Como Palpar?

O auto-exame é a 1ª etapa no diagnóstico

precoce do cancro da mama!
Deitada com a cabeça numa almofada,

apoie o ombro esquerdo numa toalha

dobrada e o braço do mesmo lado Se é impossível evitá-lo é, no entanto,

possível diagnosticá-lo a tempo!
levantado acima da cabeça:

1) Repita o procedimento que realizou de pé.

Se detetar algum destes sinais de aviso,

Se precisar de ajuda, procure o seu
mantenha-se calma, porque o cancro da médico ou Enfermeiro de Família.
mama é curável na maioria dos casos,
quando detetado precocemente.

Data de Elaboração: Junho 2013

Data de Revisão: Junho 2015

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 Auto-Exame da Mama Como Observar? Como Palpar?

O auto-exame da mama Em frente ao espelho, despida da De pé, com o braço esquerdo

é a principal forma da elevado acima da cabeça:
cintura para cima
mulher identificar
precocemente alguma
1) Com os braços ao longo do corpo,
alteração na mama, de 1) Com as pontas dos três dedos do meio da
observe cuidadosamente os seus seios de
forma a comunicá-la o sua mão direita unidos, examine
frente e de lado. Repare na forma de cada
mais cedo possível ao seu médico. a mama esquerda, em toda a
um e se existe alguma diferença de
sua extensão.
tamanho ou formato entre os dois.

Apesar deste exame não fazer o diagnóstico 2) Pressione suavemente em movimentos

2) Junte as mãos atrás da cabeça e
de qualquer doença, permite que a mulher circulares, começando na axila,
empurre-as para a frente. Observe se há
conheça os seus seios, de modo a detetar: na direção do mamilo.
alguma mudança na pele ou na forma das
 alterações do aspeto, tamanho ou 3) Examine os seios em todas as
mamas.
forma dos seios; direções.

 caroços ou inchaço anormal; 3) Com os braços levantados, observe

4) Repita o procedimento para a
novamente cada seio, particularmente na
 dor ou desconforto; outra mama.
área do mamilo.
 retração do mamilo ou corrimento pelo
mesmo; 4) Com as mãos na anca, inspire
 assimetria mamária; profundamente até esticar os músculos do
peito. Repare se existe alguma alteração NOTA: Este exame pode ser feito durante o
 aumento dos gânglios
n o a s p e t o d a p e l e banho, já que, com o peito ensaboado, os
axilares.
dedos deslizam facilmente e
não é preciso pressionar.
Este exame deve ser realizado cerca de 7 dias
após a menstruação ou, para as mulheres na
menopausa, 1 vez por mês.