Protocolos de Atendimento

Emagrecimento
 Esse protocolo pode ser utilizado com todos os pacientes que

tem como objetivo emagrecer.

O que realmente engorda e emagrece:

Essa lâmina pode ser utilizada para que você explique sobre o

princípio básico do emagrecimento - déficit calórico. O paciente

precisa entender que a redução de quantidades é importante e que

ele precisa controlar o consumo calórico, mesmo nos finais de

semana. Essa lâmina pode ser usada para aqueles pacientes que

falam em “dia do lixo” ou que fazem muitas exceções.

Tipos de açúcares:
você pode utilizar essa lâmina quando o paciente tem dúvidas sobre

qual o melhor tipo de açúcar ou quando ele fez a substituição do

açúcar tradicional por algum outro e acaba achando que isso fará

grande diferença.
Quantidade de proteínas:
uma vez que a proteína é um nutriente importante no

emagrecimento, tanto para manutenção da massa magra quanto

para promoção de saciedade, explicar sobre as principais fontes

proteicas e suas quantidades é essencial para que seu paciente

tenha mais autonomia sobre suas refeições.

15g de proteínas:
utilize essa lâmina para exemplificar refeições de 15g de proteínas,

explicando a importância de um adequado consumo proteico no

emagrecimento. Além disso, ele pode utilizar essa lâmina sozinho,

para fazer substituições adequadas no seu plano alimentar.

Calorias em bebidas:
essa lâmina pode ajudar na sua argumentação quanto a ingestão de

bebidas alcoólicas ou não alcoólicas no processo de emagrecimento.

Alguns pacientes não tem a noção de que algumas bebidas podem

estar impactando no seu consumo calórico mais elevado e essa

lâmina pode fazê-lo entender o porquê de reduzir a ingestão dessas

bebidas.

Tipos de fome:
essa lâmina pode ser uma das mais importantes a serem

trabalhadas, principalmente no emagrecimento. Avalie o

comportamento alimentar do seu paciente, identificando o impacto

das emoções na ingestão alimentar. A partir do momento que você

explica sobre os tipos de fome e, principalmente, sobre o comer

emocional, você consegue estimular o autocontrole do seu paciente,

uma vez que ele conseguirá identificar qual fome está

predominando naquele momento e pode criar estratégias para o

controle dela, caso seja algo emocional.

Pré e Pós Treino:
o que comer antes ou depois dos treinos é uma dúvida muito

comum para maioria dos pacientes praticantes de atividade física.

Use essa lâmina para explicar quais nutrientes priorizar dependendo

do tempo que o paciente tem entre a refeição e o treino. Muitos

pacientes tem dúvida sobre o pós-treino e a lâmina pode te ajudar a

tranquilizá-los, uma vez que existe a janela anabólica e ele não

precisa de pressa para se alimentar.

Quantidade de fibras:
as fibras também são nutrientes

muito importantes no

emagrecimento, uma vez que

contribui para saciedade, além

de contribuir com redução do

índice glicêmico das refeições,

melhora do funcionamento

intestinal e até redução de

colesterol. Como geralmente o

emagrecimento está associado a

esses outros fatores, use essa

lâmina para mostrar os alimentos

que o paciente pode encaixar ou

deve priorizar no seu dia a dia,

contribuindo para essas

questões.