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NOME: ______________________________________________________
EVENTO 1 (descreva a situação: onde e com EVENTO 2 (descreva a situação: onde e com EVENTO 3 (descreva a situação: onde e com
quem estava?) quem estava?) quem estava?)
PENSAMENTOS (descreva o que passou pela sua PENSAMENTOS (descreva o que passou pela sua PENSAMENTOS (descreva o que passou pela sua
cabeça) cabeça) cabeça)
EMOÇÕES (o que você sentiu?) EMOÇÕES (o que você sentiu?) EMOÇÕES (o que você sentiu?)
COMPORTAMENTOS (o que você fez?) COMPORTAMENTOS (o que você fez?) COMPORTAMENTOS (o que você fez?)