gerenciar seu zumbido
 Contente

Sua saúde e seus objetivos 4

O que é esse som em seus ouvidos? 5

O que causa o zumbido? 6

Zumbido e seu cérebro 7

O que o zumbido tem a ver com a perda auditiva? 8

Como o zumbido está afetando sua vida? 9

Objetivo do tratamento 10

Ganhando controle, encontrando alívio 12

Dando o primeiro passo 14

Links Úteis 15

Dicionário de zumbido 16

suas notas 18

2 3
 sua saúde eseus objetivos
Este folheto é uma introdução ao
zumbido. Isso ajudará a entender o
zumbido, suas causas e seu tratamento.
Ao ler o folheto, você deu o primeiro
passo para encontrar alívio, para que
possa voltar aos trilhos e aproveitar as
atividades que mais importam para você.

Embora o zumbido seja uma condição

comum, as causas e os sintomas variam. É
fundamental entender que cada caso de
zumbido é único e requer um plano de
tratamento personalizado. Acreditamos
firmemente que o melhor plano de
tratamento do zumbido começa com uma seu ponto de partida Seu plano de tratamento Viver com zumbido
consulta com um fonoaudiólogo.

O que é esse som em seus ouvidos?

Muitas pessoas sentem o zumbido como um zumbido na cabeça ou

nos ouvidos, mas, na verdade, ele pode assumir várias formas.
Você pode sentir isso como um zumbido, zumbido ou som de
assobio. Algumas pessoas até descrevem isso como a sensação de
O zumbido leve é
um oceano rugindo.
comum - sobre
você fez 10% da população tem o
Pode ser constante ou intermitente e pode ocorrer
SABER tempo todo e em até 1%
dos adultos, isso pode
em um ouvido ou em ambos. O zumbido pode até
acordá-lo durante o sono.
afetar sua qualidade de
vida.
Para a grande maioria das pessoas, o zumbido é um som
subjetivo, o que significa que apenas a pessoa que o tem
(Associação britânica de zumbido, 2014)
pode ouvi-lo. Pode ser suave ou alto. O zumbido se origina
dentro da cabeça e o início pode ser gradual ou súbito.

4 5
O quecausaszumbido? zumbido eo cérebro
O zumbido é um sintoma, não uma doença. Embora existam muitas causas possíveis, algumas Então, o que cria essa percepção de som quando não há nenhum presente?
pessoas podem desenvolver zumbido sem motivo aparente.
As ondas sonoras viajam pelo canal auditivo até o ouvido médio e interno. As células ciliadas
no ouvido interno ajudam a transformar as ondas sonoras em sinais elétricos que então
viajam para o cérebro. O cérebro traduz os sinais em informações significativas para que você
possa interpretar os sons que ouve. Quando as células ciliadas são danificadas, o cérebro não
recebe os sinais precisos de que precisa. Como visto na página anterior, pode haver
diferentes causas pelas quais suas células ciliadas são danificadas e, consequentemente,
levam ao zumbido. Às vezes, a causa não está relacionada às células ciliadas internas.
Exposição a sons altos

Processo natural de envelhecimento

Ruídos de impacto repentinos

Células ciliadas no ouvido interno

Lesões na cabeça ou pescoço

Os especialistas suspeitam que, em muitos casos, o zumbido esteja relacionado ao cérebro

Reação à medicação tentando se adaptar à perda de células ciliadas. O cérebro interpreta mal os sinais reduzidos do
ouvido, resultando em uma percepção de som ou zumbido.

Como você pensa sobre seu zumbido pode influenciar suas reações emocionais. O
cérebro pode interpretar o som do zumbido como algo prejudicial ao seu bem-estar.
Sofrimento emocional Quando você responde ao zumbido como uma ameaça, você fica estressado e
ansioso.

O estresse e a ansiedade que você sente podem fazer com que o som do zumbido pareça
ainda mais incômodo. Esta é uma reação compreensível e humana.

7
 o que significa zumbidotem a
ver com perda auditiva?
Frequentemente coexistem zumbido e perda auditiva. Estima-se que 90%
das pessoas que sofrem de zumbido experimentam algum grau de perda
auditiva. Algumas pessoas com zumbido podem pensar que seu problema
de audição é causado pelo zumbido, mas na verdade pode ser devido a uma
perda auditiva. A perda auditiva é frequentemente causada por células
ciliadas danificadas no ouvido interno.
Os aparelhos auditivos são úteis para muitas pessoas que
têm zumbido. Quanto mais você ouve, menos você pode
notar seu zumbido. Com aparelhos auditivos, seu cérebro
tem outros sons para ouvir, tornando seu zumbido menos
perceptível.
como é o zumbido
afetando sua vida?
Seja qual for a causa, o zumbido geralmente pode ter um impacto significativo nas
atividades do dia-a-dia.
Alguns aprenderam a ignorá-lo. Para outros, os sintomas do zumbido podem piorar a
ponto de quase não ser possível dormir uma noite inteira. Por sua vez, uma noite mal
dormida te afeta negativamente no dia seguinte e pode se iniciar um ciclo vicioso.
Buscar ajuda com seu zumbido quando os sintomas ocorrem é importante para sua
saúde geral.
Embora seu zumbido possa não desaparecer completamente, pequenas mudanças em sua vida
podem tornar a vida com zumbido mais gerenciável. Nas próximas páginas, apresentaremos
algumas das opções possíveis para o tratamento do zumbido.

Se você tiver sintomas de zumbido, uma

avaliação auditiva é recomendada. Você
pode querer trazer um cônjuge ou outro
membro próximo da família, pois eles
podem ser uma importante fonte de apoio.

você fez A exposição a sons altos pode piorar

SABER o zumbido e contribuir para perda
auditiva adicional.

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 Metade tratamento

Imagine um violino solitário tocando em uma sala vazia. É o único som que você ouve. O Com o tempo, através do tratamento sonoro, o zumbido torna-se menos perceptível.
zumbido pode ser como este violino atraindo toda a sua atenção. Semelhante a um violino acompanhado por uma orquestra clássica. Você ainda pode
identificar o som do violino, mas não se destaca.

Quando você vê um fonoaudiólogo, ele ou ela irá ajudá-lo a criar

um curso de tratamento adequado às suas necessidades. O objetivo do tratamento é
controlar o zumbido.

10 11
 Ganhando controle,encontrando alívio

Nosso objetivo é ajudá-lo a entender e controlar seu zumbido, em vez de permitir que ele Soluções adicionais
assuma o controle sobre você. Não há cura para o zumbido. No entanto, entender o As evidências sugerem que as soluções a seguir também podem ter um efeito
zumbido e como gerenciá-lo são os primeiros passos para retomar o controle. positivo no seu zumbido.

Nenhuma abordagem única funciona para todos. Você pode precisar tentar diferentes
combinações de técnicas antes de descobrir o que funciona melhor para você.
Relaxamento e atenção plenaYoga e meditação provaram
Os benefícios do som ser ferramentas de alívio particularmente eficazes.
Você pode achar que ouvir diferentes tipos de som pode desviar sua atenção do
zumbido e proporcionar alívio. Isso é o que seu fonoaudiólogo chamará de
terapia de som ou plano de tratamento.
Uma dieta saudávele o exercício pode ter um impacto
positivo em sua vida.
Isso pode incluir:

Use proteção auditivaquando você se encontra em

Aparelhos auditivos:pequenos dispositivos para os ouvidos que
ambientes barulhentos ou próximo a outros dispositivos que
amplificam o som. Mais som faz com que seu zumbido se
produzem ruído, como ferramentas elétricas ou cortadores
destaque menos.
de grama.

gerador de somé um dispositivo autônomo para sua

Sons e música da natureza:pode reduzir o cabeceira que pode reproduzir vários sons para reduzir
contraste entre zumbido e ambientes silenciosos. o zumbido.

Dispositivos de combinação:aparelhos auditivos com Pense positivamente.Sentimentos negativos ou de raiva

geradores de som integrados que emitem sons específicos podem fazer o zumbido parecer pior. Concentre-se nas coisas
de alívio do zumbido. e sons que o fazem feliz.

Mantenha boas práticas de sono.Tente manter uma rotina

Livros de áudio:pode, para alguns, fornecer a combinação
regular de dormir e evite grandes refeições, álcool, cafeína e
certa de som, estimulação cerebral e conforto.
exercícios antes de dormir.

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 Pegando oPrimeiro passo Links Úteis
Aprender a controlar o zumbido é o primeiro passo para manter a saúde e recuperar a Aqui estão nossas recomendações de recursos sobre informações úteis e
esperança. Aqui estão algumas perguntas que podem ajudá-lo a descobrir o quanto o respeitáveis sobre o zumbido. Também incluímos um dicionário de termos úteis na
zumbido é incômodo para você: próxima página. Consulte seu fonoaudiólogo antes de explorar os recursos de
zumbido por conta própria, pois nem todas as informações serão relevantes para o
seu tratamento.
Sim Às vezes Não

Por causa do seu zumbido, é

difícil para você se concentrar?

Por causa do seu zumbido,

você tem dificuldade para
Associação Americana de Zumbido
dormir à noite?
www.ata.org
Por causa do seu zumbido,
você se sente frustrado? Associação Britânica de Zumbido
www.tinnitus.org.uk
O seu zumbido torna difícil
aproveitar a vida? Kit de primeiros socorros para zumbido

www.tinnituskit.com
Você se sente como se não pudesse
escapar do seu zumbido? Oticon
www.oticon.global
Newman, CW, Jacobson, GP e Spitzer, JB (1996).

Se você pode responder sima apenas uma das perguntas acima, seria uma boa ideia
entrar em contato com um profissional médico ou fonoaudiólogo.

Se você responder às vezesa várias perguntas, uma conversa com um

profissional também pode ser valiosa.

Seu fonoaudiólogo é treinado para fornecer a você o melhor plano de

tratamento para atender às suas necessidades individuais.

14 15
 Zumbidodicionário
Amplificação:
Sistema auditivo:
Cóclea:
Dispositivo de combinação:
Danos nas células ciliadas:
Aparelhos auditivos:
Perda de audição:
Sistema límbico:
Doença de Ménière:
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O processo de aumentar a intensidade ou volume do som, Ouvido médio: A parte do ouvido responsável por transformar as ondas sonoras
por exemplo, ao usar aparelhos auditivos. em vibrações e enviá-las para a cóclea ou ouvido interno. É
composto pelo tímpano e três pequenos ossos (ossículos) que
O sistema sensorial relacionado ao seu sentido de audição. É
ajudam a mover o som em sua jornada até o ouvido interno.
formado pelo ouvido externo, médio e interno.
Induzido por ruído Perda auditiva causada por uma exposição única a ruído muito alto (por
A parte em forma de caracol do ouvido interno que desempenha
Perda de audição: exemplo, uma explosão ou show de rock alto) ou pela exposição ao longo
um papel importante na audição. As células ciliadas na cóclea
do tempo a sons altos (como ruído no local de trabalho, tráfego, aparelhos
ajudam a transformar as ondas sonoras em sinais elétricos que
de som pessoais/MP3 players, etc.).
então viajam para o cérebro.
Zumbido objetivo: Um tipo raro de zumbido que pode ser ouvido com um
Aparelhos auditivos com programas especiais para zumbido.
estetoscópio ou mesmo auscultando próximo ao ouvido.
(ver página 7) As células ciliadas estão localizadas no ouvido
Otosclerose: Uma doença genética que faz com que o tecido ósseo no ouvido
interno/cóclea e transmitem o som para o cérebro onde o som é
médio fique congelado no lugar ou fixo. Isso impede que as ondas
transformado em significado. Quando as células ciliadas ficam
sonoras cheguem ao ouvido interno e prejudica a audição.
danificadas, ocorre perda auditiva e torna-se difícil entender os
sons que você ouve. mascaramento de som Um dispositivo que gera um ruído de fundo constante e suave
dispositivo/som (como ruído branco ou sons da natureza) para reduzir a
Pequenos dispositivos para os seus ouvidos que amplificam sons para
gerador: percepção do som do zumbido.
melhorar problemas específicos de alcance auditivo.
Terapia sonora: A terapia sonora é o uso sistemático do som e pode assumir várias
Uma diminuição da sensibilidade aos sons que normalmente são
formas para oferecer alívio em diferentes situações. Para obter os
ouvidos, que pode ser causada por diferentes fatores, como genética,
melhores resultados, a terapia de som e o aconselhamento devem se
idade e exposição ao ruído.
complementar.
O centro da emoção em seu cérebro. O sistema límbico é formado
Zumbido subjetivo: Uma condição que cria aquela percepção de som quando não há
por um grupo de estruturas no cérebro que traduzem e processam
nenhum presente. É um som subjetivo que pode variar de pessoa
como as coisas o afetam emocionalmente. Quando você ouve
para pessoa. Pode soar como um zumbido nos ouvidos, mas também
zumbido, pode desencadear uma resposta emocional, como irritação
pode ser percebido como um zumbido, zumbido, assobio ou outros
ou raiva.
sons.
Distúrbio do ouvido interno que normalmente afeta a audição e o
Ruído branco: Um som estático ou constante que soa como um rádio que não está
equilíbrio e pode causar zumbido.
sintonizado em uma estação específica ou uma TV sem sinal. Muitas
vezes é usado para mascarar ou distrair de sons indesejados.
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 Notas:

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oticon.global
176252UK / 2017.05.24 Impresso em papel 100% reciclado.